Най-добрите растителни протеинови прахове, класирани за 2018 - Топ 10 марки

Всеки ден телата ни изискват определени хранителни вещества, витамини и минерали, за да функционират правилно.

И докато има голямо разнообразие от микро и макронутриенти, необходими за правилната функция на човешкото тяло, един от най-важните е протеинът.

Протеин се използва от организма за редица важни роли, включително растежа на нови клетки, растежа на мускулите, ремонт на повредени мускулна тъкан, производството на хормони, ензими и др.

Размерът на протеин, което трябва на дневна база зависи от няколко фактора, Включително и вашия пол, възраст, тегло и ниво на активност. Можеш да използваш този удобен калкулатор за да видите препоръчвания протеинов прием.

Много хора ще получат адекватен протеин само чрез диетата си, докато други не могат. Поради тази причина много хора обичат да използват протеинови прахове, за да увеличат приема на протеин и да подобрят общото здравословно състояние.

Има няколко различни вида протеинови добавки, но днес сме тук, за да говорим за растенията.

Това е нашият официален списък с най-продаваните растителни протеинови прахове на пазара в момента.

Тези марки 10 растителни протеини са класирани, защото те доминират в търговските класации за електронна търговия, фитнес блогърите ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Добавени са най-добрите добавки за растителни протеини в 10

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. Органичен протеинов прах на основата на органични продукти

Orgain-Organic-растителна основа-Protein-Powder

Orgain Organic растителна основа протеин на прах е фантастичен продукт, съдържащ комбинация от най-добрите видове растителни протеини. С 21g на протеин във всяка порция, плюс 5g на фибри и само 3g нетни въглехидрати, това е просто най-добрият растителен протеин на прах там.

Той използва комбинация от кафяв ориз протеин, коноп протеин, грахов протеин, и семена от чиа, за да се създаде балансирана комбинация от цялостни протеини. Това е напълно USDA сертифициран органичен протеин на прах, както и с всяка съставка се сертифицирани биологични.

Акценти в броя:

  • 21g протеин на доза
  • Blend от кафяв ориз, грах, коноп, и Чиа протеин
  • Пълна източник на висококачествени протеини
  • 5g фибри, 3g нетни въглехидрати
  • Само 150 калории на порция
  • #1 Бестселър на Amazon
  • USDA сертифициран органичен
  • Предлага се в 3 различни аромати; шоколад, ванилия, и неовкусен
  • Изработен от голяма компания
  • 100% Без мляко, соя, глутен, лактоза и ГМО съставки
  • Отлично съотношение качество-цена

Какво има в него:

  • 21g протеин смес, състояща се от кафяв ориз протеин, грахов протеин, чиа семена и коноп протеин.
  • 100% органични съставки
  • 100% без глутен, млечни продукти, лактоза, соя и ГМО съставки

Кой го прави: Този продукт е направен от Orgain, бързо развиваща производител добавка, специализирана в естествени, органични и ефективни здравни продукти. Основан от д-р Андрю Авраам, лекар и рак оцелял, основател и служители Orgain е много добре знаят, че е жизненоважно да храна за нашето здраве като цяло. Днес Orgain прави различни здравни добавки и протеинови прахове, предимно с помощта на растителна основа, естествени, органични съставки. Те все още не може да бъде едно домакинство име, но с оглед на бързото им растеж и отлична репутация, ние вярваме, че това е един от най-добрите производители на природен добавка там.

В крайна сметка: Като цяло, това е един от най-добрите растителни протеинови добавки, които могат да се купят. Използва отлична комбинация от съставки, всички от които са сертифицирани като органични. Тя не съдържа най-често срещаните алергени и хранителни чувствителност, което означава, че това е чудесен избор за почти всеки. Това е направено от страхотна компания. Плюс това, като имате избор между два вкусни аромати и една неподготвена версия, тази добавка е много универсален.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите Orgain Plant Based Protein
Амазонка-лого-нова

2. Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior --- Warrior-Blend

Sunwarrior воин Blend е ефективен растителна основа протеин на прах, който използва смес от грахов протеин, коноп протеин и Goji зрънце. С 20g на протеин във всяка порция, по крайбрежието само 100 калории и 1.5g мазнини, тази здравословна комбинация е чудесен начин за увеличаване на консумацията на протеин.

