Най-добрите селен добавки, класирани за 2018 - Топ 10 марки

най-добре селен добавки към Купува

Направо напред към най-добрите продукти на селен

Минералното съдържание на вашата диета до голяма степен зависи от почвата, която расте вашата храна. Днешните почви стават обеднени от хранителни вещества, дължащи се на модерни интензивни селскостопански практики че лентата хранителни вещества на почвите, което прави витамин и минерални недостатъци по-често в развитите нации - и в развиващите се страни, това е още по-загриженост.

Ето защо е важно да сте образовани за най-добрите витамини и минерални добавки, които биха могли да ви помогнат. Един от най-добрите минерали, които хората могат да вземат, за да гарантират здравето си е селен, основен минерален следил, който има множество ползи за здравето. Това ръководство е за най-добрите добавки на селен на пазара.

Какво е Селен?

Селен е основен минерал, открит естествено в някои храни, почва и вода. Най- най-богатите селенови храни включват бразилски орехи, бъбреци, черен дроб и риба. Тя съществува в две форми, известен като органичен селен и неорганичен селен - техните имена са описателни за източниците им.

Например органичният селен идва от жив източник като плодове. Неорганичният селен идва от неорганичен източник, като например почвата. Често се среща в организма като селенопротеини като глутатион пероксидаза, селеноцистеин и селенометионин.

Този основен минерал е необходим за възпроизводството, подходящия метаболизъм на щитовидната жлеза и синтеза на ДНК. Дефицитът на селен е по-често срещан в страните със слаба селена, като например Китай и Великобритания, Дефицитът може да се характеризира с мъжко безплодие и развитие на хронични заболявания.

Най-добрите добавки селен обикновено използват форма на селен известен като селенометионин, защото това е най-честата форма, открита в тъканите на тялото. Селенът се свързва с метионин, мощен антиоксидант и есенциална аминокиселина, когато се вгражда в тъканите на тялото. Топ селен добавки могат да бъдат намерени като капсули, таблетки, в мултивитамини и др.

Приложения и ползи от селен

Селенът е следен минерал, който участва в редица важни роли в човешкото тяло. Някои от най-значимите ползи от селен включват:

  • Общо здраве: Селенът е от жизненоважно значение за широк спектър от функции в тялото, което го прави много важен минерал за човешкото здраве, Някои изследвания са установили, че селенът е важен за имунното здраве, функцията на щитовидната жлеза, плодородието, настроението и много други. Много хора получават достатъчно селен чрез диетата си сами, но хората с определени състояния, включително болестта на Crohn и ХИВ / СПИН, са изложени на по-голям риск Недостигът на селен, Ниско ниво на селен е свързан с слаба имунна функция, когнитивен спад и повишен риск от смъртност - по този начин е важно да получите достатъчно селен в диетата си или да погледнете към добавките за допълнителен селен.
  • Антиоксидант и противовъзпалително: Селенът е мощен антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, Антиоксидантите помагат да се предпазят клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали. Освен това, селен също повишава ефикасността на други антиоксиданти като витамин Е, което помага за подобряване на антиоксидантната активност в организма. Селенът също така има значителни противовъзпалителни ефекти, което помага да се намали възпалението и да се намали рискът от редица свързани с възпаленията здравни проблеми.
  • Рак: Селен може играят роля в забавянето на развитието на раковите заболявания на простатата, белите дробове и черния дроб. Това е смело твърдение, разбира се, и изследователите все още оценяват ефектите на селен върху развитието на раковите клетки - но досега резултатите са обещаващи. Селенът по същество помага да се открият и поправят повредени ДНК клетки, които, ако останат неконтролирани, могат да доведат до мутация на ракови клетки. Смята се, че селенът може да бъде особено важен за тези с фамилна анамнеза за рак и тези с отслабена имунна система.
  • Сърдечносъдово здраве: Ниските нива на селен в тялото са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, което кара някои експерти да вярват, че селенът може да има защитна роля в сърдечносъдовото здраве. Въпреки че изследователите стигат до извода, че тъй като анализираните изследвания са наблюдателни изследвания, валидността на връзката между приема на селен и сърдечни заболявания е под въпрос. Освен това селенът може да помогне за увеличаване на кръвния поток, намаляване на възпалението и намаляване на оксидативните увреждания, които могат да допринесат за здравето на сърцето.
  • Функция на щитовидната жлеза Съществува документирана връзка между недостига на селен и метаболизма на щитовидната жлеза. Смята се, че селенът помага да се регулира производството на реактивен кислород в щитовидната жлеза, което също може да помогне защита от заболяване на щитовидната жлеза, Необходими са повече проучвания, но много медицински специалисти смятат, че има значителна полза от употребата на селенни добавки при лечение на автоимунни нарушения на щитовидната жлеза.
  • Фертилитет: Има ниски нива на селен свързани с ниска подвижност на сперматозоидите и безплодие в животни и хора. По този начин някои изследователи смятат, че може да има връзка между приема на селен и плодовитостта, особено при мъжете. Много малко изследвания са били направени за ефекта на селен, ако има такъв, върху женското безплодие. Като цяло, това е област, която се нуждае от значително повече изследвания.

