Best Leucine Supplements XCHARX Top 10 Brands Reviewed for 2019

Последно променен на

In order to help you find a good leucine product, we’ve narrowed down the best leucine supplements on the market right now.

Топ 10 левцин продукти сравнени

1. BulkSupplements Pure L-леуцин прах

BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

This may be the best leucine powder available on the market. BulkSupplements Pure L-Leucine delivers 2,500mg of no filler, clean L-Leucine per serving. It’s also very affordable.

Очила

  • 500 грама (17.6 унции) на опаковка
  • 2,500mg of leucine per serving
  • 200 дози в опаковка
  • Без соя, захар, млечни продукти, глутен, мая и други добавки
  • Силно препоръчително
  • Смеси добре
  • Големите мнения

Кой го прави?

Hard Oight Nutrition LLC работи като BulkSupplements от 2013. На базата на Хендерсън, Невада, BulkSupplements има над 400 хранителни добавки, които се продават както на потребителите, така и на производителите.

Bottom Line

Това е един от най-добрите левкинови добавки на пазара днес. С висока доза и нула пълнители, получавате чист, изпитан продукт, когато купувате BulkSupplements Pure L-Leucine прах.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. NutraBio 100% чист L-левцин прах

Nutrabio 100 Pure L Leucine Прах

With 3,000mg of pure L-Leucine per serving, NutraBio 100% Pure L-Leucine powder is perhaps the most powerful leucine supplement available. This powder is naturally fermented from plant sources, so it’s safe for vegans.

Очила

  • 500 грама на контейнер
  • 166 порции за контейнер
  • 3,000mg L-Leucine per serving
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен
  • Няма добавени пълнители
  • Произведено в САЩ
  • Добри отзиви

Кой го прави?

NutraBio е в сферата на добавките за повече от 20 години. Те спазват строгите правила за производство на GMP в своите базирани в САЩ фабрики и постоянно произвеждат висококачествени и достъпни продукти.

Bottom Line

Това е силна добавка от левцин от надеждна марка в индустрията за добавки. При висока доза и ненужни пълнители NutraBio 100% Pure L-Leucine показва защо се счита за най-добър продукт в света на добавките.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Източник Naturals L-левцин

Източник Naturals L-левцин

This is an effective, cost efficient leucine supplement in capsule form. Source Naturals L-Leucine capsules over 500mg of leucine per capsule.

Очила

  • 60 капсули в опаковка
  • 500mg leucine per capsule
  • Добър стойност
  • Произведено в САЩ
  • Trusted марка

Кой го прави?

От създаването си в 1982, Source Naturals са въвели много награждавани формули. Продуктите им се създават и произвеждат в Scotts Valley, CA. Източник Naturals има много високи стандарти за добавките си. От суровината до крайните продукти те извършват множество тестове на всяка съставка, за да осигурят качествен краен продукт.

Bottom Line

Source Naturals L-Leucine capsules have high reviews. The 500mg dose may be less than some other leucine supplements, but these capsules may be a preferable way to ingest as some reviews note the taste in the powder can be undesirable.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. NutraBio 100% чист L-левцин

NutraBio 100% Pure L-левцин

This is similar to the NutraBio leucine product reviewed above, but instead of powder it is in capsule form. Each capsule is loaded with 400mg of leucine. Total daily dose is 2 capsules 1-2 times, so 800mg a serving.

Очила

  • 240 капсули в опаковка
  • 60 порции на бутилка
  • 6 g от L-левцин на ден
  • Растителни капсули
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен

Кой го прави?

Основана в 1996, NutraBio произвежда висококачествени добавки за повече от 2 десетилетия. Те произвеждат всичките си продукти в Съединените щати в производствено предприятие, сертифицирано като GMP, за да осигурят качество и последователност. NutraBio добавки се правят в съответствие с най-строгите стандарти за Добри производствени практики.

Bottom Line

One of the best leucine capsules at 800mg of leucine per dose. If the powder isn’t for you than these leucine capsules are a great alternative.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Сериозни хранителни разтвори Левцин

Сериозни Nutrition Solutions левцин

Това е ценово ефективна чиста леуцин добавка под формата на прах. Той предлага 5 грама L-левцин за сервиране.

Очила

  • 5 грама за сервиране
  • 100 дози в опаковка
  • Ценова рентабилна цена
  • Не пълнители

Кой го прави?

Основана в 2005, Serious Nutrition Solutions (SNS) се базира на Вирджиния. SNS използва най-качествените съставки на рентабилна цена.

