Най-добрите пробиотични добавки, класирани за 2018 (Top 10 Brands)

Диетата, упражненията и психическото здраве са всички важни аспекти на цялостното здраве. За да бъдете най-здравословните, можете да бъдете, важно е да се съсредоточите върху всички различни фактори на здравето.

Един от факторите, които хората често пренебрегват, е да поддържа балансирано тяло.

Това включва балансиране на нивото на холестерола, нивата на кръвната захар, производството на хормони, бактериални условия и др.

Днес сме тук, за да говорим за бактериите и как всъщност може да ви помогне да останете здрави.

Когато мислите за "бактерии", първото нещо, което вероятно идва на ум, е болест и болест.

На нас се научаваме да избягваме бактерии и да поддържаме всичко чисто, за да избегнем болести. Истина е, че много видове бактерии могат да причинят заболяване, инфекция и други вредни условия.

Също така е вярно, че има много различни видове бактерии, някои от които са много полезни за цялостното здраве. Те са известни като пробиотици.

Това е нашият официален списък на най-продаваните пробиотични добавки на пазара в момента.

Тези 10 пробиотични марки са класирани, защото доминират в класациите за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски рецензии онлайн.

Препоръчителни 10 пробиотични продукти

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. Обновяване на живот Ultimate Flora Критична допълнителна грижа

Най-добрият-пробиотик-добавка-на-на-пазара

Ultimate Flora Extra Care е мощна пробиотична добавка, направена от Renew Life. Това е най-добрата пробиотична добавка, която се предлага днес. С 50 милиарда живи култури във всяка капсула с ентерично покритие, това без съмнение е един от най-добрите пробиотични продукти на пазара.

Акценти в броя:

  • 50 млрд култури (CFU е) в една капсула
  • 10 различни пробиотични щамове
  • Ентеритно покритие, капсули, за да забавят освобождаването
  • Подпомага здравето на храносмилателната система
  • брой на висока култура
  • Е, получена в пробиотични мнения
  • достъпни
  • Отлично съотношение качество-цена
  • гарантирано качество

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 50 милиарда активни пробиотични култури от 10 различни щамове

Кой го прави: Renew Life е голям производител добавка с фокус върху храносмилателната здравето добавки. В действителност, те в момента произвеждат само пробиотици и други за подпомагане на храносмилането. Този фокус им позволява да се създаде високо иновативни и ефективни продукти, като същевременно поддържат ниско и високо качество на цени.

В крайна сметка: Огромният брой култури, съчетан с иновативни покрити капсули и подкрепата на една много реномирана компания, правят тези лесен избор за нашите най-добри препоръки. Renew Life, компанията зад тези капсули, САМО прави храносмилателни средства - за да сте сигурни, че знаят какво правят!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Renew Life Ultimate Flora
Амазонка-лого-нова

2. Сега Храни Пробиотик-10

СЕГА-Foods-пробиотик-10

NOW Foods пробиотик-10 е един от най-добрите пробиотици разположение. С 25 милиарда активни култури във всяка капсула, Probiotic-10 насърчава здравословна чревна флора и подобрява много аспекти на физическото здраве.

Акценти в броя:

  • 10 уникални пробиотични щамове
  • 25 млрд култури (CFU е) в една капсула
  • Строг вегетарианец
  • Dairy, пшеница и глутен
  • Изработен от голяма компания
  • Отлично съотношение качество-цена
  • Големите мнения
  • брой на висока култура
  • Удобен размер еднократна капсула порция
  • Един от най-добрите пробиотици за мъже и жени, така

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 25 милиарда активни култури от 10 различни щамове

Кой го прави: Пробиотик-10 е направена от Now Foods, голям производител мащаб на здравословни храни и хранителни добавки. От скромното начало в 1948, NOW Foods е превърнал в един от най-големите имена в бизнеса, в момента произвежда повече от 1,400 различни хранителни добавки и здравословни храни. СЕГА е спечелила репутацията на качество и последователност в общността за здравословни храни, което ги прави един от най-добрите ни препоръчват пробиотични производители.