Като цяло, селенът е жизнено важен минерал за различни аспекти на здравето. С това каза, относително ниска RDA за минерала означава, че много хора ще получат достатъчно от това хранително вещество само от диетата си.

Кой може да се възползва от селен?

  • Тези с риск за проблеми с щитовидната жлеза - Селенът е от съществено значение за метаболизма на тиреоиди. Вашият щитовидна жлеза е жлеза, разположена в шията ви, отговорна за вземането на хормони и контролиране на честотата на нещата като сърдечния ритъм и колко бързо изгаряте калории. Условия като уртикария (уголемяване на щитовидната жлеза), хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм и тироидит могат да причинят цялостни здравословни проблеми, водещи до сърцебиене, суха кожа, неправилни движения на червата, променящи се менструални цикли, мускулни болки, високо кръвно налягане и др. Ако сте жена на възраст над 35, шансовете ви за състояние на щитовидната жлеза са около 30%.
  • Тези, които живеят в селен-бедни райони - Някои географски региони имат по-малко селен в почвите си, което увеличава риска от недостиг на селен. Почви в Китай, Великобритания, Австралия, Нова Зеландия, Шотландия, Финландия, Швеция, Австрия, Германия, Франция, Гърция, Западна Русия, Турция, някои части на Канада и Северозападната част на Тихия океан имат по-ниски нива на селен. Ако живеете в тези региони, може да се възползвате от добрата селенова добавка за недостиг и да подкрепяте цялостното здраве.
  • По-възрастни хора - Застаряващите възрастни могат да се възползват от селен, защото могат да помогнат на щитовидната жлеза и да регулират метаболизма, да подкрепят сърдечно-съдовото здраве и да повишат имунитета. Докато сте на възраст, имате по-висок риск от развитие на щитовидната жлеза, отслабен имунитет и лошо сърдечно-съдово здраве.
  • Тези с астма - Селенът има противовъзпалителни ползи, които са проучени за астма. Въпреки че проучванията все още не са убедителни.

Приема селен

Добавките към селен могат да се приемат с храна навсякъде през деня. Следвайте специфичните указания на Вашата добавка за селен за инструкции за дозиране на селен. Той може да взаимодейства с други лекарства, така че говорете с Вашия лекар преди да вземете селен, за да сте сигурни.

Има ли полезни селен стекове?

