Най-добрите добавки преди тренировка за жени - Top 10 Brands Ranked

какво-е-на-най-добре преди тренировка-добавка-за-жени-да-купува

Напред напред в началото на 10 преди тренировки за жени

Стесняването най-добрата предварителна тренировка за жени може да бъде малко трудно да се постигне по своему. Когато става въпрос да бъдат годни и здрави, има малка разлика между мъжете и жените. Повечето хора имат желанието да бъдат здрави и да изглежда добре, но много хора просто не разполагат с ресурси, знания и мотивация за превръщането на това желание в реалност.

И мъжете и жените трябва да направят едни и същи основни неща, за да останат здрави: хранят добре, да получите достатъчно почивка, пийте много вода, и се упражнява редовно. Повечето упражнения са подходящи и за двата пола, и могат да се възползват всеки тип тяло. Разликата се състои в това, което вид хранителни вещества телата ни се нуждаят най-много, и как ние доставяме тези хранителни вещества, за да ни система.

Не е тайна, че мъжете и жените имат значително различни структури на тялото, физически силни и слаби страни, хранителни нужди и т.н.

Поради това, жените често имат много различни диети и допълнение навици, отколкото мъже. И това далеч надхвърля "ежедневно витамин за мъже" срещу раздел "ежедневно витамин жените" в местния бакалин - много фитнес добавки, които се възползват мъжете не могат да работят добре за жените, както и обратното.

Нека потопите в правото и опознаването на различията между добавки за мъже и добавки за жени, със специален акцент върху жените предтренировъчни добавки.

Какви са преди тренировка добавки?

Както подсказва името, преди тренировка добавки са взети преди тренировка. Тези добавки имат за цел временно да увеличат енергията и издръжливостта ви, което позволява по-интензивна и ефективна тренировка. Някои продукти също помагат да се намали или забави умората и възпалението на мускулите, което ви позволява да упражнявате по-дълго, преди умората да настъпи.

Различни видове съставки на преди тренировка добавки

Различните съставки работят по различни начини, и предлагат различни предимства:

  • Хранителните вещества като протеини и въглехидрати.
  • Сила бустери като креатин и бета-аланин.
  • Енергийни бустери като кофеин и аминокиселини с разклонена верига (BCAA's).
  • Помпени бустери като аргинин и цитрулин.

Повечето от тези добавки и съставки могат да бъдат намерени в популярни пре-тренировъчни смеси. Можете също така да търсите отделни съставки, за да се насочите към по-специфични нужди. Добра идея е да поговорите с Вашия лекар и / или личен треньор, ако планирате да направите своя собствена добавка.

Предварително тренировки за мъже срещу тренировки за жени

Много предтренировъчни Supps ще работи добре за мъжете, така и жените, докато други са специално насочени към една или друга страна. В по-голямата си част, добавките трябва да предприемете слезли при вида на упражнение, което правите, както и вашия тип тяло, фитнес ниво и диетата.

Повечето жени искат стройна, годни тялото повече от повишена мускулна маса. Поради това, повечето жени са склонни да изберат повече кардио / тежки физически натоварвания, докато повечето мъже отиват директно за пейката на тегло. Ето как става това, като цяло, въпреки че много експерти препоръчват, че жените не трябва да тренировка по-различно, отколкото при мъжете, А правилното съчетание от кардио и силови упражнения за обучение, съчетано със здравословна диета и правилното добавки, е истинският ключ към успеха за мъже, така и жени.

В зависимост от това какъв тип дейност, която планирате да правите, вие ще искате да се допълни по различен начин. За издръжливост упражнения като бягане, плуване и т.н., вие ще искате да се вземат енергийни бустери, протеини, бавно усвоими въглехидрати и мазнини горелки. За силовите тренировки, добавки, включително протеини, якостни бустери и помпени бустери са по-важни.

Това е важно за жените да се вземат под внимание редица съставки в мъжки предтренировъчни добавки, които не трябва да се консумират от жените. Например, корен от мака и други тестостерон бустери понякога може да предизвика хормонален дисбаланс при жените (можете да прочетете повече за връзката между тестостерон и сила обучение на жените тук). Pre-тренировъчни добавки за жените по принцип избягват тези проблемни съставки, но не забравяйте да прочетете на допълненията можете да решат да предприемат.

