Най-добрите добавки за кверцетин, класирани за 2018 - Топ 10 марки

Какво е Кверцетин?

Кверцетинът е форма на флавоноиден антиоксидант, открит в растения и храни като чушки, ябълки, тъмни череши, домати, листни зелени зеленчуци, цитрусови плодове и лук. Смята се, че е един от най-мощните природни антиоксиданти, които са важни за инхибиране на ефектите от свободните радикали.

Свободните радикали са групи от атоми, които имат неродения брой електрони. Поради това те са летливи и техният недвоен електронен ги кара да се сблъскат с други молекули и да откраднат един от техните електрони.

Когато това се случи, структурата на молекулата на жертвата се променя и сега тя става свободен радикал. Това може бързо да доведе до ефект на доминото и милиони молекули могат бързо да се променят. Когато свободните радикали крадат електрони от важни структури като ДНК, ензими и протеинови молекули, нормалното им функциониране се променя драстично. Такова увреждане на свободните радикали може да доведе до дегенеративни заболявания като рак и сърдечни заболявания.

Вашето тяло обикновено има умения да контролира свободните радикали. Това става с помощта на свободните радикали. Почитвачите неутрализират летливите свободни радикали, правейки ги безобидни. Въпреки това, проблемите започват да възникват, когато тялото ви има твърде много свободни радикали, и те започват да причиняват увреждане на имунната система или генетичния материал. За да избегнете това, трябва да наемете защитна система от антиоксиданти като кверцетин.

Употреби и ползи от кверцетин

Освен че е мощен антиоксидант, кверцетинът има много други ползи за здравето. Тук има намаление на ползите от кверцетин.

  • Антиоксидант: Кверцетин е мощен антиоксидант, така че тя може да помогне за защита на клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали.
  • Кръвно налягане: В проучване 2007, публикувано в Вестник Nutrition, участниците с хипертония в стадий 1 (общо 44 пациенти), получавали 365 mg кверцетин два пъти дневно в двуфазно проучване. По време на първата фаза на всеки пациент е дадена доза два пъти дневно кверцетин за период от четиринадесет дни. По време на втората фаза субектите са включени или във фаза на допълване, или в плацебо фаза. Двете фази се разделят чрез двуседмичен период на измиване. Резултатът показа, че допълването с кверцетин намалява кръвното налягане при пациенти с хипертония на етап 1. Необходими са повече изследвания.
  • Липидите: Предварително проучване на 2012, публикувано в Медицински архив, показва, че кверцетин може да намали кръвните липиди. Необходими са повече изследвания.

Редица други здравни твърдения за кверцетин често се разпространяват от производителите на добавки, като тези кверцетин може:

  • Увеличете капацитета за изпълнение
  • Подобрете нивата на глюкозата
  • Увеличете окисляването на мазнините
  • Подобрете цялостната хидратиране на тялото по време на тренировка
  • Подобрете сърдечния ритъм
  • Подобрете възпалението
  • Подобряване на качеството на съня
  • Подобрете концентрациите на пикочната киселина

Клинични проучвания тестванията на тези твърдения не успяха да намерят доказателства в подкрепа на никоя от тях.

Как да се Кверцетин

Няма стандартна препоръчителна дозировка на кверцетин. Examine.com предлага дозировка на кверцетин в рамките на 12.5 до 25 mg на килограм телесно тегло.

Техният изследователски екип също така предполага, че ако приемате кверцетинова добавка, приемането му заедно с друг биофлавоноид, като зелен чай, ресвератрол, бромелаин или генистеин, може да увеличи ползите чрез синергично увеличаване на потенцията.

Кверцетин Странични ефекти и предпазни мерки

Кверцетин се счита за безопасен, когато се приема перорално при препоръчваната дозировка. Честите нежелани реакции включват главоболие, замайване, задух и разстроен стомах.

Кверцетин може да увеличи чревната пропускливост. Чревната бариера в червата е само една клетка дебела. Продължителното тежко физическо натоварване може да предизвика спукване на червата. Това се случва, когато интестиналната бариера се компрометира. Симптомите включват газове, подуване на корема, хронична диария, болка в мускулите и ставите, умора и главоболия. Проучване 2011, публикувано в American Journal of Physiology показаха, че приемането на добавка на кверцетин, докато се упражнява изчерпателно, може да увреди чревната бариера и да увеличи риска от синдром на изтеклата челюст.

Приемането на добавка на кверцетин, докато сте на Хормонозаместителна терапия (ХЗТ), може да увеличи естрадиола ви и да потисне ефективността на други форми на естроген и така трябва да се избягва.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете кверцетинова добавка, ако приемате калципин калциев калцидопин за високо кръвно налягане.