В крайна сметка: Като цяло, пробиотик 10 е фантастичен продукт и един от най-силните пробиотични добавки на разположение. Ние го препоръчва, защото на неговия брой висока култура, достъпна цена, а защото идва от реномиран и надеждна компания.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя NOW Foods Пробиотик-10
Амазонка-лого-нова

3. Здравословен произход Пробиотик

Здрави-Origins-пробиотик

Здравословен произход Пробиотикът е добра пробиотична добавка с 30 милиарда единици, образуващи колонии (CFU's) на капсула. Формулиран с 8 различни пробиотични щамове, Healthy Origins Probiotic е предназначен за храносмилането. Също така е стабилно, което със сигурност е забележителна полза!

Акценти в броя:

  • 30 милиарда CFU на една доза
  • Обвити капсули за забавено храносмилане
  • Срок на стабилна - не изисква съхранение в хладилник
  • Удобен 1 размер капсула порция
  • Много достъпни цени
  • Ами преразгледана

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 30 милиарда активни култури от 8 различни щамове

Кой го прави: Този продукт е изработен от здрави Origins, средата големина производител добавка основана през 1996. За последните 20 години, Здрави Origins е извършено за осигуряване на здравословна стойност от надеждни произход - вземане на високо ефективни и достъпни продукти с използване на естествени съставки.

В крайна сметка: Като цяло, Здрави Origins Probiotic е чудесен естествен пробиотик. Това е лесно да се вземат, само с 1 капсула необходимо, това е много евтина, и това е рафт стабилна, което означава, че няма нужда да го съхранява в хладилник. На последно място, ние препоръчваме този продукт, защото здравите Origins е добре позната компания, които постоянно произвежда висококачествени продукти.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя здравословен произход Пробиотик
Амазонка-лого-нова

4. Д-р Меркола Пълни пробиотици

Д-р-Mercola-Complete-Пробиотиците

Д-р Mercola Complete Пробиотиците е силен пробиотични добавки с 70 млрд КОЕ на порция. Снабден с 10 различни щамове на здравословни пробиотици, Complete Пробиотиците е удобен и мощен.

Акценти в броя:

  • 70 милиарда CFU на една доза
  • 10 щамове
  • Покрити да се противопоставят на стомашна киселина (увеличава скоростта на храносмилането)
  • Стабилен при стайна температура
  • 18 месец срок на годност
  • Добра стойност за парите
  • Ами преразгледана

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 70 милиарда активни култури (CFU) от 10 различни щамове

Кой го прави: Пълно Пробиотиците се извършват от д-р Mercola премийни добавки. Основана и управлявана от д-р Джоузеф Mercola, тази компания прави висококачествени фитнес и здравни добавки за широк кръг от хора. Д-р Mercola е здравен експерт, публикуван автор, и ТВ личност с опит и ресурси, за да направи висококачествени продукти.

В крайна сметка: Като цяло, д-р Mercola Complete Пробиотиците е един от най-добрите пробиотични добавки там. С огромен брой култура на 70 милиарда, всеки обслужващи пакети доста удар по отношение на ползите за здравето. Също така, фактът, че този продукт е дълготрайно стерилизирано с 18 + месец срок на годност е огромен плюс! Единственият недостатък е, че е малко по-скъпо, отколкото някои от нашите най-препоръки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купите д-р Меркола Пълни пробиотици
Амазонка-лого-нова

5. Хранене сега PB8

Хранене-сега-PB8

Хранене Сега PB8 е достъпна и ефективна пробиотични добавки. С 14 млрд КОЕ на порция, че е в долния край от гледна точка на броя на културата, но това е много достъпна - и винаги може да отнеме повече от 2 порции на ден, за да се повиши вашата пробиотик прием.

