Най - добрите протеинови прахове, класирани по категория - Top 10 за 2018

най-добрите-протеин-прахообразни продукти-на-на-на пазара днес

Ако искате да изградите мускулите и да постигнете фитнес целите си, основната съставка е дисциплина и може би малко повече протеини. Трябва да продължите да упражнявате, да продължите да работите, да продължите да повдигате, дори когато не искате, дори и най-горният протеинов прах не може да ви помогне, ако не направите тези неща. Постигнете дисциплина и ще бъдете на път да постигнете физика, който винаги сте искали.

Вторият най-важното нещо, което трябва да се съсредоточи върху подхранва тялото си. По време и след тренировка, тялото ви е поставен под сериозен натиск, и тя се нуждае от някои неща, за да й помогне да изпълни и да се възстанови. А правилното, богата на протеини диета е жизнено важно. Правилното хранене е почти толкова важно, колкото и вдигане полето - така диета винаги трябва да бъде основният фокус на вашите фитнес усилия.

За да може тялото ви да работи по най-добрия и възстанови ефективно, мускулите ви се нуждаят от адекватна протеин. Най- Институт по медицина препоръчва възрастен се нуждае от минимум 0.8 грама на 1kg на телесно тегло на ден, или 0.4g на 1.1lbs. Въпреки това, тази цифра е предназначен за средния индивид - тези, които тренировка редовно трябва да консумират значително повече протеин. Обикновено 1g на 1lb на телесното тегло.

Какво е протеин?

Протеинът е градивен елемент на здрави мускули. В непосредствена близост до вода, протеин е най-разпространената субстанция в тялото си - Което го прави абсолютно важен хранителен елемент. Нашите мускули са буквално направени от протеин, който е защо културисти и фитнес ентусиасти се нуждаят от повече протеин от средния индивид.

Протеините са изградени от аминокиселини, Редът и подреждането на тези киселини промените вида (и качеството) на протеина. Има 20 + различни аминокиселини, което означава, че има огромен брой потенциални комбинации - което означава огромно разнообразие от видове протеини.

Колко Protein Ако консумирате?

Академията за хранене и диететика препоръчваме, че мъжете, които редовно сила влак трябва да консумират 0.64 да 0.82 грама протеин на кг тегло, на ден. Това се превежда като около 102-131 грама протеин на ден за средната 160-килограмова човек, който редовно якостни влакове. Жена спортисти и фитнес ентусиасти нужда от малко по-малко протеин от мъжете, но все пак трябва да се консумират над служителя препоръчва нива.

Всеки има своя собствена теория за това как много протеини спортисти се нуждаят. Мъжка Фитнес казва 0.7 да 0.8 грама за кг телесно тегло, докато други експерти от индустрията препоръчват 1-1.2g или повече. Краткият отговор е следният: ако работите, имате нужда от повече протеини, отколкото си мислите. Ето защо хората обикновено препоръчват да пробвате един от най-добрите протеини на прах по-долу.

За да се достигне до дневните нужди от протеин, повечето спортисти допълват техните диети с протеини на прах. Тези полезни добавки осигуряват лесен, бърз и достъпен начин да се увеличи приема на протеини. Все пак, имайте предвид, че има много по-ниско качество на продуктите на пазара. За да се постигне най-добри резултати, важно е, че ще намерите най-добрият протеин на прах за вас.

В това ръководство, ще научите за най-добрите 10 добрите протеинови прахове. От мъжете и жените имат различни хранителни нужди, Вие също така ще научите разликите между най-добрият протеин на прах за жените и най-добрият протеин на прах за мъже.

Но преди да стигнем в гнидав пясъчен детайли, нека да научат малко повече за протеинови и протеинови добавки.

Какви са протеини на прах?

Протеиновите добавки са хранителни добавки, предназначени да помогнат на хората да увеличат приема на протеини по лесен и достъпен начин. Повечето от времето, те са под формата на прах, и се използват чрез смесване във вода или мляко, или вземане на шейкове.

