Най-добрите добавки на витамин В-комплекс - Топ 10 марки за 2018

най-добре витамин В-комплекс-добавки към Купува

Направо напред към продуктите на Top 10 B-Complex

Какво е Витамин В комплекс?

Вашият метаболизъм е процес, който осигурява на тялото си с енергия. Тя се определя като "химически реакции, които поддържат жив състояние на клетките." Самата дефиниция разкрива колко е важно вашият метаболизъм е за вашето здраве. то Пренебрегването може да причини повишаване на теглото, мускулна слабост, умора, хормонални дисбаланси, нарушения на щитовидната жлеза, храносмилателни проблеми и др.

Витамин В комплекс храни включва мляко, черен дроб, мая, пълнозърнестите храни, ядки, яйца, кисело мляко, месо, плодове и листни зеленчуци. Въпреки това, тези храни не могат да съдържат много значителни количества, ако са приготвени или в комбинация с алкохол, който разрушава витамините, Най-добрите добавки B-сложни са директни източници на витамин Б комплекс, който гарантира, можете да получите всеки важен витамин B. Те включват:

  • B1 или тиамин
  • B2 или рибофлавин
  • B3, ниацин
  • B5 или пантотенова киселина
  • B6 или пиридоксин
  • B7, или биотин
  • B9, фолиева киселина, или фолиева киселина
  • B12 или кобаламин

Тези витамини са разтворими във вода, допринасят за метаболитен здраве и са от съществено значение за цялостното здраве. Всяка от тях има допълнителни предимства, които са уникални за витамина на върха на общите метаболитни ползите, което води до синергични ползи за здравето. Витамин В комплекс добавки са на разположение в много форми като хапчета, капсули, Softgels, sublinguals, капки и др.

Употреби и ползи от комплекса витамин В

Б витамините играят много важни роли в човешкото тяло. Групата от витамини е проучена за много потенциални приложения, включително:

  • Недостигът: Дефицитът на витамин В не е много разпространен в развития свят, но все още е напълно възможно, особено за тези, които не ядат балансирана, здравословна диета. Симптоми на дефицит на витамин В. може да варира от умора и объркване до компрометирана имунна система. Приемането на витамин комплекс В често се препоръчва за тези, които са в риск от недостиг на тези хранителни вещества.
  • Заздравяване на рани: Б витамини, особено B1 и B5, са показали играят важна роля при заздравяването на рани, Много здравни специалисти препоръчват на пациентите си да приемат витамин В комплекс след операция или раняване. Струва си да се отбележи, че повечето от проучванията, разглеждащи ефектите от лечението на рани на витамините от вида B на животни, затова са необходими повече изследвания на човека.
  • Енергия: Б витамините често се крепят за ефекта си върху енергийните нива. Производителите твърдят, че витамините от вида B могат да помогнат за повишаване на енергийните нива и метаболизма. Тези твърдения са претрупани, въпреки това. Б витамините играят важна роля в подпомагането на вашето тяло превръщайте храната в енергия, обаче, приемането на повече витамини от вида B няма непременно да увеличи енергията. С това казано, ако тялото ви е недостатъчно в един или повече витамини от тип В, ​​след това приемането на комплекс В може действително да спомогне за подобряване на производството на енергия.
  • имунитет: Някои витамини от вида B, особено B6, са важна за здравето на имунната система, Ако имате недостатъци в някои ключови хранителни вещества, включително витамин B6, може да сте по-склонни да имате слаба имунна система. Така че, за тези с недостиг на витамини от В, приемането на комплекс В може да помогне за повишаване на имунитета. С това, доказателствата в подкрепа на този ефект са малки. Също така не е ясно дали приемането на витамини от В комплекс ще има ефект върху вече здрави индивиди.
  • Бременност: Витамин B9, известен още като фолиева или фолиева киселина, е много важен по време на бременността. Получаването на адекватен B9 във вашата диета по време на ранните етапи на бременността може да помогне намаляване на риска от вродени дефекти, Други витамини от вида B, включително B7, също могат да бъдат полезни за майките, които скоро ще бъдат.
  • Психично здраве и познание: Фолиевата киселина (B9) може влияят върху настроението и когнитивна функция и може да бъде от полза за тези, които страдат от депресия. По-късно в живота може да помогне защита срещу когнитивен упадък в напреднала възраст.
  • Други приложения: Б витамините играят огромен брой роли в телата ни. Ако не стигнем достатъчно, нашето здраве може да пострада. Б витамините оказват влияние върху производството на тестостерон, здравето на кожата, акнето, мигрена, разграждането на въглехидратите, нивата на кръвната глюкоза и др. Въздействие върху тези здравни маркери са наблюдавани, но не са установени окончателни клинични проучвания.

