Най-добрите добавки на витамин B12 - Top 10 марки, класирани за 2018

най-добре на витамините b12-добавки към Купува

Напред към продуктите на Top 10 Vitamin B12

Какво е Витамин B12?

Метаболизмът е химичен процес, че тялото ви се основава на, за да поддържа живота. Това е процес, който осигурява вашата клетки, органи, тъкани и цялото тяло с енергия. Фамилията витамин Б, е необходимо да се функцията на вашия метаболизъм, и всеки от тях предоставя допълнителни ползи за здравето, освен подкрепата на производството на енергия.

Един специален витамин В е особено полезен за вашия метаболизъм, сърдечно-съдовата система, храносмилателната система и цялостното здраве. Разбира се, говорим за B12.

Витамин B12, Известен също като кобаламин, е витамин в семейството на витамин В, която играе роля в правилното функциониране на метаболизма. Също така е необходимо за образуването на червени кръвни клетки, правилното неврологичната функция и синтеза на ДНК. Това е естествено свързан с протеините на витамин B12 храни и се освобождава чрез разграждане чрез активността на протеазата и солна киселина в стомаха. Тези, които имат неправилна стомаха рН може да има проблеми, абсорбиращи витамин B12. Витамин B12 добавки са водоразтворими и на разположение в четири основни форми. Тези форми включва:

  • Methylcobalamin - Methylcobalamin е витамин B12 с метилова група, прикрепена към него. А метилова група, е съединение, което играе роля в биохимичен процес, известен като метилиране, която помага на преобразуване на токсини в тялото от неразтворими или мастноразтворими форми на водоразтворими форми. Това позволява на тялото да се отърве от токсините чрез урината (AKA урина). Това означава, че метилкобаламин има допълнителни ползи детоксикиращи.
  • ЦианокобаламинЦианокобаламин е създаден в лаборатория и е най-достъпна форма на витамин B12 използвани в добавки. Той обикновено се използва за лечение на ниски нива на витамин B12 в кръвния поток.
  • ХидроксокобаламинХидроксокобаламин е течен инжектиране на витамин B12, който е създаден в лаборатория, като се използва естествен бактериална реакция. Той помага на тялото да използва мазнините и въглехидратите да се правят нови протеини в организма.
  • аденозилкобаламинаденозилкобаламин е форма на витамин B12 че е създадени чрез цикъл на лимонена киселина, Това означава, че е естествен форма на витамин B12. По-трудно е да се стабилизира и по-трудно да се намери в добавка форма, но тя се счита за най естественото.

Употреби и ползи от витамин B12

Витамин B12 поддържа способността на организма Ви да се направи хемоглобин, което е съединение, което позволява на кислорода да се транспортира през тялото в кръвта Ви. Също така е важно да се образуват червени кръвни клетки, което прави витамин B12 изключително полезен за вашата сърдечно-съдова система. Също така е от полза за вашата нервна система, защото помага да се поддържа здрав миелин, който е мастно вещество, което поддържа нервната функция.

Това е много важно хранително вещество, което често е недостатъчно в съвременните диети. Използвани са следните витамини B12:

