Най-добрите добавки за ленено семе, класирани за 2018 (топ 10 марки)

най-добре ленено семе-добавки към изкупуване на тази година

Това е нашият официален списък на най-продаваните добавки от ленено семе на пазара в момента.

Тези марки на ленено семе 10 са класирани, защото доминират графиките за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Най-добрите 10 продукти от ленено семе

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. Сега сертифицирани храни за органичен златен ленен семена

Now Foods Certified Organic Golden Лен семена

Сега сертифицираните храни за органични златни ленти са златно разнообразие от ленено семе, което е много подходящо за печене. Семената са сурови, питателни и с високо съдържание на разтворими фибри. Те са сертифицирани органични и вегани. Две супени лъжици семена имат 8 грама здрави мазнини, 8 грама влакно и 4 грама протеин.

Очила

  • Органични златни семена от лен
  • 22 Дози в чанта
  • Certified органичен
  • Строг вегетарианец
  • Добър за печене, смилане и ядене цели
  • достъпни
  • Изборът на Амазон
  • Добри отзиви от клиенти

Кой го прави?

Сега Foods е естествена добавка марка, която е основана в 1968 и осигурява най-вече природни и органични продукти здраве. Продуктите включват добавки за здраве и красота, етерични масла, спортно хранене, природни храни и домашни любимци.

Bottom Line

Това е горен продукт от ленено семе, осигуряващ сурови, цели златни ленени семена с многостранно приложение. Семената могат да бъдат препечени, смлени или изядени цели, за да подпомогнат поддържането на здравословна и питателна храна.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя СЕМЕНА Лен
Амазонка-лого-нова

2. Червеното месо на Боб - цялото ленено семе

Red Mill органично цяло ленено Боб

Червената мелница на Боб произвежда сурово, цяло, органично златно ленено семе, което потребителите могат да използват като хранителна добавка, съставка или добавка. Три супени лъжици от тези семена предлагат 5.8 грама здрави омега-3 мастни киселини, 8 грама влакно и 6 грама протеин.

Очила

  • Цялостно златно ленено семе
  • 22 Дози в чанта
  • Certified органичен
  • Добър за покълване, смилане и ядене цели
  • Без глутен, веган
  • Добри отзиви от клиенти

Кой го прави?

Bob's Red Mill е производител на зърно, който предлага висококачествено минимално преработено брашно, пълнозърнести храни и ядки. Компанията е основана в 1978 от Боб и Чарли Мур.

Bottom Line

Този продукт се произвежда от фирма, специализирана в продукти за зърно и ядки. Тези висококачествени органични златни ленени семена са едно от най-добрите продукти от ленено семе на пазара и могат да бъдат консумирани по различни начини.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя червено месо от брашно на Боб
Амазонка-лого-нова

3. Спектърът есенции органично смляно ленено семе

Spectrum Essentials Organic ленено семе земята

Спектър Essentials Organic Ground Лененото семе е качествено органично студено смляно ленено семе на разумна цена. Две супени лъжици съдържат 2.9 грама омега-3 мазнина, 3 грама, фибри и три грама протеин.

Очила

  • Студено смляно нарязано ленено семе
  • 48 Дози в чанта
  • Студената смлян
  • Certified органичен
  • достъпни
  • Изборът на Амазон
  • Добри отзиви от клиенти

Кой го прави?

Spectrum Essentials осигурява органични продукти, несвързани с ГМО, и използва техники за екстракция без химикали за техните масла. Компанията е основана в 1968 в Петалума, Калифорния.

Bottom Line

Това е едно от най-добрите и достъпни продукти от ленено семе, предлагани на земята ленено семе, което може да бъде по-лесно смилаемо от цялото семе. Той може да се използва като добавка към глазура и други храни или като съставка в печени продукти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Essentials Spectrum Ленено семе
Амазонка-лого-нова

4. Terrasoul Superfoods Златно ленено семе

Terrasoul Суперхраните Golden Ленено семе

Terrasoul Superfoods Златното ленено семе е сертифицирано като биологично, без ГМО, сурово и без глутен. Две супени лъжици от тези гъвкави ленени семена осигуряват 5 грама диетични фибри, 4 грама протеин и 7 грама мазнини.

Очила

  • Златни семена от ленено семе
  • 45 дози в опаковка
  • Сертифицирани органични и не-ГМО
  • Изборът на Амазон
  • Добри отзиви от клиенти
  • достъпни
  • По-малко грама влакна и протеини

Кой го прави?

Terrasoul Superfoods е малък семеен бизнес, който произвежда сурови, органични и вегански суперхрани. Тази компания за производство на биологични храни е основана в Тексас в 2013 от Денис и Ейми Ботс.

Bottom Line

Тези органични златни ленени семена са добри продукти от ленено семе на достъпна цена, но те имат малко по-малко влакна и протеини, отколкото някои други сравними цели продукти от ленено семе.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Terrasoul Superfoods Ленено семе
Амазонка-лого-нова

5. Arrowhead Mills Органично ленено семе

Arrowhead Mills Organic Ленено семе

Arrowhead Mills Биологичното ленено семе е изцяло кафяво органично ленено семе, което може да се използва като съставка или гарнитура за храна. Три супени лъжици от тези семена съдържат 7 грама влакно, 6 грама протеин и 9 грама мазнини.

