Най-добрите добавки за глутамин, класирани за 2018 (Top 10 Brands)

Това е нашият официален списък с най-продаваните добавки глутамин на пазара в момента.

Тези марки 10 l-глутамин са класирани, защото те доминират в търговските класации за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Топ продукти на 10 L-глутамин, сравнени

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. Прозрачни лаборатории CoreSeries BCAA глутамин

прозрачни-лаборатории-CoreSeries-BCAA-глутамин

Прозрачни Labs CoreSeries BCAA Глутаминът е един от най-добрите добавки глутамин на пазара днес. С 5g глутамин и 8g на BCAA на порция, този мощен продукт съчетава доказани продукти, за да произведе крайната добавка глутамин. И, както всеки продукт на Transparent Labs, тази добавка е напълно без багрила, пълнители и вредни добавки. Това е много чист, мощен и ефективен продукт.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • 8g ВСАА в 2: 1: съотношение 1
  • Безплатна на бои, добавки и пълнители
  • Отлично съотношение качество-цена
  • Предлага се в аромат Green Apple и Blue Raz

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g L-глутамин, който помага при възстановяване след тренировка.
  • 8g BCAA (2: 1: съотношение 1), Трите аминокиселини с разклонена верига са L-левцин, L-валин и L-изолевцин. Тези три BCAAs работят заедно, за да предложат мощни свойства.
  • 1000mg кокосова вода прах, Който е естествен източник на електролити, които могат да ви помогнат да сте рехидратира.

Кой го прави: Този продукт е изработен от прозрачни Labs, един от най-добрите производители добавки в индустрията. Името им идва от желанието си да бъде напълно прозрачен за техните продукти - предлагане на подробни и пълни списъци на съставките, отказва да използва пълнители, оцветители и други боклуци, и осигуряване на възможно най-голямо качество. Като цяло, Прозрачни Labs е един от любимите ни спортни добавки марки - тяхното качество на продукта, съотношение качество-цена и обслужване на клиенти са без конкуренция.

В крайна сметка: Ако търсите най-добрата глутаминна добавка, това може да бъде! Чрез комбинирането на глутамин и BCAAs, Transparent Labs наистина произвежда една от най-добрите смеси там. CoreSeries BCAA Glutamine осигурява отлична стойност за парите, висококачествени съставки и много проста, но ефективна формула.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя CoreSeries BCAA глутамин
прозрачни-лаборатории-продавач-лого

2. Оптимални глутамин капсули за хранене

Optimum-Хранене-глутамин-Капсули

Optimum Nutrition Glutamine Капсулите са с високо качество, прости и ефективни глутамин добавки, направени от един от най-известните имена в бизнеса. С 1g на L-глутамин във всяка капсула, тези хапчета осигуряват много лесен и удобен начин да получите дневната си доза на тази полезна аминокиселина. Плюс това, съставките на високо качество и най-добре ефикасността първокласен правят този продукт един от най-добрите ни препоръки.

Акценти в броя:

  • 1g глутамин на порция
  • В капсули за лесно използване
  • Не Смесване или блендиране изисква
  • Висококачествени съставки
  • Отлично съотношение качество-цена
  • Изработен от Optimum Nutrition

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 1g L-глутамин, Под формата на капсули за лесна употреба. Глутаминът е ключова аминокиселина.

Кой го прави: Този продукт е направен от Optimum Nutrition, една от най-големите и най-добрите фирми в бранша. След като е в бизнеса от 1987, ON има десетилетия опит в индустрията. Те са усвоили техниките, необходими за производството на възможно най-високо качество фитнес добавки. През последните години, техните продукти са спечелили няколко награди, и тяхната "Златен стандарт" продуктова линия наистина поставя стандартите за качество и последователност в една индустрия, претъпкан с посредствени продукти.

В крайна сметка: Това са едни от най-добрите глутаминови хапчета там и осигуряват най-удобния начин за приемане на тази полезна добавка. Не е необходимо да смесвате разклащането или да смесвате прах с вода - просто поглъщайте капсула или две и вие сте добре да отидете! Плюс това, ON е едно от най-добрите имена в бизнеса, доказали своята ангажираност да произвеждат висококачествени продукти отново и отново.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите капсули с глутамин
Амазонка-лого-нова

