Най-добрите левцин добавки, класирани за 2018 (топ 10 марки)

Това е нашият официален списък с най-продаваните левкинови добавки на пазара в момента.

Тези марки 10 l-левцин са класирани, защото те доминират в класациите за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Топ 10 левцин продукти сравнени

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. BulkSupplements Pure L-леуцин прах

BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

Това може да е най-добрият левцин прах на пазара. BulkSupplements Pure L-левцин доставя 2,500 mg без пълнител, чист L-левцин за сервиране. Той също е много достъпен.

Очила

  • 500 грама (17.6 унции) на опаковка
  • 2,500 mg левцин за сервиране
  • 200 дози в опаковка
  • Без соя, захар, млечни продукти, глутен, мая и други добавки
  • Силно препоръчително
  • Смеси добре
  • Големите мнения

Кой го прави?

Hard Oight Nutrition LLC работи като BulkSupplements от 2013. На базата на Хендерсън, Невада, BulkSupplements има над 400 хранителни добавки, които се продават както на потребителите, така и на производителите.

Bottom Line

Това е един от най-добрите левкинови добавки на пазара днес. С висока доза и нула пълнители, получавате чист, изпитан продукт, когато купувате BulkSupplements Pure L-Leucine прах.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го купя
Амазонка-лого-нова

2. NutraBio 100% чист L-левцин прах

Nutrabio 100 Pure L Leucine Прах

С 3,000 mg чист L-левцин на порция, NutraBio 100% Pure L-Leucine прах е може би най-мощната налична левкинова добавка. Този прах естествено е ферментирал от растителни източници, така че е безопасен за вегани.

Очила

  • 500 грама на контейнер
  • 166 порции за контейнер
  • 3,000 mg L-левцин за сервиране
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен
  • Няма добавени пълнители
  • Произведено в САЩ
  • Добри отзиви

Кой го прави?

NutraBio е в сферата на добавките за повече от 20 години. Те спазват строгите правила за производство на GMP в своите базирани в САЩ фабрики и постоянно произвеждат висококачествени и достъпни продукти.

Bottom Line

Това е силна добавка от левцин от надеждна марка в индустрията за добавки. При висока доза и ненужни пълнители NutraBio 100% Pure L-Leucine показва защо се счита за най-добър продукт в света на добавките.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го купя
Амазонка-лого-нова

3. Източник Naturals L-левцин

Източник Naturals L-левцин

Това е ефективна, рентабилна добавка на левцин в капсули. Източник Naturals L-левцин капсули над 500 mg левцин на капсула.

Очила

  • 60 капсули в опаковка
  • 500 mg левцин на капсула
  • Добър стойност
  • Произведено в САЩ
  • Trusted марка

Кой го прави?

От създаването си в 1982, Source Naturals са въвели много награждавани формули. Продуктите им се създават и произвеждат в Scotts Valley, CA. Източник Naturals има много високи стандарти за добавките си. От суровината до крайните продукти те извършват множество тестове на всяка съставка, за да осигурят качествен краен продукт.

Bottom Line

Източник Naturals L-левцин капсули имат високи отзиви. Дозата 500 mg може да е по-малка от някои други левкинови добавки, но тези капсули могат да бъдат предпочитан начин за приемане, тъй като някои от тях отбелязват, че вкусът в праха може да е нежелан.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го купя
Амазонка-лого-нова

4. NutraBio 100% чист L-левцин

NutraBio 100% Pure L-левцин

Това е подобно на NutraBio левцин продукт, разгледан по-горе, но вместо прах е под формата на капсула. Всяка капсула се зарежда с 400 mg левцин. Общата дневна доза е 2 капсули 1-2 пъти, така че 800 mg сервира.

Очила

  • 240 капсули в опаковка
  • 60 порции на бутилка
  • 6 g от L-левцин на ден
  • Растителни капсули
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен

Кой го прави?

Основана в 1996, NutraBio произвежда висококачествени добавки за повече от 2 десетилетия. Те произвеждат всичките си продукти в Съединените щати в производствено предприятие, сертифицирано като GMP, за да осигурят качество и последователност. NutraBio добавки се правят в съответствие с най-строгите стандарти за Добри производствени практики.

Bottom Line

Един от най-добрите левцин капсули при 800 mg левцин на доза. Ако прахът не е за вас, тези леуцинови капсули са чудесна алтернатива.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го купя
Амазонка-лого-нова

5. Сериозни хранителни разтвори Левцин

Сериозни Nutrition Solutions левцин

Това е ценово ефективна чиста леуцин добавка под формата на прах. Той предлага 5 грама L-левцин за сервиране.

Очила

  • 5 грама за сервиране
  • 100 дози в опаковка
  • Ценова рентабилна цена
  • Не пълнители

Кой го прави?

Основана в 2005, Serious Nutrition Solutions (SNS) се базира на Вирджиния. SNS използва най-качествените съставки на рентабилна цена.