Докато протеини на прах са най-популярният вид, има и други протеинови добавки като барове, предварително направени напитки и т.н. Няма единна "най-добрата протеинова добавка", а по-скоро, има огромно разнообразие от различни продукти, всеки със собствената си предимства и недостатъци. Много хора се питат какъв протеин на прах е най-добре, но отговорът наистина зависи от вашите индивидуални нужди и цели.

Най-често срещаните видове протеини на прах

Докато нашия списък от най-добрите протеинови прахове ще се съсредоточи главно върху суроватъчен протеин, има много различни видове добри протеини на прах на пазара. Ето един кратък преглед на различните видове:

Суроватъчен протеин концентрат - Суроватъчен е най-честият източник на протеин, открит в фитнес добавки. Whey е получен от мляко, и това е един от най-бързият усвояващи протеините там. защото суроватъчен протеин се разтваря много бързо, Това е често използван от културистите веднага след своите тренировки, защото той доставя незаменими аминокиселини към мускулите бързо.

Много от най-добрите протеинови прахове на пазара ще използват суроватъчен протеин като основна съставка. Това е така, защото 1. това е усвоен бързо и 2. това е на достъпни цени. Тъй като суроватка е широко достъпна и достъпна, тя дава възможност за най-добрия евтин протеин на прах. Но не позволявайте ниската цена не ви заблуждава - суроватка е с високо качество, в сила от протеин.

Изолати на суроватъчен протеин - Суроватъчни изолати са друга често срещана съставка. Те се абсорбират и усвоява много бързо - дори по-бързо от суроватъчен протеин концентрат. Поради това, те са най-добре се използва като част от добавка смес преди тренировка, или взети веднага след изработване. Включително суроватъчен протеин изолат обикновено е добър показател за топ протеин на прах.

Продукти, използващи суроватъчни изолати обикновено са много ниски на въглехидрати и захари, което ги прави добър избор за хора, спазващи диета. Ако търсите за ниско съдържание на въглехидрати протеин на прах, потърсете суроватка изолати като основна съставка. Въпреки това, не всички продукти са създадени равни, така че винаги да прочетете суроватъчни протеинови мнения преди избора на прах.

Casein протеини - Казеин протеин е друга често срещана съставка намерени в протеинови добавки. Казеин също се получава от мляко, но за разлика от суроватка, тя абсорбира много бавно от организма. Casein може да отнеме от 5 да 7 часа за пълно съборят, което помага да се поддържа тялото си, работещи в рамките на деня (или нощта).

Много от най-добрите протеинови прахове за загуба на тегло ще използва казеин като основна съставка. Защото тя се усвоява бавно, казеин ви помага да се чувстват напълно за по-дълги периоди от време, което го прави по-лесно да се яде по-малко и да губят тегло. За културисти, казеин често се използва като предварително лягане закуска, защото тя поддържа мускулите, подхранвани, докато спите.

Соевият протеин - Соев протеин обикновено се взема от спортисти, като начин да допълнят приема на протеини. Това е по-често сред жените, отколкото при мъжете, но това е набира скорост като ефективен вариант за мъжката сила треньори. Соевият протеин е широко счита за най-здравословния протеин на прах, защото соев помага да се поддържа здравословен профил холестерол, докато ускоряването на метаболизма.

Соевият протеин също е популярен сред хората с алергии и диетични ограничения. Това е вегетарианец и без млечни продукти източник на висококачествени протеини, така че е добре за тези, които са на определени диети, или тези, които са с непоносимост към лактозата.

Други видове протеини - Суроватъчен, казеин и соев са най-известни протеини на прах на пазара. Въпреки това, има много други видове протеин, открит в смесени протеини на прах, включително яйчен протеин, говеждо протеин, коноп протеин и повече !. Видовете, изброени по-горе, са най-често срещаните и най-често са добър избор за най-добър протеин на прах, но ние също са в списъка на топ 10 във всяка категория по-долу това ръководство.