3. BSN глутамин ДНК

BSN-глутамин-DNA

BSN Глутаминът ДНК е сложна и високо ефективна добавка, направена от BSN. Използването 100% микронизиран глутамин, тази модерна добавка абсорбира и усвоява лесно, като се възползва от всяка доза, за да достави максимална полза. И с пълно 5g на глутамин във всяка доза, този продукт има всичко необходимо, за да се възстанови правилно. Плюс това, тя е неовкусен, така че е лесно да се смесват във всяко трепване или друга напитка.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • Без вкус за лесно смесване / подреждане
  • Микронизирани за по-добро храносмилане
  • Голяма стойност
  • Лесно да добавите към вашия шейк след тренировка протеин (неовкусен)
  • Добра стойност за парите

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g глутамин, микронизиран за по-добро храносмилане. Това идва под формата на неароматизиран прах, така че е лесно да се разбърква в протеин шейк, вода или всяка друга напитка.

Кой го прави: Този продукт е направен от BSN, иначе известни като биоинженерни добавки и храненето. Този популярен и всепризнатата компания е направила име за себе си в индустрията чрез последователно производство на висококачествени, високо ефективни фитнес добавки. От предварителни тренировки на протеин, BSN има всичко.

В крайна сметка: Това е силна глутаминна добавка и голяма стойност за парите. Фактът, че е микронизиран, е страхотна новина, тъй като това позволява на аминокиселината да бъде по-пълно смилана във вашата система, което води до по-голяма ефикасност. Също така ни харесва, че не е оцветявано, което го прави лесно да се смесва с всякакви напитки, които желаете. И, идващи от име като BSN, можете да имате вяра в този продукт!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя BSN глутамин ДНК
Амазонка-лого-нова

4. MusclePharm Глутамин

MusclePharm-глутамин

MusclePharm Глутамин е усъвършенствана добавка, съдържаща смес от 3 различни видове глутамин. Проектиран за максимална ефикасност и ефективност, този продукт лесно се абсорбира и осигурява редица предимства. Чрез използването на уникална комбинация от съставки, MusclePharm е създал добавка, която осигурява всички предимства, които бихте очаквали, плюс допълнителните предимства на подобрената абсорбция и др.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • Използва смес от L-глутамин, глутамин пептиди, и аланил-L-глутамин
  • Без вкус за гъвкавост на употреба
  • Добра стойност за парите
  • Изработен от надежден компания

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g глутамин бленд, състояща се от L-глутамин, глутамин пептиди, и Аланил-L-глутамин, Смес се използва за подобрена абсорбция, въпреки че трябва да се отбележи, че тези уникални форми на аминокиселината не са били толкова широко проучени като стандарта.

Кой го прави: Този продукт е направен от MusclePharm, един от най-големите и най-добрите компании в фитнес добавка индустрия. Тази сравнително нова компания, основана през 2008, бързо се издига на индустрията да стане признат лидер. Днес, след като спечели множество награди и спечелил уважението на фитнес общност, MusclePharm продукти вече са на разположение в световен мащаб.

В крайна сметка: Това е страхотен продукт на отлична цена - и от една чудесна компания! Неговата уникална комбинация го прави задължителен за всеки, който иска да изпробва най-новите авангардни продукти. И идва от MusclePharm, един от любимите ни производители на добавки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите мускулна фарм глутамин
Амазонка-лого-нова

5. Универсално хранене глутамин оптимално клетъчно възстановяване

Universal-Хранене-глутамин-Optimum-Cellular-Recovery

Universal Nutrition OCR е мощен глутамин добавка, направена от един от най-големите марки в вселената на добавка. Съдържащи 5g на чист глутамин и нищо друго, този ефективен и достъпен добавка е чудесен избор. То също е много евтина опция, плюс това е неовкусен така че можете да го смесват с каквото искате!

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • 100% чист
  • Много достъпни цени
  • Чудесна стойност за цената
  • Без вкус за лесно подреждане

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g L-глутамин

Кой го прави: Този продукт е направен от Universal Nutrition, дългогодишен икона на добавка индустрия. Основана преди почти 4 десетилетия в 1977, Universal Nutrition има впечатляващ опит за привеждане на висококачествени и ефективни продукти на пазара.