  • Недостигът: Дефицитът на витамин B12 е често срещан, считан за един от най-често срещаните хранителни недостатъци в света, Дефицитът в това ключово хранително вещество може да причини слабост, умора, сърцебиене, задух, бледа кожа, диария, загуба на апетит, проблеми със зрението, депресия и др. Тези най-застрашен от недостиг на B12 включват възрастните хора и тези, страдащи от гастрит, анемия, болест на Crohn, общо заболяване на червата и нарушения на имунната система. Онези, които се занимават с рестриктивни диети, като вегани, също са по-податливи на недостатъци.
  • Енергия: B12 е необходим в организма за превръщане на въглехидратите в глюкоза за енергия. По този начин хората с дефицит на B12 могат да получат умора и умора и следователно могат да се възползват от добавка B12. Въпреки това, тези, които получават достатъчно B12 от диетата си е малко вероятно да забележите някакъв ефект върху енергийните нива от приемането на допълнителен B12.
  • Памет и познание: B12 играе роля в сигнализирането на невротрансмитерите и здравето на нервите. В напреднала възраст, витаминът може да помогне за намаляване на риска от болест на Алцхаймер и деменция, Отново тези ефекти се наблюдават предимно при лица, които преди това са имали B12 дефицит.
  • Настроение и стрес: Няколко от витамините от вида B, включително B12, оказват влияние върху нивото ни на настроение и стрес. Клиничните проучвания са показали значителни ползи при употребата на B12 и фолиева киселина до адресират симптомите на депресия, докато B12 може също да помогне за регулиране на стреса, Обратно, недостигът на B12 може да доведе до повишено чувство на стрес и повишен риск от депресия и тревожност.
  • Сърдечно здраве: B12 има ефект върху сърдечно-съдовото здраве. В клиничните проучвания се оказва, че помага намаляване на повишените нива на хомоцистеин, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те могат също да помогнат за намаляване на натрупването на плаки в артериите.
  • Кожа и коса: B12 играе важна роля в репродукцията на клетките - процес, който е от съществено значение за здравата кожа и коса. B12 може да помогне да се намали зачервяването и възпалението на кожата и да се намали счупването на косата. С това казано, има данни, които предполагат, че повишените нива на B12 могат увеличаване на риска от акне breakouts в акне-податливи лица, така че имайте предвид това.
  • Други приложения: Б витамините играят толкова много роли в тялото, трудно е да ги изброите тук! B12 може да повлияе на производството на червени кръвни клетки, умора, рак, бременност, храносмилателни нарушения и др. Повечето от тези потенциални ползи изискват повече клинични изследвания.

Повечето от ползите от витамин B12 идват от фиксирането или предотвратяването на дефицит. Докато витаминът може да има много предимства, е малко вероятно да предложи много на някой, който вече получава достатъчно B12 от диетата си.

Като цяло, витамин B12 е важен хранителен елемент, който много от нас не получават достатъчно от. Той поддържа обмяната на веществата, храносмилателната система, коса, кожа, нокти, нервната система, както и много други аспекти на нашето здраве като цяло.

Кой може да спечели от Витамин B12?

  • Спортистите- Витамин B12 може да спомогне за подобряване на атлетичната издръжливост чрез подпомагане на метаболизма и гарантиране, че спортистът получава колкото се може повече енергия от храните, които яде. Най-добрите добавки B12 могат също така да подпомагат производството на протеини в организма, които са необходими за растежа на мускулите. Освен ползите от издръжливостта и изграждането на мускулите, витамин B12 поддържа сърдечно съдовото ви здраве и помага да се гарантира, че вашите мускули и органи получават кислород от кръвта. Недостатъчното кръвоснабдяване можепричиняват мускулни крампипо време на тренировка.
  • Веганите и Вегетарианци- Витамин B12 идва предимно от животински източници, което означава, че веганите и вегетарианците B12източници са доста ограничени.Веганите могат да се възползват от витамин B12 храни, обогатени с B12, като например някои зърнени и соеви продукти, но освен това вегетарианските източници на B12 са ограничени. Най-надеждните източници на B12 за вегани са ефективните добавки на витамин B12, които помагат да се предпази от злокачествена анемия и дефицит на витамин B12.
  • Тези, които са по-стари от 50- След възрастта 50, приблизително 30% от населението ще получи анамаляване на производството на стомашна киселина.Това означава, че храносмилателната система вече не може да извлече достатъчно витамин B12 от вашата диета, а допълването с витамин B12 може да стане необходимо, за да се избегнат недостиг на витамини.
  • Тези, които имат Умората- Между другото, витамин B12 е много полезен за вашия метаболизъм и способността ви да използвате хранителни вещества за енергия. То помагаконвертирате въглехидратите в глюкоза, което е енергия за тялото ви в използваема форма. B12 е необходим и за някои невротрансмитери, които да сигнализират за свиване на мускулите ви и да поддържат постоянна енергия през целия ден.
  • Тези, които имат злокачествена анемия-Злокачествена анемияе състояние, причинено от липсата на здрави червени кръвни клетки. Злокачествената анемия може да бъде причинена от отслабена обвивка на стомаха или състояние, което възпрепятства способността Ви да абсорбира витамин B12. Симптомите могат да включват диария, запек, бледа кожа, загуба на апетит и др.