Като цяло, тенденцията е ясна: има много потенциални ползи от витамин В, но повечето се появяват само ако лицето, което приема добавката, всъщност е с недостиг на съответното хранително вещество. По този начин тези, които ядат здравословна, балансирана диета може да изпитат малко или никаква полза от приемането на комплекс В, докато тези, които са изложени на недостиг на витамин В (тези, които ядат нездравословна диета, по-възрастни индивиди, бременни жени и т.н.) ,

Има ли странични ефекти?

Витамин В комплекс добавки рядко причинява странични ефекти, но може да предизвика алергични реакции при някои индивиди. Алергичните реакции могат да включват подуване, сърбеж, и скованост. Като високи дози може да предизвика странични ефекти, обаче витамини са разтворими във вода и излишък често се отделя чрез уриниране.

Как да приемате витамин В комплекс добавки

Най-добрите витамин Б комплекс допълнения най-ефективно, предприети преди хранене. Те са най-добрият приема сутрин, Особено ако приемате тях да подкрепят качеството на съня. Ако те са взети през нощта, те могат да направят по-трудно да заспите бързо.

Комплексните продукти 10 с комплексна витамин В са сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Комплексът "Коензим Б" в селския живот

Най-добрите витамин В-комплекс добавки да купуват

Живот Коензим В комплекс е В комплекс хапче, което е формулиран с допълнителни коензими инозитол, фосфатидилхолин, РАВА и алфа-липоева киселина. Инозитол е витамин подобно вещество, което може да помогне за борба с безпокойството и подкрепа на психичното здраве. фосфатидилхолин е естествен мазнини в клетъчните мембрани и кръвни протеини, и помага да се поддържа черния дроб и червата здраве.

PABA е амино киселина, която е част от фолиева киселина, известен също като витамин B9, който поддържа кожата и здравето на коса, както и здравето на дебелото черво. На последно място, алфа-липоева киселината е антиоксидант. Всички заедно, тези съставки действат като коензими и укрепват здравните ползи от комплекса витамин В, което прави Country Life Coenzyme B комплекс един от най-добрите добавки от витамин В комплекс!

Акценти в броя:

  • Вегетарианец
  • Включва полезни коензими
  • Действа като антиоксидант
  • Подпомага поддържането на психичното здраве
  • Помага за подобряване и регулиране на съня
  • Поддържа кожата, косата, ноктите и здраве
  • Помага здраве подкрепа храносмилателната
  • Подпомага производството на енергия
  • Може да помогне за подобряване на спортните постижения

Какво има в него:

  • 26 мг инозитол
  • 40 мг фосфатидилхолин
  • 50 мг РАВА
  • 100 мкг алфа-липоева киселина

Витамин В комплекс:

  • 50 мг B1
  • 50 мг B2
  • 100 мг B3
  • 50 мг B5
  • 80 мг B6
  • 200 мкг B7
  • 800 мкг B9
  • 500 мкг витамин B12

Кой го прави: Живот Витамини е хранителна добавка, която производителя е основана в Лонг Айлънд, Ню Йорк в 1971. Те бяха първият добавка компанията да бъдат сертифицирани изцяло без глутен, и тяхното производствено съоръжение е сертифицирано USDA Organic. Те предлагат най-високо качество, чистота, и силата на техните витамини, опаковани в стъклени съдове, да се насърчи максимално свежест.