Видове на жените преди тренировка добавки

Повечето предтренировъчни продукти съдържат смесица от популярни съставки, за да ви помогне да балансира вашите хранителни вещества и постигане на максимална ефективност. Има няколко различни видове смеси:

  • All-In-One добавка смеси имат много съставки и обикновено предлагат най-мощните ефекти. Тези смеси са добър избор за повечето фитнес ентусиасти, въпреки че някои хора да искат да избегнат определени съставки, които могат да бъдат трудно с всичко-в-едно смеси. Също така, да вземе под внимание, че най-всичко-в-едно са насочени предимно към мъжете, така че жените да търсят добавка смеси, специално направен за жени.
  • Стимулантите безплатно смеси имат за цел да достави най-ефективните резултати, без използването на стимуланти като кофеин. Някои хора имат нежелани реакции към стимуланти, или просто лично предпочитание да не ги използват. Тези Stim без смеси са добър избор за много хора.
  • Помпа базирани смеси фокусира върху "помпата".
  • Креатин безплатно смесите се съсредоточават върху постигането на добре закръглени резултати, без използването на креатин (много популярна добавка преди тренировка). Креатин може да причини подуване на някои жени. Много от предварителните тренировки за жени ще бъдат свободни от креатин, поради потенциала за подуване на тази съставка.

Съставки, открити в продуктите преди тренировка

Различните съставки работят по различни начини, и предлагат различни предимства:

  • Хранителните вещества като протеини и въглехидрати помагат даде тялото си природна енергия, и ще помогне да се запази вашите мускули здрави и силни.
  • Сила бустери като креатин и бета-аланин помощ даде мускулите временен тласък в сила, което позволява по-тежки лифтове.
  • Енергийни бустери като кофеин и разклонена верига аминокиселини (ВСАА) стимулират нервната система и повишаване на активността на мозъка, което позволява по-дълги тренировки.
  • Помпени бустери като аргинин и цитрулин помогне за постигането на повече кръв и хранителни вещества до мускулите по време и след тренировка, като подпомага растежа на мускулите и възстановяване.
  • Дебел горелки като малинови кетони и алкохолосъдържащи помощ, за да ускорите метаболизма си, докато освобождаването на мазнини от "склад", което позволява да бъде използвано като енергия за вашата тренировка.
  • Мозъчен бустери като тирозин и увеличение холин мозъчната активност, заточване фокуса си върху задачата в ръка и повишаване на ефективността на тренировка.

Повечето от тези добавки и съставки, може да се намери в популярни предварително тренировка смеси. Можете също така да се търсят отделни съставки, за да се насочите по-специфични нужди. Това е добра идея да се консултирайте с Вашия лекар и / или личен треньор, ако планирате да създавате свои собствени добавка смес.

Как мога Жените Възползвайте се от преди тренировка добавки?

Жените се възползват от приемането на добавки преди тренировка по същия начин, по който мъжете правят това. Предварителните тренировки могат да помогнат за временно увеличаване на енергията и издръжливостта по време на тренировките.

По принцип, предприемането на предварителна тренировка може да ви помогне да увеличите ефективността на тренировката, като по този начин помагате бързо да постигнете фитнес целите си.

Как да се преди тренировка добавки

Когато става въпрос за фитнес добавки, времето е всичко, Тъй като добавките преди тренировка са предназначени да осигурят най-доброто краткосрочно представяне по време на вашата тренировка, времето на приемането им е важно. Вземете ги твърде скоро и ще ви липсват повечето от предимствата; твърде късно и ефектите няма да се появят, докато не настъпи тренировката.

Ако използвате продукт преди тренировка, можете просто следвайте инструкциите за дозировката и времето на опаковката на продукта, Ако работите с индивидуални добавки, ето някои основни насоки:

  • Стимулантите и енергийни бустери като кофеин и екстракт от зелен чай трябва да се приема за 60 минути преди изработване. Това ще ви даде тласък, което трябва да се представят добре, и да даде тялото си достатъчно време, за да обработим частично кофеин, така че не е нужно нерви по време на тренировка.
  • Body зареждане с гориво съставки като суроватъчен протеин, креатин, бета-аланин, ВСАА и т.н. трябва да бъдат взети 15-30 минути преди тренировка. Това ще даде на тялото си достатъчно време, за да абсорбира и да започнат да използват тези добавки, за да подхрани вашата тренировка.
  • Здрави цели храни трябва да се консумират 60-90 минути преди тренировка. Високо съдържание на протеини храни като месо и ядки са добър избор, тъй като се бавно усвояващи се въглехидрати като кафяв ориз и овес.