Има ли някакви странични ефекти?

Витамин B12 добавки са безопасни да се допълват и нямат известно по-високо ниво на приема, така че повечето хора не изпитват отрицателни странични ефекти. Някои хора обаче могат да получат главоболие, сърбеж, подуване, нервност или неконтролируеми движения. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемете добавки, включени в този сайт.

Как да приемате витамин B12 добавки

Витамин B12 добавки са под формата на таблетки, витамини, таблетки, сублингвални таблетки (под езика), близалки, пластири и интравенозно B12 прилага от лекар. Витамин B12 е разтворим във вода, така че може да се приема с или без храна и е най-добре приема сутрин, Не приемайте витамин B12 добавки с грейпфрут или сок от грейпфрут.

Полагане на витамин B12

  • Витамин B12, B6 и фолиева киселина- Апроучване в 2009че този стек може да намали неспособността на мигрена с 30% и да намали честотата и тежестта на главоболието.
  • Витамин B12, витамин D, омега 3's, йод, желязо, калций и цинк- Всички тези хранителни вещества често са хранителни веществалипсва в веган диета,но са от съществено значение за вашето здраве. Този стек от витамини B12 поддържа цялостното здраве на вегетарианците и ви помага да се борите с недостатъците, болестите и болестите, които вегетарианците са по-податливи.

Топ продукти на 10 Витамин B12 сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Формули на Яроу Метил B12

Най-добрият витамин b12 допълнят да купите

Jarrow Формули Метил B12 е ароматизирана дъвчене или разтворим витамин B12 направени с метилкобаламин, което е B12 с добавяне на метилова група. Тази форма на B12 се използва лесно от организма и метиловата група допринася за детоксикация процес, наречен метилиране.

Това е един от най-добрите добавки на витамин B12 на пазара и поддържа нервната система, умственото и когнитивното здраве и насърчава по-добър сън. Това е много ефективна добавка на витамин B12 за поддържане на енергията и сърдечно-съдовото здраве. Формули Jarrow Methyl B12 предлага всички ползи от витамин B12, които можете да поискате, и използва качествена форма на B12, за да ги приложите към Вас.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Подходящ за вегани и вегетарианци
  • достъпни

Какво има в него:

  • 5000 мкг метилкобаламин

Кой го прави: Jarrow Формули е създателя на формулата и доставчик на хранителни добавки на базата от Лос Анджелис, Калифорния. Те са създадени през 1977, включени в 1988, а сега те пласират продуктите си в Съединените щати, Канада, Мексико, и по целия свят. Техните хранителни продуктови линии включват витамини, минерали, аминокиселини, билки концентрати, пробиотици, ензими и обичайни хранителни продукти.

В крайна сметка: Това е страхотно допълнение към витамин B12, което се предлага на пазара. Използва силната добавка на витамин B12 на метилкобаламин, която се абсорбира добре от организма и осигурява допълнителни детоксикационни ползи. Тя ви осигурява всички ползи от витамин B12, които можете да търсите в една добра витамин B12 добавка.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Природата е направена B12

природата изработка-b12

Nature Made B12 е B12 хапче на гел-капсула витамин, който е направен с помощта на цианокобаламин, че тялото абсорбира бързо и лесно. Това е мощен витамин B12 добавка за насърчаване на производството на енергия и подкрепа на обмяната на веществата. Това също е добър витамин B12 добавка за тези, които имат ниски нива на B12 и са изложени на риск за злокачествена анемия, като вегани и вегетарианци.

Това е от полза за хората в напреднала възраст, както и, по-специално тези, които са по-стари от 50 години, защото с напредване на възрастта нивата на B12 са склонни да се понижи. Това е един от най-добрите витамин B12 добавки за подпомагане на здравословни нива на ключови хранителни вещества, облекчаване на процеса на стареене, както и предотвратяване на дефицит.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Подходящ за вегани и вегетарианци

Какво има в него:

  • 1000 мкг цианокобаламин

Кой го прави: Nature Made е хранителна добавка, която производителя е около продължение на повече от 20 години. Те се ангажира да предоставя научни продукти и те да участват активно в клинични проучвания, както и подкрепа на обществени проучвания. Тяхната крайна цел е да помогне на хората да водят по-здравословен живот.

