10 най-добрите добавки за подкрепа на сърцето, които трябва да се вземат под внимание

Сърцето е най-големият мускул в човешкото тяло. Това помпи за 2,000 литра кръв чрез вашата кръвоносна система всеки ден, Сърцето е от съществено значение за функцията на човешкото тяло, защото принуждава кръв към органи, така че те могат да станат кислород. Когато сърцето ти е нездравословно или не функционира правилно, това може сериозно да повлияе на здравето си.

Има редица начини да се гарантира, че се грижите добре за сърцето си. Храненето на здравословна диета и редовното упражнение са от ключово значение. Освен това, допълването може да бъде отличен метод на подкрепа. Това ръководство е свързано с поддържането на здравето на сърцето със съответния вид добавка.

Значението на здраво сърце

Здравето на сърцето ви засяга всички аспекти на цялостното ви здраве. Здраво сърце поддържа здравето на цялото тяло чрез изпомпване на кръв до всички части на човешкото тяло. Кръвни транспорти жизненоважни хранителни вещества, хормони и химикали, които вашите клетки се нуждаят, за да оцелее. Кръв също почиства организма чрез извличане на отпадъци, които след това се отстранява в черния дроб, бъбреците или червата на. Сърцето ти е толкова важно, че здравето на сърцето често е пряко показателно за цялостното ви здраве.

здравето на сърцето е свързан към устната кухина, очно здраве, Здравето на дебелото черво, психичното здраве, И много много повече. Той също така е свързан с продължителността на живота. Тези, които се грижат за сърцата им и да се гарантира, че сърцето им е здравословно да има по-ниско кръвно налягане и по-малко сърдечни удари в минута. Като високо кръвно налягане или висока сърдечна честота е рисков фактор за по-кратък срок на годност.

Видове потенциални проблеми на сърцето

Когато ние се опише нездравословен начин на сърцето, ние често се позовава на различни форми на сърдечно заболяване, Съществуват многобройни форми на сърдечни заболявания, които могат да се развият чрез различни начини на живот и навици, въпреки че някои проблеми са генетични. Терминът "сърдечно заболяване" може да се използва и за описание на сърдечно-съдови заболявания. Честите сърдечни и сърдечно-съдови заболявания включват:

  • Високото кръвно налягане - Високо кръвно налягане също се нарича хипертония, и е състояние, при което кръвното оказва твърде голям натиск върху стените на артериите. Точните причини за високо кръвно налягане не са единични, защото тя се развива с течение на времето и по различен начин от човек на човек. Някои хора имат вторична хипертония, обаче, което е високо кръвно налягане, причинено пряко от извършените медицински състояние. Рискови фактори от развитие на високо кръвно налягане включват стареене, генетика, са с наднормено тегло или затлъстяване, липса на физическа активност, употреба на тютюн, яденето на твърде много натрий, витамин D и / или калиев дефицит, и прекомерна консумация на алкохол. Има много здравни усложнения, които могат да са резултат от високо кръвно налягане, включително инсулт, сърдечна недостатъчност, аневризма, отслабена и стеснени кръвоносни съдове в бъбреците, метаболитен синдром, когнитивни проблеми и повече.
  • Заболяване на коронарната артерия - Заболяване на коронарната артерия се нарича коронарна болест на сърцето, и в резултат на натрупването на плаки в артериите. Артериалната плака е комбинация от холестерол, калций, мазнини и други вещества в кръвта. Исхемична болест на сърцето се развива, когато плака започва да влиза по стените на кръвоносните съдове. С течение на времето, плаката се натрупва и започва да разпалят стените на кръвоносните съдове, което води до повишен риск от инфаркти и образуването на кръвни съсиреци. Симптомите на исхемична болест на сърцето, се наричат ​​ангина, и включват болка в гърдите, като например болки, парене, чувство за пълнота, изтръпване, налягане и т.н. Рискови фактори включват високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, стрес, нездравословно хранене, тютюнопушене, липса на физическа активност, и повече.
  • сърдечна исхемия - Исхемията е състояние, при което кислородният поток се ограничава до определени части на тялото. Сърдечната исхемия е състояние, при което кислородът и кръвотокът са ограничени или намалени до сърдечния мускул. Това се случва, когато артерията, която е директно свързана със сърцето, се стеснява или блокира. Ако блокирането или ограничаването траят дълго време, това може да доведе до инфаркт, който може да доведе до смърт на сърдечна тъкан. Тя също така не може да бъде достатъчно тежка, за да предизвика такива непосредствени усложнения, в който случай тя се нарича мълчалива исхемия. Рисковите фактори включват преживявания с предшестващи сърдечни пристъпи, високо кръвно налягане, диабет, коронарна артериална болест, затлъстяване, нездравословна диета и др.
  • АтеросклерозатаАтеросклерозата състояние, при което артериите втвърдяват и тесен. Атеросклерозата бавно блокове артериите и може да доведе до сърдечни пристъпи, периферна съдова болест, и инсулти. Обикновено, причинени от високо кръвно налягане, пушене, или висок холестерол, което вреди на ендотелни клетки, които линия стените на артериите. щети ендотелната стена позволява LDL холестерол да премине през по стените на артериите, което води до бели кръвни клетки, които ще се използват. след това плака се натрупва по стените на артериите, втвърдяване и стесняване на артериите. Рискови фактори включват инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, стареене, генетика, нездравословно хранене, и т.н.
  • Застойна сърдечна недостатъчност - Сърдечна недостатъчност се отнася до отслабване на сърдечния мускул, което означава, че сърцето не помпи кръв ефективно. Сърдечна недостатъчност означава, че кръвта започва да се движи по-бавно през тялото, и кръвното налягане в сърцето се увеличава. Това води до намаляване на кислорода и хранителен поток на вашите клетки, органи и тъкани, което е пагубно за здравето си. Застойна сърдечна недостатъчност е ефекта на доминото, който се появява, когато сърдечните камери са принудени да задържат повече кръв, за да се бори с липсата на притока на кръв; отслабване на сърдечния мускул стени. Това след това предизвиква бъбреците да задържа вода и сол, и други части на тялото да запази течности. Рискови фактори за застойна сърдечна недостатъчност включват високо кръвно налягане, бъбречна недостатъчност, диабет, заболяване на щитовидната жлеза, предишните инфаркти, коронарна артериална болест и т.н.
  • АритмиятаАритмията се отнася до неадекватно или неправилно биене на сърцето, или промяната от нормална последователност на електрически импулси до неправилна последователност в сърцето. Неправилното или нарушен сърдечен-побой кара сърцето да не е в състояние ефективно да изпомпва кръвта в целия организъм. Това може да повлияе на всеки орган в тялото, понякога причинява повреди на органи. Аритмии се случват, когато нормалните електрически проводни пътища към сърцето са прекъснати, естествено пейсмейкър на сърцето се развива ненормално ритъм, или друга част на сърцето поема поста на пейсмейкър на сърцето. Видове аритмии включват предсърдно мъждене, bradycardias, проводни нарушения, преждевременни контракции, тахикардии и камерни фибрилации. Високо съдържание на мазнини диета, високо кръвно налягане, пушене, диабет, затлъстяване, злоупотреба с алкохол, и повече са всички рискови фактори за аритмии.
  • Периферните артерииПериферна артериална болест е сърдечно-съдовите заболявания, което засяга крайниците на тялото. Като цяло, това е ограничението на кръвния поток поради стеснени артерии, често на краката. Симптоми като болка на крака са произведени от това заболяване. Атеросклерозата причинява заболяване на периферните артерии. Рискови фактори за това заболяване включват тютюнопушене, нездравословно хранене, липса на физическа активност, наднормено тегло, остаряване, висок холестерол и т.н.

Как могат добавките да поддържат сърцето?

Добавки могат да поддържат сърцето и здравето на сърдечно-съдовата система в редица начини. Допълване е метод за подобряване на вашата диета, и тъй като ние сме обсъждали през списъка с общи заболявания на сърцето, един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания е нездравословен начин на хранене. На върха на тази, която и сърдечно-съдови заболявания, които са изброени високо кръвно налягане или висок холестерол като рисков фактор е неразривно листинг нездравословен начин на хранене, тъй като нездравословен начин на хранене Ви излага на риск от развитие на високо кръвно налягане и висок холестерол.

С това казано, храните, които ядете, имат най-голям ефект върху здравето на сърцето ви. Добавянето на добавки може да помогне, но те не могат да поправят лоша диета сами.

Защо трябва да обмисли предприемането на добавки за насърчаване на сърдечното здраве?