То също е сертифицирана органична USDA, и без соя, глутен, млечни продукти, лактоза и ГМО съставки! Има няколко различни вкусове на разположение, с естествен / неовкусен, мока, шоколад, Бери и ванилия. Това е един от най-добрите дегустация на растителна основа, протеин на прах, както и един от най-добрите ни препоръки като цяло.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Използва коноп протеин, грахов протеин и годжи Бери
  • USDA органичен
  • Глутен, без ГМО, млякото и млечните продукти безплатно, без лактоза и соев безплатно!
  • Предлага се в няколко вкуса
  • Ниските калории и мазнини
  • Чудесно за употреба като храна замяна или здравословна закуска
  • Полезен за изграждане на мускули
  • Изработен от голяма компания
  • Пълна аминокиселинен профил
  • Профил на амино киселина, описани на опаковката
  • Добър стойност
  • Страхотен вкус
  • Без вкус версия на разположение за гъвкавост

Какво има в него:

  • 20g протеин, от грахов протеин, коноп протеин и Goji зрънце

Кой го прави: Този продукт е направен от Sunwarrior, производител добавка, специализирана в растителна основа, натурални хранителни добавки. Sunwarrior производители разнообразие от растителни протеини, суперхрана добавки и други природни здравни продукти. Те вярват, че при използването на всички естествени съставки, за да се разработят ефективни и здравословни добавки за своите клиенти. Те са също така допринасят за поддържане на планетата, чрез използването на устойчиво произход, органични съставки, рециклирана опаковка, и повече!

В крайна сметка: Като цяло, това е отличен продукт на много разумна цена. Ние считаме, че това е един от най-добре растение въз основа на протеини на прах. Високото си съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и калории, както и сертифицирани органични съставки USDA комбинират, за да се направи добре закръглени и ефективен продукт, и той идва с подкрепата на един от най-уважаваните производители на природен добавки в индустрията. Плюс това, като 5 опции различен аромат е голям, за да намерите най-добрия вкус за Вас!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Sunwarrior Warrior Blend
Амазонка-лого-нова

3. PlantFusion Complete

PlantFusion-Complete-100-растителна основа-Protein-Прах

PlantFusion Пълна е добра растителна основа протеин на прах, която използва грахов протеин, протеин артишок, покълнали киноа прах и покълнали амарант прах. Този мощен смес от хранително-богати съставки осигурява 21g на протеин във всяка порция.

То също се влива с допълнителни аминокиселини, включително над 3g на L-глутамин, аминокиселина, която е много полезно за възстановяване след тренировка. Това е солидна комбинация от здрави протеини от голяма компания, и може да бъде най-добрият на растителна основа протеин на прах за спортисти, които търсят инструмент за възстановяване.

Акценти в броя:

  • 21g протеин на доза
  • Използва грахов протеин, артишок протеин, покълнали киноа и покълнали амарант
  • Нискокалорична, ниско съдържание на мазнини
  • 3g на добавя L-глутамин, за възстановяване тренировка
  • Добавен ензими за по-добро храносмилане
  • Всички естествени
  • Идеален за възстановяване след тренировка
  • Един лесен начин да получите повече протеин в диетата си
  • Отличен аминокиселинен профил
  • Не ориз или соя
  • Глутенът и безплатен млечни продукти
  • Добър стойност
  • Идва от голяма компания

Какво има в него:

  • 21g протеин, от грахов протеин, протеин артишок, покълнали киноа и покълнали амарант
  • 3g прибавя L-глутамин, за възстановяване тренировка
  • 100mg ензим смес за засилено разграждане

Кой го прави: Този продукт е направен от PlantFusion, един предприемчив производител естествено допълнение основана през 2009. Сформирани са от две здравни ентусиасти с обща визия за по-добра добавка на компанията, PlantFusion използва цялата храни и растителни съставки за плавателни съдове, ефективни хранителни добавки. Те използват по устойчив произход, органични съставки, когато е възможно, и те се избегне използването на ненужни пълнители в своите продукти.

В крайна сметка: Като цяло, това е силен растителна основа протеин на прах и един от най-добрите ни препоръки като цяло. Тя идва от голяма компания, и се получава един добър комбинация от здравословни източници на протеини. Добавянето на L-глутамин и ензими направи страхотен продукт още по-добре - плюс, той осигурява добра за вашите трудно спечелените долара стойност.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите PlantFusion Complete
Амазонка-лого-нова

4. Vega Protein & Greens

Vega-Protein - & - Greens

Vega протеин и Зелените е уникален и ефективен растителен протеин прах, който съчетава протеини с 2 пълни порции зеленчуци. За протеин, той използва грах, коноп, saviseed и покълнали кафяв ориз за плавателни съдове аминокиселина богата смес на, и след това добавя зеле, спанак, броколи и люцерна за здравословна тласък на всички важни зеленчуци.