Предимства на протеин на прах

Трябва да се проучат ползите от протеинови добавки, първо трябва да се разбере ползи от протеин Самата:

  • Стимулира растежа на мускулите
  • Запазва мускулите, работещи по време и след тренировка
  • Помага мускули ремонт, след усилени тренировки
  • Помага стимулира загубата на мазнини / загуба на тегло
  • Помага за изграждане и ремонт на мускулните тъкани
  • Помага за изграждане и ремонт на костите, мускулите, хрущялите, кожата и кръв
  • Помага на тялото ви да създадете ензими, хормони и други химикали от тялото

Protein в добавка форма за цел да предоставят същите ползи, както е посочено по-горе, по лесен, достъпен пакет. Най-добрите протеинови прахове ще предоставят висококачествен протеин, за да подхрани тялото ви.

За съжаление, има много нискокачествени продукти там. Важно е да прочетете ревюта на протеин на прах, за да намерите най-добрите налични протеинови прахове.

Как да вземем протеин прах

В зависимост от вашите цели и продуктите, които използвате, за начина, по който се вземат добавки ще се различават значително. Общо взето, трябва да следвате инструкциите на опаковката на продукта.

Най-общо казано, трябва да вземете един бърз абсорбиращи протеин като суроватъчен изолати веднага след тренировка, или дори в средата на тренировка. По-бавно абсорбиращи протеини като казеин могат да се вземат между храненията, или преди лягане.

Когато става дума за фигуриращ колко протеин трябва да вземете, можете да използвате калкулатор прием на протеини за да получите груба оценка. Бъдете сигурни, за да се изчисли съдържанието приблизителна протеин от храната, която ядем през целия ден в цялостната си прием. Ето списък на съдържание на протеин в обикновени храни които можете да използвате.

Отиди на:Top 10 Шейкър Бутилки и миксери

Какво да търсите в добро протеин на прах Shake

Има много фактори, които отиват в изберете най-добрата протеин на прах за вас, но ето някои неща, за да търсите в един качествен продукт:

  • Качество на съставки - Типа (овете) на протеин, използвано в продукта са много важни, тъй като е на цялостното качество на използваните съставки. Един добър протеин на прах ще имат много високо качество на изработката.
  • Марка репутация - Има стотици спортна храна фирми там - някои добри, някои лоши. Придържайки се към най-реномираните, добре познати марки обикновено се препоръчва.
  • Съотношение качество-цена - Колко скъпо е продукт? Колко дози са в всеки контейнер? Това са въпроси, които трябва да се питат себе си. При сравняване на цени, не забравяйте да направите вашите изчисления въз основа на броя на порции, а не само върху цената на-пакет.
  • Вкус / mixability - Ако продуктът има лош вкус, най-вероятно няма да искате да го всеки ден вземат! Прочети коментарите да се запознаят с вкуса на различни аромати / продукти. Най-добрите протеинови шейкове съдържат някаква смесица от протеин на прах и други съставки, така че да имате предвид какви аромати ще работи добре с начина, по който възнамерявате да използвате протеина. Например, ако имате намерение да направите шейкове с ягоди, плодове, ванилия аромат протеин ще бъде по-добър избор от шоколад.
  • Приложения към целите си - Е вашата основна цел да отслабнете, натрупате мускули, тонус, или да получите огромна? В зависимост от това, което става за, вие може да се търси най-добрият протеин на прах за загуба на тегло, или най-доброто за мускулен растеж! Вашите цели диктуват кой продукт (и) трябва да използвате.

Top 10 суроватъчен протеин Прахове

В света на протеини на прах, суроватка триумфира. Водниста страничен продукт от процеса на сирене приготвяне, суроватка лесно се абсорбира и усвоява от организма и има изключителен профил на амино киселина. Най-важното от всичко, това е вид протеин-на ви храна, която действа като градивен елемент за мускулите.

