Най-добрите добавки на витамин А, класирани за 2018 - Топ 10 марки

Направо напред към най-добрите продукти на витамин А

Чували ли сте някога, че морковите могат да направят виждането ви по-добре? Този мит е продиктуван от кампания през Втората световна война, за да накарат хората да ядат моркови, в които морковите са били популяризирани като магически зеленчуци, които биха могли да ви направят вижте на тъмно, Макар че това е невярно, то се основава на малко истината - морковите имат състав, наречен в тях бета-каротин че тялото се превръща в важен витамин за вашето виждане; особено при слаба светлина.

Този витамин помага да се запази зрението, да се поддържа имунната система и да се помогне на бръчките наведнъж. Това е известно като витамин А, и е основен витамин, необходим за клетъчния растеж и диференциация, имунната функция, възпроизводството, сърцето, белите дробове, бъбреците и правилното виждане. Това ръководство е за най-добрите добавки на витамин А и как те могат да поддържат вашето здраве.

Какво е Витамин A?

Витамин А е наименование на група съединения, които тялото използва, за да поддържа редица органи и системи. Той идва от съединения, известни като ретиноиди и каротеноиди. Ретиноидите идват от животински източници, като рибен черен дроб и яйчен жълтък и включват ретинол. Каротеноидите идват от растителни източници, като моркови, домати и тъмни зелени зеленчуци. Те се наричат ​​и "провитамин А", защото тялото трябва да ги превърне в използваеми ретиноиди. важно каротеноиди включват бета-каротин, лутеин, зеаксантин, ликопен и др.

Витамин А добавки може да ви осигури използваеми ретиноиди от животински източници, или каротеноиди, които тялото ще се превърне в витамин А. Те могат да идват в капсули, течни меки гел, таблетки и др. Някои мултивитамини съдържат и витамин А.

Употреби и ползи от витамин А

Витамин А е важен мастноразтворим витамин с разнообразни роли в организма. Някои от най-забележителните ползи от витамин А включват:

  • Антиоксидант: Витамин А е мощен антиоксидант, който помага да се предотврати увреждането, причинено от свободните радикали в организма. Антиоксидантите имат a широк спектър от ползи и може да помогне за намаляване на възпалението, защита на кожата и здравето на очите, както и забавяне на стареенето. Витамин А обикновено се използва главно за антиоксидантните свойства, които са добре документирани.
  • Здраве на окото: Витамин А играе важна роля в здравето на ретината, особено при възрастните хора. По-специално бета каротинът (формата на витамин А, който се намира в растенията) може да помогне за предпазване от макулна дегенерация. Експертите препоръчват получаването на адекватен витамин А чрез хранителни източници и предупреждават, че приемането на твърде много добавки може да има пагубен ефект.
  • Възпаление: Възпалението е основна причина за широк кръг от здравни проблеми. Витамин А и други подобни антиоксиданти могат помага за намаляване на нивата на възпаление в тялото. Витамин А се бори със свободните радикали, които, ако останат неконтролирани, могат да влошат възпалението и да причинят клетъчни увреждания. По този начин се смята, че витамин А има благотворен ефект върху възпалението, което от своя страна може значително да намали риска от различни здравословни проблеми.
  • Здраве на кожата: Витамин А може да бъде полезно за здравето на кожата, Кожата е много ретиноидна, а витамин А е богат на ретиноиди. Необходимо е в тялото за образуване на гликопротеини, които помагат на клетките да се свържат заедно, за да образуват нова кожна тъкан. Витамин А се използва за разнообразни цели за здравето на кожата, както локално използващи кремове, така и орално чрез добавки. Съществуват известни доказателства, че витамин А може да бъде от полза за борба с акнето и рака на кожата, въпреки че са необходими повече изследвания.
  • Рак: Витамин А може да помогне за контролиране на злокачествените клетки в тялото, което може да е от полза при някои видове рак. Ретиновата киселина е показала, че потиска рак на белия дроб, яйчника, гърдата, оралната, кожата и простатата. Необходими са повече проучвания за изследване на потенциалните противоракови ефекти на витамин А.

Като цяло, витамин А е важно хранително вещество за няколко аспекта на нашето здраве. С това казано, най-добре е да се получи витамин А естествено от диетата. Допълненията могат да бъдат полезни при определени обстоятелства, но повечето хора могат да получат достатъчно от диетата си сами.

Кой може да се възползва от витамин А?