Добавки са предназначени да допълнят диетата си с това, което тя може да липсва, естествено, или да го предостави благоприятен тласък от допълнителни хранителни вещества. По-голямата част от американците не получават всички необходими хранителни вещества, от начина им на хранене, което означава, че те са недохранени. Допълването може да помогне подхранване на тялото и да ви държи по-здрави, по повече от един начин.

Сърцето ти е един от най-важните органи в тялото си, предоставяне на останалата част от вашите органи с хранителни вещества и течности, за да пазят клетките ви жив. Допълването може да ви помогне да защитите сърцето си, което предпазва цялостното ви здраве. Сърдечно заболяване се случва да бъде един от най-честите причини за смърт, причинявайки 1 в смъртните случаи 4 в САЩ сам.

10 добавки с предимства за сърдечно подпомагане


Resveratrol

Какво е Resveratrol?

Resveratrol е химическо съединение, често се срещат в вино, плодове, грозде и фъстъци. Той също се счита за полифенол, Която е форма на антиоксидант. Силно биоактивен ресвератрол е доказано, да подпомага развитието на здравето на сърцето и кръвоносната здраве. В австралийско проучване на мъжете с високо кръвно налягане и при жени след менопауза, високо биоактивен ресвератрол бе дадена на участниците и раменната артерия е проучен. Проучването установи, че след консумация на ресвератрол, участниците са имали увеличение на притока на кръв в рамките на един час след консумация. Сега тя е считан за един от най-добрите сърдечни добавки там.

Как Resveratrol може да помогне за насърчаване на здравето на сърцето

Антиоксидантните свойства на ресвератрола могат да помогнат за предпазването на ендотелиалната обвивка на артериите от оксидативно увреждане, което гарантира, че кръвта тече добре през тялото. Ресвератролът също така поддържа производството на азотен оксид от ендотела, която разширява кръвоносните съдове.

Как да се Resveratrol

Resveratrol е мастноразтворими, Което означава, че това е по-бионаличен, ако се приема с храна. Препоръчителна дозировка обикновено са между 200 мг и 500 мг дневно, Това ресвератрол дозировка се считат за безопасни за продължителна употреба, а също така ефективно за производство на желаните ползи за здравето.

Resveratrol Странични ефекти

Някои хора могат да изпитат леки стомашно-чревния дискомфорт, стомашни спазми, диария. Resveratrol не се препоръчва за жени, които са бременни или кърмачки, тъй като неговите ефекти не са изследвани за жени, които са бременни или кърмачки.

Топ 10 Resveratrol добавки


Ниацин

Какво е Ниацин?

Ниацин, известен също като витамин B3, е витамин, който е разтворим във вода и се намира в много храни. Ниацин е намерена в мая, мляко, риба, яйца, боб, зеленчуци, зърнени храни и др. Ниацин е необходимо за клетките на тялото ви да се използват правилно мазнини и захари. Той е необходим за метаболизирането на храните, И трябва да консумират ниацин всеки ден, защото тялото не го съхранява. Липсата на ниацин допринася за състояние наречено пелагра, и симптоми включват когнитивни нарушения, възпаление на кожата, и храносмилателни проблеми. Ниацин е добро сърце добавка тъй като е в състояние да увеличи количествата добър холестерол в организма, което е от полза за сърцето и кръвоносната система.

Как да се ниацин

По-високите дози на ниацин могат да имат нежелани странични ефекти, така че се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате ниацин.

Ниацин Странични ефекти

Ниацин може да предизвика нежелани реакции като зачервяване на кожата, сърбеж или зачервяване, ако се приемат в излишък. Някои хора могат да получат стомашно-чревен дискомфорт. Уверете се, че следвате указанията на допълнителната опаковка.

Топ 10 ниацин добавки


Витамин D

Какво представлява витамин D?

Витамин D е мастноразтворим витамин, който тялото произвежда ендогенно, когато слънчевата светлина удари кожата. Също така съществува и в някои храни и понякога се добавя към храни. Витамин D е важен за това как тялото използва калций за образуване и укрепване на костите. Също така е важно да се модулира клетъчния растеж, да се намали възпалението, да се поддържа имунната система, да се регулира нивото на инсулина и да се поддържа сърдечно-съдовото здраве.