В крайна сметка: Това е страхотна възможност за тези, които търсят достъпен, прост продукт. В тази добавка не съществуват никакви украшения или фантастични съставки, но прави точно това, което се предполага. На база на порция, това е един от най-евтините глутаминови добавки там, но все още е много високо качество.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя универсална храна глутамин
Амазонка-лого-нова

6. EVL ХРАНИТЕЛНА ГЛУХ +

EVL-ХРАНЕНЕ-GLU-глутамин

EVL Nutrition GLU + е силна добавка, съдържаща 5g глутамин на порция, с добавени витамини и антиоксиданти за допълнителна подкрепа. Тази усъвършенствана смес е предназначена да ви помогне да задоволите нуждите си от глутамин.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • Добавени антиоксиданти и витамини
  • Изработен от голяма компания
  • Добра стойност за парите

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g L-глутамин
  • Витамини и антиоксиданти, Включително витамин А, С, Е и B6, Тези съставки се добавят за подобряване на ефикасността на добавката и да осигури подкрепа за тялото си.

Кой го прави: Този продукт е направен от EVL Nutrition, сравнително нов за добавка индустрия. Основана само преди няколко години в 2013, EVL избухна в популярност, става да спечели няколко награди и изграждане на огромен следното от фенове. В противен случай, известни като EVLUTION Nutrition, тази компания има къде да отиде, но се!

В крайна сметка: Това е мощна глутаминова добавка на разумна цена, която идва от чудесна компания! Добавянето на витамини към тази смес е уникален признак, въпреки че повечето хора получават достатъчно от тези хранителни вещества от ежедневната си диета. Единственият реален недостатък е, че той е достъпен само с един вкус (синьо малина, за последен път проверихме).

7. Dymatize Микронизиран глутамин

Dymatize-микронизиран-глутамин

Dymatize Micronized Glutamine е проста, но силно ефективна добавка. С 4.5g от L-глутамин във всяка порция и с микронизирана формула за лесно абсорбиране и храносмилане, този продукт работи бързо и дава резултати. Плюс това, идва от една много реномирана и добре позната марка!

Акценти в броя:

  • 5g глутамин във всяка порция
  • Микронизирани за по-добро усвояване
  • Просто и ефективно
  • Без вкус за лесно смесване / подреждане
  • Абсорбира бързо
  • Добра стойност за парите

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g L-глутамин

Кой го прави: Този продукт е направен от Dymatize Nutrition, голям и добре утвърден производител добавка. Основана през 1994, Dymatize сега има повече от две десетилетия опит в постигането на висококачествени продукти на пазара. С течение на годините, те са разработили широка гама от продукти, и са изградили верни последователи на клиенти и фенове - и за добра причина!

В крайна сметка: Dymatize предлага добър продукт, както обикновено. Фактът, че тази добавка е микронизиран голям плюс, тъй като това позволява тя да се абсорбира по-бързо и напълно. Единственият недостатък е, че има малко по-малко активна съставка на порция в сравнение със средната стойност, но това не е огромна разлика.

8. Betancourt Nutrition Глутамин плюс

Бетанкур-Хранене-глутамин-Plus

Betancourt Nutrition Глутамин плюс е мощен глутамин добавка, направена от реномирана компания. Съдържа твърда доза от ключовата аминокиселина глутамин във всяка порция. Освен това добавянето на L-Аланин помага тази добавка да бъде още по-ефективна.

Акценти в броя:

  • 3g глутамин на порция
  • Използва уникална смесица
  • Добавено на L-аланин (помага с хидратиране и възстановяване)
  • Предлага се в два вкусни аромати

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 3g патентована смес, състояща се от L-глутамин, L-аланин, L-аланил-L-глутамин, глутамин пептиди и още. Това е мощна смес от аминокиселини.

Кой го прави: Тази добавка е направена от Betancourt Nutrition, производител добавка базираната във Флорида един. Бетанкур се стреми да бъде на едно гише за всички свои здравни и фитнес нужди, предоставяне на най-съвременни добавки, продукти за здравето, както и повече.

В крайна сметка: Смесът от съставки, които използва, е предназначен за максимална ефективност и смятаме, че това е добър избор за всеки, който търси добър глутамин. С това се казва, че е малко по скъпата страна, затова може да разгледате някои от нашите най-добри препоръки.

9. BPI Спорт Най-добър глутамин

BPI-Sports-Best-глутамин

BPI Sports Best Glutamine е висококачествена добавка, направена от много известен производител на добавки за фитнес. С комбинация от няколко вида глутамин тази усъвършенствана формула се абсорбира бързо и може да даде впечатляващи резултати. И идващи от известна компания като BPI Sports, можете да се доверите, че това е качествен продукт.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • Използва смес от различни видове глутамин
  • Добавен витамин C
  • Фурнаджиев бързо
  • Предлага се в няколко вкуса

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g глутамин (патентована смес), състояща се от L-глутамин, глутамин алфа-кетоглутарат, глутаминова киселина, N-ацетил-L-глутамин, и още. Тази смес е предназначена да осигури ползи за глутамина, като същевременно подобрява абсорбцията и храносмилането.