Млякото съдържа два вида протеин: суроватъчен и казеин. Whey е на водната съставка. В допълнение към протеин, се зарежда с разклонена верига аминокиселини, или BCAAs, които стимулират синтеза на протеини и може да подобри растежа на мускулите с течение на времето. Левцин, по-специално, е ценена за своите анаболни, протеинови-синтезиране способности.

Начинът, по който се обработва суроватка засяга неговите профили протеини и аминокиселини. Суроватъчен изолат, който запазва 70 да 80 процента от оригиналния протеин, съдържа също и някои мазнини и лактоза. Суроватъчен концентрат запазва около 90 процента протеин и по-малко лактоза и мазнини. Въпреки това, той също така съдържа по-малко хранителни вещества-включително тези решаващи ВСАА. Накрая, хидролизиран суроватъчен е счупен-надолу версия на суроватъчен изолат. Всички форми на суроватка се абсорбират и усвоява бързо от организма, но хидролизиран суроватъчен се абсорбира и усвоява още по-бързо.

Благодарение на бързото му усвояване, лесно храносмилане и изключителни нива на протеин и ВСАА, суроватка е един от стълбовете в света на протеини на прах. Тъй като тя се абсорбира и усвоява толкова бързо, то е идеално взето непосредствено преди или веднага след тренировка. Когато се приема преди, тя осигурява гориво за мускулите. Когато се приема след това им помага да се възстановят и да растат.

Идеални дози от суроватка са различни, но повечето хора се възползват от предприемането между 25 и 50 грама суроватка протеин на ден, което е еквивалентно на една до две лопатки на прах на суроватъчен протеин.

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1най-добрите протеини-прахове по категорияOptimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
  • 24g Protein
  • 5g BCAAs
  • 110 калории
#2tlabs-ProteinSeries-100-Grass-Fed-суроватъчен-протеин-изолат-SПрозрачен Labs Protein Series 100% Grass Фед суроватъчен протеин изолат
  • 28g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 112 калории
#3MuscleTech-Phase-8-палецаMuscleTech Phase 8
  • 26g Protein
  • 5g Глутаминът
  • 150 калории
#4BSN Syntha--6-палецаBSN Syntha 6
  • 22g Protein
  • 10g Аминокиселини
  • 200 калории
#5Optimum Nutrition--Pro-Complex-палецаOptimum Nutrition Pro Complex
  • 60g Protein
  • 15.5g BCAAs
  • 270 калории
#6Dymatize-Iso-100Dymatize ISO-100
  • 25g Protein
  • 5.5g BCAAs
  • 106 калории
#7MusclePharm-Combat-Powder-палецаMusclePharm Combat Powder
  • 25g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 140 калории
#8Natures-Best-Zero-Carb-Isopure-палецаНай-добър Нула Carb Isopure Природата
  • 50g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 220 калории
#9CytoSport-Muscle Milk--палецаCytoSport Muscle Milk
  • 32g Protein
  • 12g Въглехидратите
  • 348 калории
#10Gaspari Nutrition--Myofusion-Advanced-Protein-палецаGaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein
  • 25g Protein
  • 9g Аминокиселини
  • 150 калории

Top 10 Казеин протеин на прах

Подобно на суроватка, казеин е протеин, който се намира в мляко, За разлика от суроватка, обаче, е неразтворим, което означава, че е твърд протеин. Като такъв, процес неговото освобождаване е значително по-различно от суроватка, тъй като той се абсорбира и усвоява много по-бавно от организма.

В противен случай, казеин доставя много от същите ползи като суроватка. Също известен като калциев казеинат, този мощен млечен протеин се радва на силна BCAA профил. Въпреки това, той съдържа много по-малко левцин от суроватка. Поради това не може да накара толкова силна на анаболен реакция, което означава, че тя не може да помогне на мускулите да растат толкова ефективно.

И все пак, има много ползи, свързани с приема на казеин протеин на прах. Тези, които са алергични към суроватка го намеря, за да бъде реална алтернатива. Това повишава чувството на ситост и поради това може да помогне в загуба на мазнини. Някои изследвания показват, че тя може да намали разбивка протеин и амино киселина окисление.

Както се удря стомаха, казеин става гел. След това тя осигурява бавно капене на храна за мускулите. Следователно, като непосредствено преди тренировка не е благоприятно. Тя може да се окаже полезно, непосредствено след тренировка, но много хора избират да се вземе непосредствено преди лягане, за да осигури гориво за мускулите им, докато те спят. В повечето случаи, обаче, казеин и суроватъчен се използват в комбинация, за да достави бързодействащ и бавно абсорбиращ протеин на мускулите.

Както за дозиране, а 200-килограмова човек трябва да се стреми да вземе 40 да 50 грама казеин протеин на ден.

Отиди на:Top 10 Казеин протеин на прах

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1Optimum Nutrition--Gold-Standard-100-Casein-палецаOptimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
  • 24g Protein
  • 5g BCAAs
  • 120 калории
#2MusclePharm-Combat-100-Casein-палецаMusclePharm Combat 100% Casein
  • 28g Protein
  • Без глутен
  • 130 калории
#3Dymatize Nutrition--Elite-Casein-палецаDymatize Nutrition Elite Casein
  • 24g Protein
  • ензим Blend
  • 110 калории
#4Universal Nutrition--Casein-Pro-палецаUniversal Nutrition Casein Pro
  • 24g Protein
  • 1g фибри
  • 117 калории
#5MuscleTech-Platinum-Casein-палецаMuscleTech Platinum Casein
  • 24g Protein
  • 5g BCAAs
  • 110 калории
#6Six-Star-Pro-Nutrition-Casein-Protein-палецаSix Star Pro Nutrition Casein Protein
  • 20g Protein
  • Фурнаджиев Бавно
  • 120 калории
#7Optimum Nutrition--Platinum-Tri-Celle-Casein-палецаOptimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein
  • 30g Protein
  • 4g Въглехидратите
  • 150 калории
#8Inner-Armour-Casein-AAE-палецаInner Armour Casein AAE
  • 24g Protein
  • 4.5g Въглехидратите
  • 129 калории
#9MET-Rx-100-Micellar Casein--палецаMET-Rx 100% Micellar Casein
  • 25g Protein
  • 5g Въглехидратите
  • 120 калории
#104-Dimension-Nutrition-Casein-палеца4 Dimension Nutrition Casein
  • 24g Protein
  • 5g BCAAs
  • 110 калории

Top 10 Соевите протеини на прах

Соев протеин е донякъде затънала в спорове, Като научните изследвания през годините предполага, че неговите фитоестрогени могат да понижат нивата на тестостерон и увеличават нивата на естроген. Въпреки това, по-скорошни изследвания са до голяма степен опровергават тези констатации, и соев рутинно се предлагат под формата на протеин на прах.

За разлика от повечето растения източници на протеин, соев съдържа всичките девет незаменими аминокиселини, които са аминокиселини, които не могат да се произвеждат от организма и трябва да бъдат получени чрез хранителни източници. Соевият протеин на прах е направена от Олющване и сушене соя в соево брашно. Като изолат, който е най-чистата и най-изтънчения си форма, той съдържа около 90 процента протеин. След като е преминал през процес на де-fatting, тя се превръща в концентрат с около 65 процента протеин.

Освен че е отличен растителна основа източник на протеин, соев е заредена с аргинин, която подканва анаболен хормон производство, и глутамин, която е от решаващо значение по време на метаболитен стрес. Поради тези причини, соев протеин може да подобри спортните постижения чрез подпомагане на възстановяването. Най-вече, намалява възпаление и възпаление на мускулите.

Тъй като основната му претенция към славата се помага на организма се възстанови след изработване, соев протеин на прах трябва да се приема веднага след физически упражнения. Тя допълва суроватъчен протеин добре, така че много хора вземат суроватка преди изработването и соев след.

Правилната дозировка на соев протеин на прах варира в зависимост от неща като телесния състав и дългосрочни цели. Въпреки това, около 40 грама на ден е добра отправна точка.

Отиди на:Top 10 Соевите протеини на прах

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1добрите соев протеин на прах на пазараУниверсален хранителен режим PhytoSoy
  • 27g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 117 калории
#2Bulksupplements-Pure-Soy-Protein-изолат-Прах-итеBulksupplements Pure соев протеинов изолат Powder
  • 27g Protein
  • <1g Мазнини
  • 112 калории
#3СЕГА-Foods-Soy-Protein-итеNOW Foods Soy Protein
  • 203g Protein
  • Non-GMO
  • 90 Калории
#4Naturade-100-Soy-Protein-Booster-итеNaturade 100% Soy Protein Booster
  • 25g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 110 калории
#5Natures-Plus-Спиру-Tein-итеПриродата Plus Спиру-Tein
  • 14g Protein
  • 11g Въглехидратите
  • 99 Калории
#6Jarrow-Формули-Iso-Rich-Soy-итеJarrow Формули Iso-Rich Soy
  • 25g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 110 калории
#7Шест-Star-Pro-Nutrition-Elite-Series-Soy-Protein-Прах-итеSix Star Pro Nutrition Elite Series соев протеин на прах
  • 20g Protein
  • 19g Въглехидратите
  • 160 Калории
#8EAS-Soy-Protein-Прах-итеEAS соев протеин на прах
  • 20g Protein
  • 19g Въглехидратите
  • 117 калории
#9Bobs-Red-Mill-глутен-Soy-Protein-Прах-итеRed Mill глутен соев протеин на прах Боб
  • 17g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 80 Калории
#10MHP-Probolic-SR-итеMHP Probolic-SR
  • 20g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 130 Калории

Top 10 яйчен протеин Прахове

Преди суроватка открадна светлината на прожекторите, яйца бяха златния стандарт, когато се стигна до протеин. Загрижеността за холестерол, причинени голяма капка излитане в своята популярност, но те са били в своя ренесанс на всевъзможни сред културисти и тренировка ентусиасти като яйчен протеин на прах.

Типичен яйце съдържа около шест грама протеин. Яйцата също са заредени с витамини А, Е и К, както и широк спектър от витамини, и те също съдържат всички девет незаменими аминокиселини.

Яйчният протеин на прах е направен от яйчен белтък. Защото жълтъци не се използват, яйчен протеин на прах не съдържа холестерол и ограничени количества мазнини. Също така е лактоза и съдържа минимални количества въглехидрати.

Друг премиер полза на яйчен протеин на прах е, че тя се усвоява бързо и подканва силна мускулна сграда отговор. Това до голяма степен благодарение на високите си нива на левцин, стимулиращите, анаболен аминокиселина; само суроватка съдържа повече. Яйчният протеин също насърчава ситост, Което го прави по-лесно да се придържате към диета планове.

Тъй като това е бързо усвояващи се протеин, яйчен може да се приема непосредствено преди или веднага след тренировка. А един черпак от повечето яйчен протеин на прах съдържа около 24 грама протеин. Идеалната доза за 200-килограмова човек е около 30 да 40 грама яйчен протеин на ден, но тя варира в зависимост от неща като телесния състав, разхода на енергия и дългосрочни цели за тренировка.