Акценти в броя:

  • 14 млрд КОЕ на порция
  • 8 различни щамове
  • Много достъпни цени
  • Ами преразгледана

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 14 милиарда активни култури (КОЕ) от 8 различни щамове

Кой го прави: Хранене Сега PB8 е направена от Nutrition Сега, производител на хранителни добавки. Основана през 1998, Хранене Сега е запазил операции малък, като се съсредоточава върху качеството пред количеството подход. Днес, те са разработили верни последователи на феновете, които обичат техните витамини и хранителни добавки.

В крайна сметка: Като цяло, Nutrition Now PB8 е добър продукт от добра компания. Той има по-малко пробиотично съдържание от повечето продукти в този списък, но използва висококачествени съставки. Това също е доста достъпно, което е чудесно за тези с бюджет.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя хранене сега PB8
Амазонка-лого-нова

6. Sedona Labs iFlora мулти-пробиотик

Седона-Labs-iFlora-Multi-пробиотик

Sedona Labs iFlora Multi-пробиотик е мощен пробиотични добавки с 16 различни пробиотични щамове. С огромен 32 милиарда клетки във всяка порция, iFlora насърчава балансирано, редовно храносмилане и здрава имунна система. Това е един достъпен вариант от голяма компания, така че е лесен избор за наш основен списък 10.

Акценти в броя:

  • 32 млрд КОЕ на порция
  • 16 пробиотични щамове
  • Вегетарианец
  • Чудесна стойност за цената
  • Ами преразгледана

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 32 милиарда активни култури (КОЕ) от 16 различни щамове

Кой го прави: iFlora Multi-пробиотик е направена от Седона Labs, здравето добавка компания, която е специализирана в пробиотични добавки. За последните 20 години, Седона Labs е посветена на създаването на иновативни пробиотични смеси и храносмилателни здравни продукти в подкрепа на здравните потребности на клиентите от всички краища на света. Фактът, че Седона Labs е специализирана в пробиотици ви говори много за качеството на своите продукти!

В крайна сметка: Като цяло, iFlora Multi-Probiotic е чудесен продукт на изгодна цена. Тя е направена от компания, която е единствено посветена на възможността да направи възможно най-добрите пробиотици. Той съдържа 16 различни пробиотични култури, което е повече от всеки друг продукт в този списък. Това не е най-евтиният вариант, но качеството на тази добавка я прави чудесен избор.

7. Културен храносмилателен здравен пробиотик

Culturelle-Digestive-Здраве-пробиотик

Culturelle здравето на храносмилателната система Probiotic е ефективен пробиотични добавки с 10 милиарда активни култури на порция. Тази добавка веднъж на ден осигурява тялото си със солидна доза на здрави бактерии, които могат да ви помогнат да запазите вашата храносмилателна система на път, като същевременно подкрепя имунната здраве и повече.

Акценти в броя:

  • 10 млрд КОЕ на порция
  • 1 пробиотичен щам
  • Една капсула на ден

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 10 милиарда активни култури (КОЕ) от 1 различен щам

Кой го прави: Този продукт е направен от Culturelle, голям мащаб пробиотични добавки производител. В продължение на много години, Culturelle е специализирана в храносмилателната здравето добавки като пробиотици. Те използват уникален щам на пробиотични известен като Lactobacillus GG, Клинично доказана щам, който служи като тяхната основна активна съставка.

В крайна сметка: Като цяло, Culturelle здравето на храносмилателната система Probiotic е добър вариант за някои. Тя има по-нисък брой на културата от средното, и за разлика от повечето продукти от този списък, а също така се използва само един единствен щам на пробиотици. Изследванията показват, че пробиотични смеси се появяват, за да бъде по-ефективен, отколкото с един щам продукти, така че имайте предвид това.

8. Пробиотичен комплекс GNC Ultra 50

GNC-Ultra-50-пробиотик-Complex

Ultra 50 Probiotic Complex е ефективен пробиотични добавки, направени от GNC. С 50 млрд КОЕ на порция и рафт-стабилна формула, тази добавка е един лесен начин за подобряване на храносмилането и ребалансиране на бактериите във вашата система.