Това също е много чист продукт, направен без използването на глутен, ГМО, млечни продукти, животински продукти, соя или изкуствени съставки.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Коноп, грах, saviseed и покълнали кафяв ориз протеини
  • 2 порции зеленчуци във всяка порция!
  • Добавен зеле, люцерна, броколи и спанак
  • Предлага се в 5 вкусни аромати
  • Полезно за възстановяване след тренировка
  • Чудесно за допълване ежедневния прием на протеини
  • Смятан за един от най-добрите протеини на прах дегустация на растителни
  • Ниските калории и мазнини
  • Без добавена захар
  • Без глутен, соя, млечни продукти, продукти от животински произход, генетично модифицирани съставки, и изкуствени съставки
  • Добър профил аминокиселина
  • Добър стойност

Недостатъци:

  • Някои хора намират за прекалено сладки (подсладена със стевия)
  • По-скъпи от права протеин на прах (поради добавят зеленчуци)

Какво има в него:

  • 20g протеин, от грахов протеин, коноп протеин, saviseed протеин, и покълнали кафяв ориз
  • 2 пълни порции зеленчуци, направени от 1.2 чаши броколи, зеле, спанак и люцерна

Кой го прави: Този продукт е направен от Vega, голям производител на чисти растителни хранителни продукти. Vega предимно прави протеин на прах и напитки миксове, използващи растителна основа, здравословни съставки, въпреки че сега те се разширяват в най-различни добавки линии. Екипът на Vega използва знанията си на хранене и фитнес за плавателни съдове ефективни, устойчиви и здравословни добавки за нарастващото население на здравните мислещи граждани. Те са чудесна компания с голямо разнообразие от страхотни продукти!

В крайна сметка: Като цяло, това е отличен продукт, който комбинира ефективни растителни протеини с 2 пълни порции зеленчуци. Това може да се използва като инструмент за възстановяване след тренировка, заместител на хранене, или просто всичко около здравето бустер. Единствените недостатъци са, че някои хора намират за прекалено сладък, и това е малко по-скъпо, отколкото е средната стойност на протеин на прах (въпреки че тя предлага повече от средното, под формата на Зелените!)

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Vega Protein & Greens
Амазонка-лого-нова

5. Градина на живота сурови протеини и зелени

Garden-на-Life-Organic-Зелените-и-Protein-Powder

Garden на Life Organic Зелените и протеин на прах е ефективен растителен протеин добавка, съдържаща 20g на протеин на доза, заедно със здравословна доза от Зелените. Той използва кафяв ориз протеин, чиа протеин, и грахов протеин, заедно с 6 различни прахообразни зеленчуци, включително спанак, люцерна и повече.

Това е един от най-добрите органична растителна основа протеин на прах продукти на пазара, и това е направено от един много добре познат и утвърден производител добавка.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Смесица от чиа, кафяв ориз и грах протеини
  • 6 различни добавят зеленчуци, включително спанак, люцерна, и по-
  • USDA органични съставки
  • Суровини, веган, без глутен, млечни продукти безплатно и соев безплатно
  • Non GMO
  • Комбинира изграждане на мускули протеини със зелени суперхрани
  • Мощна тренировка смес възстановяване
  • Изработен от уважаван компания

Недостатъци:

  • Скъп

Какво има в него:

  • 20g протеин, от кафяв ориз, Чиа, и грахови протеини
  • Green суперхрана смес, състояща се от спанак, люцерна, броколи, тъмносин боб, леща боб, и по-

Кой го прави: Този продукт е направен от градина на живота, което е марката #1 в естествената продукти индустрия. Те производител на голямо разнообразие от хранителни добавки и здравословни храни, и можете да намерите продуктите си в магазините по целия свят. Те се ангажира с използването на органични, без ГМО, устойчиво произведени продукти, за да развиват своите продукти, и те са изградили репутация на най-високо качество и последователност.