В крайна сметка: Това е мощна добавка комплекс витамин B и предлага най-силните предимства на всеки витамин Б комплекс хапче. Тя е изработена от надежден производител, включва силна витамин Б комплекс дозиране и осигурява допълнителни ползи и опори на коензими, които подобряват работата на витамини от група В. Като цяло, това е най-добрата добавка на пазара, B комплекс.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Градина на живота витамин код B-комплекс

градина-на-живота-mykind-органика-б-комплекс-100-2

Градина на живота Витамин код Комплексът на витамин Б е сурова цяла храна, която не съдържа глутен, не съдържа млечни продукти, не генетично модифицирани организми, вегетариански и не използва свързващи вещества и пълнители. Той включва сурова растителна и плодова смес, както и пробиотици за подобряване на храносмилателната полза от витамин В комплекс. Това хапче от B комплекс помага за подобряване на енергията, подпомага здравето на сърцето и подпомага храносмилателната система, както и психичното здраве и имунната система. Като цяло той е един от най-ефективните добавки на витамин В комплекс на пазара.

Акценти в броя:

  • Глутен, млечни продукти, без присъствие на ГМО, веган
  • Не пълнители или свързващи
  • Включва зеленчуци, плодове, и пробиотици.

Какво има в него:

  • 360 мг суров органични плодове и зеленчуци смес
  • 60 мг суров пробиотични и ензимен смесица

Витамин В комплекс:

  • 5 мг B1
  • 10 мг B2
  • 45 мг B3
  • 45 мг B5
  • 10 мг B6
  • 325 мкг B7
  • 450 мкг B9
  • 133 мкг B12

Кой го прави: Градина на живота е естествена добавка марка, която произвежда органични, без ГМО, пълнозърнести храни, добавки. Техните продукти са чисти, питателна и високо качество. Всяка съставка, която използват е проследим до източника.

В крайна сметка: Този продукт е ефективен добавка комплекс витамин В, който е формулиран с допълнителна подкрепа на плодове, зеленчуци и пробиотици. Той се произвежда от надеждна марка, която използва проследими съставки и осигурява чисти продукти. Това в крайна сметка е една голяма подкрепа на здравето и един от най-добрите витамин Б комплекс добавки на пазара.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Природата Bounty B-комплекс с фолиева киселина плюс витамин С

природи-глави-б-комплекс-с-фолиева киселина-плюс-витамин-с-2

Bounty Super B-комплекс Природата е достъпен и мощен витамин Б комплекс добавка, която се предлага под формата на таблетки и включва всички витамини от група В, както и витамин С. Витамин С е мощен антиоксидант и подкрепа на имунната система, и помага за поддържане на съединителни тъкани, кости, кръвоносните съдове, и кожата. Заедно с витамин Б комплекс, това е една чудесна добавка за подпомагане на производството на енергия, повишаване на имунната система, както и облекчаване на процеса на стареене.

Акценти в броя:

  • Включва витамин С
  • Действа като мощен антиоксидант
  • Поддържа производството на енергия

Какво има в него:

  • 60 мг витамин С

Витамин В комплекс:

  • 25 мг B1
  • 20 мг B2
  • 25 мг B3
  • 5 мг B5
  • 5 мг B6
  • 1000 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 100 мкг B12

Кой го прави: Bounty Nature е водещата марка на Bounty Co. природата, която е семейство от уелнес марки, които произвежда продукти, извършени за оптимизиране на вашето здраве. Те осигуряват висококачествени добавки на достъпна цена, които отговарят на техните стандарти за осигуряване на качеството, и са произведени в ДПП сертифицирани съоръжения.