Акценти в броя:

  • 50 млрд КОЕ на порция
  • 4 различни щамове
  • Не се изисква хладилно (рафт стабилна)
  • Гарантирано потентност

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 50 милиарда активни култури (КОЕ) от 4 различни щамове

Кой го прави: Ultra 50 Probiotic Complex е направена от GNC, един от най-големите имена в добавка индустрия. Вие вероятно сте виждали магазините GNC във вашия местен мол или търговски център. GNC е огромна мултинационална компания, която продава здравето добавки да отговори на нуждите на нарастващото здравно-съзнателен общност.

В крайна сметка: Като цяло, Ultra 50 Probiotic Complex е ефективен продукт от компания с добра репутация. Той се отличава с висок брой на културата и е удобно, че това е дълготрайно. От друга страна, това е един от най-скъпите варианти на този списък.

9. Пуритановата гордост Premium Пробиотик 10

Пуритани-Pride-Premium-пробиотик-10

Pride Probiotic 10 пуритан е пробиотични добавки бързото освобождаване, съдържаща 20 милиарда живи култури на порция. С усъвършенствана формула, която използва 10 различни пробиотични щамове, този продукт е добре балансирана и ефективна.

Акценти в броя:

  • 20 млрд КОЕ на порция
  • 10 различни щамове
  • формула за бързо освобождаване се захваща за работа бързо
  • достъпни

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 20 милиарда активни култури (КОЕ) от 10 различни щамове

Кой го прави: Пробиотик 10 е направена от Pride пуритан, един голям производител на хранителни добавки и други здравословни продукти мащаб. За повече от 40 години, пуритан Pride е работил усилено, за да се развиват авангардни продукти, за да отговори на нуждите на своите клиенти. На базата в Лонг Айлънд, Ню Йорк, Pride пуритан сега има клиенти по целия свят.

В крайна сметка: Като цяло, Pride Probiotic 10 пуритан е добър пробиотик. Той предлага 20 млрд КОЕ на порция, която е по-ниска от средната, но все още е много полезно. Той е направен от един много добре известен компания, и той идва на много разумна цена, което го прави лесен избор за нашия списък с препоръки.

10. Био-култов пробиотик

Био-Култ-пробиотик

Bio-Kult пробиотик е усъвършенстван Многощамово пробиотик формула. Изработен от Bio-Kult, този продукт е дълготрайно и съдържа пробиотици от 14 различни щамове. Той съдържа 2 милиарда живи култури в една капсула, която е занижени.

Акценти в броя:

  • 2 млрд КОЕ в една капсула
  • 14 различни пробиотични щамове
  • Млечна киселина на основата пробиотик
  • Срок на стабилна (така че няма нужда да се съхранява в хладилник)

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 2 милиарда активни култури (КОЕ) от 14 различни щамове

Кой го прави: Този продукт е направен от Bio-Kult, подразделение на Пробиотиците International. За последната 20 + години, Пробиотиците International е посветен изцяло на разработването на иновативни нови храносмилателни добавки, използващи бактериални култури. Днес, те са напълно акредитирани и да има доволни клиенти от цял ​​свят.

В крайна сметка: Като цяло, Bio-Kult пробиотик е добър вариант за някои. Той съдържа 14 различни пробиотични щамове, което е полезно за тези, които биха искали да разнообрази източниците си на тези полезни бактерии. От друга страна, броят на културата в тези капсули е доста ниско, така че е малко по-скъп за това, което е.

Какви са пробиотиците?

Има много видове бактерии, които съществуват както в тялото ни, така и в нашата среда.

Някои са лоши, причинявайки болести, инфекции и по-лоши. А някои са добри, помагайки на тялото да регулира храносмилането, да подобри имунната функция и много други.

Тези "добри бактерии" често се наричат ​​пробиотици.