Кой го прави: Този продукт е направен от BPI Sports, голям производител мащаб на фитнес добавки. Основана през 2010 от екип от експерти от промишлеността и фитнес ентусиасти, BPI се развива много бързо в доминираща сила в добавка индустрия. Те в момента предлагат впечатляващ състав на повече от 10 различни високоефективни спортни добавки, и да продължи да се освободи допълнителни продукти.

В крайна сметка: Като цяло, това е един добър продукт, който предлага балансирана комбинация от няколко вида на този ключов елемент. И това идва от BPI, много уважаван компания. Единственият реален недостатък е, че това е малко скъпо, и че това е ароматизирана, което може да направи по-трудно да се смесват в други шейкове и напитки.

10. AllMax хранене Микронизиран глутамин

ALLMAX-Хранене-микронизиран-глутамин

AllMax Nutrition Микронизиран глутамин е проста и ефективна глутаминна добавка. Предлагането на 5g на свободна форма L-глутамин във всяка порция. Също така имайте предвид, че глутаминът в тази добавка е микронизиран за по-лесно абсорбиране.

Акценти в броя:

  • 5g глутамин на порция
  • Микронизирани за по-лесно храносмилане
  • Фармацевтични съставки клас
  • Никакви други съставки: просто чист глутамин

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5g микронизиран глутамин, Микронизиран за по-лесно храносмилане.

Кой го прави: Този продукт е направен от ALLMAX Nutrition, голяма добавка компания, фокусирана върху посрещане на нуждите на общността на съдържание за обучение. С широка гама от продукти, предназначени да помогнат на културисти и атлети се представят по най-добрия, ALLMAX Nutrition предлага страхотни продукти на достъпни цени.

В крайна сметка: Това е прост и добър продукт. Формулата му съдържа само една съставка: чист микронизиран глутамин. Ако търсите основен продукт с обикновени бонбони, това е добър вариант. С това се казва, че е малко скъпо за това, което е.

Какви са глутамин добавки?

Те са продукти, съдържащи аминокиселината L-глутамин.

Глутаминът е най-често срещаната аминокиселина, открита във вашите мускулни тъкани, и играе ключова роля за здравето на вашите мускули.

Всички аминокиселини, включително глутамин, се считат за "градивните елементи на протеините". Просто казано, аминокиселините са съединения, които се комбинират, за да образуват протеини, а протеините са това, което позволява на тялото ни да изгражда и поддържа мускули (1).

И тъй като L-глутаминът е най-разпространената аминокиселина, открита в мускулната тъкан (над 60% от скелетните мускули се състои от L-глутамин), връзката между глутамин и здрави мускули е била обект на много изследвания.

Аминокиселината играе роля в протеиновия синтез - процесът, който преминава тялото ви, за да се използва ефективно протеинът (2). Също така има антикатаболни свойства.

Всички много ползи от глутамин, които ние ще обсъдим по-подробно по-долу, се предлагат както от природата аминокиселина (естествено произвеждан в мускулите), и допълнения на глутамин ние сме тук, за да говорим за днес.

Така че, ако L-глутамин се произвежда естествено в тялото, защо се нуждаете от добавки?

Тъй като по време на интензивно упражнение, магазините за глутамин се изгарят, намалявайки нивата на естествения ви глутамин. Вашите нива бавно ще се върнат към нормалното, но това може да отнеме няколко дни.

С добавянето на глутамин добавка към вашата диета, можете веднага да замени тези загубени хранителни вещества, като по този начин ускоряване на възстановяване и поддържане на мускулите щастливи.

Ползите от глутамин

Някои потенциални приложения на глутамин включват:

Имунитет

Глутаминът играе важна роля във функционирането на нашата имунна система. Той служи като източник на гориво за белите кръвни клетки (3), които помагат да се предотвратят заболяванията и инфекциите.

Ако тялото се нуждае от повече глутамин, отколкото се консумира или произвежда естествено, то може да започне да разгражда мускулите, за да достигне до протеинови храни от глутамин (4, 5).

Също така се смята, че правилното функциониране на имунната система може да бъде компрометирано, когато тялото няма достъп до достатъчно количество глутамин (6).

По този начин връзката между здравето на глутамина и имунната система е тясно свързана.