  • Стареене възрастни - Възрастните възрастни могат да се възползват от витамин А чрез своите анти-стареене ползи. Той помага да се поддържа визия чрез процеса на стареене. Може подпомагат свързаната с възрастта макулна дегенерация (ARMD) и бавно ретинит пигментоза. Тъй като витамин А е мощен антиоксидант и има противовъзпалителни свойства, той помага и за подпомагане на имунната система, здравето на кожата и сърдечносъдовото здраве. С напредването на възрастта нашият имунитет постоянно намалява от стресът на стареенето, намалявайки способността ни да се борим със заболявания и болести.
  • Тези със слаби имунни системи - Витамин А спомага за поддържането и подобряването на отслабената имунна система като цяло. Той помага да се защити имунната система (която включва органите в тялото) от оксидативно увреждане от свободните радикали. Свободни радикали са молекули, генерирани от нездравословни храни, алкохол, тютюнев дим, замърсители на въздуха и пестициди. Витамин А неутрализира тези увреждащи молекули, като предпазва имунната система от увреждане. Той също така има противовъзпалително действие и помага за регулиране и укрепване на имунната система.
  • Тези с акне - Акне е състояние на кожата, което се характеризира с образуване на прекомерни пъпки на места като лицето, гърба, врата, раменете и гърдите. Пъпки се образуват, когато порите и космените фоликули се запушат от излишния себум (масло), образуван от кожата. Акнето е често срещано състояние сред младите хора, които преминават през пубертета, но всеки може да получи това състояние. Оксидативният стрес от свободните радикали може да допринесе за развитието на акне. Витамин А може да помогне да се неутрализират свободните радикали, а също и да се намали количеството на запушващ себум произведени от кожата.
  • Тези с възпалителна болест на червата - Възпалителната болест на червата (IBD) е име за група състояния, характеризиращи се с възпаление на храносмилателния тракт. Типовете на тези състояния включват улцерозен колит и болестта на Crohn. Витамин А помага за намаляване на възпалението, което е основният механизъм на IBD. Тези с IBD също имат по-трудно време да абсорбират важни хранителни вещества от храни и са изложени на по-висок риск от дефицит.

Как да приемате витамин А

Добавките от витамин А се предлагат като предварително приготвени добавки или като каротеноиди. Предварително приготвеният витамин А прави много ефективен продукт на витамин А, защото вече е във форма, която може да се използва от тялото. Повечето добавки от витамин А идват във форми, включително хапчета от витамин А, капсули, таблетки и др. Витамин А е мастноразтворим и трябва да се приема с храна.

Има ли някакви благоприятни стелажи от витамин А?

Витамин А може да се подрежда с други витамини и минерали, за да се подобри ефикасността. Например, тя може да бъде подредена с витамини С, Е и цинк, за да се намали потенциално развитието на макулна дегенерация, свързана с възрастта. За тези, които имат проблеми с абсорбцията, витамин А може да се подрежда с други важни витамини, за да се предотвратят недостатъци и да се създаде добър стек на витамин А.

Витамин А странични ефекти

Витамин А обикновено е безопасен, когато се приема в здрави дози. Дългосрочната консумация на големи дози витамин А може да доведе до странични ефекти като анорексия, умора, гадене и др.

Какво да търсите в добро допълнение към витамин А

Добрата добавка на витамин А трябва да се произвежда от надеждна марка, използвайки качествени съставки. Също така трябва да съдържа най-добрата предварително приготвена витамин А, защото тя лесно се използва от тялото. Ефективният продукт от витамин А трябва да бъде достъпен и без излишни пълнители, свързващи вещества и добавки.

Предварително приготвеният витамин А може да бъде намерен от животински източници, като рибено масло от черен дроб, или може да бъде синтетично направен. Синтетичният витамин А се нарича палмитат от витамин А и е подходящ за вегани, вегетарианци и тези, които са алергични към рибата.

Топ продукти на 10 с витамин А, сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Сега храните Витамин А

Най-добрите добавки витамин А, за да купуват

Сега храните Витамин А е високо преразгледана витамин А добавка, която ви осигурява здравословна доза от витамин А от масло от рибено чернодробно масло. Това е бърз освобождаващ софт, който е достъпен, но не жертва качеството.