Отиди на:Top 10 яйчен протеин Прахове

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1добрите яйчен протеин прахове на пазараNOW Foods яйчен белтък протеин
  • 16g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 100 калории
#2MRM-All-Natural-белтък-Protein-итеMRM All Natural протеин от яйчен белтък
  • 23g Protein
  • 2g Въглехидратите
  • 100 Калории
#3Bulksupplements-Pure-белтък-Protein-Прах-итеBulksupplements Pure Egg White протеин на прах
  • 23g Protein
  • 0g Въглехидратите
  • 148 калории
#4Universal-Хранене-Milk - &amp; - Egg-итеUniversal Nutrition Milk & Egg
  • 24g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 126 калории
#5Julian Bakery Палео Protein Egg White PowderJulian Bakery Палео Protein Egg White Powder
  • 25g Protein
  • 1g Въглехидратите
  • 108 калории
#6Naked Egg Protein PowderNaked Egg Protein Powder
  • 25g Protein
  • 2g Въглехидратите
  • 110 калории
#7MHP Палео Protein Beef &amp; Egg White ProteinMHP Палео Protein Beef & Egg White Protein
  • 20g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 110 калории
#8Джей Роб - Egg White протеин на прахДжей Роб - Egg White протеин на прах
  • 24g Protein
  • 4g Въглехидратите
  • 120 калории
#9PaleoPro-Protein-Прах-итеPaleoPro протеин на прах
  • 26g Protein
  • 1g Въглехидратите
  • 120 Калории
#10Beverly-International-PROVOSYN-итеBeverly International PROVOSYN
  • 21g Protein
  • 4g Въглехидратите
  • 210 Калории

Top 10 Beef протеин на прах

Повечето хора са добре запознати с факта, че говеждото месо е отличен източник на протеини. Проблемът обаче е, че говеждото месо е червено месо, което също е свързано със здравословни проблеми като висок холестерол и сгъстяване на артериите.

Това е мястото, където говеждо протеин на прах влезе в игра. Изработен от дехидратиран, обработени говеждо, телешко протеин на прах обикновено се произвеждат по начин, който лишава по-голямата част от "лошите неща" далеч. Какво остава зад е силно концентриран протеин, който включва всички девет незаменими аминокиселини.

Телешки протеин на прах е типично произведен чрез нагряване говеждо, Която хидролизира протеина. След това се филтрира за отстраняване на холестерол, мазнини, изпарява вода, лактоза и въглехидрати. Резултатът е сух прах, който се състои от приблизително 99 процента протеин.

Докато това е хидролизиран, говеждо протеин се абсорбира доста бързо от организма. Въпреки че е сред най-слабо популярни протеинови прахове там, за да не причинява подуване на корема, която често се свързва с суроватка и следователно може да бъде добра алтернатива за тези, които живеят в този конкретен страничен ефект.

Повечето хора вземат говеждо протеин на прах първото нещо сутрин или непосредствено преди или след работа навън. Идеалната доза е около 20 да 40 грама говеждо протеин на ден.

Отиди на:Top 10 говеждо протеин на прах

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1MUSCLETECH-платина 100-говеждо-протеин-итеMuscleTech Platinum 100% Beef Protein
  • 24g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 110 калории
#2MuscleMeds-Carnivor-итеMuscleMeds Carnivor
  • 23g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 120 Калории
MHP-isoprime-100-говеждо-протеин-итеMHP IsoPrime 100% Beef Protein
  • 25g Protein
  • 2g Въглехидратите
  • 110 калории
Dymatize-елит-първична-итеDymatize Elite Primal
  • 24g Protein
  • 1g Въглехидратите
  • 100 калории
Олимпийски-лаборатории-говеждо-протеин-итеOlympian Labs Beef Protein
  • 24g Protein
  • 2g Въглехидратите
  • 110 калории
MHP-палео-протеин-итеMHP Палео PROTEIN
  • 20g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 120 калории
Бетанкур-храненето-говеждо-стандарт-итеBetancourt Nutrition Standard говеждо
  • 24g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 110 калории
SES-храненето-прайм-протеин-итеSES Nutrition председател Protein
  • 23g Protein
  • 6g Въглехидратите
  • 120 калории
палео-протеин-чист-говеждо-протеин-итеPurePaleo Beef Protein
  • 21g Protein
  • 3g Въглехидратите
  • 100 Калории
AST-раптор-HD-итеAST Raptor HD
  • 24g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 140 калории