В крайна сметка: Nature Made B12 е естествена здравна помощ, която предлага обезщетения против стареене и цялостна здравна помощ на достъпна цена. Това е чудесно за вегани и вегетарианци, които са по-податливи на недостиг на B12. Като цяло, той е един от най-добрите добавки на витамин B12 на пазара.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Сега Храни B-12 2000mcg

Сега-Храни-B-12-2000mcg

Сега Foods B12 2000mcg е достъпна витаминна таблетка B12. Те са формулирали своя витамин B12, за да включват множество форми на витамин.

Те използват цианокобаламин, което е от голяма полза за поддържане на здравословни нива на B12 и метилкобаламин, която осигурява допълнителни ползи детоксикиращи. Те също така се използва Dibencozide, което е основно друго име за аденозилкобаламин. Като цяло, това отгоре B12 добавка е разнообразно и предлага всички B12 ползите от витамин, предлагани от всеки вид.

Акценти в броя:

  • Разнообразни ползи B12
  • достъпни

Какво има в него:

  • 2000 мкг метилкобаламин, цианокобаламин, и Dibencozide

Кой го прави: NOW Foods е естествен производител добавка, която е била в индустрията, тъй като 1968, което го прави един от лидерите в бранша. Те произвеждат всички свои продукти в ДПП сертифицирани съоръжения, както и те правят опит да произвежда продуктите си по устойчив начин. Те са си партнира с Фондация за опазване и те участват в гора почистване дни, което показва своята ангажираност към околната среда, здравето, както и здравето на хората!

В крайна сметка: Като цяло, Now Foods 2000mcg е един от най-добрите витамин B12 добавки на пазара. Всичко ви осигурява от предимствата, че витамин B12 хапче може да ви предложи, използвайки всички налични форма. Той е достъпен и създаден чрез надеждна и добре известна компания, и тя е ефективна добавка витамин B12.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Търсенето на активно здраве B12

търси здравеопазване-активна-b12

Търсенето на здравословен актив B12 е лекар, формулиран под формата на таблетки B12, подсилен с фолиева киселина, известна още като фолиева киселина. Той също така използва две форми на витамин B12, за да осигури разнообразни ползи от витамин B12. С натрупването на витамин B12 с фолиева киселина, търсенето на здравословен активен B12 е добро допълнение към витамин B12.

Какво има в него:

  • 1000 мкг метилкобаламин и аденозилкобаламин
  • 800 мкг фолиева киселина

Кой го прави: Вие здравеопазването е хранителна добавка марка, която е насочена към осигуряване на добавки, които да ви помогнат да оптимизирате вашето здраве. Те вярват в превантивна здраве, и чувствам, че чрез оптимизиране на здравето ви са по-малко вероятно да имат здравословни проблеми, на първо място! Те подкрепят един цялостен подход към здравето чрез диета, начин на живот, и психическо благополучие.

В крайна сметка: Това е силна добавка на витамин B12, която предлага всички предимства на витамин B12. Този продукт обаче е много по-скъп от някои от неговите конкуренти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Natrol Витамин B12

NATROL-Витамин-B12

Natrol Витамин B12 е мощна добавка от витамин B12 в таблетка с разтворим витамин B12. Това е ягодов аромат, 100% вегетарианец и може да се разтвори под езика (сублингвално) без течности, които да го измият.

Това е една добра добавка на витамин B12 за хора, които водят оживен живот, тъй като се разтварят толкова лесно в устата. Използвайки цианокобаламин, това е много полезно за вегетарианци и други, които могат да имат недостиг на витамин B12.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Използва цианокобаламин
  • 100% вегетарианска
  • Може да се приема сублингвално
  • Бързо се разтвори

Недостатъци:

  • Не се предвижда това дали той е подходящ за вегани

Какво има в него:

  • 5000 мкг цианокобаламин

Кой го прави: NATROL е водещ витамини, минерали и хранителни добавки производител за над 35 години. Техните най-забележителните продукти включват им мелатонин, 5-HTP и биотин добавки. Те са решени да пет стратегически принципи, които ръководят тяхната марка - качество, хората, иновациите, обслужване на клиенти, както и ефективност на разходите.