Акценти в броя:

  • 25,000 IU витамин А (от масло от червено червено)
  • достъпни
  • Витамин А от масло от черен дроб от риба
  • Без пшеница, мая, глутен, мляко, яйце или ракообразни
  • Произведен в сертифициран съоръжение GMP

Кой го прави?

Сега Foods е достъпен производител на природни добавки, основан в 1968. Те са без генетично модифицирани организми и имат многобройни глутенови, вегански и вегетариански добавки. От основаването на компанията те са разработили многобройни награди с природни добавки и са спечелили награди като компания за тяхната устойчивост и етично животинско лечение, както и като най-добра компания за работа.

Bottom Line: Това е може би добавката #1 на витамин А на пазара поради високото качество, ефикасност и достъпност. Той има всички ползи от витамин А, които може да желаете, и използва естествен витамин А, който може да се използва директно от тялото. Създаден етично от надеждна марка на фантастична ценова точка, не може да се обърка!

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Пътят на природата Витамин А 10,000 IU

природи-път-витамин-а

Пътят на природата Витамин А 10,000 IU е мощен добавка на витамин А, която идва под формата на хапчета за витамин А. Хапчетата са капсулирани в меки гелчета, за да се постигне максимална абсорбция. Това висококачествено и достъпно добавка на витамин А се получава естествено от масло от черен дроб от атлантическа треска и се произвежда в сертифицирано за GMP съоръжение. Той не съдържа глутен, захар, сол, пшеница, царевица, млечни продукти, изкуствени аромати, цветове и консерванти.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (от масло от черен дроб от атлантическа треска)
  • достъпни
  • Естествено витамин А
  • Без глутен, захар, сол, пшеница, царевица и млечни продукти
  • Без изкуствени аромати, цветове и консерванти
  • Произведен в сертифициран съоръжение GMP

Кой го прави?

Nature's Way е естествен производител на добавки, който е една от първите марки, сертифицирани като TRU-ID, което означава, че техните допълни факти точно отразяват техните съставки. Те са партньори в проекта, който не е генетично модифициран, и произвеждат добавките си в сертифицирано за GMP съоръжение. Компанията е основана от Том Мърдок в 1968.

Bottom Line: Това е едно от най-високо оценените добавки на витамин А на пазара с мощни ползи за здравето. Произвежда се естествено от атлантическо масло от черен дроб от треска и се произвежда в сертифицирано за ДПП съоръжение. Изработена от един от най-надеждните производители на натурални добавки, това хапче за витамин А, което е достъпно за вас, е добър избор.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Торн изследване Витамин А

Торн-изследвания-Витамин-А

Thorne Research Витамин А е силна добавка на витамин А, която е вегетарианец! Много естествени източници на витамин А идват от животни, което прави трудно за вегетарианците да намерят ефективни добавки на витамин А. Тази добавка използва витамин А палмитат който се произвежда синтетично. Сега вегетарианците могат да приемат ефективна добавка от витамин А, която е достъпна и произведена от надеждна марка. Thorne Research Витамин А не е генетично модифициран и хипоалергенен, което го прави примамка на витамин А, която почти всеки може да приеме.

Акценти в броя:

  • 25,000 IU витамин А (като палмитат)
  • достъпни
  • Хипоалергенен
  • Без ГМО, вегетарианец и без глутен
  • Мощен антиоксидант

Кой го прави?

Thorne Research е производител на хранителни добавки, който произвежда висококачествени добавки, базирани на научни изследвания, за повече от 30 години. Те са водещ производител на хранителни добавки, който помага да се поддържа здравето на клиентите по целия свят. Техните продукти са без генетично модифицирани организми и се произвеждат в сертифицирано за GMP съоръжение.

Bottom Line: Това е един от най-добрите добавки на витамин А на пазара за вегетарианци и тези с алергии. Той използва синтетична форма на витамин А, която осигурява на организма предварително приготвен витамин А, който може да използва, без да се налага да го извлича от животни. Той също така осигурява здравословна доза витамин А на приемлива цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Чисто капсулиране Витамин А

Чистите-капсулирани-витамин-а

Чисто капсулиране Витамин А е хипоалергично хапче за витамин А, което се формулира със смес от витамин А от норвежко масло от черен дроб и витамин А палмитат. Той не съдържа изкуствени добавки, замърсители на околната среда, добавени ексципиенти и ГМО. Той съдържа здравословна доза витамин А на приемлива цена.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (от норвежко масло от черен дроб от треска и витамин А палмитат)
  • достъпни
  • Смес от витамин А палмитат и витамин А от масло от черен дроб на треска
  • Без изкуствени добавки, замърсители на околната среда, добавени ексципиенти
  • Без глутен и не-ГМО
  • Антиоксидантен
  • Поддържа цялостното здраве

Недостатъци:

  • Въпреки че е хипоалергичен, той съдържа риба

Кой го прави?