Отиди на: Top 10 Шейкър Бутилки и миксери

Как да изберете добър Pre-Workout

Няма недостиг на възможности, когато става въпрос за избор на най-добрата предварителна тренировка за жените на пазара. Съществуват голям брой компании, които произвеждат конкурентни продукти, с повечето фирми, предлагащи различни видове и смеси.

Как човек бродят из всички опции и изберете най-подходящия продукт? Ето някои неща, за да вземат под внимание, когато се сравняват различни продукти:

  • Кой го прави? След известно време ще се запознаете с основните играчи в света на фитнес добавки. Потърсете продукти от реномирани търговски марки - компании, които имат опит в производството на качествени продукти.
  • Какво има в него? Очевидно е важно да прочетете списъка на съставките във всеки продукт. Проверете дали продуктът a. има какво имате нужда и b. няма прекалено много ненужни съставки, като допълнителни подсладители.
  • Колко струва една доза? Cost-вероятно ще бъде важен фактор за повечето хора при избора на добавка. При сравняване на разходите, не забравяйте да сравните продукти по на-обслужващи разходи а не само върху цената на продукта.
  • Как да направя другите като него? Един добър начин да разберете дали един продукт е струва парите е чрез проверка на това как други хора оценяват продукта. Можете да направите това чрез задаване на приятели, четене на мнения и прави свое собствено проучване. Също така, продукти, които са топ-продавачи са склонни да бъдат добре оценени и имаме много клиенти се повтаря, което винаги е добър знак.

Свързани: Какво е най-добрият протеин на прах за жените да вземат?

Това е нашият официален списък на най-добрите 10 добавки за тренировка за жени, които да помислите.

Топ продукти 10 преди тренировка за жени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Прозрачни лаборатории PreSeries LEAN преди тренировка
прозрачни-лаборатории-PreSeries-постно Предварително тренировка

Този продукт е формулиран от фитнес експерти, които помагат на потребителите да изградят тънките, силни тела, за които винаги са мечтали. PreSeries Lean осигурява всичко, от което се нуждаете, за да извлечете максимума от тренировките си, без това да ви натрупва насипно състояние - правейки този продукт идеален избор за повечето жени.

Акценти в броя:

  • Fantastic съотношение качество-цена
  • Мощен преди тренировка формула за енергия
  • 100 прозрачност% формула - всеки дозирано количество е ясно вписана
  • Без стимуланти - без тревога
  • Съдържа цитрулин и бета аланин
  • НИКАКВИ хранителни оцветители, пълнители, ненужни или вредни добавки
  • Подсладено с всички-естествени съставки

Недостатъци:

  • Предлага се само в Blue Аромат на малина

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 6000 мг Citrulline Malate
  • BCAA 2: 1: 1 - смес от аминокиселини с разклонена верига левцин (1000 mg), изолевцин (500 mg) и валин (500 mg).
  • 1500 мг бета-аланин
  • 1000 мг Бетаин HCI
  • 600 мг Тирозин
  • 360 мг L-Theanine
  • 180 мг кофеин, безводна

Кой го прави: Прозрачни Labs е иновативна и професионална спортна храна компания със страст за да помогнете на клиентите си да успеят. Техният бизнес модел е проста: нека продуктите говорят за себе си. Всеки продукт от Прозрачни Labs идва с гаранция пълна прозрачност - което означава, ВСЕКИ съставка и в дози, е ясно посочена на етикета. В индустрия, изпълнен с дезинформация, фалшива реклама, и недоказани твърдения, Прозрачни Labs има за цел да направи разликата, като предоставя на една съставка, че повечето фирми не разполагат с добавка: честност.