Вероятно знаете думата антибиотик (лекарство, предназначено да унищожи инфекцията и бактериите), но може би сте по-малко запознати запробиотици.

Пробиотиците са живи бактерии и / или дрожди, които се считат за полезни за цялостното ви здраве.

Тези микроорганизми се срещат естествено в човешкото тяло, както и в някои храни и добавки.

В хранителните продукти най-често срещаните пробиотични съставки са ферментирали или култивирани.

Кисело мляко, кисело зеле, кефир, комбуча и др. Съдържат мощни пробиотици, които се създават естествено чрез ферментационния процес.

Други храни съдържат пробиотици, които се добавят по предназначение, за да ви помогне да увеличите дневния прием на тези полезни чревни бактерии.

След това, накрая, имаме пробиотични добавки.

Обикновено във формата на капсули, пробиотичните добавки ще осигурят концентрирана доза живи култури и бактерии, които могат да помогнат за регулирането на здравето на храносмилането и насърчаване на много аспекти на благосъстоянието.

Предимства на пробиотици

Пробиотиците са категория живи бактерии и дрожди, които могат да имат благоприятни здравни ефекти.

Те са особено полезни за храносмилателната система.

Пробиотиците се срещат естествено в киселото мляко и ферментиралите храни и могат да се приемат под формата на хапчета.

Някои често употребявани пробиотици включват:

  • Баланс на стомашните бактерии: Пробиотиците могат да помогнат за възстановяване на естествения баланс на чревните бактерии (1). Всички ние имаме бактерии в нашите храносмилателни системи, някои добри бактерии и някои лоши. И дисбалансът възниква, когато има твърде много "лоши" бактерии, а не достатъчно полезни бактерии. Пробиотичните добавки могат да помогнат за повишаване на нивата на полезни живи микроорганизми (2), което спомага за възстановяване на баланса на чревните бактерии.
  • Диария: Пробиотиците могат да помогнат за намаляване на симптомите на диария, особено когато става дума за диария, причинена от антибиотици (3). Много хора изпитват диария след приемане на антибиотици, тъй като антибиотиците могат да повлияят отрицателно баланса на бактериите в червата (4). При пациенти, страдащи от диария, индуцирана от антибиотици, едно проучване установи, че пробиотиците намаляват симптомите с 42% (5). Пробиотиците могат също да бъдат ефективни при намаляване на диарията, причинена от други състояния, включително инфекциозна диария (6), диария при пътниците (7), и други.
  • Душевно здраве: Няколко проучвания очертаха ясна връзка между здравето на червата и психичното здраве (8). Изследователите все още работят, за да разберат напълно механизмите, но проучванията върху животни и хора показват, че пробиотичните добавки могат да помогнат за подобряване на симптомите на определени психични заболявания (9). Пробиотичните щамове Bifidobacterium и Lactobacillus изглеждат особено ефективни, с мета-преглед на човешките опити на 15 (10), намирайки забележимо подобрение в тревожността, депресията, OCD и други проблеми, свързани с психичното здраве.
  • Сърдечно здраве: Някои щамове на пробиотици могат да помогнат за подобряване на здравето на сърцето. Някои щамове помагат за разрушаване на жлъчката в червата (11), което намалява количеството на холестерола, влизащ в кръвния поток. Прегледът на проучванията установи, че яденето на кисело мляко, съдържащо пробиотик, за седмици 2-8 води до намаляване на общия холестерол с 4% (12). С това казано, други проучвания не са намерили ефект, затова са необходими повече изследвания.
  • Храносмилателни нарушения: Определени нарушения на храносмилателната система, като синдром на раздразнените черва (IBS) и улцерозен колит, могат да бъдат подобрени, като се вземат пробиотици (13). Предварителните изследвания показват, че някои щамове имат значително обещание да противодействат на симптомите на IBS (14), въпреки че са необходими повече изследвания.
  • Имунното здраве: Приемът на пробиотици може да помогне за подобряване на здравето на вашата имунна система. Чрез инхибиране на растежа на вредните чревни бактерии (15) и подобряване на производството на природни антитела (16), някои пробиотици могат да подобрят имунното здраве от двете страни. Различните щамове имат различни ефекти (или изобщо няма), затова е необходимо повече изследвания.
  • Управление на теглото: Някои доказателства сочат, че пробиотиците могат да помогнат при управлението на теглото при някои индивиди. Няколко механизма допринасят за това. За една, някои пробиотици помагат да се блокира усвояването на хранителни мазнини (17) в храносмилателната система. Здравословното черво може също да допринесе за по-висок процент на изгаряне на калории (18). Въпреки това, различните щамове имат много различни ефекти, като някои щамове всъщност допринасят за теглото печалба (19) при някои индивиди. Необходими са повече изследвания.