В крайна сметка: Като цяло, това е мощен растителна основа протеин на прах, който също доставя як сервирането на зелени суперхрани. Това е много чист продукт, използвайки USDA сертифицирани биологични съставки, и е отличен избор за тези, които търсят да увеличат своя прием на протеини. Тя е малко по-скъпо страна, но с оглед на включените съставки, цената все още представлява една добра стойност.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Градина на животински суров протеин
Амазонка-лого-нова

6. Naturade Vegansmart Хранително разклащане "всичко в едно"

Naturade-Vegansmart-всичко-в-едно-Хранителна-Shake

Naturade Vegansmart Всичко-в-едно Nutritional Shake предлага силен разтвор на богати на хранителни вещества съставки. Той съдържа пълни протеини, а цялата хранителна комплекс, 22 витамини и минерали, фибри, пребиотици, храносмилателни ензими и още - всичко това обвито в един лесен за употреба напитка микс!

Този продукт е идеален за използване като заместител на хранене, просто защото тя обхваща толкова много различни аспекти на цялостното хранене. Хубаво е на растителна основа протеин на прах, и наистина, това е много повече от това!

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Използва грах, коноп и чиа протеини + повече
  • Всички храни комплекс
  • Fiber & омега-3 бленд
  • Публикувана витамини и минерали
  • Пребиотици и храносмилателни ензими
  • Пълна хранителна шейк
  • Идеален като заместител на хранене
  • Всичко-в-едно продукти обхваща много аспекти на ежедневния хранене
  • Пълнене и питателна
  • 100% веган
  • Ами преразгледана
  • Предлага се в 3 аромати
  • Добра стойност за парите

Недостатъци:

  • На скъпи страна (но съдържа много повече от просто протеин)

Какво има в него:

  • 20g протеин, от грах, коноп, чиа, картофи и хлорела протеини
  • Всички храни комплекс, състоящ се от манго, малина, броколи, зеле и повече
  • Fiber и омега смес, състояща се от ленено семе на прах, бамбукови влакна, и по-
  • Пребиотиците
  • Храносмилателните ензими
  • Много повече!

Кой го прави: Този продукт е направен от Naturade, голям и добре уважаван производител на здравето продукт. Основана през 9 преди десетилетия в 1926, Naturade продължава с неговите ключови принципи учредители; по-добри съставки за по-добри продукти. В 1950-те години, Naturade до голяма степен бе кредитирана с развитието на първия търговски жизнеспособни соев протеин на прах, и днес, те продължават да са на върха на индустрията за здравето продукт.

В крайна сметка: Като цяло, този продукт е над и отвъд типичните добри растителен протеин на прах в този списък, като предоставя широк спектър от полезни съставки. Той не предлага пълна 20g на протеин, заедно с цялата смес храни, фибри, храносмилателни ензими, и много повече. Поради голямото разнообразие на включените съставки, този продукт е малко по скъпи страна, но все пак представя добре за тези, които търсят храна замяна микс стойност.

7. Формули за оптимални растителни протеини

Jarrow-Формули оптимални-растителна Протеини

Jarrow Формули Оптимални растителни протеини е добър растителен протеин добавка от добър производител. Той използва кафяв ориз, грах, чиа, коноп и повече, за да достави балансирана комбинация от протеин с пълна 21g протеин на доза. Това е също много богати на фибри, безплатно глутен, не съдържа добавена захар, и е 100% веган.

Акценти в броя:

  • 21g протеин на доза
  • Кафяв ориз, грах, семена от чиа, хлорела и конопени протеини
  • Богата на фибри
  • Много пълнене
  • Може да се използва за възстановяване след тренировка или като заместител на хранене
  • Лесно източник на пълноценен протеин
  • 100% веган
  • Без добавена захар
  • Глутен
  • Добър профил аминокиселина
  • Добър стойност

Недостатъци:

  • Gritty прах вкус
  • Малко по-скъпо

Какво има в него:

  • 21g протеин, от кафяв ориз, грах, семена от чиа, коноп, и хлорела протеини
  • Добавен фибри

Кой го прави: Този продукт е направен от Jarrow Формули, хранителна добавка, компания със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Основана през 1988, Jarrow сега разпределя своята линия от висококачествени фитнес добавки в Северна Америка. Те са добра компания с обикновено добри продукти.

В крайна сметка: Като цяло, това е най-добре на растителна основа протеин на прах от добра компания. Това е богата на протеини и фибри, и идва с подкрепата на много уважавана компания. С това каза, мнения, които споменах, че някои хора изпитват зърнеста текстура / вкус, и тя също е малко по скъпи страна. Като цяло, един добър продукт, но има и по-добри възможности там.