Какво да търсите в добро допълнение за кверцетин

Когато търсите висококачествена добавка на кверцетин, важно е да се вземе под внимание формата, която е необходима. Формата на кверцетин, която най-лесно се абсорбира от човешкото тяло, е кверцетин дихидрат. Кверцетин гликозид, агликон и рутинозид не са толкова биодостъпни.

Вие също трябва да търсите добавка, която не е ГМО и е направена с органични съставки, които са тествани за чистота. Най-добрите кверцетинови добавки не съдържат никакви добавки, обикновени алергени или ненужни пълнители.

Топ продукти на 10 Кверцетин сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Сега Храни Quercetin W / Bromelain

NOW Foods Quercetin Bromelain W

Сега Кверцетин с Бромелаин осигурява 800 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е две таблетки. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Предоставя 800 mg кверцетин за сервиране
  • Предоставя 165 mg бромелаин на порция
  • Вегетарианец
  • Non-GMO
  • Не съдържа обикновени алергени

Кой го прави?

Сега Foods има гама от повече от 500 хранителни добавки. Те са американска компания, основана в 1968. Оттогава те са се превърнали в лидер в производството на хранителни продукти. Тяхната мисия е да даде възможност на хората да водят по-здравословен живот. Само тази година те са спечелили редица награди, включително наградата "Чисто Избор" на Списание за Чисто Хранене и "Награда за храносмилане" на списание "Редъд".

Bottom Line

Това е отлична добавка за кверцетин. Добавянето на бромелаин прави биофлавоноидите по-лесно достъпни за усвояването на тялото ви. Продуктът, който не е генетично модифициран, е вегетариански и не съдържа обикновени алергени. Това е чудесен избор за кверцетин и е добра цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Яроу Формули Кверцетин

Jarrow Формули Кверцетин

Формулите на Jarrow Кверцетин осигурява 500 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 200 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg кверцетин за сервиране
  • Не съдържа обикновени алергени
  • Веган лесен
  • Не съдържа други биофлавоноиди
  • Добър стойност

Кой го прави?

Jarrow Supplements се намира в Лос Анджелис, Калифорния. Фирмата е основана в 1977. Днес тя предоставя хранителни добавки на страни по целия свят. Пълната гама на Jarrow включва витамини, минерали, ензими, пробиотици, аминокиселини, билкови концентрати и продукти за ентерално хранене.

Bottom Line

Това са добри кверцетин хапчета. Дозировката е достатъчно ниска, за да можете да увеличите стабилно, ако желаете. Те са вегетариански и не съдържат общи алергени. За съжаление, тази добавка не съдържа други биофлавоноиди освен кверцетин, което означава, че не е толкова биодостъпна, колкото някои от другите кверцетинови добавки на пазара.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Най-добрият доктор на кверцетин / бромелаин

Най-добър Кверцетин Бромелаин Докторската

Най-добрият доктор Кверцетин Бромелаин осигурява 500 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е две таблетки. Бутилката съдържа 90 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg кверцетин за сервиране
  • Предоставя 250 mg бромелаин на порция
  • Веган лесен
  • Non-GMO
  • Безглутенови

Кой го прави?

Doctor's Best е създаден в 1990 от група лекари. Всички техни формули за допълване се основават на научно-базирани изследвания. Те предлагат гама от повече от 200 продукти, всички формулирани с маркови съставки.

Bottom Line

Doctor's Best е мощен добавка на кверцетин, защото съдържа и биофлавоноид бромелаин, който създава синергия, която прави двете хранителни вещества по-лесни за усвояване. Произвежда се от реномирана компания и е без глутен и не съдържа обикновени алергени.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Комплекс Solgar Quercetin с Ester-C

Solgar Кверцетин комплекс с Ester-C

Solgar Quercetin Complex с Ester-C осигурява 500 mg кверцетин за една доза. Размерът на сервиране е две таблетки. Бутилката съдържа 50 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg кверцетин за сервиране
  • Съдържа и други биофлавоноиди
  • Безглутенови
  • Non-GMO
  • Строг вегетарианец

Кой го прави?

Solgar осигурява повече от хранителни добавки 450 на търговците на дребно в световен мащаб. Те произвеждат добавки от 1947. Те са спечелили многобройни награди за своите формули, включително и наградата за най-доброто от добавките - категория "сън" за добавката към мелатонин.

Bottom Line

Това е един от най-добрите кверцетинови добавки на пазара. Не само съдържа 500 mg кверцетин, но и 50 mg калций и 50 mg всеки от бромелаин, шипроф, ацерола, рутин и цитрусов биофлавоноиден комплекс. Той също е вегетариански, без ГМО и без глутен.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Източник Naturals Активиран Кверцетин

Източник Naturals Активирани Кверцетин

Източникът Naturals Activated Quercetin осигурява 1 g кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е три таблетки. Бутилката съдържа 200 капсули.

