Най-добрите добавки за фолиева киселина, класирани за 2018 - Top 10 Brands

Били ли сте изяли листни зелени наскоро? Какво ще кажете за аспержите? Ако отговорът е "да", тогава сте консумирали някакъв фолиева киселина (витамин B9).

Като такъв, дефицитът на фолиева киселина може да предизвика много прояви; те включват анемия, дефекти на невралната тръба (проблеми с мозъка и гръбначния мозък на плода), депресия, диария, възпаление на езика и много други.

Това е нашият официален списък на най-продаваните добавки на фолиева киселина на пазара в момента.

Тези марки 10 фолиева киселина са класирани, защото те доминират в класациите за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Топ продукти на 10 фолиева киселина сравнени

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.

Забележка: Фолиевата киселина също е известна като Витамин B9.


1. Комбинацията на природата с фолиева киселина

Blend Фолиева киселина 1000 мкг Природата

Природата Blend Folic Acid е може би най-добрата добавка на фолиева киселина на пазара днес. Той се предлага в опаковка с таблетки 1,000, всяка от които съдържа 1,000 микрограми фолиева киселина. Този достъпен продукт от фолиева киселина е идеален за пренатална добавка на фолиева киселина и за всеки, който има недостиг на фолиева киселина. Тези малки, лесни за гълтане таблетки са консерванти и не съдържат глутен. Те не съдържат изкуствени оцветявания, аромати, пшеница, захар, нишесте или мая.

Акценти

  • 1,000 микрограми фолиева киселина на таблетка.
  • достъпни
  • Без глутен и консервант
  • Без изкуствени цветове, изкуствени вкусове, захар, мая, нишесте и пшеница
  • Перфектен за пренатална грижа
  • Отпечатани таблетки
  • Произведен в САЩ

Кой го прави?

Nature's Blend е подразделение на базираната в Аризона компания, National Vitamin Company (NVC). От създаването си в 1974, NVC разшири производствените си операции, за да произведе широка гама от хранителни добавки и лекарства за извънборсово лечение, включително и Nature's Blend Folic Acid.

Ангажиментът на NVC да предоставя продукти с високо качество на продукти на достъпни цени и стриктното им спазване на указанията за добри производствени практики (GMP) гарантира тяхното състояние като един от най-добрите производители на добавки.

Bottom Line

Ако търсите #1 добавка на фолиева киселина, не търсете повече! Качеството, достъпността и практичността на Nature's Blend Folic acid го отличават от конкурентите.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Сега храни Фолиева киселина

NOW Foods Фолиева киселина

NOW Foods Фолиевата киселина е още една добавка от витамин B9. Комбинацията с витамин B12 дава тази добавка синергичен ефект. Сега Foods използва само висококачествени съставки в производството, което прави това мощно и ефективно допълнение към фолиевата киселина. Не по-големи от грах, тези 800-микрограм таблетки са лесни за гълтане и бързо се абсорбират от тялото.

Акценти

  • 800 микрограми фолиева киселина
  • 25 микрограми от витамин B12.
  • достъпни
  • Синергичен ефект с витамин B12
  • Страхотно за пренатална грижа
  • Без ГМО, без глутен, пшеница, мая, соя, захар и млечни продукти
  • Произведени в сертифицирани по GMP инсталации в САЩ и Канада

Кой го прави?

Сега е семеен бизнес, базиран на Илинойс, който се намира от 1968. С няколко съоръжения в САЩ и Канада, те имат солидна производствена и дистрибуторска верига. Централният елемент на основните ценности на NOW е ангажиментът им да предоставят качествени продукти, които помагат на хората да водят по-здравословен живот. Сега храни Фолиевата киселина е перфектна проява на тези вярвания, което я прави един от най-добрите витамин B9 на пазара днес.

Bottom Line

Това е много ефективна добавка на фолиевата киселина, а добавянето на витамин B12 му дава отлично предимство. Неговото качество и достъпност го правят един от най-добрите добавки за фолиева киселина, които са на разположение днес.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Солгар фолиева киселина таблетки

Solgar Фолиева киселина Таблетки, 800 мкг

Солгар прави много силна добавка към фолиевата киселина. Съдържащи 800 микрограми фолиева киселина на таблетка, тази добавка е идеална за бременни жени.