Как витамин D може да помогне за стимулиране здравето на сърцето

Недостигът на витамин D е много често, и е се свързва с високо кръвно налягане, диабет, възпаление, периферна артериална болест, застойна сърдечна недостатъчност и инфаркти. Тъй като дефицитът на витамин D е рисков фактор за множество сърдечно-съдови и сърдечни заболявания, допълването с витамин D може да помогне за намаляване на риска от развитие на дефицита.

Проведени са проучвания които наскоро са открили силна корелация между витамин D и сърдечно-съдовите заболявания. Над един милиард души са витамин D дефицит в световен мащаб, което кара някои да твърдят, че недостигът на витамин D е епидемия в световен мащаб.

Как да приемате витамин D

Витамин D е мастно-разтворим, и се абсорбира най-добре, когато се приема с храна. Следвайте инструкции за дозиране на добавката, и не приемайте повече, освен ако не се препоръчва да се направи това от лекар. За възрастни, Препоръчителна витамин D дозиране варира от 1,500 да 2,000 IU дневно.

Витамин D Странични ефекти

Страничните ефекти обикновено не се произвеждат от приемането на витамин D, ако не се предприемат твърде много. Странични ефекти от приемането на прекалено много витамин D включват слабост, сънливост, умора, главоболие, загуба, на апетит, сухота в устата, и повече.

Топ 10 добавки с витамин D.


Коензим Q10

Какво е Коензим Q10?

Коензим Q10 (CoQ10) е витамин субстанция и антиоксидант намерени във всяка клетка в човешкото тяло. То се намира в много малки количества в най-различни храни, но се намира в по-големи количества в органни меса, говеждо, соево масло, сардина, и фъстъци. Като коензим, CoQ10 подпомага ензими в процеси като храносмилането и помага за защита на здравето на сърцето и скелетните мускули. Установено е, е много високи концентрации в сърдечния мускул, CoQ10 се предлага в две различни форми: убихинол и убихинон. Убихинолът е активната антиоксидантна форма на CoQ10, а убихинонът е окислената форма, която частично се превръща в убихинол, когато се използва от човешкото тяло.

Как коензим Q10 може да помогне за насърчаване на здравето на сърцето

CoQ10 подпомага здравето на сърцето и кръвообращението, като поддържа функционирането на сърдечния мускул, поддържа нормалното оксидативно състояние на LDL холестерола и поддържа здравето на стените на кръвоносните съдове.

Как да се Коензим Q10

CoQ10 се абсорбира най-лесно, когато взети по време на хранене и в разделени дози. Най-често срещаната доза е между 100 и 200 mg на ден.

Коензим Q10 Странични ефекти

Най-често съобщавани нежелани ефект на CoQ10 е леко безсъние, обаче са докладвани няколко съобщения за коремна болка, обрив, замайване, киселини в стомаха, главоболие и умора. Като цяло, нежеланите странични ефекти не са чести, когато CoQ10 е взето правилно.

Топ 10 коензим Q10 добавки


L-теанин

Какво е L-Theanine?

L-теанин е аминокиселина, която обикновено се среща в чая. Известно е, че има ефект върху циркадианния ритъм на човека, известен също като цикълът на сън-събуждане на организма. Той е touted за способността си да се отпуснете, да засили и подмладяване на тялото и ума. Тя е една от активните съставки в чая, която е толкова полезна за вашето здраве. Това също се случва източник на аромати установено с високо качество и скъпи зелен чай, като цената на чая е пряко свързана с съдържанието на L-теанин.

Как L-Theanine може да помогне за насърчаване на здравето на сърцето

L-theanine е една от причините, поради които чаят е отдавна почитан на изток за здравословните му предимства. Има сърдечни и циркулаторни ползи, както и подмладяващи и релаксиращи качества, които водят до намаляване на стреса на сърцето и спокойни артерии.

Как да се L-Theanine

Общи дози L-теанин са 100 да 200 мг дневно, Тъй като L-theanine е водоразтворима аминокиселина, не трябва да се приема с храна.

L-теанин Странични ефекти

Много малко нежелани странични ефекти са били докладвани от правилното използване на L-теанин добавки. Обикновено, нежелани странични ефекти са получени от алергична реакция, и включват стомашно-чревни симптоми. Някои хора могат да изпитат главоболие или световъртеж.