В крайна сметка: Bounty Super B-комплекс Природата е един от най-добрите витамин Б комплекс добавки на разположение. Тя съчетава най-мощни ползи за здравето на витамин С с витамин Б комплекс, за да ви осигури много добра обща подкрепа на здравето на достъпна цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Комплекс MegaFood Balanced B

MegaFood-Балансиран-B-комплекс

MegaFood Балансиран В комплекс е добър В комплекс добавка под формата на таблетка, която включва органичен зеле в неговата формула, и осигурява естествен произход витамини от Lundberg семейни стопанства и Foxy Organic пресни продукти. Нейните витамини от група В са естествено с произход от cerevisiae, Известен също като бирена мая, кафяв ориз, и броколи. Той помага да се подкрепят метаболитно здраве, здравето на храносмилателната система, сърдечно-съдовите заболявания и др.

Акценти в броя:

  • Естествено произход, проследими съставки
  • Включва суперхрана кале
  • Farm пресни, без глутен, млечни продукти безплатно, соя, без присъствие на ГМО
  • Веган и кошер
  • Тестван без пестициди и хербициди
  • Осигурява антиоксидантен ефект
  • Добре е за спортисти
  • Поддържа цялостното здраве

Недостатъци:

  • Скъп

Какво има в него:

  • 125 мг органичен зеле

Витамин В комплекс:

  • 9 мг B1
  • 9 мг B2
  • 45 мг B3
  • 45 мг B5
  • 10 мг B6
  • 300 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 125 мкг B12

Кой го прави: MegaFood е Ню Хемпшир базирани естествено цялата производител хранителна добавка, която е основана през 1973. Те контролират тяхното производство от фермата да допълни, което означава, техните съставки са проследими и техните продукти са прозрачни.

В крайна сметка: Това е ефективен добавка витамин Б комплекс, който ви предоставя всички природни витамини от група В и допълнителна добавка суперхрана, къдраво зеле. Нейните B витамини дози са балансирани и полезни за цялостното ви здраве. Въпреки това, той е изключително скъпо.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Solgar витамин В-комплекс

Solgar-витамин-б-комплекс-2

Solgar Витамин В-комплекс е вегетарианска витамин В комплекс хапче, което е подсилено с инозитол и холин. Холин е важен хранителните съставки за чернодробна функция, развитието на мозъка, мускулна движение, нервна функция, и поддържането на здрави метаболизъм. Тези съставки всички работят заедно, като благоприятен витамин Б комплекс стека за поддържане на цялостното ви здраве.

Акценти в броя:

  • Включва инозитол и холин
  • Вегетарианец
  • Не глутен, пшеница, соя, дрожди, млечни продукти, захар или натриев
  • Безплатно от изкуствени аромати, подсладители, консерванти и цвят

Недостатъци:

  • Дозите на някои витамини от група В са твърде високи
  • Лоша миризма

Какво има в него:

  • 100 мг инозитол
  • 20 мг холин

Витамин В комплекс:

  • 100 мг B1
  • 100 мг B2
  • 100 мг B3
  • 100 мг B5
  • 100 мг B6
  • 100 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 100 мкг B12

Кой го прави: Solgar е добре известна хранителна добавка компания, която е около от 1947, което го прави един от най-старите марки хранителни добавки. Те предоставят на потребителите с висококачествени, иновативни, научно-обосновани хранителни добавки, за да се оптимизира здравето.

В крайна сметка: Това е добър витамин B добавка комплекс, който се произвежда от добре позната марка в бранша, и да го предоставя всички витамини B комплекс ползи. Въпреки това, тя включва дози, които са ненужно високи за някои от витамини от група В, и то не разполага с приятна миризма.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Thorne Research Stress B-Complex

Торн-изследвания-стрес-б-комплекс-2

Thorne изследвания Стрес В-комплекс е витамин В комплекс хапче, което се прави с естествен произход съставки. Това е чист витамин Б комплекс, и не включва никакви допълнителни добавки съставки. Thorne изследвания формулира този продукт се използват някои метилиран В-витамини, и те се използват витамин B9 под формата на фолиева киселина вместо фолиева киселина. Това има за цел да повиши бионаличността и, както и да се повиши от предимствата на тази ефективна добавка витамин Б комплекс.