В крайна сметка: Прозрачни лаборатории PreSeries Lean използва дози от мощни съставки за осигуряване на енергия преди тренировка. Прозрачните лаборатории не правят извънредни твърдения за продуктите си, но вместо това те оставят формулите си да говорят сами за себе си. За разлика от много конкурентни продукти, с PreSeries Lean вие ще знаете точно какво получавате във всяка доза. Ако търсите добре закръглени, ефективни и достъпни стимули за вашите тренировки, дайте на PreSeries Lean опитайте днес!

Пълна разбивка:PreSeries LEAN преди тренировка

Запазване 10% използване на купон код "top10supps" в касата!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
прозрачни-лаборатории-продавач-лого

2. Предварително трениране на 4 габарит

4-габарит-преди тренировка-добавка

4 Измерва голям избор от предварително тренировка; тя осигурява чисти усилвания в енергията - ви помага да стъпите играта си във фитнес залата.

Това е 100% естествена предварителна тренировка на пазара, която не съдържа никакви изкуствени подсладители, аромати или стевия. С разумна, ефективна доза кофеин; 4 Gauge осигурява постоянна енергийна ефективност, без да издухва главата ви - или причинява нервни и катастрофи.

Акценти в броя:

  • Чистата енергия увеличава - по-малко кофеин в сравнение с другите предварителни тренировки, така че 4 Gauge няма да издуха главата ти!
  • Продължете напред в тренировката си - 4 Gauge предлага повишаване на енергията
  • Не изкуствени подсладители или аромати - 100% натурални съставки, без никакви синтетични и вредни добавки.
  • Нискокалорична - 4 Gauge няма да се добави към талията ви само с 5kcal на порция.
  • Без странични ефекти - Няма да се притеснявате от безпокойство или енергийни смущения.

Недостатъци

  • Премия цена - като всичко друго, трябва да плащате допълнително, за да получите най-добрия продукт на пазара.
  • Придава се само в един вкус - Плодовият взрив
  • Само на разположение за закупуване от сайта им

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 6,000 мг Citrulline Malate
  • Creatine Monohydrate
  • Acetyl-L-Carnitine
  • Екстракт от червено цвекло
  • Кокосова вода прах
  • Смарт-кофеин Комбо - Кофеинът и L-теанинът работят в синергия
  • Родиоа Роза

Кой го прави:

4 Gauge е направен от Roar Ambition; Премията допълва компания, която се гордее с създаването на всички естествени добавки от най-високо качество. Техните продукти са направени в cGMP и FDA одобрени съоръжения, като се гарантира, че получавате безопасна добавка, която работи всеки път.

Roar Ambition също избягват всякакви прищявки - тази премия марка гарантира, че ще даде пълна прозрачност на клиентите си, така че знаете точно какво поставяте в тялото си. Това означава, че можете да видите, че 4 Gauge е дозиран оптимално с научно обогатени хранителни вещества - така че знаете, че получавате най-много за вашите пари.

Те се разпространяват от Великобритания и САЩ, така че никога не чакате твърде дълго, за да получите поръчката си.

В крайна сметка:4 Gauge е първокласна тренировка, ако търсите ефективен продукт, който ще ви помогне да постигнете по-ефективно фитнес целите си. Доставян както от Великобритания, така и от САЩ, никога няма да чакате дълго, за да получите поръчката си.

Пълна разбивка:4 Gauge Pre-Workout

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
4-габарит-лого

3. Fit Miss Ignite Предварително трениране на жените

Fit-Miss-Ignite-Женско-Pre-Workout-преглед

FitMiss Ignite Women's pre-workout е една от най-добрите преди тренировка добавки за жени на пазара днес. Той съчетава комбинация от доказани съставки, оптимизирани за фитнес за жените, които спомагат за постигането на възможно най-добри резултати. Всичко за FitMiss Ignite е специално пригодено за жени, така че можете да разчитате на чудесни резултати!