Очила

  • Предоставя 1 g кверцетин за сервиране
  • Съдържа бромелаин
  • Съдържа витамин С и магнезий
  • Няма общи алергени
  • Няма изкуствени добавки

Кой го прави?

Източник Naturals поставя на първо място благосъстоянието на клиентите си. Те са уважавана компания в САЩ. Продуктите на Source Naturals са формулирани в центъра на научно-базираните изследвания.

Bottom Line

Тези мощни кверцетин хапчета съдържат цял ​​грам кверцетин за сервиране. Те съдържат и други биофлавоноиди, които потенциално повишават бионаличността на кверцетин.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Оптимизиран кверцетин за разширяване на живота

Life Extension Оптимизиран Кверцетин

LifeExtension Optimized Quercetin осигурява 400 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 60 капсули.

Очила

  • Предоставя 400 mg кверцетин за сервиране
  • Съдържа витамин С
  • Non-GMO
  • Строг вегетарианец
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Фондацията за разширяване на живота е създадена в 1980. Тя е организация с нестопанска цел, чиято мисия е да удължи здравословния живот на човека чрез научни методи, които могат да изкоренят болестите и да контролират стареенето. Тя е една от най-големите световни организации по рода си.

Bottom Line

Друга добра кверцетинова добавка, направена от престижна компания. Капсулите са направени с не-ГМО съставки, те са без глутен и вегани. Тази добавка също е добра стойност за парите.

7. Солайей Кверцетин Капсули

Solaray Кверцетин капсули

Solaray Mega Quercetin осигурява 1,200 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е две таблетки. Бутилката съдържа 60 капсули.

Очила

  • Предоставя 1,200 mg кверцетин за сервиране
  • Веган лесен
  • Съдържа и други биофлавоноиди
  • Големите мнения

Кой го прави?

Solaray е част от семейството на марки Nutraceutical. Те се намират в щата Юта и са в бизнеса от 1973, с акцент върху смесените билкови добавки.

Bottom Line

Има една причина, поради която тази добавка се нарича Мега Кверцетин, защото е един от най-мощните кверцетин добавки на пазара, с общо 1.2 грама кверцетин. Това също е добра стойност за парите.

8. Изумително хранене Изключителни формули Quercetin

Невероятно Хранене Невероятно Формули Кверцетин

Amazing Nutrition Amazing Formule Quercetin осигурява 500 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg кверцетин за сервиране
  • Веган лесен
  • Изработени в съответствие с добрите производствени практики
  • Съдържа пълнители
  • Добри отзиви

Кой го прави?

Amazing Nutrition твърди, че е един от най-продаваните хранителни добавки на Amazon. Те са посветени на формулирането на хранителни добавки със съставки, които тялото ви може да използва напълно. Всички техни продукти са тествани за чистота.

Bottom Line

Това са ефективни хапчета за кверцетин, ако търсите добавка с по-ниска доза. Те са вегани и строго тествани, но за съжаление те съдържат пълнители.

9. Чисти капсули - кверцетин

Чисти капсулирани кверцетин

Чистата капсулирана кверцетин осигурява 250 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Предоставя 250 mg кверцетин за сервиране
  • Non-GMO
  • без добавки
  • Веган лесен
  • Няма общи алергени
  • Ниска доза

Кой го прави?

Pure Encapsulations Американска компания, произвеждаща хипоалергични хранителни добавки, произведени от чисти, висококачествени съставки.

Bottom Line

Тази добавка на кверцетин има ниска дозировка на капсула, което е добро, ако сте нови за кверцетин и искате да започнете ниско и да изградите постепенно. Той не е генетично модифициран, вегетариански и не съдържа добавки или обикновени алергени.

10. Торн Рисърч - квесертинов фитотом

Торн изследвания - Кверцетин фитозом

Thorne Research Quercetin Phytosome предоставя 250 mg кверцетин за сервиране. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 60 капсули.

Очила

  • Предоставя 250 mg кверцетин за сервиране
  • Не съдържа други биофлавоноиди
  • Няма общи алергени
  • Безглутенови
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Thorne Research се състои от екип от медицински специалисти, научни изследователи и инженери. Те са посветени на формулирането на хранителни добавки, направени с чисти съставки, които са тествани за тяхната чистота и силата.

Bottom Line

Thorne Research има отлична репутация и въпреки че това е доста добра кверцетинова добавка, съдържа капсули с ниска активност и за съжаление не съдържа комбинация от биофлавоноиди.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и изчерпателна базирана информация на своите читатели. Можете да намерите повече от работата на Остин вOlympic-Creative.com, или се свържете с него наLinkedIn.