Акценти в броя:

Недостатъци:

  • Скъп
  • Ниска фолиева киселина (витамин B9) доза

Какво има в него:

Витамин В комплекс:

  • 50 мг B1
  • 6 мг B2
  • 80 мг B3
  • 250 мг B5
  • 4 мг B6
  • 80 мкг B7
  • 200 мкг B9
  • 100 мкг B12

Кой го прави: Торн изследвания е хранителна добавка, която производител стартира първата си продукт, Pure аскорбинова киселина, в 1984. В продължение на повече 30 години, те са насочени към подобряването на здравето и живота на своите клиенти чрез хранителни добавки.

В крайна сметка: Това е основен B комплекс хапче, което ви дава витамин Б комплекс, просто и ясно. Той се произвежда от надеждна компания, и е страхотен продукт за да се опита, ако не разполагат с опит с витамини. Въпреки това, той е по-скъпо, отколкото някои алтернативи, и предлага една от най-ниските дози на витамин B9, известен също като фолиева киселина или фолиева киселина.

7. Пътят на природата B-50 комплекс

природи-път-б-50-комплекс-2

Път В-50 комплексен характер е много евтин витамин В комплекс хапче, което е подсилено с холин и инозитол. Тя е безплатна глутен и не съдържа никакви сол, захар, мая, пшеница, соя, или млечни продукти. Той също така не използва никакви изкуствени аромати, цветове, или консерванти. Добавянето на холин и инозитол осигурява положителни синергични ползи, които подобряват ефективността на витамините В в тази добавка.

Акценти в броя:

  • Много достъпни цени
  • Включва холин и инозитол

Недостатъци:

  • Лоша миризма
  • по-ниско качество

Какво има в него:

  • 50 мг инозитол
  • 25 мг холин

Витамин В комплекс:

  • 50 мг B1
  • 50 мг B2
  • 50 мг B3
  • 50 мг B5
  • 50 мг B6
  • 50 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • Co мкг B12

Кой го прави: Естественият начин е марка, която е вдъхновена от индианска медицина. Основателят погледна към лечебната сила на растенията, за да допринесе за подпомагането на здравето болната си съпруга, която го отвежда в силата на природните добавки. В 1969, Том Мърдок основана естественият начин. Използването ДПП сертифицирани съоръжения, са част от проекта на не-ГМО, и те са Tru-ID сертифицирани.

В крайна сметка: Това е добър витамин B добавка за някой, който се интересува от тествани от витамин Б комплекс ползи комплекс. Той предлага всички витамини в ефективни дози за много достъпна цена. Въпреки това, по-ниската цена не означава малко по-ниско качество, а това е малко вонящ.

8. Нова глава Коензим Б Хранителен комплекс

Новият-глава-коензим-б-хранително-комплекс-2

Нова глава Коензим B Food Complex е органичен, без ГМО, без глутен, вегетариански витамин Б комплекс добавка. Тя е под формата на таблетка и се обогатява с допълнителни билки и екстракти, предназначени за подкрепа и подобряване на ползите от витамин Б комплекс. Това е ефективен добавка комплекс витамин Б, която използва естествен произход витамини от група В, за да се възползват вашето здраве.

Акценти в броя:

  • Non-GMO и без глутен
  • Вегетарианец
  • Обогатени с допълнителни билки и екстракти
  • Естествено Източници на витамини от група В

Недостатъци:

  • Много скъп
  • Множество добавки
  • Ниско количество

Какво има в него:

  • Спанак прах, лецитин, боровинки прах, куркума, джинджифил, лайка, женшен и т.н.

Витамин В комплекс:

  • 5 мг B1
  • 9 мг B2
  • 45 мг B3
  • 45 мг B5
  • 9 мг B6
  • 300 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 120 мкг B12

Кой го прави: Нова глава е естествена добавка компания, която е основана от Павел и Barbi Schulick в 1982. Марката е поела ангажимент за устойчиво и екологично чисти източници, и те практикуват регенеративната селското стопанство, да се използва 100% рециклируеми кутии доставка, и се ангажира да намали въглеродния си отпечатък.