Акценти в броя:

  • Удобно опаковани в отделни порции
  • Също така на разположение под формата на прах
  • Разработен специално за жени
  • Създаден, за да спомогне за разработването на постно телосложение - НЕ заякне
  • Съдържа дози от L-карнитин и бета аланин
  • Не съдържа креатин, съставка, която може да предизвика подуване на корема при някои жени
  • Достъпни и осигурява голяма стойност

Недостатъци:

  • Индивидуални порция стик пакети, като същевременно удобно, са по-скъпи и достъпно само на 2 аромати
  • Някои потребители доклад чувство за изтръпване на кожата, след като този продукт - това е причинено от консумацията на високи дози бета-аланин, и е напълно нормално и какво да се притесняваш
  • Не разкрива индивидуални дози на съставките

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5700 мг FitMiss Ignite Blend, който включва бета аланин, холин битартрат, L-тирозин, таурин, екстракт от корен от цвекло, безводен кофеин и др. Тази мощна смес от съставки има за цел да осигури по-голяма енергия по време на тренировката.

Кой го прави:FitMiss е голям и отглеждане на спортното хранене компания от същите хора, които те изведоха MusclePharm, популярна добавка, вдигане на тежести линия. FitMiss е една от малкото компании, които разработва фитнес добавки само за жени. FitMiss гордо обявява, че "Strong е новият секси", и те предлагат пълна гама от продукти, за да се побере почти всяка нужда и бюджет.

В крайна сметка: FitMiss Ignite е една от най-добрите опции там за жените, търсещи мощна, достъпна и достъпна предупредителна добавка. Мощната комбинация от съставки прави точно това, което възнамерява: да подхранва тренировката и да увеличава максимално резултатите ви. Удобните пакети за еднократна употреба означават, че никога няма да останете без инструментите, които трябва да посрещнете, и да превишите вашия фитнес потенциал.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. BPI спорт 1MR вихър

BPI-Sports-1MR-Vortex

BPI Sports 1.MR Vortex е пред-тренировъчна добавка с редица уникални съставки, които често не се срещат в подобни продукти. 1.MR е "1 More Rep", което е подходящо за тази продуктова линия. Този продукт има за цел да осигури интензивна енергия преди тренировка, като същевременно избягва употребата на забранени вещества, креатин и ненужни съставки.

Акценти в броя:

  • Осигурява повишено енергийно увеличение
  • Достъпна цена
  • Креатин-безплатно - чудесно за жени, креатин може да предизвика подуване на корема при някои жени
  • Съдържа глицерол, indigofera pulchra, кофеин и йохимбе

Недостатъци:

  • Той може да е твърде силен / интензивна за някои хора
  • Осигурява само ползи предтренировъчни - без съставки, за да помогнат при възстановяването
  • Някои потребители не харесват вкуса
  • Не съдържа креатин, много често преди тренировка съставка

Какво има в него: Една порция съдържа 1705 мг патентована смес от:

  • Кофеин
  • Indigofera Pulchra
  • Глицерин
  • Yohimbe - растителна съставка
  • White leadwort корен
  • Securinega

Кой го прави:BPI Sports е средна компания за спортно хранене, фокусирана върху добавки за вдигане на тежести. Техният екип е известен със създаването на иновативни продукти, използвайки смеси от съставки, които не се срещат често в продуктовите линии на конкурентите им.

В крайна сметка: BPI Sports 1.MR Vortex е ефективен преди тренировка добавка за много жени. Нейната патентована смес е много по-различно от повечето предтренировъчни Supps, така че ако не сте имали много успех с по-традиционните смеси, това може да е продукт за вас.

Повече инфо: BPI Sports 1.MR

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. BSN NO-XPLODE

BSN-No-Xplode-3

Нахлувайки като 5th-добрата предварителна тренировка за жените е BSN NO-Xplode. Тя е преди тренировка добавка мощна и ефективна момиче. Този продукт е най-новата и най-популярната в линията на BSN продукти. NO-Xplode има за цел да ви даде енергия, от която се нуждаете, за да извлечете максимума от вашата тренировка.

Акценти в броя:

  • Осигурява експлозивна енергия
  • Съдържа Б витамини
  • Добра стойност за парите
  • Смесва добре и има добри вкусове

Недостатъци:

  • Не се разкриват действителните количества от отделните съставки
  • Съдържа креатин, който може да предизвика подуване в някои жени
  • Някои потребители съобщават стомаха спазми / дискомфорт
  • Съдържа много съставки

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5500 мг миогенен Matrix бленд, който включва креатин и суроватъчен протеин изолат.
  • 2800 мг Endura Shot бленд, който включва бета аланин.
  • 850 мг NO бленд Alpha Fusion, която включва цитрулин, екстракт от грозде, екстракт от гроздова кожа и др.
  • 745 мг термична Energy бленд, който съдържа безводен тирозин и кофеин.
  • 680 мг Shock Composite бленд, който съдържа лизин, калций и др.