Акценти

  • 800 микрограми фолиева киселина на таблетка.
  • Kosher, без глутен и вегански приятелски
  • Non-GMO
  • Без пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар
  • Без изкуствени аромати, цветове и консерванти

Кой го прави?

Solgar, компанията, която прави тази мощна добавка на фолиева киселина, е създадена в 1947. Те са изцяло ангажирани с вземането на висококачествени хранителни добавки, които се основават на научни изследвания.

Solgar е утвърдил позицията си на лидер в индустрията, включващ най-съвременните съоръжения и надвишава изискванията на GMP. Това ясно се отразява върху този продукт, което го прави един от най-добрите налични витамин B9 добавки.

Bottom Line

Solgar прави един от най-ефективните продукти на витамин B9. Ако търсите страхотна добавка на фолиева киселина, направена от компания с десетилетия опит, това е един от най-добрите ви избори.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Spring Valley - фолиева киселина

Spring Valley - Фолиева киселина 800 мкг

Spring Folic Acid е добра добавка към витамин фолика, която не съдържа лактоза, изкуствени цветове, аромати и консерванти.

Акценти

  • 800 микрограми фолиева киселина на таблетка.
  • достъпни
  • Без желатин, консерванти и изкуствени цветове и аромати
  • Добър за здравето на жените

Недостатъци

  • Може да причини стомашни спазми
  • Само една опция за дозиране

Кой го прави?

Spring Valley е производител на висококачествени хранителни добавки и витамини. Марката Spring Valley е свързана с Walmart.

Bottom Line

Spring Valley Folic Acid е добра добавка към витамин B9, която е достъпна и ефективна. Ако имате чувствителен стомах, може да почувствате някои спазми с тази.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Залив натурални фолиева киселина

Sundown-Naturals-Фолиева киселина

Sundown Naturals Folic Acid е вегетарианско-приятелска добавка към фолиевата киселина. Една таблетка дневно от този ефективен продукт е достатъчна, за да получите многобройните ползи от фолиева киселина, които споменахме по-рано. Това е продукт без ГМО, без лактоза и без глутен.

Акценти

  • 400 / 800 микрограми фолиева киселина на таблетка.
  • Вегетариански приятелски
  • Малки хапчета, лесни за гълтане
  • Non-GMO
  • Без глутен, млечни продукти, лактоза, нишесте и захар
  • Няма консерванти, изкуствени аромати или цветове

Недостатъци

  • Таблетките не са отбелязани
  • Някои клиенти са съобщили за леки кожни реакции

Кой го прави?

Sundown Naturals се ангажира да осигури продукти, които са възможно най-естествени. Цялата им продуктова линия е 100% без ГМО. Тяхната 40-годишна история на вземане на висококачествени хранителни добавки им донесе лоялен клиент.

Bottom Line

Sundown Natural прави една от най-ефективните добавки на фолиевата киселина. Ако сте вегетарианец или имате хранителни алергии, това е отличен избор.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Природната награда фолиева киселина

Bounty Фолиева киселина 800 мкг Природата

Nature Bounty Folic Acid хапчета са вегетариански приятелски и без глутен, рибни деривати и мляко. Тези добри хапчета за фолиева киселина идват в атрактивна бутилка, съдържаща всяка 250 хапчета.

Акценти

  • 800 микрограми фолиева киселина
  • достъпни
  • Вегетариански приятелски
  • Без ГМО и без глутен, мляко, риба, мая, нишесте, захар и изкуствени добавки.

Недостатъци

  • Таблетките може да са трудни за гълтане
  • Някои клиенти съобщават, че това е по-малко ефективно от другите марки

Кой го прави?

Nature's Bounty създава качествени, здравословни продукти в продължение на десетилетия. Те съчетават пробивите в областта на хранителната наука с най-високото производство за производство на хранителни добавки, на които се доверяват много клиенти.