Топ 10 L-теанин добавки


Мултивитамини

Какви са мултивитамини?

Мултивитамините са добавки, които включват разнообразна селекция от основни витамини и минерали, предназначени да насърчават цялостното здраве и да допълват вашата диета. Мултивитаминът е чадър, така че има много различни видове и различни формули на мултивитамини на пазара. Различните формули могат да бъдат пригодени да подкрепят определен аспект на здравето или да подпомагат растежа и развитието. Примерите включват пренатални мултивитамини, мултивитамини, съобразени с потребностите на мъжете и жените, и мултивитамини, предназначени за подкрепа на здравето на сърцето.

Как Мултивитамини спомогне за насърчаване на сърдечното здраве

Мултивитамините ви осигуряват здравословните предимства на основните витамини и минерали и те спомагат за това да не се развиват недостатъци. Те също имат всеобхватни ползи за здравето и ползи, специфични за сърцето и сърдечно-съдовата система.

Как да приемате мултивитамини

Мултивитамини трябва да се приемат преди хранене дневно за техните пълни обезщетения да бъдат реализирани. Мултивитамини всички съдържат различни формули и следователно различни дози на някои витамини и минерали, така че не забравяйте да се следват конкретните инструкции за дозиране.

Мултивитамин странични ефекти

Някои хора могат да изпитат нежелани странични ефекти като лека диария, гадене или стомашно разстройство. При настъпването на тези странични ефекти, опитайте да преминете към мултивитамини с различна формула, за да видите това, което работи най-добре за вас.

Top 10 Мултивитамини за мъже

Top 10 Мултивитамини за жени


Б-комплекс витамини

Какви са B-комплекс витамини?

В-комплекс витамини включват всички известни съществено водоразтворими витамини, освен витамин С. тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, биотин, фолиева киселина, и кобаламини са витамините, които са включени в витамин В-комплекс. Всеки витамин играе различна роля в здравето си, и всички заедно, те имат голяма полза синергично взаимодействие в рамките на тялото.

Тиамин (B1) е необходим за превръщането на храната в гориво. Рибофлавин (B2) има една и съща работа, но също така и за обработка на аминокиселини и активиране на витамин B6 и фолиева киселина. Ниацин (B3) е необходим за обработка на алкохол, формиране на мазнини от въглехидрати, и за регулиране на холестерола. Пантотенова киселина (B5) е необходимо за цикъл на енергия на Кребс. Пиридоксин (B6) е необходим за обработката на всички аминокиселини, които са градивните елементи на протеините. Биотин (B7) е коензим за метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати. Фолиевата киселина е необходим за поправяне и растежа на клетките в тялото. Накрая, е необходимо кобаламин (B12) за нервната система да функционира, както и процеса на ДНК репликация.

Как B-комплекс витамини спомогне за насърчаване на сърдечното здраве

Витамин В-комплекс е разнообразие от витамини, което има положителни синергични ефекти върху здравето на сърцето, сърдечно-съдовото здраве и цялостното здраве.

Как да се B-комплекс витамини

Тъй като витамин B-комплекс е разтворим във вода, тя не трябва да се приема с храна и може да се приема по всяко време на деня. Ако продуктът съдържа витамин С, както и, вземете го с чаша вода. За да се извлече ползите за здравето от Б-комплекс витаминна добавка, вземете я ден, както е указано.

В-комплекс Витамин Странични ефекти

Докладвани са някои нежелани странични ефекти, като диария, стомашно разстройство и гадене. Въпреки, че са докладвани странични ефекти, които не са общи, ако се използва по предназначение.

Top 10 витамин В-комплекс добавки


Fiber добавки

Какви са Fiber добавки?

Fiber добавки допълват диетата си с фибри, както разтворими и неразтворими, Разтворимите фибри са разтворими във вода и имат консистенция, която е подобна на желатина. Неразтворимите влакна остават относително непокътнати по време на храносмилателния процес и са твърди. Разтворимите фибри намаляват холестерола и намаляват нивата на кръвната захар, докато неразтворимите фибри подобряват здравето на храносмилателната система, като помагат за почистване на червата и подобряване на движенията на червата. Тъй като влакната ви почистват червата, те също помагат да детоксикирате тялото и да поддържате здравето на имунната си система. Влакната също могат да действат като пребиотик, торене здрави бактерии в червата.