Кой го прави:BSN, или Bio-Engineered добавки и хранене, Inc, е голям и популярен производител на спортна храна. Тъй 2001 те са били лидери в индустрията в създаването на най-мощните и иновативни продукти, които жадуват за фитнес ентусиасти.

В крайна сметка: BSN NOXPLODE е популярен с причина - той съдържа перфоратора имате нужда от ефективна тренировка, на разумна цена. Този продукт е по-солиден избор за всеки, който се опитва да се тяхната ефективност тренировка.

Повече инфо: BSN NO Xplode

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Cellucor C4

c4-4th поколение-преди тренировка

Cellucor C4 е мощно и ефективно супер за всички жени. Тази смес е 4th поколение на популярната серия C4. Този продукт е създаден, за да ви предостави предимство преди тренировка, като ви даде енергиен тласък - като по този начин създадете оптимална среда за увеличаване на мускулната маса и подобряване на тренировката.

Акценти в броя:

  • Осигурява енергия
  • Добра стойност за парите
  • Идва от една марка награда печели
  • Предлага се в голямо разнообразие от вкусове
  • Съдържа креатин и бета аланин
  • Предлага б витамини
  • Съдържа малко кофеин от средното за индустрията
  • Широко разположение

Недостатъци:

  • Съдържа креатин, който потенциално може да предизвика незначително подуване на корема при жените.
  • Ефектите може да са прекалено интензивни за потребители с добавка за първи път.

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 1600 мг бета-аланин
  • 1000 мг креатин нитрат
  • 1000 мг аргинин алфа-кетоглутарат
  • 150 мг кофеин, безводна
  • 371 мг на подписване Explosive Energy Blend Cellucor си, Съдържащ: тирозин, кофеин, екстракт от кадифе семена боб и tetramethyluric киселина

Кой го прави:Cellucor е голяма спортна храна компания, която е носител на много награди през последните няколко години, включително GNC Спорт Nutrition Търговец на годината. Cellucor има за цел да предоставят на своите клиенти продукти и ресурси, необходими за да направят своите фитнес цели в реалност.

В крайна сметка: Cellucor C4 е много солидна и популярна предупредителна добавка за дами. Съдържа балансирана комбинация от качествени съставки за постигане на оптимизирани резултати. Cellucor е компания, отличаваща се с награди, с голямо присъствие на лоялни клиенти и с основание.

Повече инфо: Cellucor C4 4th Gen

7. Пропорции г-н Хайд

Pro-Supps-н-Hyde

Pro Supps Г-н Хайд е мощна добавка за предварително тренировка за жени, всичко в едно. Този продукт има за цел да осигури по-голяма енергия, като същевременно осигурява на тялото ви необходимите инструменти за мощна тренировка.

Акценти в броя:

  • Интензивна енергия преди тренировка
  • Добър стойност
  • Съдържа креатин и бета-аланин във всяка порция
  • Съдържа агамазин сулфат
  • Съдържа креатин хидрохлорид - същите ползи като креатин монохидрат, без подуване на корема и GI бедствие

Недостатъци:

  • Някои потребители съобщават за тренировка след тренировка. Това е често срещано при стимуланти.
  • Някои потребители не харесват вкуса.

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 2500 мг бета-аланин
  • 1000 мг креатин хидрохлорид
  • 500 мг агматин Sulfate
  • 500 мг Citrulline Malate
  • 500 мг Левцин
  • 300 мг кофеин, безводна

Кой го прави:Pro Supps е голяма спортна храна компания, която има за цел да помогне на своите клиенти да постигнат своите цели здраве и фитнес. Те предлагат широка гама от упражнения добавки, и са една от водещите новатори в бранша.