Кой може да се възползва от пробиотиците?

Ако се чудите какъв тип хора могат да се възползват от предприемането на първите пробиотици, тук е вашият отговор:

  • Хора с храносмилателни проблеми - Хората, които могат да се възползват най-много от пробиотици, са тези с храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва, диария, възпалително заболяване на червата и други храносмилателни нарушения и състояния. Тези хора могат да се възползват в голяма степен от полезната чревна флора, която идва във всяка пробиотична капсула, тъй като тези бактерии помагат да се регулира храносмилателната система и да се възстанови естествената способност на тялото да смила и преработва храните.
  • Всеки, който наскоро е приемал антибиотици - Ако наскоро сте предприели курс от антибиотици, независимо от причините за това, е добра идея да добавите пробиотик към вашата диета. Защо? Е, антибиотиците убиват чревните бактерии. Те са предназначени да се отърват от лошите бактерии, които причиняват вашите здравословни проблеми, но за съжаление те също така унищожават добрите бактерии, които тялото ви трябва да функционира правилно. Добавянето на добър пробиотик към вашата диета може да замести тази чревна флора, за да възстанови нормалната храносмилателна система.
  • Вегани - Пробиотиците се срещат естествено в определени храни, но най-добрите източници на храна са предимно млечни продукти, като кисело мляко и кефир. За вегани и други, които избягват млякото, може да е трудно да получите достатъчно добри бактерии в естествената си диета - въпреки че има някои вегански източници на пробиотици. Добавките могат да помогнат за приноса Ви и да подобрят храносмилането.
  • Мъже и жени от всички възрасти - Дълга история кратко, почти всеки може да се възползва от тези храни. Има обикновено не пола съставки на тези продукти, така че най-добрите пробиотици за мъже обикновено са същите като най-добрите пробиотици за жени. Дори и да помисли за себе си, за да бъде здрав човек, вие все още може да използва възможността за добра добавка за подобряване на чревната флора.

Странични ефекти

Независимо дали приемате пробиотици за запек, храносмилателни проблеми, за да стимулирате имунната си система или поради друга причина, трябва да сте наясно с потенциалните странични ефекти.

По принцип няма да имате никакви странични ефекти от приемането на пробиотични добавки, стига да следвате инструкциите и да не вземате твърде много.

Въпреки това, с това се каза, че има няколко потенциални странични ефекти на пробиотиците, за да бъдат наясно с:

  • Стомашен дискомфорт / газ

Някои хора може да имат незначителни стомашни дискомфорт, газове или подуване на корема след приемане на пробиотици.

Това е доста рядко, но това се случва.

За някои е полезно тези добавки да се приемат на пълен стомах, за да се избегне този потенциален страничен ефект.

Също така - най-общо казано, тези с отслабена имунна система, като тези с хронични заболявания, са по-склонни да изпитат газ от тези добавки.

  • Алергични реакции

Много рядко, хората изпитват алергични реакции към съставките, открити в пробиотици. Това е рядка, но тя не се случи - въпреки, същото може да се каже за почти всяка добавка и хранителен продукт там!

Забележка: Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.