8. Nutiva органичен растителен протеин суперхрана

Nutiva-Organic-Plant-Protein-суперхрана

Nutiva органичен растителен протеин суперхрана е уникален и ефективен продукт, съдържащ над 30 различни суперхрани, заедно 20g на протеин на доза. Чрез използването на органични, здравословни съставки, Nutiva е изработен универсален и питателна продукт, който не само осигурява значително количество протеин, но също така и всички в полза свързана с суперхрани, които съдържа.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Грах, тиква, слънчоглед, коноп, чиа и Сачи inchi протеини
  • 4g фибри на порция
  • Съдържа 30 + суперхрани
  • Публикувана пробиотици
  • Предлага се в ванилия и шоколад
  • Без добавена захар, и никой не стевия
  • Органични съставки
  • Хранителен гъста
  • Пълнеж
  • Изработен от добра компания

Недостатъци:

  • Скъп
  • Само 18 дози в опаковка

Какво има в него:

  • 20g протеин, от грах, тиква, слънчоглед, коноп, чиа и Сачи inchi протеини
  • 30 + суперхрани, включително зеле, рейши гъба, канела и повече
  • Пробиотиците

Кой го прави: Този продукт е направен от Nutiva, голям и нарастващ производител на висококачествени хранителни добавки. Nutiva се фокусира върху използването на здравословни, здрави и устойчиво произведени продукти за плавателни съдове, нарастващата им линия на хранителни продукти. Те използват всички органични съставки, както и източник от етични и устойчиви партньори когато това е възможно.

В крайна сметка: Като цяло, това е страхотен продукт от голяма компания, която съчетава солидна доза от цялостни протеини с огромен масив от суперхрани и други хранителни вещества. Този продукт може да осигури един тон на обезщетения, както като заместител на хранене и като цяло уелнес бустер. Това е малко по-скъпо страна, и там са само 18 порции във всеки контейнер, но тя все още осигурява добра за това, всичко, което тя включва стойност.

9. Чист вдъхновен органичен протеинов шейк

Чисто-Вдъхновен-Organic-Protein-Shake

Чисто Inspired Organic Protein Shake е добра растителна основа протеин на прах, съдържащ 20g на протеин във всяка порция. Използвайки комбинация от органични съставки, плодове и зеленчуци, този продукт може да бъде добър всички около здравето бустер.

Протеинът е от кафяв ориз и грах протеин, докато добавени органични плодове и зеленчуци като спанак и броколи добавят допълнителни хранителни вещества.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Кафяв ориз протеин и грахов протеин
  • Добавен плодове и зеленчуци смесица
  • Публикувана пробиотици
  • USDA органичен
  • Млечни, глутен и соеви безплатно
  • Предлага се в шоколад и ванилия френски
  • 7g фибри на порция
  • Добра комбинация от цялостни протеини и зеленчуци

Недостатъци:

  • Само 18 дози в опаковка
  • Малко по-скъпо

Какво има в него:

  • 20g протеин, от кафяв ориз протеин и грахов протеин
  • Органични плодове и зеленчуци смес, състояща се от люцерна, спанак, броколи, и по-
  • Пробиотиците

Кой го прави: Този продукт е направен от чисто Inspired, производител бързо развиваща се допълват със седалище в САЩ. Чисто Inspired прави най-различни здраве и фитнес добавки, които варират от протеини на прах за загуба на тегло добавки. Чрез фокусиране върху използват органични, естествени и прости съставки, чисто Вдъхновен е в състояние да направи високо ефективни и здравословни добавки.

В крайна сметка: Като цяло, това е един добър продукт за тези, които търсят комбинация с протеин / плодове и вегетариански. Той съчетава много различни съставки, за да се осигури един тон повече от просто протеин. С това каза, има само 18 дози в опаковка, и продуктът е малко по-скъпо в сравнение с най-добрите ни препоръки.

10. Сега хранителен завод протеинов комплекс

Сега-Храни-Plant-Protein-комплекс

Сега храни от растителен протеин комплекс е проста и ефективна добавка растителен протеин, направена от един от най-големите и най-уважавани компании в добавка индустрия.

Той съдържа 22g протеин на порция, идващи от кафяв ориз протеин, грахов протеин, коноп протеин и киноа протеин. Нейните съставки са свободни от ГМО, както и подсладени със стевия.