В крайна сметка: Pro Supps Г-н Хайд е солидна женска предупредителна добавка. Той използва комбинация от съставки за постигане на оптимизирани резултати от тренировка. По-специално за жените, използването на креатин хидрохлорид е полезно, тъй като осигурява едни и същи предимства на креатин монохидрата, без възможност за подуване.

8. ENGN преди тренировка от Evlution Nutrition

ENGN-Pre-Workout-от-Evlution-Nutrition

ENGN предварително тренировка от Evlution Nutrition е балансирана добавка за преди тренировка за жени. Тя има за цел да осигури високо ниво на енергия за вашата тренировка, което води до по-добро физическо натоварване и увеличаване на печалбите.

Акценти в броя:

  • Осигурява повишаване на енергията
  • Съдържа креатин и бета-аланин във всяка порция
  • По-малко кофеин, отколкото конкурентните продукти
  • Отлични вкусове
  • Смеси лесно

Недостатъци:

  • Често по-скъпи от средното промишленост
  • Съдържа изкуствени оцветители
  • Съдържа креатин, който може да предизвика незначителни подуване на корема при някои жени

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 1600 мг бета-аланин
  • 1250 мг Креатин Монохидрат
  • 750 мг Магнезиев Креатин Chelate - нова форма на креатин, свързан с магнезий
  • 25 мкг витамин B6 и 25 мкг B12
  • 2210 мг ENGN Mind-да-Muscle Proprietary Blend - Съдържа тирозин, агматин сулфат, кофеин безводен, DiCaffeine Malate, алфа-glycerolphosphorylcholine, холин битартрат, picamilon, екстракт Huperzia Serrata.

Кой го прави:Evlution Nutrition е сравнително нова спортна храна компания. Тяхната самопровъзгласилата цел е да "ви предоставят инструменти, за да максимизират потенциала на тялото си". Тяхната малка, но ефективна линия от продукти добавка е бързо печели популярност, а самата марка е разработила лоялни фенове.

Долната линия: ENGN pre-workout е солидна комбинация за жени. Той използва няколко основни компонента, съчетани с някои по-иновативни допълнения, за постигане на оптимизирани резултати.

Повече инфо: EVL Nutrition ENGN

9. HIT Игнорирай само екстремни жени

HIT-Запалителен-Extreme-Жени-Само-преглед

Третата ни избор, тъй като най-добрата предварителна тренировка за жените е възпламенител Екстремни Жените Само чрез HIT добавки. Тази добавка е мощен преди тренировка добавка, създаден специално за жени. Той съдържа много мощни и ефективни съставки, за да ви помогне да си тренировка на следващото ниво. Всичко е оптимизиран за женското тяло - всяка съставка е специално избран за неговата ефикасност във фитнес за жени, и всеки дозировка се изчислява въз основа на нуждите на женските тела.

Акценти в броя:

  • Разработен специално за жени
  • Съдържа б-витаминна смес
  • Съдържа креатин и бета аланин
  • Съдържа цитрулин
  • 0 калории на порция

Недостатъци:

  • Някои жени се нуждаят 1.5 2-порции, за да се почувствате пълния ефект
  • Малко по-скъпо от някои конкурентни продукти
  • Някои хора не харесват вкуса
  • Може слепват, когато смесването

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • B витамин бленд
  • 4600 мг Endurance Blend, който включва цитрулин, глутамин, левцин, агамазин сулфат и др.
  • 3405 мг Мощност / Endurance бленд, който включва креатин монохидрат, бета аланин, безводен кофеин и др.

Кой го прави:Запалителен Extreme Жените Само се прави от HIT добавки, голям производител спортното хранене. HIT добавки се стреми да осигури на своите клиенти усъвършенствани и ефективни добавки, за да им помогне да осъществят своите цели. Те предлагат пълна гама от продукти за мъже, така и жени.

В крайна сметка: Запалителен Extreme Жените Само е чудесен избор за всички жени, които искат да се повиши ефективността на своите тренировки. Като един от малкото предтренировъчни добавки, специално оптимизиран за женското тяло, можете да сте сигурни в избора си на този продукт.

10. Активира се предварително тренировка на Clean Series

Clean-Series-Pre-Workout-Activator-преглед

Активиращата се тренировка Clean Series е естествено преди тренировка за жени. Тя има за цел да осигури повишена енергия за вашия тренировъчен полк.