В крайна сметка: Това е една добра добавка витамин Б комплекс, изработен от реномирана марка, използвайки качествени здравни продукти. Въпреки това, продуктът е много скъпо, и съдържа дълъг списък от добавят съставки. Той също идва в много малки количества, което означава, че има много малко дози в опаковка.

9. Pure Encapsulations B-Комплекс Плюс

Чистите-капсулирани-б-комплекс-плюс-2

Pure капсулирани B-Complex Plus е хипоалергенен B комплекс добавка, която укрепва основния витамин Б комплекс с допълнителни форми на някои витамини от група В, които се очаква да бъдат по-мощни. Това включва рибофлавин 5 "(известен също като активен B2) и пиридоксал 5" (известен също като активен B6). Също така е укрепен с инозитол hexaniacinate (шест молекули от ниацин и една молекула на инозитол), който се счита за "не-промиване ниацин."

Акценти в броя:

  • Включва допълнителни витамини от група В
  • Хипоалергенен
  • Вегетарианец

Недостатъци:

  • Скъп
  • Инозитол hexaniacinate е нова и не е много добре проучен
  • Силна, отколкото е необходимо

Какво има в него:

  • 10 мг рибофлавин 5 "
  • 10 мг пиридоксал 5 "
  • 10 мг инозитол hexaniacinate

Витамин В комплекс:

  • 100 мг B1
  • 5 мг B2
  • 100 мг B3
  • 100 мг B5
  • 10 мг B6
  • 400 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 400 мкг B12

Кой го прави: Чисти и капсули е хипоалергенен, основани на научни изследвания добавка компания, която се ангажира да подкрепя вашето здраве. Те произвеждат продуктите си в ДПП сертифицирани съоръжения с високи стандарти за качество.

В крайна сметка: Това е мощна добавка витамин Б комплекс. Тя е с високо качество и е произведена от надеждна компания. Въпреки това, той използва по-малко изследван съставка (инозитол hexaniacinate), е много силна и е много скъпо.

10. Wellesse B-Complex Complete Liquid

wellesse-б-комплекс-пълно-течност-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid е добавка за течен В комплекс, обогатена с витамин D, инозитол, холин и екстракт от боровинки. Витамин D е основен витамин, който помага на организма да абсорбира калций, поддържа здравина на костите, сърдечно-съдово здраве и много други. Екстрактът от боровинки осигурява допълнителни антиоксидантни преимущества, които помагат да се предпазят клетките от окислителни увреждания от свободни радикали

Акценти в броя:

  • Течни В комплекс
  • Включва холин, инозитол, витамин D, и екстракт от боровинка]
  • Действа като антиоксидант

Недостатъци:

  • Много добавки
  • Много скъп
  • Включва аспартам

Какво има в него:

  • 100 IU витамин D
  • 50 мг инозитол
  • 60 мг холин
  • 25 мг екстракт от див боровинка

Витамин В комплекс:

  • 5 мг B1
  • 5 мг B2
  • 25 мг B3
  • 10 мг B5
  • 5 мг B6
  • 100 мкг B7
  • 400 мкг B9
  • 1000 мкг B12

Кой го прави: Wellesse е течен витамин производител, който в момента е част от добавка компанията, естественият начин. Wellesse е основан преди 25 години в тихоокеанския северозапад. Техните продукти са сертифицирани без глутен и е налице в 25,000 дребно места.

В крайна сметка: Това е добър витамин Б комплекс за някой, който не обича да приемате хапчета, и е чудесно смесени в шейкове. Въпреки това, той включва много допълнителни съставки, включително изкуствени подсладители като аспартам. Също така е много скъпо.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и изчерпателна базирана информация на своите читатели. Можете да намерите повече от работата на Остин вOlympic-Creative.com, или се свържете с него наLinkedIn.