В крайна сметка: Този достъпен B12 витамин е един от най-витамин B12 добавки поради своята активност, ефикасност и надеждност. Това е бързо разтваряне на таблетка, която може да се приема без и течности да се измива и се прилага сублингвално. Той е един от най-добрите витамин B12 добавки за хора, които са винаги в бързаме. Въпреки това, той не определя дали той е подходящ за вегани.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Градина на живота Витамин код Витамин B12

градина-на-живота-витамин-код-витамин-b12

Градина на Живот Код Витамин B12 е витамин B12 хапче, включващо пробиотична и ензимна смес, която осигурява допълнителна храносмилателна поддръжка и органична смес от плодове и зеленчуци, която осигурява естествени витамини и минерали. Като цяло тази добавка осигурява добра доза витамин B12, подсилена с пробиотици, ензими и естествени витамини и минерали, които функционират като мултивитамини.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Включва пробиотици и ензими
  • Включва естествен мултивитамини подкрепа от плодове и зеленчуци
  • Подходящ за вегани и вегетарианци

Недостатъци:

  • Няма достатъчно пробиотици, за да гарантират ефикасност
  • Скъп

Какво има в него:

  • 1000 мкг метилкобаламин
  • 60 мг RAW пробиотик и ензим смес
  • 20 мг RAW органични плодове и зеленчуци смес

Кой го прави: Градина на живота осигурява не-ГМО, суровини, органични хранителни добавки, които могат да бъдат проследени до източника. Те използват устойчиви съоръжения и органични земеделски семейства, за да се гарантира, че те са отговорно произход и произведени продукти. С множество сертификати създават резервни копия на марката си, Градина на живота е надежден производител хранителна добавка.

В крайна сметка: Градина на живота Vitamin Code B12 е добра добавка витамин B12 и осигурява всички необходими ползи витамин B12. Той също така се обогатява с естествен произход микроелементи и допълнителна подкрепа на храносмилателния ензими и пробиотици. Въпреки това, има само 500 милиона CFU на пробиотици са включени и добър пробиотик доза обикновено е най-малко 1 милиарда CFU'S, Също така е по-скъпо от някои алтернативи.

7. Източник Naturals Метилкобаламин Витамин B-12

Source-Naturals-метилкобаламин-витамин-б-12

Източник Naturals Метилкобаламин Витамин B12 е ароматизирана под формата на черупка сублингвална таблетка витамин B12, която се получава с използване на метилкобаламин. Не съдържа млечни продукти, яйцеклетки, мая, глутен, царевица, соя или пшеница. Също така не се използва сол, захар, нишесте, консерванти, изкуствен цвят, аромат или консерванти.

Акценти в броя:

  • Хипоалергенен
  • Сублингвална таблетка разтворим
  • Използва метилкобаламин

Недостатъци:

  • Не е подходящ за вегани
  • Бавно сублингвално разтваряне

Какво има в него:

  • 1000 мкг метилкобаламин

Кой го прави: Източник Naturals е хранителна добавка марка, която е създадена през 1982 в помощ на хората в стремежа си към оптимално здраве. То беше пионер в концепцията за тяхното здраве Формула, която е най-добре подкрепа на имунната система на индустрията. Източник Naturals се ангажира с цялостен подход към здравето и произвежда над 600 добре проучени и бионалични продукти.

В крайна сметка: Източник Naturals Метилкобаламин Витамин B12 е ефективна добавка на витамин B12, която е таблетка за сублингвално разтваряне на череша. Той предлага всички преимущества, които търсите, на прилична цена и се прави с метилкобаламин, което осигурява допълнителни предимства. Въпреки това, тя не е подходяща за вегани и отнема много време на сублингвала да се разтвори.