Повечето проучвания обаче са изследвали критично болни пациенти и / или пациенти, които са претърпели сериозни наранявания. Има малко доказателства, които да предполагат, че глутаминът може да засили имунната функция при иначе здрави индивиди (7).

Необходими са повече изследвания.

Зарастване на рани

Глутаминът е важен за имунната функция, но изглежда, че е още по-важен, когато се поддържа сериозна рана, изгаряне или друга травма. След тежко увреждане, кръвните нива на глутамина се увеличават (8), което потенциално води до изчерпване на магазините за глутамин.

По тази причина много медицински специалисти се абонират за добавки към глутамин след сериозно изгаряне или друга рана (9).

Чревно здраве

Глутаминът също играе роля в нашето чревно здраве. Той е източник на енергия за много от имунните и чревните клетки, които линизират нашите черва (10).

Доставяйки тези клетки с енергия, глутаминът помага да се защити здравето на чревната и имунната система (11). Затова е важно за нормалната поддръжка и растеж на чревните клетки (12).

Глутаминът може също така да укрепи бариерата между вътрешността на червата и останалата част от тялото (13).

Тази бариера е ключова, защото помага да се предотвратят вредните токсини и бактерии да избягат от червата и да навлязат в останалата част от тялото (14).

Възстановяването след тренировка

Някои изследвания показват, че глутаминът може да помогне за намаляване на мускулната болезненост след интензивно физическо натоварване (15) и може също да помогне за подобряване на възстановяването.

Други проучвания обаче са в противоречие с тези констатации (16).

Необходими са повече изследвания.

Упражнение и мускулен растеж

Тъй като глутаминът е изграждащ блок на протеин, някои са предположили, че той може да участва в мускулното натрупване и / или упражнения. Тези ефекти обаче не са показани в клиничната наука.

Едно шестседмично проучване не показва разлика в групата на глутамин в сравнение с плацебо групата (17).

Необходими са повече изследвания.

Като цяло глутаминовите добавки са добре проучени за няколко потенциални начина на употреба. Техните приложения в подкрепа на имунната система и здравето на червата са особено добре документирани, но потенциалните им ефекти върху упражненията и изграждането на мускулите се нуждаят от повече изследвания.

Кой може да се възползва от глутамин?

Тези групи могат да се възползват от допълването на 1-глутамин:

  • Щангисти - #1 групата хора, които трябва да приемат глутамин, са бодибилдъри и карикатури. Както споменахме по-горе, мускулите естествено произвеждат и съхраняват големи количества L-глутамин. Въпреки това, по време на интензивни упражнения, тези магазини са изчерпани. Допълването може бързо и ефективно да замести тези нива, като възстанови естествения баланс. Глутаминът може да помогне да се намали времето за възстановяване след тренировка и да се гарантира, че вашите мускули имат това, от което се нуждаят, за да се лекуват и възстановяват.
  • Runners / спортисти - всеки, който обича да се движи на дълги разстояния или да се състезава във всякакъв вид издръжливост, може да се възползва от глутамина. Първо, продуктите от глутамин могат да помогнат на вашите мускули да се възстановят по-бързо. Също така е доказано, че аминокиселината укрепва имунната система. Спонтанните спортове временно отслабват имунната ви система, така че е важно да направите всичко възможно, за да подкрепите имунното си здраве, ако искате да управлявате маратони или да изпълнявате подобни дейности за издръжливост.
  • Всеки, който търси да отслабнете - Глутаминът е показал, че повишава секрецията на HGH, което може да помогне да се изгарят повече мазнини, както по време на тренировка, така и по време на почивка (18). Това също може да помогне за намаляване на желанието за захар и въглехидрати при някои индивиди (19).
  • Мъжете и жените - мъжете и жените могат да получат значителни ползи от глутамин. За разлика от някои добавки, те не са специфични за пола и могат да бъдат полезни за повечето хора. Обикновено не препоръчваме да приемате какъвто и да е вид добавка, ако сте под 18 или не говорите първо с лекаря си, но освен че повечето хора могат да се възползват от правилното добавяне.

Странични ефекти

Повечето, ако не всички, добавки имат някакви негативни странични ефекти, за които трябва да сте наясно.

Глутаминът не е изключение.

Странични ефекти, които трябва да се следят:

  • Стомашно-чревни проблеми, включително газ, гадене, повръщане и т.н.
  • Muscle или болки в ставите
  • Главоболие, световъртеж или чувство на умора
  • Лек обрив или сърбеж

Това не е пълен списък, тъй като много потенциални странични ефекти са възможни в зависимост от вашето тяло и другите лекарства / добавки, които приемате.