Акценти в броя:

  • 22g протеин на доза
  • Кафяв ориз, грах, киноа и конопени протеини
  • Non GMO
  • Нискокалорична
  • Полезно за хранене замяна
  • Полезно за възстановяване след тренировка
  • Изработен от голяма компания
  • Обикновено вкус на ванилия
  • достъпни

Недостатъци:

  • Предлага се само в един аромат
  • Отзиви споменава, че много хора не харесват вкуса

Какво има в него:

  • 22g протеин, от кафяв ориз, коноп, грах и киноа протеини

Кой го прави: Този продукт е направен от Now Foods, един от най-големите хранителни добавки компании в света. NOW Foods прави здраве и фитнес добавки, здравословни храни, както и на редица други продукти. Те са били в бизнеса от 1968, а те продължават да предлагат отлични продукти на много изгодни цени.

В крайна сметка: Като цяло, това е проста и добра добавка растителен протеин. Тя има добро съдържание на протеин, но няма нищо особено забележително за него отвъд това. Тя е сравнително достъпни цени, но това е само в един аромат (ванилия), както и някои коментари, които споменах, че много не ми харесва аромата. Това е един добър продукт, но има и по-добри възможности.

Ръководство за растителни протеини на прах

Какви са на растителна основа протеин на прах?

Както подсказва името, протеинови прахове растителна основа са прахообразни добавки, които са богати на протеини, получени от растителни източници. Типични примери включват кафяв ориз протеин, коноп протеин, грахов протеин, соев протеин и т.н. Тези растителни прахове не са толкова популярни, тъй като техните млечна основа братовчеди, като например суроватъчен протеин, но популярността и разбирането на тези растителни протеини на прах, със сигурност нарастващ.

Има различни причини, поради които може да се наложи да използвате продукт на растителна основа вместо продукт на млечни продукти. Вероятно сте вегетарианец или веган и искате да избегнете животински продукти.

Може би сте непоносими към лактозата или просто чувствителни към млечни продукти. Или, може би се интересувате от амино профил киселина, предлагани от растителни протеини, Може би сте загрижени за въздействието върху околната среда на животински протеини и бихте предпочели по-прост и естествен път.

Независимо от разсъжденията ви, има много различни опции там, но ние сме съставили списък на най-добрите растителни прахове на база растителна основа, за да ви помогнем да изберете добър продукт.

Различни видове растителни протеини

Растителна основа протеин е всеобхватна термин за протеини на прах, получени от естествени растителни източници. Много от най-ефективните растение въз протеини на прах се използва смес от няколко различни вида протеини, за да се възползват изцяло от предимствата на растителни протеини. В секцията по-долу, ще представим най-популярните видове растителен протеин, използван в тези продукти:

Кафяв ориз протеинпротеин на прах кафяв ориз е много често се използва съставка в най-добрите растителни базирани протеин на прах, както и за добра причина. Някои скорошни изследвания са поставени на качеството на кафяв ориз протеин в съответствие със суроватъчен протеин, Което е много важно с оглед на факта, че суроватъчен протеин обикновено се счита за малко на "златен стандарт" в света на протеин на прах. Кафяв ориз протеин предлага значителни ползи на растителни протеини на прах, и това е много достъпна и достъпна.

Отиди на: 10 Най-добри прасета от оризови протеини

грах протеин - грахов протеин е една форма на растителен протеин, който се разраства бързо популярност. Предвестник за неговото високо съдържание на протеин и значителни ползи за здравето, Освен това, тя е сравнително евтин за производство, така че това е често използван в смеси.

Отиди на: 10 Най-добри прахове за протеини от грах

Соевият протеин - соев протеин е много популярен, най-вече, защото това е един от най-евтините форми на растителна основа протеин. Все пак, това не е непременно най-добрият вариант за много хора. От една страна, някои хора са алергични или чувствителни към соя. Дори и да не сте алергични към соя, има някои съображения във връзка с продължителна употреба на соев протеин, В малки количества, соев протеин е добре за повечето хора, но за повечето, като се избягват продукти, които използват соя като основен източник на протеин е най-добрият залог. Всички от най-добрите растителни протеини на прах, които препоръчваме в този справочник са соев-свободен.

Отиди на: 10 Най-добри соеви протеинови прахове

Коноп протеинконоп протеин семена е друга популярна съставка, която е била подложена на бърз растеж през последните години. Коноп е мъжката версия на растението марихуана, но не се притеснявайте - конопени протеин няма да ви накара висока. Коноп не е психоактивно на всички, и семената му са много богати на протеини с впечатляващ профил аминокиселина (всички 9 незаменими аминокиселини, плюс 11 други аминокиселини). Д-р Axe което приканва коноп на перфектен растителна основа протеинИ мнозина в бранша са склонни да се съгласят.