Pure Encapsulations е хипоалергенна хранителна добавка, която се гордее с осигуряването на някои от най-качествените, ефективни и чисти добавки на пазара. Те произвеждат хранителни добавки, които са базирани на научни изследвания и използват премиум съставки за това.

Bottom Line: Това е един от по-добрите добавки на витамин А на пазара, произведени от една от най-добрите марки хранителни добавки. Той не съдържа изкуствени добавки, замърсители на околната среда, добавени ексципиенти и ГМО и се произвежда в сертифицирано за GMP съоръжение. Той обаче не е напълно хипоалергичен, защото съдържа риба.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Източник Naturals Витамин А

Source-Naturals-витамин-а

Източник Naturals Витамин А е витамин А палмитат таблетка е добра добавка за вегетарианци, поради своята вегетарианска капсула и синтетичен източник на витамин А. Този продукт не съдържа дрожди, млечни продукти, яйца, глутен и пшеница и не съдържа изкуствени оцветители, аромати, аромати или консерванти. Като цяло това е солидна добавка на витамин А.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (като палмитат)
  • Произведено в САЩ
  • Без мая, млечни продукти, глутен и пшеница
  • Не изкуствени цветове, аромати, аромати или консерванти

Недостатъци:

  • Може да мирише лошо

Кой го прави?

Източник Naturals е производител на витамини и билкови добавки, основан в 1982 от Ира Голдбърг. Компанията е призната за отличните си постижения и е произвела награди за приготвяне на добавки за подобряване на цялостното здраве. Те бяха една от първите компании, които комбинираха билки, хранителни добавки и хранителни вещества в една формула.

Bottom Line: Thorne Research Витамин А е продукт от витамин А за вегетарианци и се произвежда под формата на таблетки, използвайки синтетичен палмитат от витамин А. Това е висококачествено и ефективно добавка на витамин А за страхотна цена. Въпреки това, поради формата на таблетката, може да се възприема от някои потребители, че има лоша миризма.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Живот в страната Витамин А

държава-живот-витамин-а

Живот в страната Сух витамин А е водоразтворим витамин А добавка, направена от витамин А като ретинил палмитат. Половината от състава е витамин А от бета-каротин, а половината от него е вегетариански предварително формиран витамин А. Тази таблетка витамин А е също така без глутен, мая, пшеница, соя, мляко, сол, захар, консерванти и изкуствени оцветители. Той също така е сертифициран вегетариански и кошер парве.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (като ретинил палмитат и 50% бета-каротин)
  • достъпни
  • Веган и кошер
  • Без глутен, мая, пшеница, соя, мляко, сол и захар
  • Без консерванти и изкуствени цветове
  • Мощен източник на антиоксиданти

Недостатъци:

  • Може да мирише лошо
  • Долна дозирана витамин А добавка дозировка

Кой го прави?

Витаминът Country Life е семеен собственик на хранителни добавки, създаден в 1971. Техният производствен обект е сертифициран USDA Organic и GMP сертифициран. Те имат няколко марки под колана си, включително Biochem, Iron-Tek и Desert Essence.

Bottom Line: Това е ефективна добавка на витамин А за вегани и е също без глутен и кошер. Тя е достъпна и произведена от надеждна марка. Въпреки това, тя е под формата на таблетки, което означава, че може да има лоша миризма за някои потребители. Той също така е 50% бета-каротин, така че има по-ниска доза от предварително формиран витамин А, отколкото някои алтернативи.

7. Фредеа Витамин А палмитат

freeda-витамин-а-палмитат

Фредеа Витамин А палмитат е таблетка с витамин А палмитат, която не съдържа глутен, лактоза, изкуствен цвят и вкус, животински производни, захар, нишесте, желатин и мая. Това е добра добавка на витамин А за вегани и вегетарианци и е ефективна и лесна за употреба.

Акценти в броя:

  • 15,000 IU витамин А (като витамин А палмитат)
  • Вегетариански и вегетариански
  • Без глутен, лактоза, животински производни, захар, нишесте, желатин и мая
  • Без изкуствен цвят и вкус
  • Витамин А палмитат таблетка

Недостатъци:

  • Скъп
  • Може да мирише лошо

Кой го прави?