Накрая, тези с бъбречно заболяване or чернодробно заболяване по принцип следва да НЕ вземе глутамин добавки, Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни.

Както при всяка друга добавка, това е важно да се следват инструкциите за дозиране и Никога не приемайте повече от препоръчителната.

Как да приемате глутамин

Ако се чудите как да приемате глутамин или кога да приемате глутамин добавки, това е секцията за вас.

Първо, винаги препоръчваме да следвате инструкциите, посочени на опаковката на продукта, поне когато става дума за количество. Не превишавайте дневните препоръчвани количества, освен ако не е указано от лекар.

Що се отнася до кога да приемате глутамин добавки, това зависи от вашата причина да ги използвате.

Ако сте на тегло или спортист, доброто време за приемане на дозата Ви е 30-60 минути след тренировка, за да помогнете за бързото попълване на изгубените магазини за глутамин.

Друг добър час е точно преди леглото и веднага след събуждането. Преди леглото е идеално, защото увеличавате продукцията на HGH, докато спите, а след събуждането мускулите ви са без хранителни вещества за твърди 6 + часа.

Ако се чудите за дозирането на глутамин, повечето продукти изброяват размера за сервиране като около 5 грама.

Някои специалисти по фитнес препоръчват да приемате 20-30g глутамин на ден. Не ви препоръчваме незабавно да започнете да приемате такива големи дози, а по-скоро да работите бавно.

Също така, няма да ви трябват толкова много дни, през които не тренирате, така че имайте предвид това. Не се препоръчва да приемате повече от 30g дневно, за да останете на сигурно място.

Накрая, имайте предвид, че L-глутаминът обикновено се добавя към различни фитнес добавки, включително преди тренировки, след тренировки и др.

Когато изчислявате колко трябва да предприемете, помислете къде можете да получите тази аминокиселина.

И за да се изясни, Ви приканваме винаги да говорите с Вашия лекар, преди да приемете каквито и да е добавки, включени в този уебсайт.

Какво да търсите в добър продукт от глутамин

За да намерите най-ефективната добавка глутамин за вас, има няколко фактора, които трябва да се вземат под внимание. Нека разгледаме нещата, които трябва да търсите при избора на продукт.

  • Размер на глутамин - Първите неща, на първо място, да се анализира внимателно етикета на продукта, който се обмисля да се определи размерът на глутамин във всяка порция. Повечето продукти ще съдържат 5g обслужващи размер, а някои от тях са пуснати в капсули и имат по-малки размери (1g). Очевидно е, че количеството е важно, тъй като L-глутамин е ключов компонент в тези добавки.
  • Други съставки - какво друго има в продукта? Много глутамин добавки ще само съдържат L-глутамин, но други продукти могат да съдържат смес от съставки, предназначени да помогнат за увеличаване на ползите от добавката. BCAA и други аминокиселини са общи добавки. Съхранявайте тези допълнителни съставки при вземането на решение. В зависимост от вашите нужди и настоящите добавки, които вече приемате, може или не може да се наложи продукт с допълнителни съставки.
  • С качеството на марката - кой го прави? Дали са добре позната и уважавана компания? Направете някои изследвания, за да определите от кого купувате и каква фирма са те!
  • вкус - Някои продукти са без миризма, някои от тях са ароматизирани. Обърнете внимание на това, тъй като това може да повлияе на вашето желание действително да използва продукта! Ако се съмнявате, отидете с безвкусен версия, или една версия, която е предварително пакетиран в капсули. В противен случай, прочетете ревютата на глутамин, за да се определи колко хора като вкус на различни продукти.
  • Съотношение качество-цена - Накрая, помислете за цената на добавката. По-конкретно, разгледа на порция цена на всяка добавка се обмисля. Това не е достатъчно, за да се провери само цената на самия контейнер, тъй като броят на порции на пакетите се различава значително. Намерете добър, висококачествен продукт на разумна цена, и вие сте добре да тръгвам!

Заключителни мисли

Сега, когато сте научили повече подробности за глутамина, е време да решите и да изберете добавката си! Всеки продукт в този списък ще бъде чудесен избор - само въпросът е да намерим подходящия за вашите нужди и бюджет.

Ако имате някакви въпроси, моля, уведомете ни!

Тази статия беше полезна ли?
Уведомете ни, ако сте харесали статията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да
Не

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в областта на естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да се свържете с него на LinkedIn.