Селенът може да се подрежда с други добавки, за да се подобрят общите му ползи за здравето. Някои добавки могат да бъдат подредени със селен за отключване на синергичните ползи, които те осигуряват заедно. Ето няколко от най-добрите селенни стакове:

  • Селен, бета-каротин и витамин Е - Бета каротин (растителен пигмент) и витамин Е (антиоксидант), заедно със селен, дават топ селен на стека за сърдечно-съдово здраве. Този ефективен стек на селен може помага за понижаване на LDL холестерола според много изследвания.
  • Селен и CoQ10 - CoQ10 е мощен коензим и антиоксидант, който спомага за поддържането на сърдечно-съдовото здраве и естествено се намира в организма.

Селен Странични ефекти

При дози по-високи от тези, приемани за дълги периоди от време, добавките на селен могат да причинят токсичност. Въпреки че повечето хора нямат опит нежелани реакции, някои хора могат да получат гадене, повръщане, мускулна чувствителност, зачервяване на лицето и др.

Какво да търсите в добрата селен Supplement

Най-ефективните селенни добавки обикновено се формулират със селенометионин за повишените си антиоксидантни ползи и бионаличност. Някои формулировки се правят със S. cerevisiae, или обогатена със селен пивоварна мая.

Те също така трябва да се произвеждат от фирми с надеждна репутация и да съдържат няколко допълнителни съставки. Внимавайте за пълнители, свързващи вещества и ненужни добавки! Като цяло потърсете добавка за селен, която отговаря на вашите бюджети и е ефективна.

Топ 10 селен продукти сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Pure Encapsulations Селен

Чистите-капсулирани-селен

Pure Encapsulations Селенът е може би #1 селенът добавка на пазара! Това е хипоалергично хапче за селен, което се формулира, като се използва селенометионин, който осигурява мощни антиоксидантни преимущества. Подходящ е за вегетарианци, на разположение на достъпна цена и използва добре проучена оптимална доза селен 200 mcg селен на капсула.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (селенометионин)
  • Хипоалергенен
  • достъпни
  • Подходящ за вегетарианци

Кой го прави?

Pure Encapsulations е известен производител на хипоалергични и ефективни добавки, които ви осигуряват научно подкрепени ползи за здравето. Всички техни добавки се произвеждат в сертифицирани по GMP инсталации, които надхвърлят стандартите на фармакопеята в САЩ.

Bottom Line: Тя не може да стане по-добра от това! Pure Encapsulations Селенът се произвежда от надеждна марка за добавки в сертифицирано за GMP съоръжение и се формулира със селенометионин за повишени ползи от антиоксидантите и абсорбцията. Той е хипоалергичен, подходящ за вегетарианци, чист и дори достъпен - което го прави един от най-добрите селенни добавки на пазара.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Пътят на природата Селен 200 Mcg

природи-път-селен

Път на природата Селенът е мощен антиоксидантен селен, който може да спомогне за цялостното здраве чрез повишаване на имунитета, подпомагане на метаболизма, подобряване на сърдечносъдовото здраве и удължаване на живота ви. Произвежда се със селенометионин и не съдържа глутен, захар, сол, мая, пшеница, царевица, соя, млечни продукти, изкуствени оцветители, аромати и консерванти.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Без изкуствени цветове, аромати и консерванти
  • Без глутен, захар, сол, мая, пшеница, царевица, соя и млечни продукти

Кой го прави?

Пътят на природата, основан в 1969, е една от най-добрите природни добавки, налични днес. Те са първата голяма марка за добавки, която се удостоверява с програмата за сертифициране TRU-ID, която показва, че етикетът на допълнението е точен.

Bottom Line: Ако сте на бюджет, това е най-добрата добавка за селен за вас. Това е ефективно хапче за селен с много малко допълнителни съставки и се произвежда в сертифицирано за GMP съоръжение. Пътят на природата Селенът предлага силни антиоксидантни добавки на селен, на достъпна цена за потребителите.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Сега Храни Селен

СЕГА-Храни-Селен

NOW Foods Селенът е кошер селен, който е подходящ за вегетарианци и осигурява на потребителя добре изучаваната доза селен от 200 mcg.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (селенометионин)
  • кошер
  • Подходящ за вегетарианци
  • Използва селенометионин

Кой го прави?