Очила

  • Органични кафяви ленени семена
  • 17 Дози в чанта
  • Certified органичен
  • достъпни
  • Изборът на Амазон
  • Добри отзиви
  • По-малко порции

Кой го прави?

Arrowhead Mills е органична марка за печене, създадена в 1960. Продуктите им са естествено обогатени. Компанията вече е собственост на Hain Celestial Group, голяма компания за природни и биологични храни.

Bottom Line

Всички тези органични кафяви ленени семена са достъпни, одобрени като избор на Amazon и имат многобройни добри клиентски отзиви. Все пак има по-малко порции на торба.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Arrowhead Mills Flaxseed
Амазонка-лого-нова

6. Премия злато цялото ленено семе

Premium Gold Всички Ленено семе

Premium Gold цялото ленено семе осигурява голямо количество органични златни ленени семена на достъпна цена, отглеждана в Северна Дакота. Две супени лъжици от тези ленени семена осигуряват 6.4 грама омега-3 мазнини, 8 грама влакно и 5 грама протеин.

Очила

  • Златни семена от ленено семе
  • 97 дози в опаковка
  • Certified органичен
  • Безглутенови
  • Добри отзиви от клиенти
  • Изборът на Амазон

Кой го прави?

Premium Gold е марка от златно ленено семе, отглеждано в Северна Дакота. Семената са сертифицирани органични, 100% естествени, без добавки или консерванти.

Bottom Line

Ако искате много ленено семе на достъпна цена, това е добър продукт от ленено семе за вас. Тези органични златни ленени семена са достъпни и се продават в големи количества и имат добри клиентски отзиви.

7. Градина на живота органично златно ленено семе

Garden Of Life Organic Golden Ленено семе

Градина на Живота Биологичното смляно ленено семе е сертифицирано като биологично, без ГМО и без глутен. Две супени лъжици от тези студено смлени земни семена осигуряват 3 грама омега-3 мазнини, 3 грама влакно и 3 грама протеин.

Очила

  • Ленено семе
  • 28 дози в опаковка
  • Добри отзиви
  • Certified органичен
  • Студената смлян
  • без ГМО и без глутен

Кой го прави?

Garden of Life е естествена здравна марка, която предлага многобройни витамини, минерали, добавки, пробиотици, цели храни и масла. Компанията вярва в използването на истински храни за насърчаване на добро здраве.

Bottom Line

Това е сравним продукт с другите налични ленени семена. Той е сертифициран органичен, несъдържащ ГМО и без глутен смляно ленено семе, подходящо за печене и употреба като добавка.

8. Специализирани семена от ленено семе с смесени горски плодове

Spectrum Essentials ленено семе земята с Mixed Ягоди

Spectrum Essentials Ground Ленено семе със смесени плодове е добър източник на омега-3 мазнини. Той съчетава омега-3 богати ленени семена с парченца от истински боровинки, ягоди, боровинки, малини и чесънчета. Две супени лъжици съдържат 3 грама влакно, 3 грама протеин и 2.4 грама омега-3 мазнини.

Очила

  • Ленено семе и подсладени сушени плодове
  • 24 дози в опаковка
  • органичен
  • Без консерванти
  • Добри отзиви от клиенти
  • Изборът на Амазон
  • Много достъпни цени
  • Съдържа захар

Кой го прави?

Spectrum Organics е биологична марка за здравословни продукти, която внедрява разработването на експресорно-пресовани и сертифицирани органични растителни масла. Фирмата е основана в 1986.

Bottom Line

Лен семена, смесени с плодове, осигуряват богат, сладък източник на мазнини от омега-3, подходящи за печене, добавяне към глазури или дори за опрашване на овесена каша. Все пак има 2 грама захар във всяка порция.

9. Badia Органично ленено семе

Бадия Organic Ленено семе

Две супени лъжици от Badia Organic Flaxseed осигуряват 4 грама влакно, 3 грама протеин и 6 грама мазнина. Тези земни семена се произвеждат просто, с минимална обработка и опаковане.

Очила

  • Зелен ленено семе
  • 30 дози в опаковка
  • органичен
  • Минимално преработени
  • Безглутенови
  • Малко отзиви

Кой го прави?

Badia Spices е производител на готварски съставки, създаден в 1967. И двете произвеждат и разпространяват своите продукти в различни страни на 70.

Bottom Line

Това минимално обработено смляно ленено семе е добър избор, ако не искате да мерете семената си у дома. Тя е органична и без глутен. Въпреки това, има няколко клиента отзиви.

10. Handy Количка Органично кафяво ленено семе

Handy килерче Organic Браун Ленено семе

Handy Pantry Organic Кафявото ленено семе е сертифицирано пълномаслено ленено семе от органични и не-ГМО. Около две супени лъжици от тези семена осигуряват 12 грама мазнини, 8 грама влакно и 6 грама протеин.