Freeda Vitamins е хранителна добавка, създадена за повече от 83 години. Те наемат диетолози и фармацевти, които са на разположение да отговорят на всички въпроси, които потребителите могат да имат, а продуктите им се произвеждат само с най-качествените съставки.

Bottom Line: Това е най-добрата добавка на витамин А, която ви осигурява ефективна доза витамин А, но не е толкова достъпна, колкото част от конкуренцията. Поради формата на таблетката, той може да мирише лошо и за някои потребители.

8. Животински хранителни вещества Витамин А

жизненоважни хранителни микроелементи-витамин-а

Животински хранителни вещества Витамин А е един от най-добрите хапчета за витамин А, произхождащи от масло от черен дроб от риба. Тя не включва покрития или свързващи вещества и се тества от независими лаборатории, за да се гарантира качество и прозрачност.

Акценти в броя:

  • 25,000 IU витамин А (от масло от червено червено)
  • Без съдържание на покрития, свързващи вещества, глутен, мляко, яйчен протеин и захар
  • Богат източник на антиоксиданти

Недостатъци:

  • Скъп
  • Някои потребители казват, че това е по-малко ефективно

Кой го прави?

Vital Nutrients е производител на хранителни добавки, който се доверява на Доктора и държи качеството като основен приоритет. Всяка партида от продуктите им се тестват независимо. Те надхвърлят регламентите на FDA, за да предоставят на потребителите най-качествените добавки.

Bottom Line: Това е мощен витамин А добавка доза, която се получава естествено от рибено масло от черен дроб. Това е страхотно добавка на витамин А; обаче, това е малко по-скъпо от някои алтернативи. Някои потребители също заявиха, че това е по-малко ефективно.

9. BlueBonnet Витамин А

bluebonnet-витамин-а

BlueBonnet Витамин А е хапче за витамин А, което идва от масло от черен дроб от риба и е молекулно дестилирано. Той се прави с помощта на капсули с мека гел, които лесно се поглъщат и бързо се абсорбират от тялото. Тази достъпна добавка е без мляко, яйце, ракообразни, фъстъци, ядки и пшеница.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (от масло от червено червено)
  • достъпни
  • Анти-стареене и противовъзпалително действие

Недостатъци:

  • Пълнеж на соево масло
  • Някои казват, че това е по-малко ефективно

Кой го прави?

BlueBonnet Nutrition е естествен производител на хранителни добавки, базиран в Тексас. Създадена в 1991, BlueBonnet сега прави над 300 различни добавки. Те планират да бъдат водеща зелена и социално отговорна марка в индустрията.

Bottom Line: Това е добра добавка на витамин А на достъпна цена. Той се произвежда от надежден производител и използва качествен витамин А. Той обаче съдържа соево масло като пълнител, а някои казват, че това е по-малко ефективно.

10. Превъзходен източник Витамин А

превъзходен източник-витамин-а

Превъзходен източник Витамин А е незабавно разтваряща се таблетка витамин А, която се поставя под езика за бързо усвояване. Това е добър добавка на витамин А за тези, които не харесват преглъщането на хапчета и ви осигурява всички ползи от витамин А.

Акценти в броя:

  • 10,000 IU витамин А (като витамин А ацетат)
  • достъпни
  • Сублингвални разтварящи се таблетки
  • Антиоксидант богат

Недостатъци:

  • Лош вкус
  • Може да мирише лошо
  • Включва лактоза и стевия

Кой го прави?

Superior Source Витамини е хранителна добавка марка, която предлага витамини, минерали и хранителни съставки под формата на техните MicroLingual система за доставка. Тази система използва малки сублингвални разтварящи се таблетки за по-добра абсорбция.

Bottom Line: Ако мразите хапчетата за гълтане, това може да бъде добра добавка за витамин А за вас. Той е достъпен и ефективен. Въпреки това, може да има лош вкус и мирис на някои хора. Също така се формулира с лактоза и стевия за подобряване на вкуса.

Рик Граймс

Написано от Рик Граймс

Рик е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес с над 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като получил бакалавърска си степен, той се посвещавал на предоставянето на точна, кратка и изследвана основана информация на културната индустрия. Когато той не изследва супи, можете да го намерите Quora връщайки се на общността.