Bottom Line

SNS левцин добавка доставя мощна доза при 5 g на порция, но като повечето други чисти прахове левцин има прегледи, посочващи, че не се разбърква добре и вкусът е нежелан.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го купя
Амазонка-лого-нова

6. Nutricost Pure L-левцин прах

Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Pure L-левцин прави рентабилна чиста леуцин добавка под формата на прах. Това е ефективна добавка на левцин с 5 грама L-левцин за сервиране.

Очила

  • 5 грама левцин за сервиране
  • 100 дози в опаковка
  • Големите мнения
  • Гражданска тестван
  • Non-GMO
  • Глутен

Кой го прави?

Nutricost е по-малка компания за хранене без значително присъствие в мрежата. Това е по-малко известна компания без репутацията на някои от нашите най-добри препоръки.

Bottom Line

Това е силна добавка на левцин с доза 5 g на порция. Прегледите гласят, че се смесват добре, а вкусът не е твърде лош.

7. Allmax хранене левцин прах

ALLMAX NUTRITION Leucine Powder

Allmax Nutrition Leucine прави 100% чист микронизиран прах. Всяка порция предлага 5 грама левцин.

Очила

  • 5 грама левцин за сервиране
  • 80 дози в опаковка
  • Тествани от трета страна
  • Добри отзиви

Кой го прави?

Allmax Nutrition има над 15 години в производството на добавки и се придържа към строги стандарти за качество.

Bottom Line

Това е 100% чист микронизиран прах от левцин, който е тестван от трети страни и има добри отзиви.

8. Мускулно празненство, основано на L-левцин

Muscle Празник инстатизиран L-левцин

Това е инстантизиран прах на левцин, който има 2,500 mg свободна форма L-левцин на лъжица.

Очила

  • 2,500 mg L-левцин за сервиране
  • 80 дози в опаковка
  • Смеси добре
  • Големите мнения
  • Произведено в САЩ

Кой го прави?

Мускулният празник се основава на Нашпорт, Охайо. Основана от родителите на културист, защото не са доволни от други добавки.

Bottom Line

Това е полезна добавка на левцин, която е инстанция, така че се смесва добре.

9. Сега храните L-левцин прах

Сега Foods L-Leucine Powder

Сега храната L-левцин прах има 5 грама L-левцин за сервиране. Това е малко скъпо, като се имат предвид порциите на контейнер.

Очила

  • 5 грама L-левцин за сервиране
  • За 51 порции на контейнер
  • Non-GMO
  • Строг вегетарианец

Кой го прави?

Семеен собственик за повече от 50 години, NOW Foods е една от най-големите компании за здравни продукти в света. Със седалище в Илинойс, NOW произвежда повече от 1,400 уникални продукти и има репутация като една от най-доверените марки в бранша.

Bottom Line

Това е приличен леуцин добавка от голяма компания, но идва с по-висока цена за сервиране, отколкото някои от нашите най-добри препоръки.

10. Безкрайни лаборатории L-левцин

Infinite Labs L-левцин

Това е добра добавка към левцин, но има по-ниска доза при 1 грам L-левцин за сервиране.

Очила

  • 1 грам L-левцин за сервиране
  • 120 дози в опаковка
  • Произведен в САЩ

Кой го прави?

Основана в 2006, Infinite Labs се намира в Орландо, Флорида. Те най-вече производител на атлетични и спортни продукти за хранене.

Bottom Line

В 1 грама това е ниска доза в сравнение с някои от нашите най-добри препоръки, но все още е добър продукт.

Какво е Leucine?

Левцин е аминокиселина с разклонена верига (BCAA), която е от решаващо значение за възстановяване на мускулите и протеинов синтез.

Всъщност левцинът може да се счита за най-важното от трите BCAAs.

Другите две аминокиселини с разклонена верига са валин и изолевцин. Значението на левцин се дължи на това, че тя е основната аминокиселина, участваща в изграждането на мускулна тъкан.

Като аминокиселина, левцинът е един от "градивните елементи" на протеините и мускулната тъкан.

Докато консумирате протеини, тялото ви го разгражда в аминокиселини. Тези аминокиселини спомагат за изграждането на мускулите и подпомагат правилното функциониране на тялото

В проучванията е отбелязано, че левцинът помага при лечението на рани, регулира нивата на кръвната захар и произвежда растежни хормони (1).

Левцинът е една от деветте важни аминокиселини, които организмът трябва да расте и да функционира правилно.

За разлика от неесенциалните аминокиселини, не могат да бъдат създавани от организма основни аминокиселини. Ето защо, основните аминокиселини трябва да се усвояват чрез храни или добавки.

Най-големите естествени източници на левцин чрез диетата са животински протеини като птици, яйца и месо.

Левцинът може да бъде погълнат и от други източници като боб и бобови растения.

В добавките ще видите "L-Leucine" и "Leucine" като съставки. Тези два термина се отнасят до една и съща активна съставка.

Левцинът има много потенциални ползи, но повечето проучвания са съсредоточени около неговите ефекти върху мускулния растеж и атлетичното представяне.

Левцин използва

Има много потенциални употреби на левцин добавки, някои от които са по-доказани от други.

Някои от тези потенциални ползи включват:

  • Сила на изпълнение: В едно проучване изследователите са участвали допълнително с 4 грама левцин всеки ден по време на програма за обучение за устойчивост на 12 седмица. Това документирано проучване показва, че доставянето на L-левцин води до значително повишаване на якостните качества (2). Левцин може да се използва като хранителна добавка за повишаване на здравината - самостоятелно или в комбинация с други BCAAs.
  • Възстановяване на мускулите: Изследване, при което участниците, допълнени преди да се счупят, предполагат, че левцин може да бъде полезен за възстановяване на мускулите след упражняване. В крайна сметка левцинът силно насърчава протеиновата синтеза в скелетните мускули (3) и протеиновият синтез е жизненоважен за правилното възстановяване след тренировка.
  • Мускулна загуба: В двуседмично проучване изследователите допълват храненията на по-възрастни възрастни с 4 грама левцин на хранене, три пъти дневно. Изследователите в това проучване установили, че леucine supplementation може да подобри синтеза на протеини в мускулите в отговор на по-ниски протеинови ястия при по-възрастни хора (4). Това може да е от полза за забавяне на загубата на мускули при по-възрастните популации, но са необходими повече изследвания.
  • Мускулна печалба: Смята се, че добавянето на левцин може да е от полза за мускулния растеж, когато се комбинира със силови тренировки. Резултатите са показали, че ниските нива на левцин сигнали, механични Target на Rapamycin (mTor) да бъдат забранени. Когато нивата на левцин достигат достатъчно нива, mTor се увеличава и може да започне изграждането на мускули (5).

Има повече претендирани ползи от приемането на левцин, но те може да не разполагат с адекватни клинични доказателства, които да ги подкрепят.

Като цяло, леуцин добавки се нуждаят от повече клинични изследвания, за да се реализират напълно своите потенциални ползи.

Заслужава да се отбележи, че има много документирани предимства на аминокиселините с разклонена верига (6), тъй като BCAA като цяло са много добре проучени.

Има по-малко проучвания, насочени специално към левцин само по себе си.

Как да се левцин

Известно е, че левцин има горчив вкус като прах, така че може да помислите за капсули, ако не можете да изпитате горчиви вкусове.

Ако искате да консумирате праха, той може да се смесва с протеинови шейкове, глазури и др.

Съществуват и ароматизирани прахове, които помагат да се прикрие горчивият вкус на левцин.

Няма установена дневна доза за левцин, но повечето изследвания по-горе се състоят от 4,000 - 5,000 mg на ден.

Examine.com отбелязва, че левцин обикновено се допълва в 2,000 - 5,000 mg на ден диапазон (6).

В зависимост от вашите лични цели, производителите препоръчват да приемате левцин преди и след тренировки. Може да се окаже полезно да се лекувате преди лягане, за да помогнете за възстановяване по време на сън.

Странични ефекти и предпазни мерки

Няма известни вредни странични ефекти за приемане на добавки с разклонена верига аминокиселини (BCAA) като например левцин.

Възможно е обаче да има някои потенциални взаимодействия с фармацевтичните продукти.

Например, леуцинови добавки, комбинирани с диабетични лекарства, могат да намалят нивата на кръвната захар. Ето защо, пациентите с хипогликемия не трябва да приемат леуцинови добавки.

Не забравяйте да попитате Вашия лекар или лекар, преди да приемате добавки. По този начин Вашият лекар може да провери дали има странични ефекти или взаимодействия с лекарства или храни.

Леуцин добавки не трябва да се използват от кърмачета, бременни жени или кърмачки.

Какво да търсите в добро допълнение към левцин

Започването на търсенето на подходяща леуцин добавка може да бъде трудна задача.

За да намерите най-добрата добавка левцин, вие ще искате да изследвате продукти, произведени от компании, които са добре установени в допълващата общност.

Ние сме избрали някои реномирани фирми за това ръководство.

Освен репутацията на компанията, помислете дали добавката е в капсула или в прахообразна форма и решете коя от двете ще ви бъде от полза.

Всяка форма има свои предимства и недостатъци, така че зависи от вас да решите кое е по-добро за вас лично.

Полезно е да се намери левцин, който е свободен от пълнители и други съставки.

Не на последно място, помислете за сертификати, които са важни за вас, като например не-ГМО, без глутен и др.

Тази статия беше полезна ли?
Уведомете ни, ако сте харесали статията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да
Не

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в областта на естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да се свържете с него на LinkedIn.