Сега Foods е естествена добавка марка, която е основана в 1968 и оттогава произведени достъпни и ефективни природни добавки. Те са известни със своята отдаденост на естественото и устойчиво снабдяване и техните добавки са произведени в сертифицирани по GMP съоръжения.

Bottom Line: Тази добавка към селен е полезна за разнообразните ползи за здравето, които тя може да осигури. Той е формулиран със селенометионин в сертифицирано от GMP съоръжение от реномирана марка. NOW Foods Селенът ви осигурява добре проучената доза селен от 200 mcg за селен хапче.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Thorne Research Селенометионин

Торн-изследвания-селенометионин

Изследване на Thorne Селенометионин е вегетарианско горно селенно хапче, формулирано със селенометионин при добра доза селен. Тази достъпна хапче за селен е без вредни добавки и не съдържа глутен, яйца, млечни продукти, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза или съставки на основата на ядки.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Строг вегетарианец
  • Без глутен, млечни продукти, яйца, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза и съставки на основата на ядки

Недостатъци:

  • Някои казват, че е по-ниско качество

Кой го прави?

Thorne Research е реномирана марка за добавки, която е била в индустрията за повече от 30 години. Техните добавки са иновативни, висококачествени и научно обосновани хранителни добавки.

Bottom Line: Thorne Research Селенометионин е добра добавка за селен за почти всеки - е достъпна, без алергени и вегетарианци. Някои хора обаче твърдят, че е по-малко ефективна. Като цяло той е продукт на най-висок селен.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Селен от BlueBonnet

bluebonnet-селен

BlueBonnet Селенът е мощен добавка към селен, която осигурява чист селен без мая във вегетариански капсули. Той се формулира със селенометионин в лесни за гълтане вегетариански капсули и не съдържа много алергени.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Безплатна на много алергени
  • Вегетарианец
  • Използва селенометионин

Недостатъци:

  • Може да са опаковки с по-ниско качество

Кой го прави?

BlueBonnet е естествена добавка марка, която е била в индустрията за около 30 години. Те формулират повечето от добавките си, за да бъдат не-ГМО, органични, без алергени и KOF-K kosher сертифицирани.

Bottom Line: Това е добра достъпна и ефективна добавка за селен за почти всеки. Той се изправя добре срещу конкуренцията. Въпреки това, тя може да бъде малко по-ниско качество на опаковката.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Комплекс "Супер селен"

Комплекс "Супер селен"

Life Extension Супер селен комплекс е добро хапче селен, подсилено с витамин Е. Той има допълнителни антиоксидантни ползи, дължащи се на витамин Е (добре известен антиоксидант витамин) - добра комбинация от селен стека!

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (Se-метил сененоцистеин, SelenoPure, L-селенометионин, натриев селенит)
  • 30 IU витамин Е
  • достъпни
  • Мощен антиоксидант
  • Вегетарианец
  • Обогатени с витамин E

Недостатъци:

  • Включва повече пълнители
  • Използва различни форми на селен

Кой го прави?

Life Extension е хранителна добавка марка, която е специализирана в продукти, които помагат за удължаване на живота си. Техният качествен контрол надхвърля стандартите на FDA и те произвеждат възможно най-добрите суровини.

Bottom Line: Тази ефективна добавка към селен е мощен източник на антиоксиданти, който е достъпен и вегетарианец. Въпреки това, той включва повече пълнители и използва комбинация от различни селенови формации.

7. NutraBio Селен

nutrabio-селен

NutraBio Селенът е хапче за вегетарианско селен, което се тества за потентност и чистота и се произвежда в сертифицирано за GMP съоръжение. Тази добавка на селен, подходяща за фармацевтични цели, е подходяща за разнообразни ползи от селен.