Bottom Line

Тази добавка е много достъпна. Независимо дали имате нужда от него за хранителна добавка при бременност, сърдечно здраве или общо здраве, това е отлична добавка към фолиевата киселина. Някои клиенти смятат, че е трудно да преглътнат, а други го смятат за по-малко ефективни.

7. Източник Naturals MegaFolinic

Източник Naturals MegaFolinic 800mcg

Източник Naturals MegaFolinic съдържа фолинова киселина, а не фолиева киселина. Тази форма е по-активна във вашето тяло, което я прави една от най-ефективните добавки. Той е вегетариански приятелски, хипоалергичен и без глутен, млечни продукти, яйце, царевица, соя и пшеница.

Акценти

  • 800 микрограми фолинова киселина на таблетка
  • Високо активна форма на витамин B9
  • Хипоалергични, вегански приятелски и без глутен
  • Няма изкуствени добавки
  • Без консерванти

Недостатъци

  • Скъп
  • Лош вкус
  • Някои хора съобщават, че това е по-малко ефективно от другите добавки на B9

Кой го прави?

Основана в 1982, Source Naturals бързо се превърна в пионер на хранителната добавка индустрия. Източник Naturals е една от водещите компании в производството на формулировки, съдържащи няколко билки и витамини. Техните висококачествени продукти са помогнали на уелнес-съзнателните индивиди да поемат контрола върху здравето си.

Bottom Line

Това е една от най-ефективните фолийни добавки, но е скъпа в сравнение с други марки, а някои потребители смятат, че е по-малко ефективна от другите добавки B9.

8. Пътят на природата - фолиева киселина

Природата Way - Фолиева киселина, 800 мкг

Nature's Way прави една от най-добрите добавки на фолиевата киселина. Тези капсули се абсорбират лесно в тялото, където те ви помагат да получите многобройните ползи от фолиевата киселина, които сме обсъждали. За разлика от другите марки в този списък, Фолиевата киселина на Природата идва във формата на капсули, съдържащи желатин.

Акценти

  • 800 микрограми фолиева киселина на капсула
  • Силна формула на витамин B9
  • Не съдържа консерванти, мая, мляко, пшеница, захар, соя или царевица

Недостатъци

  • Скъп
  • Капсулите съдържат желатин
  • Може да причини разстройство в стомаха

Кой го прави?

Nature's Way е един от първите производители на добавки, сертифицирани по TRU-ID, което означава, че можете да сте сигурни, че съставките, посочени на етикета, са това, което е действително в продукта.

Bottom Line

Ако предпочитате капсули до таблетки, тази добавка на фолиева киселина е чудесен избор. Въпреки че продуктът на Nature's Way е по-скъп от някои конкуренти, това са някои от най-добрите хапчета за фолиева киселина на пазара.

9. Solaray Folic Acid Капсули

Solaray Фолиева киселина капсули, 800mcg

Ако сте вегетарианци и не харесвате преглъщането на таблетки, тези капсули, съдържащи алое вера, са добра добавка за витамин B9 за Вас.

Акценти

  • 800 mg фолиева киселина на капсула
  • Мощна добавка на фолиева киселина
  • Вегетарианец

Недостатъци

  • По-малко достъпни
  • Може да предизвика разстроен стомах

Кой го прави?

От създаването си в 1973 в Юта, Solaray е пионер в капсулираните хранителни добавки. Днес тя остава един от най-големите производители на добавки към здравето в САЩ.

Bottom Line

Ако искате добри хапчета от фолиева киселина от реномиран производител, това са чудесен избор. Те могат да причинят разстройство на стомаха при тези с чувствителни стомаси.

10. Bulksupplements чиста фолиева киселина

Bulksupplements Pure Фолиева киселина

Както подсказва името, тази добавка на фолиевата киселина е чиста фолиева киселина с Не. добавени съставки! Това означава, че това е една от най-ефективните формулировки. Той се предлага под формата на прах, затова е необходима точна скала от милиграма за измерване на правилната доза на фолиева киселина.