Как да вземаме пробиотици

Тези добавки обикновено се срещат под формата на хапчета или капсули. Те са доста достъпни и лесно достъпни както в търговците на дребно, така и в магазините за добавки.

Всеки продукт ще има малко по-различни дозировки и инструкции за употреба, така че обърнете внимание на бутилката на конкретната ви добавка.

Като цяло, най-добре е да вземете пробиотици с други храни в стомаха си.

Понякога, ако приемате хапче на празен стомах, може да почувствате някакъв малък дискомфорт. Така че, е добра идея да ги вземете с хранене.

Както при всяка друга добавка, че е важно да се следвайте инструкциите на опаковката на продукта, Вземете препоръчителната доза и следвайте инструкциите - не приемайте повече от препоръчително, освен ако не искаш да говориш с вашия лекар!

Също така трябва да се внимава, когато се съхраняват пробиотични добавки.

Тези капсули съдържат живея култури, бактерии и микроорганизми.

Тъй като те всъщност са живи, те са чувствителни към повишаване на температурата и други неправилни техники за съхранение.

В зависимост от продукта и как го е направил, си добавка може или не може препоръчваме хладилно, Прочетете опаковката на продукта, за да определите дали трябва да хладилни капсулите.

Дори и да не се изисква охлаждане, трябва да внимавате да не държите капсулите на пряка слънчева светлина и да избягвате бързо повишаване на температурата (така че не дръжте бутилката до печката!)

Това е друга причина, поради която трябва да купите пробиотици от добри източници. С напредването на тези продукти, те бавно губят сила. Така че, не купувайте от отстъпка уеб сайтове или неизвестни източници.

Опитайте се да купите само висококачествени продукти от реномирани фирми. Съвет: направихме малко работа за вас с горния ни списък.

Колко време отнема пробиотиците да работят?

Това наистина зависи от това, за което ги използвате.

Обикновено те работят доста бързо и трябва да видите резултатите в рамките на една седмица, но пак зависи от това, за какво ги използвате.

Какво да търсите в добро пробиотични добавки

Тъй като има много различни видове тези добавки от много различни компании, често е трудно да изберете най-доброто за вас.

Нека да преминем това, което трябва да потърсите при избора на добавка:

  • Пробиотик съдържание - На първо място, разгледайте действителния брой на пробиотичните култури (измерени в CFU или единици, образуващи колонии) във всяка капсула. Обикновено това ще бъде огромен брой, като 10 или 50 милиарда. Това число е полезно за сравняване на два различни продукта, но не ви казва всичко, което трябва да знаете.
  • Видове пробиотици - Както е посочено, има много различни видове полезни бактерии. Lactobacillus и Bifidobacterium са двете най-чести, въпреки че има различни щамове в рамките на всяка от тези категории. Ако Вашият лекар Ви е казал, за да се сдобие със специфична култура, се вгледате внимателно в етикетите на съставките.
  • С качеството на марката - Има един тон компании, които правят тези добавки, и те не всички са създадени равни! Най-добрите пробиотични марки ще използват висококачествени съставки, задълбочен контрол на качеството и строго тестване, за да произведат възможно най-качествения продукт. По-нискокачествените марки намаляват ъглите и в крайна сметка доставят продукти с по-ниско качество. Прочетете пробиотичните отзиви, за да откриете най-добрите марки, или разгледайте списъка ни с препоръки по-долу.
  • Стойност - Цената не трябва да бъде основният решаващ фактор, но винаги ще бъде фактор (освен ако не сте богат!) Проверявайте цената на всеки продукт или на ден за всеки продукт, който сравнявате. Не е задължително да си купите евтини пробиотици, затова потърсете качествен вариант на разумна цена.

Заключителни мисли

Така че има го! Сега, след като сте прочели нашето ръководство, се надявайте, че знаете всичко, което трябва да знаете за пробиотиците.

Тази статия беше полезна ли?
Уведомете ни, ако сте харесали статията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да
Не

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в областта на естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да се свържете с него на LinkedIn.