Акценти в броя:

  • 200 mcg селен (Albion селен аминокиселинен комплекс)
  • достъпни
  • Вегетарианец
  • Произведено в САЩ

Недостатъци:

  • Може да е с по-ниско качество
  • Не е формулиран със селенометионин

Кой го прави?

NutraBio е хранителна добавка компания, която е основана в 1996 и е специализирана в управлението на теглото и спортно хранене. Техните продукти се произвеждат в САЩ в сертифицирани за GMP съоръжения.

Bottom Line: Тази добавка селен може да бъде полезна за почти всеки, защото е вегетарианец и не съдържа много алергени. Въпреки това, тя не е формулирана със селенометионин и може да е с по-ниско качество.

8. Жизненоважни хранителни вещества Селен

жизненоважни хранителни микроелементи-селен

Vital Nutrients Селенът е добро хапче за селен и мощен антиоксидант, който е подходящ за вегетарианци. Той съдържа двойно повече от обичайното количество селен, което го прави мощен добавка към селен, предназначена за осигуряване на мощни резултати.

Акценти в броя:

  • 400 mcg селен (натриев селенит / селенометионин)
  • Силна дозировка на селен
  • Вегетарианец
  • Не покрития, свързващи вещества или глутен

Недостатъци:

  • Дозировката е висока
  • Скъп

Кой го прави?

Vital Nutrients е висококачествен хранителен добавка производител, който е посветен на насърчаване на здравето. Техните добавки са на разположение на потребителите по целия свят.

Bottom Line: Това е много силна добавка към селен, която може да бъде най-полезна за тези с по-висок риск от недостиг на селен. Високата дозировка обаче не е най-подходяща за всички и е по-скъпа.

9. Вятърна реакция селен

вродена-отговор-селен

Вътрешен отговор Селенът е клинично цялостно хранене на селен таблетка, която е формулирана с органична ботаническа смес, цялостна храна, имунна смес и биоактивни ензими и протеини. Подходящ е за вегетарианци, без глутен и млечни продукти.

Акценти в броя:

  • 50 mcg селен (S. cerevisiae)
  • 125 mg органична ботаническа смес
  • 60 mg смес от органични цели храни
  • 183 mg имунна смес
  • 67 mg биоактивни ензими и протеини
  • Пълна формула на храната
  • Без глутен и млечни продукти
  • Подходящ за вегетарианци

Недостатъци:

  • Използва S. cerevisiae
  • Скъп
  • повече пълнители

Кой го прави?

Innate Response е естествена цялостна марка за хранителни добавки, която се фокусира върху цялостното поддържане на здравето. Тя е основана от холистичния лекар Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Това е добра добавка към селен, особено за тези, които искат естествена и холистична добавка към селен. Тя обаче е по-скъпа, има повече пълнители и не е формулирана със селенометионин.

10. MegaFood Селен

megafood-селен

MegaFood селен е цяла храна селен таблетка, която е органична и вегетарианска. С допълнителните предимства на разнообразието от антиоксиданти за цяла храна тази добавка към селен увеличава антиоксидантните ползи.

Акценти в броя:

  • 50 mcg селен (S. cerevisiae)
  • 200 mg подхранваща цяла храна
  • 133 mg смес от имунно здраве
  • Укрепен с допълнителни хранителни вещества
  • Вегетарианец
  • Без глутен и веган

Недостатъци:

  • Използва S. cerevisiae
  • Скъп
  • Ниска доза при селен

Кой го прави?

MegaFood е производител на витамини и хранителни добавки, който произвежда добавки от фермата до масата. Те се съсредоточават върху сурови, цялостни хранителни съставки.

Bottom Line: Това е страхотна добавка за селен за тези, които търсят по-ниска доза на селен. Въпреки това, той не използва селенометионин и е по-скъп. По-ниската доза може също да бъде по-малко ефективна.