Как добавките от фибри могат да помогнат за стимулиране на здравето на сърцето

Може да се използва руса псилиум-ниска лошия холестерол като същевременно повишава добрия холестерол, което е рисков фактор за повечето сърдечни и сърдечно-съдови заболявания.

Как да се Fiber добавки

Пийте най-малко осем унции вода с добавка на фибри. Можете да вземете хранителна добавка с фибри с или без храна по всяко време на деня. Уверете се, че следвате указанията на продукта, освен ако не друго от лекар.

Fiber Доплащане Странични ефекти

Fiber добавки могат да произвеждат газ, подуване на корема, или коремна болка като страничен ефект, ако ви шокира вашата система с допълнително фибри. За да се избегнат тези възможни странични ефекти, да се въведе хранителна добавка с фибри в диетата си бавно, с малки дози, водещи до по-големи дози.

Топ 10 Fiber добавки


Поликозанол

Какво е Поликозанол?

Поликозанол е мастно-разтворим алкохол съединение, което се получава от кубинската захарна тръстика. Въпреки, че тя идва от завод за захар, не е захар. Това всъщност е от восъчна външната обвивка на захарна тръстика. Куба упълномощени медицински изследователски програми да стартира, и се формира кубинския Институт за изследване на захарна тръстика деривативи (ICIDCA).

Чрез изучаване на захарна тръстика и всички негови свойства, те открили поликозанол. Изследвания показват, че поликозанол, когато се приема дългосрочно, понижава LDL холестерол и общото съдържание на холестерола в кръвта. Активната съставка в поликозанол се нарича octacosanol, което поликозанол съдържа 60% на. Като цяло е имало проучвания 30 които са стигнали до същото заключение. Въпреки, че съединението първоначално е било открито в захарна тръстика, може да се намери и в пшеницата и пчелния восък.

Как поликозанолът може да помогне за стимулиране на здравето на сърцето

Поликозанолът е добро допълнение към здравето на сърцето, поради благоприятните му ефекти върху холестерола.

Как да се Поликозанол

Нормалната доза поликозанол е 5 до 10 mg два пъти дневно и повечето хора не надвишават 20 mg на ден. Поликозанолът е разтворим в мазнини, което означава, че той се абсорбира по-добре от храната.

Поликозанол Странични ефекти

Някои хора са съобщавани нежелани лекарствени реакции, като обрив, зачервяване на кожата, световъртеж, стомашно разстройство и т.н. Тези нежелани реакции не са чести. Ако имате нарушения в кръвосъсирването, поликозанол може да увеличи шансовете си за кървене.

Топ добавки 10 поликозанол


Екстракт от зелен чай

Какво е екстракт от зелен чай?

Екстракт от зелен чай е основно зелен чай под формата на добавка, впрегнати за целите на допълване с полифенолите (иначе известни като антиоксиданти), намиращи се в зеления чай. Едно от най-полезните полифенолите в зеления чай се нарича катехин. Зелени катехини чай са показали, че облагодетелстват почти всеки основен орган в човешкото тяло. Екстрактът от зелен чай съдържа също кофеин, който може да функционира като алтернатива на кафето. Има опции, които са безкофеини за тези, които не търсят бръмча.

Как екстракт от зелен чай може да помогне за стимулиране на здравето на сърцето

Зеленият чай беше показан в едно проучване нанамаляване на LDL холестерол от 16%.

Как да се Екстракт от зелен чай

Ако сте приели по-зелена добавка екстракт от чай, който съдържа кофеин, не забравяйте да пиете много вода с дозата. За дозиране следват конкретните направления на вашата добавка. Добавката може да се приема с или без храна, но като с рибено масло може да помогне да се увеличат максимално ползите за здравето.

Екстракт от зелен чай Странични ефекти

Екстракт от зелен чай странични ефекти обикновено се дължат на съдържание на кофеин, и могат да включват диария, нервност, проблеми със съня, и т.н. Ако сте чувствителни към кофеин можете да опитате безкофеиново продукт.

Top 10 Екстракт от зелен чай Продукти

Рик Граймс

Написано от Рик Граймс

Рик е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес с над 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като получил бакалавърска си степен, той се посвещавал на предоставянето на точна, кратка и изследвана основана информация на културната индустрия. Когато той не изследва супи, можете да го намерите Quora връщайки се на общността.