Акценти

  • Регулируем размер на сервиране
  • Чиста фолиева киселина
  • Не са добавени съставки

Недостатъци

  • Трудно е да се измерва точната доза
  • Повишена честота на нежеланите реакции, дължащи се на възможността от предозиране на фолиева киселина

Кой го прави?

Невада базирани BulkSupplements предлага хранителни добавки в насипно състояние от грамове до метрични тонове! Оборудването им, одобрено от FDA, спазва стриктни правила за здравето, гарантиращи безопасността и ефикасността на техния продукт.

Bottom Line

Ако искате чиста фолиева киселина, наистина няма конкуренция. Това е може би най-добрата добавка на фолиева киселина за опитни здравословни хора. Преди да купите това, уверете се, че имате точна скала от милиграма, за да измерите дозата на фолиевата киселина.

Какво представлява фолиевата киселина?

За разлика от естествения фолиева киселина, фолиевата киселина е синтетичната форма, която се съдържа в хранителните добавки и витамин B9-обогатени храни (зърнени храни, брашно, тестени изделия и др.). Термините фолат, фолиева киселина и витамин B9 се отнасят до много тясно свързани съединения.

Вътре в тялото, витамин B9 трябва първо да бъде превърнат в THF - активната форма - преди да може участват в реакциите.

Най-важната от тези реакции включва:

  • Създаване на нови клетки и ДНК. Това е особено важно при бременност.
  • Елиминиране на хомоцистеин. Натрупването на това съединение може да увеличи риска от инсулти и сърдечни заболявания.

Допълненията на фолиевата киселина обикновено идват под формата на таблетки с различна дозировка. Пренаталните мултивитамини съдържат също фолиева киселина.

Приложения и ползи от фолиевата киселина

Фолиевата киселина е синтетичната версия на фолат, основен витамин. Фолиевата киселина се използва за повишаване нивата на фолиевата киселина в организма, което може да има различни предимства. Някои основни приложения на фолиевата киселина включват:

  • Бременност: Фолиевата киселина е жизненоважна за здравословната бременност. Експертите препоръчват да се вземат 400 микрограми на ден фолиева киселина както преди, така и по време на бременността. Това може да помогне намаляване на риска от вродени дефекти, особено тези, свързани с гръбначния мозък и мозъка на бебето. Появяват се повечето дефекти при раждане през първите няколко месеца от бременността, затова е важно за жени, които могат да забременеят, да осигурят адекватни нива на прием на фолиева киселина / фолиева киселина. Фолиевата киселина винаги е включена в пренаталните витамини, въпреки че самостоятелните добавки на фолиевата киселина също могат да се препоръчват на майките, които трябва да бъдат.
  • Дефицит на фолат: Възможно е дефицит на фолат, което може да доведе до анемия и други здравни проблеми. Фолиевата киселина е ефективна при отстраняване на недостига на фолиева киселина, което може да помогне за намаляване на риска от анемия, подобряване на усвояването на хранителните вещества и др.
  • Рак: Има ниски нива на фолиева киселина в кръвта са свързани с някои видове рак, и е доказано, че диета с високо съдържание на фолиева киселина намаляване на риска от развитие на някои видове рак включително рак на гърдата, дебелото черво, белия дроб и панкреаса. Въпреки това, връзката между фолат и рак е сложна. Приемането на твърде много може да доведе до увеличава риск от някои видове рак, докато приемате препоръчителната доза, се счита, че намалява риска. По този начин се препоръчва на пациентите да говорят с лекаря си, за да изработят един идеално количество доза и времето за да се оптимизира приемът на фолиева киселина.
  • Сърдечно заболяване: Фолат може да е от полза при лечение на сърдечни заболявания. Високите дози на фолиева киселина са показали ефективност в намаляване нивата на хомоцистеин и подобряване на съдовата функция при пациенти, които вече страдат от коронарна артериална болест. Тъй като високите хомоцистеинови нива в кръвта са свързани с втвърдяване на артериите, смята се, че ефектите от намаляване на хомоцистеина на фолиевата киселина могат да бъдат полезни при лечение на сърдечни заболявания. Едно проучване установи също, че мъжете с по-високи хранителни стойности на приема на фолат показват намален риск от сърдечни пристъпи и удари.
  • Други приложения: Фолиевата киселина показва известно обещание за справяне с възрастовата загуба на зрението, високото кръвно налягане, заболяването на венците, когнитивен спад, и витилиго. Всички те се считат за такива фолат е "евентуално ефективен" за, което означава, че научните изследвания са показали положителен потенциал, но няма убедителни доказателства в подкрепа на тези употреби. Необходими са повече изследвания.