Top 10 Конопените протеини на прах

За тези, които предпочитат да се избегнат всички животински източници на протеин, коноп протеин на прах може да бъде жизнеспособна алтернатива. Извлича се от семена от коноп, които идват от растението канабис, коноп протеин се гордее със своята невероятна профил. Той съдържа всички 21 познати аминокиселини, включително всичките девет от основните тези, които не могат да се произвеждат от организма. То също е зареден с есенциални мастни киселини като омега-3 и омега-6, и това е отличен източник на фибри.

Въпреки, че той произхожда от растението канабис, коноп протеин не съдържа THC и следователно няма никакви психотропни ефекти. Коноп протеин на прах обикновено е органичен и се усвоява лесно от организма. Също така е хипоалергенен, така че това е една чудесна възможност за хора, които са алергични към други източници на протеин.

Вярно е, че коноп протеин съдържа всички известни аминокиселини, не се счита за пълен източник на протеин, защото е относително ниска в лизин, ограничаващ скоростта аминокиселина, и левцин, анаболни аминокиселина, която разклонения протеиновия синтез и мускулен растеж. Поради тази причина, много хора използват коноп протеин заедно с суроватка или соев протеин за покриване на всички техни бази.

първичната предимства на вземане коноп протеин прах са, че той съдържа високи нива на ВСАА, които мускулите на горивата и помощ стимул за растеж. Коноп протеин е също, че за да се подобри имунната функциониране и намаляване на умората.

Тъй като е лесно смилаем от организма, коноп протеин на прах могат ефективно да бъдат взети преди, по време или след тренировка. След отчитане на храната протеини, трябва да се допълни с около 0.68 да 1 грам от коноп протеин на прах за всеки един паунд на телесно тегло.

Отиди на:Top 10 Конопените протеини на прах

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.

#1onnit-коноп-сила-итеONNIT Hemp FORCE
  • 15g Protein
  • 12g Въглехидратите
  • 204 Калории
#2nutiva-органично-коноп-протеин-хай-влакно-итеNutiva Organic Hemp Protein Hi Fiber
  • 15g Protein
  • 9g Въглехидратите
  • 90 Калории
Манитоба прибиране на реколтата-коноп-про-итеМанитоба Harvest Hemp Pro
  • 20g Protein
  • 4.5g Въглехидратите
  • 140 калории
Jarrow-формули-коноп-протеин-итеJarrow Формули Hemp Protein
  • 15g Protein
  • 7g Въглехидратите
  • 120 калории
природи-път-коноп-протеин-и-влакно-прах-итеWay Hemp Protein Природата и Fiber Powder
  • 11g Protein
  • 14g Въглехидратите
  • 130 калории
sunwarrior-войн-бленд-сурово-веган-протеин-прах-итеSunwarrior Warrior Blend Raw Vegan протеин на прах
  • 18g Protein
  • 4g Въглехидратите
  • 100 калории
MRM-вегетарианска-протеин-итеMRM Veggie Protein
  • 22g Protein
  • 7.5g Въглехидратите
  • 130 Калории
Канада и конопени-храни-органично-протеин-прах-итеКанада Hemp Foods Organic протеин на прах
  • 16g Protein
  • 8g Въглехидратите
  • 130 калории
тяло-храненето-гардения-изцяло натурален-веган-протеин-итеBody Nutrition Gardenia All-Natural Vegan Protein
  • 20g P rotein
  • 7g Въглехидратите
  • 120 калории
Navitas-Naturals-Био-Коноп-Protein-Прах-итеNavitas Naturals Organic Hemp Protein
  • 13g Protein
  • 11g Въглехидратите
  • 120 калории

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и изчерпателна базирана информация на своите читатели. Можете да намерите повече от работата на Остин вOlympic-Creative.com, или се свържете с него наLinkedIn.