Отиди на: 10 Най-добри конопени протеинови прахове

Други типове - Горепосочените видове са най-популярни, но определено има и други видове. Протеин може да бъде извлечена от различни растения и зеленчуци, така че можете да видите съставки като артишок протеини, киноа протеини, чиа семена и т.н. Тя ще бъде трудно да се намери един от тези съставки върху собствената им в един продукт, но те често са добавен към протеинов бленд за по-голямо разнообразие.

Както бе споменато по-голямата част от най-протеинови прахове растителна основа се използва смес от видовете посочени по-горе. Смеси са най-добрият начин да се получи балансиран аминокиселинен профил. Има 9 незаменими аминокиселини, Както и много други nonessentials. За да получите най-много растителни протеини ползи, вие ще искате да се намери продукт, който съдържа най-различни източници на протеини и осигурява добър профил на аминокиселините.

Предимства на растителния протеин

Ефективните протеини на прах на растителна основа могат да се възползват вас в редица начини. На първо място, техните ползи произтичат от тяхното богато съдържание на протеини; така по същество, тези продукти помогне за постигането на ползи от протеин.

Специфичните предимства ще се различават леко от продукт на продукт, но като цяло ползите от яденето на адекватни протеини са ясни - а най-добрите прахове от растителен белтък могат да ви помогнат да постигнете идеалния ежедневен протеинов прием за вашето тяло и начин на живот.

Кой може да се възползва от растителните протеини?

Разнообразие от хора могат да изпитат ползите от предприемането на върха растение въз основа протеин на прах. Всеки, който не получава достатъчно протеин от редовната си диета може да се възползва, но определени групи, като тези, изброени по-долу, вероятно ще изпитат най-големи ползи:

  • Вегетарианците - Ако сте направили избора да следват вегетарианска диета, най-вероятно вече знаете, че тя може да бъде трудно да се получи достатъчно протеин в пъти. Разбира се, има много богати на протеини храни, които са вегетарианци приятелски, Но все пак, много от основните източници на протеин в нашите модерни диети са на месна основа. Вегетарианците могат да се възползват от силни протеини на прах на растителна основа, които помагат запази диетата си на пистата, докато все още им позволява да следват вярно вегетарианска диета.
  • Веганите - Като вегетарианци, вегани могат да имат проблеми с достигането на адекватни нива на прием на протеини. В действителност, това е значително по-трудно за вегани, тъй като млечни, яйца, и други не-месни продукти от животински произход, са отличен източник на протеини. И докато вегетарианци може просто да използват протеин на прах суроватка, веганите трябва да намери нещо, което е напълно безплатно на животински продукти: като растителен протеин на прах!
  • Dieters - Ако сте на диета, можете да се възползвате от добавяне на допълнителен протеин към вашата диета. Протеин помага да се чувстват напълно, и останат изцяло за по-дълго, Което го прави по-лесно да се избегне лека закуска и остане на пистата, диета-мъдър. Плюс това, много протеинови добавки на растителна основа са добър избор за хора на диета, тъй като те по принцип сме доста здрави като цяло, със сравнително ниски калории, мазнини и т.н. Тези протеинови добавки също могат да бъдат използвани, за да се направи вкусна и питателна протеинови шейкове, които могат да бъдат използвани като пълнене закуски и / или заместители на хранене.
  • Спортистите - спортисти нужда от значително повече протеин от средния човек, защото протеин е ключова част от мускулната ремонт и растеж. Всеки вид протеин ще работи за тази цел, но като преди това обясни, много хора предпочитат растителна основа източници за различни причини.
  • Здравето си хора - Ако сте човек, който счита себе си за здраве-съзнателно, ще ви хареса, че повечето растителни протеини са доста здрави и приведени в съответствие с много от популярните диетични предпочитания. Това е лесно да се намери органичен протеин на прах, без глутен протеин на прах, свободни от ГМО протеин на прах и т.н. В действителност, някои от най-добрите ни препоръки отговарят на повечето или всички тези изисквания.

Как да се Plant протеин на прах

Растителните пудра на прах ще трябва да бъдат смесени във вода, мляко или хвърлени в протеин шейк (с каквито и да е други съставки, които искате). Протеинови шейкове правят чудесна закуска или заместител на храната, и особено ако избирате неароматизиран или прост ароматизиран протеинов прах, те могат да бъдат много гъвкави.