Въпреки че фолиевата киселина и фолиевата киселина често се използват взаимозаменяемо, има някои разлики между двете. Фолат е естествен витамин, присъстващ в храните, докато фолиевата киселина е синтетичната версия на витамина.

Някои експерти смятат, че фолиевата киселина не се абсорбира толкова лесно, колкото фолиевата киселина, която потенциално може да доведе до нездравословни нива на неметаболизирана фолиева киселина в кръвта. Повишени нива на неметаболизирана фолиева киселина са били свързани с развитието на рака, затруднено концентриране, промени в нивата на половите хормони и проблеми със съня.

По този начин мнозина смятат, че повишаването на естествения прием на фолат от храни трябва да бъде фокусът, въпреки че все още има някои причини да се приемат добавки от фолиева киселина.

Кой може да се възползва от фолиевата киселина?

  • Всички жени, които мога да забременееш, включително тези , които са не активно се опитва да забременеете. Бременността увеличава хранителните нужди на много вещества, тъй като тялото на майката осигурява хранителни вещества за развиващия се плод. Фолат се използва бързо при вземането на клетките на бебето, което може да доведе до дефицит на фолиева киселина. Това може да повиши риска от развитие на вродени дефекти, особено дефекти на невралната тръба. Препоръката за жените, които са не опитвайки се да забременеем приемате фолиеви добавки се дължи на възможността от непланирани бременности и факта, че дефектите на невралната тръба се появяват през първите няколко седмици от бременността, когато майката все още не е наясно с бременността.
  • Стареене на възрастни. Изследванията показват връзка между ниските нива на фолиева киселина и по - висока честота на свързана с възрастта макулна дегенерация (загуба на зрението) и загуба на слуха при възрастните хора.
  • Хората, които страдат от състояния, свързани с дефицит на фолиева киселина; те могат да включват чернодробно заболяване, улцерозен колит, бъбречно заболяване и алкохолизъм.

Приемане на фолиева киселина

Добавките на фолиева киселина се предлагат в таблетки или течни форми. Допълнителната дозировка на фолиевата киселина варира в зависимост от вашата диета, но най-общо препоръчителната доза е по-висока за жените: Всички жени на възраст между 15 и 45 трябва да приемат 400 микрограма на ден.

Жените, които са имали предходна бременност, засягаща дефект на невралната тръба, трябва да приемат 400 микрограми фолиева киселина на ден, когато не планират бременност, и 4000 микрограма на ден като се започне един месец преди да започнат да се опитват да забременеят.

Може да приемате таблетките със или без храна. Ако забравите дозата, вземете я веднага щом си спомните. Ако денят на пропуснатата доза е изтекъл, НЕ приемайте двойна доза на следващия ден; взимайте само новата доза по график.

Фолиева киселина странични ефекти

Като цяло фолиевата киселина причинява малко, ако има странични ефекти при повечето хора. Дългосрочна консумация на фолиева киселина във високи дози може да се асоциира с диария, главоболие, объркване, кожни реакции, астматични пристъпи, припадъци и сърдечни заболявания.

Какво да търсите в едно добро съдържание на фолиева киселина

Най-високо оценените добавки за фолиева киселина се произвеждат от реномирани фирми, които се придържат към строгите указания в производствения процес. Използването само на висококачествени съставки позволява на продукта да постига максимална ефикасност и безопасност.

Те също така са без глутен, изкуствени консерванти и не-ГМО. Практическите съображения включват малък размер на таблетките, наличност при многократни дозировки и / или таблетки с проба, които лесно могат да бъдат разделени на равни дози.

Вече сте гласували за тази статия.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в областта на естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да се свържете с него на LinkedIn.