Акценти в броя:

  • Не съдържа глутен, дрожди, соеви, пшеница, риба, яйца или съставки
  • Не съдържа изкуствени оцветители, ароматизатори, подсладители или
  • Great за хора с диетични ограничения
  • Non-GMO
  • Не съдържа забранени вещества
  • Използва билкова смес от съставки
  • Осигурява естествен подход към предварително тренировка добавки
  • Съдържа по-малко кофеин от повечето конкурентни продукти
  • Не съдържа креатин, обичайна съставка, която може да доведе до подуване на корема при жените

Недостатъци:

  • Някои потребители съобщават леко изтръпване в тялото, след като този продукт (това е естествено и се причинява от бета-аланин)
  • Не е толкова мощен, за мускулна печалба, тъй като някои конкурентни продукти
  • Някои потребители не харесват вкуса
  • По-скъпи, отколкото много конкурентни продукти

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 25 мг витамин b6 и 120 мкг витамин B12
  • 100 мг кофеин
  • 3200 мг бета-аланин
  • 7400 мг Траен Energy Matrix бленд
  • 500 мг Vital Energy Blend

Кой го прави:Този продукт е произведен от Twinlab, голяма спортна храна компания, базирана в щата Юта. Twinlab има за цел да помогне на своите клиенти да постигнат своите цели фитнес същевременно се запази спокойствие, като знаят какво точно се отнема, когато те вземат фитнес добавки.

В крайна сметка: Активиторът Pre-Workout Activator е иновативен и ефективен преди тренировка суплемент за жени. Това е страхотно за хора с хранителни ограничения или притеснения за някои от най-мощните съставки, които често се срещат в фитнес добавки.

Бонус вход - оптимално хранене Gold Standard Pre-Workout

Optimum Nutrition--Gold-Standard-Pre-Workout

Този продукт е добавка за тренировка "всичко в едно" за жени от една от най-надеждните марки в спортното хранене. Тя цели постигането на най-добри резултати без използването на забранени вещества или стимуланти от неестествени източници.

Акценти в броя:

  • Формулиран със специалисти по храненето за оптимизирани резултати
  • Подкрепена от един от най-доверените имена в спортното хранене
  • Не съдържа забранени вещества
  • Съдържа кофеин, само от естествени вещества (кафе на зърна и чай)
  • Съдържа 3 грама креатин, 1.5 грама бета-аланин, 1.5 гр цитрулин
  • Осигурява балансирано и цялостно преди тренировка тласък в един продукт

Недостатъци:

  • Някои хора трябва 2 порции, за да усетят пълния ефект
  • Може да бъде скъпо, ако имате нужда от повече от 1 служи в момент,
  • Някои потребители не харесват вкуса
  • Съдържа креатин, който може да предизвика незначителни подуване на корема при някои жени

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 375 мг на ацетил-Ь-карнитин HCI
  • 250 мг N-ацетил-L-тирозин
  • Muscle Matrix включително 25 мг AstraGIN
  • 175 мг кофеин (от естествени източници)
  • 1500 мг бета-аланин
  • 3000 мг Креатин Монохидрат
  • 1500 мг Citrulline Malate L-

Кой го прави:Optimum Nutrition е голяма спортна храна компания, която произвежда висококачествени добавки за широк кръг от клиенти. Optimum Nutrition се фокусира върху създаването на иновативни продукти, като същевременно се запази строгите стандарти за качество. Те са най-известен със своята Gold Standard 100% Whey продукт, който е бил най-продаваният суроватъчен протеин на прах в продължение на много години.

В крайна сметка: Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout е отлична комбинация от силно доверен марка. За повечето жени това ще осигури балансиран и ефективен хранителен елемент бленд за да увеличите резултати.

Повече инфо: Златна стандартна тренировка

Заключителни мисли

В този ден и възраст потребителите се сблъскват с огромен брой решения на дневна база. Някои решения са значителни, някои не. Когато става въпрос за избор на добавка преди тренировка, винаги трябва да отделите време и да изберете качествен продукт. Всеки продукт в този списък ще бъде чудесен избор - Вашата задача е да изберете този, който отговаря на вашите нужди и бюджет най-добре.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.