Обикновено препоръчваме да отидете с неароматизирани или прости аромати на ванилия / шоколад, за да запазите опциите си отворени.

Що се отнася до дозата на растителен протеин, тя варира от продукта. Повечето протеини на прах ще имат лъжичка включени в пакета, който е предварително измерена доза (или понякога ½ порция). Това го прави лесно да се измери по една порция, и премахва налучкването. С най-добрите на растителна основа протеин на прах, която обикновено ще получи около 15-25g или протеин във всяка порция.

Има ли някакви странични ефекти?

Страничните ефекти, свързани с добра растителна основа протеин на прах са сравнително редки. Някои малки стомашно-чревни проблеми могат да възникнат при някои хора, като например газ, гадене, стомашно разстройство и т.н. Ако забележите проблеми със стомаха, след като протеин на прах, да обсъдят предприемането на по-малка дозировка следващия път, за да се намалят тези ефекти.

Тъй растителни протеини могат да се използват голямо разнообразие от продукти, винаги има потенциал за алергична реакция или чувствителност съставка специфични. Ако имате алергии или диетични чувствителност, не забравяйте да се погледнем по-внимателно етикетите на съставките на всички продукти, които обмисляте.

Неща, които да търсите в добър растителен протеинов прах

Подобно на повечето хранителни добавки, не са налице недостиг от възможности, когато става въпрос за избор на най-добър растителен протеин на прах. Ние вече поставени заедно списък на най-10 растение въз основа на протеини на прах, но вие също ще искате да запазите някои основни принципи в ума, когато правите избора си. С цел да се избере най-добрия възможен продукт, не забравяйте да вземете предвид следните фактори:

  • съдържание на протеин - На първо място, да разгледаме съдържанието на протеин. Повечето продукти ще имат някъде между 15 и 25g на протеин във всяка порция, която очевидно е доста широк диапазон. Важно е също да се разгледа обслужващи размер, Защото един продукт може да има по-малко протеин на доза от друг, но то може да има много по-малка порция.
  • Тип на протеин - "Растителна основа" протеин е широка категория. Ако търсите за конкретна тип на протеин, или ако искате да да се избегне конкретен тип, който трябва да бъде основен фактор в решението си. Също така имайте предвид, че по-голямата част от тези продукти използват някаква смес, състояща се от няколко вида. Ние имаме повече подробности за различните видове растителни протеини, намиращи се в секцията по-горе.
  • Марка репутация - Има тон на фирми правят мощен завод базирани протеин на прах, но те не са всички създадени равни. Като цяло, става с по-утвърдени и реномирани фирми е най-добре. На този списък, ние сме препоръчва само продукти от надеждни и утвърдени компании. Ако решите да пазарувате другаде, да са наясно на компанията, който купувате от и тяхната репутация.
  • Стойност - Освен ако не сте милиардер (!, В който случай, поздравления) цената и стойността на продукта трябва да бъде фактор. С това каза, че не трябва да бъде основният фактор, тъй като по-ниска цена, не означава непременно по-лош продукт, и по-висока цена, не означава непременно по-добър продукт. Също така, когато се сравняват цените на различни продукти, не просто погледнете цената на опаковките - се опита да сравни стойността на базата на цената на порция.
  • Вкус / вкус - Повечето протеини на прах на растителна основа са ароматизирани, въпреки че някои се предлагат неовкусен. Това е трудно да се избере най-добрия прах дегустация на растителен протеин, без всъщност да ги изпробвате сами, но това, което можете да направите, е да изберете аромат, който мислите, че ще ви хареса. И не само това, опитайте се да изберете този, който може да бъде гъвкав. Например, един ванилов прах може да се смесва в шейк с плодове, като има предвид, аромат на шоколад няма да отида, както и с много плодове.

Заключителни мисли

Ние се надяваме, че сега вие се чувствате по-добре осведомен за света на растителни протеини, базирани. Ако сте готови да направите покупка, изберете продукт от списъка по-горе и да го пробвам! Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да питате.

И накрая, не забравяйте да разгледате останалата част на този сайт. Ще намерите подробни прегледи и информационни наръчници за почти всеки вид добавка на планетата - с повече се добавят през цялото време!

Вече сте гласували за тази статия.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в областта на естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да се свържете с него на LinkedIn.