Bottom Line

SNS левцин добавка доставя мощна доза при 5 g на порция, но като повечето други чисти прахове левцин има прегледи, посочващи, че не се разбърква добре и вкусът е нежелан.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Nutricost Pure L-левцин прах

Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Pure L-левцин прави рентабилна чиста леуцин добавка под формата на прах. Това е ефективна добавка на левцин с 5 грама L-левцин за сервиране.

Очила

  • 5 грама левцин за сервиране
  • 100 дози в опаковка
  • Големите мнения
  • Гражданска тестван
  • Non-GMO
  • Глутен

Кой го прави?

Nutricost е по-малка компания за хранене без значително присъствие в мрежата. Това е по-малко известна компания без репутацията на някои от нашите най-добри препоръки.

Bottom Line

Това е силна добавка на левцин с доза 5 g на порция. Прегледите гласят, че се смесват добре, а вкусът не е твърде лош.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Allmax хранене левцин прах

ALLMAX Nutrition Leucine Powder

Allmax Nutrition Leucine прави 100% чист микронизиран прах. Всяка порция предлага 5 грама левцин.

Очила

  • 5 грама левцин за сервиране
  • 80 дози в опаковка
  • Тествани от трета страна
  • Добри отзиви

Кой го прави?

Allmax Nutrition има над 15 години в производството на добавки и се придържа към строги стандарти за качество.

Bottom Line

Това е 100% чист микронизиран прах от левцин, който е тестван от трети страни и има добри отзиви.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Мускулно празненство, основано на L-левцин

Muscle Feast Instantized L Leucine

This is an instantized leucine powder that has 2,500mg of free form L-Leucine per scoop.

Очила

  • 2,500mg of L-Leucine per serving
  • 80 дози в опаковка
  • Смеси добре
  • Големите мнения
  • Произведено в САЩ

Кой го прави?

Мускулният празник се основава на Нашпорт, Охайо. Основана от родителите на културист, защото не са доволни от други добавки.

Bottom Line

Това е полезна добавка на левцин, която е инстанция, така че се смесва добре.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Сега храните L-левцин прах

Now Foods L Leucine Powder

Сега храната L-левцин прах има 5 грама L-левцин за сервиране. Това е малко скъпо, като се имат предвид порциите на контейнер.

Очила

  • 5 грама L-левцин за сервиране
  • За 51 порции на контейнер
  • Non-GMO
  • Строг вегетарианец

Кой го прави?

Семеен собственик за повече от 50 години, NOW Foods е една от най-големите компании за здравни продукти в света. Със седалище в Илинойс, NOW произвежда повече от 1,400 уникални продукти и има репутация като една от най-доверените марки в бранша.

Bottom Line

Това е приличен леуцин добавка от голяма компания, но идва с по-висока цена за сервиране, отколкото някои от нашите най-добри препоръки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Безкрайни лаборатории L-левцин

Infinite Labs L-левцин

Това е добра добавка към левцин, но има по-ниска доза при 1 грам L-левцин за сервиране.

Очила

  • 1 грам L-левцин за сервиране
  • 120 дози в опаковка
  • Произведен в САЩ

Кой го прави?

Основана в 2006, Infinite Labs се намира в Орландо, Флорида. Те най-вече производител на атлетични и спортни продукти за хранене.

Bottom Line

В 1 грама това е ниска доза в сравнение с някои от нашите най-добри препоръки, но все още е добър продукт.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова



Frequently Asked Questions About Leucine

Какво е Leucine?

Левцин е аминокиселина с разклонена верига (BCAA), която е от решаващо значение за възстановяване на мускулите и протеинов синтез.

Всъщност левцинът може да се счита за най-важното от трите BCAAs.

Другите две аминокиселини с разклонена верига са валин и изолевцин. Значението на левцин се дължи на това, че тя е основната аминокиселина, участваща в изграждането на мускулна тъкан.

Като аминокиселина, левцинът е един от "градивните елементи" на протеините и мускулната тъкан.

Докато консумирате протеини, тялото ви го разгражда в аминокиселини. Тези аминокиселини спомагат за изграждането на мускулите и подпомагат правилното функциониране на тялото

В проучванията е отбелязано, че левцинът помага при лечението на рани, регулира нивата на кръвната захар и произвежда растежни хормони (1).

Левцинът е една от деветте важни аминокиселини, които организмът трябва да расте и да функционира правилно.

За разлика от неесенциалните аминокиселини, не могат да бъдат създавани от организма основни аминокиселини. Ето защо, основните аминокиселини трябва да се усвояват чрез храни или добавки.

Най-големите естествени източници на левцин чрез диетата са животински протеини като птици, яйца и месо.

Левцинът може да бъде погълнат и от други източници като боб и бобови растения.

В добавките ще видите "L-Leucine" и "Leucine" като съставки. Тези два термина се отнасят до една и съща активна съставка.