8. Nature's Bounty Сублингвален витамин B-12

природи-глави-сублингвално-витамин-б-12

Nature Bounty Sublingual Витамин B12 е добра добавка B12, която е разтваряща се и спомага за превръщането на храната в енергия. Той се формулира с цианокобаламин и дибензозид и е от полза за подпомагане на дефицита на витамин B12. Като цяло, това е добро допълнение към витамин B12, но има по-добри възможности.

Акценти в броя:

  • Използва цианокобаламин и Dibencozide
  • разтворими сублингвално

Какво има в него:

  • 5000 мкг цианокобаламин
  • 100 мкг Dibencozide

Недостатъци:

  • Не е подходящ за вегани
  • Бавно се разтвори

Кой го прави: Bounty Nature е водещата марка на Bounty Co. природата, която е семейство от уелнес марки, които осигуряват на хората с висококачествени продукти за здравето. Техните продукти са произведени в ДПП сертифицирани съоръжения и всичко подлежи на високи стандарти за осигуряване на качеството.

В крайна сметка: Bounty Подезична Витамин B12 Природата е приличен B12 витаминна добавка, че е чудесно за тези, които никога не са опитвали B12 преди. Той е евтин и осигурява мощен витамин B12 дозата. Въпреки това, той е подходящ само за вегетарианци (не вегани), и това е бавен, за да се разтвори.

9. Солгар Метилкобаламин Витамин B12

Solgar-метилкобаламин-витамин-b12

Solgar Methylcobalamin Витамин B12 е сублингвален витамин B12 хапче, съдържащ силна доза метилкобаламин. Това е глутен, пшеница и млечни продукти; както и сертифициран кошер!

Акценти в броя:

  • Подходящ за вегетарианци
  • Използва метилкобаламин

Недостатъци:

  • Не казвам, че е подходящ за вегани
  • Бавно се разтвори
  • Възлага да предприемат с храна

Кой го прави: Solgar е хранителна добавка марка, която е около от 1947. Те се гордеят с осигуряването на своите клиенти с най-високо качество, иновативни и научно обосновани продукти. Техните продукти са проектирани с общо здраве и благополучие в ума.

Какво има в него:

  • 5000 мкг метилкобаламин

В крайна сметка: Това е силен добавка витамин B12, че се произвежда от опитен и надежден марка. Въпреки това, той не е изрично посочва, че той е подходящ за вегани, той просто казва, че той е подходящ за вегетарианци. Той също така се разтваря бавно и инструктира да се приема с храна, докато други продукти могат да бъдат взети без храна.

10. Най-добрият доктор за напълно активни B12

лекари-най-добре напълно активна-b12

Докторът е най-добрият напълно активен B12 е витамин B12 хапче, което се предлага във вегетариански капсули. Той е изключително евтин и използва метилкобаламин, което осигурява допълнителни предимства. Подходящ е за вегани и помага за недостиг на витамин B12.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Подходящ за вегани
  • Много достъпни цени

Недостатъци:

  • Възлага да предприемат с храна
  • Ограничено количество избор
  • Може да е по-малко ефективен от алтернативи

Какво има в него:

  • 1500 мкг метилкобаламин

Кой го прави: Лекарски Най-добър е лекар основана витамин марка, която е основана през 1990. Те предлагат повече от 200 различни продукти, както и повечето от тях са направени с добре проучени и маркови продукти. Всичките им производствени мощности са ДПП сертифицирани.

В крайна сметка: Това е основната B12 витаминна добавка, което е чудесно за първи път купувач. Той е изключително достъпен и лесен за да вземе, а също така осигурява цялостната B12 ползи, които биха могли да търсят в добавка. Въпреки това, той е трябвало да се приема с храна, и то е достъпно само на една сума. Тя може също да бъде по-малко ефективен от алтернативи.

Заключителни мисли

Сега, че знаете всичко за витамин B12 и какво може да направи за вас, ние се надяваме, че се чувствате готови да направят покупка и да започне по пътя си към по-добро здраве. Ако имате малко време, погледнете около нашия сайт, за да разгледате останалата част от нашите добавки ръководства!

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и изчерпателна базирана информация на своите читатели. Можете да намерите повече от работата на Остин вOlympic-Creative.com, или се свържете с него наLinkedIn.