Очила

  • Кафяви ленени семена
  • За 80 порции на контейнер
  • Non-GMO
  • Certified органичен
  • Скъп

Кой го прави?

Handy Pantry е марка, която е произвела органични поникващи се семена и консумативи за повече от 40 години.

Bottom Line

Тези кафяви органични ленени семена осигуряват добро количество порции на контейнер. Продуктът обаче е по-скъп от другите в списъка.

Ръководство за добавки към лененото семе

Какво е Ленено семе?

Ленът е влакно растение, исторически култивирано, за да направи материал, наречен "бельо". Това е влакнеста билка със сини цветя. Семената, наричани още ленено семе, са били култивирани още през 3000 BC във Вавилон WebMD, Лененото семе традиционно се е доставяло до добитъка, докато не започна да се консумира от древните гърци и римляните.

Семената са дълги, плоски, овални, кафяви и блестящи. Те се намират в сухи глобулирани капсули с около 10 семена вътре. Те са пълни с масло, с едно изсушено на въздух семена, съдържащо около 33 до 43 процента масло по тегло. Маслото е златисто или кехлибарено.

Тези семена могат да се консумират сурови или препечени. Те съдържат протеини, желязо, калций, манган, тиамин, магнезий, фосфор и мед. Лен сече също има много фибри, омега-3 мастни киселини и лигнани.

Фибрите са вид въглехидрати, които не могат да бъдат усвоени, но спомагат за регулирането на използването на захар от организма, според Харвардския университет, Омега-3 мастните киселини са мазнините, които се нуждаят от тялото, които също имат здравни предимства като регулиране на мастната тъкан в кръвта, според WebMD, Лигнаните са антиоксидантни съединения, намерени в растенията, наречени полифеноли, според Oregon State University.

Изследванията показват, че лененото семе може да има редица ползи за здравето. Днес лененото семе се използва като съставка в различни храни. Също така се продава като добавка, често се смила в прах или се превръща в маслен екстракт, който може да се добави към глазурите и още.

Ползи и ползи от ленено семе

Лененото семе има редица приложения, като ползите за здравето се подкрепят от изследванията. Тези употреби включват:

  • Възпаление: Възпалението, имунен отговор, който причинява зачервяване и подуване, може да стане хроничен и да причини различни заболявания и състояния, според Medical News Днес, Лененото семе има специфичен вид омега-3 мастна киселина, наречена ALA, и антиоксидантни съединения, известни като лигнани, които имат противовъзпалителни ефекти, в съответствие с WebMD.
  • Сърдечносъдово здраве: Лененото семе може да помогне за поддържане на сърдечно-съдовото здраве чрез противовъзпалително действие и понижаващи холестерола ефекти на лигнините, според проучване, Това е богат източник на диетични фибри, които също могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола и за контролиране на кръвната захар, когато се консумират като част от здравословното хранене, според Mayo Clinic, Омега-3 мазнините в лененото семе също могат да помогнат за нормализиране на сърдечния ритъм и да намалят риска от натрупване на плаки, които могат да втвърдят артериите, според WebMD.
  • Диабет: Диабетът е редица заболявания, които включват проблеми с хормоналния инсулин, който регулира кръвната захар. Противовъзпалителните и сърдечносъдови ползи за здравето на лененото семе могат да спомогнат за намаляване на риска от диабет и някои изследвания показват, че консумирането на ленено семе ежедневно може да спомогне за подобряване на нивата на кръвната захар, според WebMD.
  • Здравословно тегло: Консумирането на ленено семе може да спомогне за контрола на глада поради съдържанието на фибри и белтъчини, което спомага за контрола на теглото, според Healthline, Храните с високо съдържание на протеини и влакна, като ленено семе, се насищат, според а проучване.

Как да се Ленено семе

Лененото семе може да се консумира като храна или добавка и да се добави към сладкиши, печени продукти и др. Зеленото ленено семе обикновено се препоръчва за консумация по цялото семе, поради подобреното храносмилане, според Mayo Clinic, Можете или да си закупите предварително ленено семе или да го раздробите вкъщи. Продуктите от ленено семе трябва да се консумират с много течности, за да се постигнат най-добри резултати.

Странични ефекти и предпазни мерки

Незърненото и суровото ленено семе трябва да се консумират в количества по-малки от 50 грама на ден, тъй като те могат да имат определени токсини, според Mayo Clinic, Консумирането на ленено семе може да увеличи броя на движенията на червата, което имате, и може да предизвика подуване, газове, диария и запек поради високото влакнесто съдържание, според WebMD.

Какво да търсите в добро допълнение за ленено семе

Най-добрите продукти от ленено семе са органични, цели семена, които могат да бъдат почистени вкъщи преди консумация. Чрез смилането на семената, сами вие гарантирате, че те издържат по-дълго и осигуряват максимални хранителни ползи.

Тази статия беше полезна ли?
Уведомете ни, ако сте харесали статията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да
Не

Последно променен на

Остин Медоус

Написано от Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в здравни и уелнес теми. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя точна, кратка и научно обоснована информация на своите читатели. Можете да намерите повече от работата на Остин в Olympic-Creative.com, или се свържете с него на LinkedIn.