Левцинът има много потенциални ползи, но повечето проучвания са съсредоточени около неговите ефекти върху мускулния растеж и атлетичното представяне.

What Are the Benefits of Leucine?

Има много потенциални употреби на левцин добавки, някои от които са по-доказани от други.

Някои от тези потенциални ползи включват:

  • Сила на изпълнение: В едно проучване изследователите са участвали допълнително с 4 грама левцин всеки ден по време на програма за обучение за устойчивост на 12 седмица. Това документирано проучване показва, че доставянето на L-левцин води до значително повишаване на якостните качества (2). Левцин може да се използва като хранителна добавка за повишаване на здравината - самостоятелно или в комбинация с други BCAAs.
  • Възстановяване на мускулите: Изследване, при което участниците, допълнени преди да се счупят, предполагат, че левцин може да бъде полезен за възстановяване на мускулите след упражняване. В крайна сметка левцинът силно насърчава протеиновата синтеза в скелетните мускули (3) и протеиновият синтез е жизненоважен за правилното възстановяване след тренировка.
  • Мускулна загуба: В двуседмично проучване изследователите допълват храненията на по-възрастни възрастни с 4 грама левцин на хранене, три пъти дневно. Изследователите в това проучване установили, че леucine supplementation може да подобри синтеза на протеини в мускулите в отговор на по-ниски протеинови ястия при по-възрастни хора (4). Това може да е от полза за забавяне на загубата на мускули при по-възрастните популации, но са необходими повече изследвания.
  • Мускулна печалба: Смята се, че добавянето на левцин може да е от полза за мускулния растеж, когато се комбинира със силови тренировки. Резултатите са показали, че ниските нива на левцин сигнали, механични Target на Rapamycin (mTor) да бъдат забранени. Когато нивата на левцин достигат достатъчно нива, mTor се увеличава и може да започне изграждането на мускули (5).

Има повече претендирани ползи от приемането на левцин, но те може да не разполагат с адекватни клинични доказателства, които да ги подкрепят.

Като цяло, леуцин добавки се нуждаят от повече клинични изследвания, за да се реализират напълно своите потенциални ползи.

Заслужава да се отбележи, че има много документирани предимства на аминокиселините с разклонена верига (6), тъй като BCAA като цяло са много добре проучени.

Има по-малко проучвания, насочени специално към левцин само по себе си.

How Do I Take Leucine?

Известно е, че левцин има горчив вкус като прах, така че може да помислите за капсули, ако не можете да изпитате горчиви вкусове.

Ако искате да консумирате праха, той може да се смесва с протеинови шейкове, глазури и др.

Съществуват и ароматизирани прахове, които помагат да се прикрие горчивият вкус на левцин.

There is not an established daily dose for leucine, but most studies above consisted of 4,000 XCHARX 5,000mg per day.

Examine.com notes that leucine is typically supplemented in the 2,000 XCHARX 5,000mg per day range (6).

В зависимост от вашите лични цели, производителите препоръчват да приемате левцин преди и след тренировки. Може да се окаже полезно да се лекувате преди лягане, за да помогнете за възстановяване по време на сън.

Are There Any Side Effects of Leucine?

Няма известни вредни странични ефекти за приемане на добавки с разклонена верига аминокиселини (BCAA) като например левцин.

Възможно е обаче да има някои потенциални взаимодействия с фармацевтичните продукти.

Например, леуцинови добавки, комбинирани с диабетични лекарства, могат да намалят нивата на кръвната захар. Ето защо, пациентите с хипогликемия не трябва да приемат леуцинови добавки.

Не забравяйте да попитате Вашия лекар или лекар, преди да приемате добавки. По този начин Вашият лекар може да провери дали има странични ефекти или взаимодействия с лекарства или храни.

Леуцин добавки не трябва да се използват от кърмачета, бременни жени или кърмачки.

How Do I Pick a Good Leucine Product?

Започването на търсенето на подходяща леуцин добавка може да бъде трудна задача.

За да намерите най-добрата добавка левцин, вие ще искате да изследвате продукти, произведени от компании, които са добре установени в допълващата общност.

Ние сме избрали някои реномирани фирми за това ръководство.

Освен репутацията на компанията, помислете дали добавката е в капсула или в прахообразна форма и решете коя от двете ще ви бъде от полза.

Всяка форма има свои предимства и недостатъци, така че зависи от вас да решите кое е по-добро за вас лично.

Полезно е да се намери левцин, който е свободен от пълнители и други съставки.

Не на последно място, помислете за сертификати, които са важни за вас, като например не-ГМО, без глутен и др.

Беше ли полезна тази публикация?
Уведомете ни, ако сте харесали публикацията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да
Не

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация.