Най-добрите добавки за биотин, класирани за 2018 - Топ 10 марки

Направо напред към най-добрите биотин продукти

Разбиването на ноктите може да бъде болезнено и дразнещо и освен това може да означава, че се нуждаете повече от определен витамин. Този витамин е известен като биотин и е витамин, който стимулира ноктите и косата ви, както и здравето на кожата ви. Тези ползи го правят известен като a красота витамин, но ползите не спират там. Като витамин В, той също така поддържа и други аспекти на вашето здраве.

Какво е Биотин?

Биотин е водоразтворимо вещество, което се счита както за коензим, така и за витамин В, известен като витамин B7. Той допринася за функцията на метаболизма, точно както другите витамини от вида B, но е особено важен за метаболизма на въглехидрати и мазнини.

Биотин храни включват няколко здравословни храни, като пшеничен зародиш, пълнозърнест хляб, яйца, фъстъци, швейцарски орех, сьомга и пиле. Недостигът на биотин може да доведе до редица здравословни проблеми, като например загуба на коса, хронична умора, храносмилателни проблеми, болки в мускулите, увреждане на нервите, спазми, когнитивни нарушения и др.

Биотин добавки могат да са под формата на витамин В комплекс, мултивитамини, prenatals, или биотин самостоятелно. В допълнение, той може да се нарече витамин B7, витамин Н, biotina, биотин, или коензим R, но всички те са едно и също нещо. Добри биотин добавки съдържат няколко пълнители и са изработени от надеждни производители с качество биотин дози. Те могат да се вземат под формата на таблетки, ефервесцентни, капсула, течност, прах и др.

Приложения и ползи от биотина

Биотинът е от полза за вашето здраве по много начини, както вътре, така и извън него. Като витамин В той играе важна роля в метаболитната система. Повечето хора знаят, че биотинът е способен да стимулира здравето на косата, кожата и ноктите.

Биотинът може да има разнообразни приложения и потенциални ползи в организма. Някои от най-изследваните приложения включват:

  • Коса, кожа и нокти: Витамин B7 е основно хранително вещество за редовното поддържане на кожата, ноктите и косата. По този начин, ако се наблюдава B7 дефицит, вероятността от проблеми като изтъняване на косата, дерматит и т.н. е по-вероятно. Биотинът е бил използван адресирайте симптомите на кожен обрив, косопад, и още. С това казано, недостатъците на биотин са редки и не е ясно дали допълнителният биотин ще има благотворен ефект върху тези, които вече ядат балансирана диета.
  • Метаболизъм: Биотинът, заедно с други витамини В, са важни за метаболитната функция на човешкото тяло. Б витамините се използват за превръщането на храната в глюкоза, която тялото ви използва като гориво. B7 прави това чрез помага за превръщането на въглехидратите в глюкоза, помагайки на организма да използва протеини за извършване на функции в тялото и активиране на мастни киселини за използване като енергия.
  • Диабет: Когато се комбинира с хром, биотинът е показан подобряване на инсулиновия отговор, което потенциално може да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар при хора с диабет. С това казано, биотинът не трябва да се разглежда като самостоятелно лекарство за висока кръвна захар и обикновено трябва да се използва в комбинация с лекарства, отпускани по лекарско предписание, и под наблюдението на лекар.
  • Здраве на мозъка: Биотинът също така може да помогне за предпазване на мозъчната функция и забавяне на прогресията на когнитивния спад в напреднала възраст. Този ефект се дължи на ролята на биотин в невротрансмитерна активност и нервно сигнализиране, Смята се, че витамините от вида B могат да помогнат за забавяне на прогресирането на различни свързани с възрастта невродегенеративни заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер. Б витамините също могат да помогнат за регулиране на настроението и повишаване на концентрацията, въпреки че са необходими повече изследвания за потвърждаване на тези открития.
  • Сърдечно-съдово здраве: Различните витамини от групата В могат да играят важна роля в защитата на сърдечно-съдовата система срещу заболявания, причиняващи сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза, хронично възпаление и инсулт, В повечето проучвания тези ефекти са свързани с витамини от В комплекс вместо със самостоятелен биотин - и е вероятно ефектите да произхождат главно от фолиева киселина и витамин B6.

Има много потенциални ползи за биотин, но отново е важно да разберете, че много от тези ползи ще се прилагат само ако имате недостиг на витамин. И в западния свят, повечето хора получават достатъчно биотин от диетата си, Освен това много от проучванията, разглеждащи биотина, използват комбинация от витамин, заедно с други хранителни вещества или други витамини от вида B, което затруднява идентифицирането на специфичните ефекти, причинени от самия биотин.

Кой може да се възползва от биотин?

  • Бременните жени - Биотинът е важен витамин за правилния растеж и развитие на човешкия плод. Това го прави критичен хранителен елемент по време на бременност, поради което е включен в много пренатални витамини. Ето защо, най-добрите биотин добавки помагат да се поддържа здрава бременност.
  • Тези с изтъняла коса или чупливи нокти - Биотин укрепва ноктите и може да помогне да се забави или да се намали загубата на коса и изтъняване, особено при жени с временно изтъняване на косата. Тя може да помогне за укрепване на косата от възстановяването херпес зостер на косъма и сгъстяване кичури коса на фоликула. Това води до по-пълно, по-здрави коса.
  • Тези Като лекарства, които понижават Биотин Нива - антибиотици, някои лекарства, епилепсия, както и липоева киселина всичко може да намали нивата на биотин и увеличите хранителни нужди биотин, Топ биотин добавки могат да помогнат да се противодейства на тези ефекти, както и подкрепа на цялостното ви здраве. Уверете се, че да говоря с вашия лекар преди да приемате биотин, във връзка с някакви други лекарства.
  • Изложени на риск от дефицита на биотин- Вашият риск от дефицит на биотин се увеличава, ако сте хроничен пушач, алкохолик, бременна жена, човек с черен дроб или болест на Крон, или ядете диета с много преработени храни. Приемането на най-добрите биотин добавки може да помогне да се предотврати недостиг на биотин и да се намалят негативните ефекти на някои от тези рискови фактори като висок холестерол, висока кръвна захар и храносмилателния ефект на болестта на Crohn.

Има ли странични ефекти?

Биотинът е показал, че е безопасен като добавка, а изследователите все още не са открили горна граница прием, Не са известни странични ефекти на биотин, но биотинът може да намали ефективността на някои лекарства.

Как да се Биотин

Тъй като е водоразтворим витамин и може да се приема по всяко време на деня, със или без храна. Няма известна горна граница на биотина, но добрата биотинова добавка обикновено ще има качествена доза биотин между тях 1,000 мкг да 10,000 мкг.

Натрупване на биотин

  • Биотин и хром- Биотин, подреден с хром, помага да се подобри здравето на сърдечно-съдовите ползи от биотин. По-специално, този биотин стек е показан подобряване на кръвната захар.
  • Биотин и калций- калций и биотин и двете са много важни хранителни вещества за нормалния растеж и развитие на плода, и двете са често са включени в пренатални витамини. Калций и биотин и да работят заедно за насърчаване на силна сърдечно-съдовите заболявания, и да поддържа растежа на косата.
  • Биотин и Омега-3 мастни киселини- Биотинът помага за възстановяването на херпес зостер върху космите за укрепване на косата и загъване на фоликулите, които допринасят за по-пълната и здрава коса. Омега-3 мастни киселини помогне за насърчаване на блясък, блясък, и растежа на косата. Взети заедно, тези две хранителни вещества помагат да подкрепят дебели, пълна, лъскава и красива коса.
  • Биотин и витамин Е- Биотинът и витамин Е са добър стимул за биотин, който подобрява ползите за здравето на кожата от биотин. Витамин Е е антиоксидант и предпазва кожата от токсини и оксидативни увреждания. Това може да помогне за забавяне на ефектите от стареенето върху здравето на кожата. Съчетано с биотин, това е страхотна формула за здравето на кожата.
  • Биотин и Силициев комплекс- силициев диоксид комплекс е добавка на силиконов минерал, която често се използва за недостиг на силиций, които стават по-често срещани поради съвременните ни диети. Силиконът играе жизненоважна роля в производството на колаген, което е важно за запазването на младежката кожа. Силициевият комплекс може също така да подпомогне сърдечно-съдовото здраве, здравето на ставите и да подобри абсорбцията на минерали.

Топ 10 биотинови продукти сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Natrol Biotin Максимална якост

Най-добрите добавки Биотин да купуват

Natrol Biotin Maximum Strength е най-добрата добавка на биотин, която е 100% вегетарианец. Това е един от най-добрите биотин добавки на пазара заради своето качество, достъпност и ефикасност.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Включва калций
  • Произведено в САЩ

Какво има в него:

  • 10,000 мкг биотин
  • 66 мг калций

Кой го прави: NATROL е компания, която произвежда витамини, минерали и хранителни добавки. Неговите най-добрите продукти включват биотин, мелатонин и 5-HTP добавки. В продължение на повече 35 години, NATROL е посветена на качеството, хора, иновации, обслужване на клиенти, както и ефективността на разходите. Те многократно са оценени най-високо рейтинг "А" от Асоциацията на натурални продукти.

В крайна сметка: Той осигурява всички ползи за биотин, които можете да поискате, както и ползите от калция. Тя е достъпна, произведена в САЩ и 100% вегетарианец, което означава, че е силна добавка към биотин за почти всеки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Nature Bounty Биотин

природи-глави-биотин

Nature's Bounty Biotin е висококачествена, достъпна биотинна добавка, която идва под формата на капсула от мека гел. Това е един от най-добрите биотин добавки на пазара.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Чудесно за подреждане

Какво има в него:

  • 10,000 мкг биотин

Кой го прави: Природата Bounty уелнес марка, която е била в добавка индустрия за повече от 40 години. Те са посветени на качеството, последователността и научни изследвания. Те следват GMP стандарти и техните съоръжения са били успешно одитират от Фармакопеята на САЩ и ул (Специализирани технологични ресурси).

В крайна сметка: Като цяло, това е един от най-добрите биотин добавки на пазара. Това е особено добър биотин добавка за биотин стекове, защото той предлага чисти биотин капсули на достъпна цена. Той също така се произвежда от надеждна компания, и на цена на достъпна цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Солар Супер Висока Ефективност Биотин

Solgar-супер-висока потентност-биотин

Solgar Super High Biotin е мощна биотин добавка, която е водоразтворима и може да се приема навсякъде по всяко време, с или без вода! Това е ефективна добавка към биотин за човек, който винаги е на път, заради това колко лесно е да го вземете. Този продукт е без глутен, кошер, без ГМО и без пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар, натрий, изкуствени оцветители, аромати и подсладители.

Акценти в броя:

  • Глутен и кошер
  • достъпни
  • Може да се подреждат

Какво има в него:

  • 10,000 мкг биотин

Кой го прави: Solgar е в индустрията за хранителни добавки, тъй като 1947 доведат до ефективни, висококачествени хранителни добавки. Те изключително разпространение на продуктите си до природни доставчици добавки, за да се гарантира, че потребителите имат достъп до знанията и ръководството необходимо да се направи най-добрите решения Доплащане за тяхното здраве.

В крайна сметка: Това е силна добавка към биотин, която предлага качествена доза биотин и работи самостоятелно или като биотин стак. Това е един от най-добрите добавки за биотин за тези, които водят оживен живот и се нуждаят от гъвкавостта да приемат добавката си по всяко време, навсякъде.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Сега храните Биотин Допълнителна сила

Сега-Храни-биотин-Extra-Сила

Сега Foods Biotin Extra Strength е добавка към биотин във вегани капсула, която предлага голяма доза биотин за прилична цена.

Акценти в броя:

  • Качество биотин дозиране
  • Реномирана марка

Недостатъци:

  • Малко по-скъпо от алтернативи

Какво има в него:

  • 10,000 мкг биотин

Кой го прави: NOW Foods е естествен производител добавка, която предлага достъпни природни продукти и го е направил, тъй като 1968. Тяхната мисия е да осигури стойност на продуктите и услугите, които дават на хората да водят по-здравословен живот. Те са екологично устойчив производител и е била присъдена LEED Сребърен сертифициране.

В крайна сметка: Това е един от най-добрите биотин продукти на пазара. Той е лесно подреден, направен от надежден производител и ви осигурява качествена доза биотин. Въпреки това, тя е малко по-скъпа от сравнимите продукти на пазара в момента.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Яроу формули Биотин

Jarrow-формули-биотин

Формули Jarrow Биотинът не включва пшеница, глутен, соя, млечни продукти, фъстъци, черупкови плодове, риба или черупкови организми. Тази формула се използва D-биотин, който е естествено срещащата се форма на биотин. Формулите на Jarrow препоръчват приемане на една капсула на ден с храна за най-ефективната абсорбция на биотин.

Акценти в броя:

  • Не пшеница, глутен, соя, млечни продукти, фъстъци, дървесни ядки, риба, миди или
  • Използва естествено срещащи биотин
  • Чудесно за биотин стекове

Недостатъци:

  • По-скъпи от някои алтернативи

Какво има в него:

  • 5,000 мкг D-биотин

Кой го прави: Jarrow Формули е хранителна добавка, създателя на формулата и доставчик със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Те произвеждат продукти като витамини, минерали, пробиотици, стандартизирани билкови концентрати, аминокиселини, ензими и обичайни хранителни продукти. Те осигуряват търговците на дребно и потребителите, че техните продукти от най-високо качество, чистота и стойност.

В крайна сметка: Jarrow Формули Биотин е ефективен добавка биотин, който използва естествено срещащи биотин на добра биотин дозата. Този продукт се произвежда от надеждна компания, която е добре позната в индустрията, обаче, че е по-скъпо от някои алтернативни продукти на пазара.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Vitafusion Biotin

vitafusion-биотин

Витафузион Биотинът е витамин с биотинов смолист камък, който се предлага с вкусен естествен боровинков вкус. Той е без глутен и висококачествен фруктозен царевичен сироп, произведен в САЩ, и предлага всички ползи от биотин, които съставляват добра биотинна добавка. Този гумен витамин може лесно да се добави към ежедневието ви и е един от най-добрите добавки за биотин за непринудения потребител.

Акценти в броя:

  • Gummy боровинки вкус
  • Произведено в САЩ
  • Не високо фруктозен царевичен сироп

Недостатъци:

  • По-скъпи от някои алтернативи

Какво има в него:

  • 5,000 мкг биотин

Кой го прави: Vitafusion е хранителна добавка, компания, която въвежда подут витамина на пазара в 1985. Те са сертифицирани производители ДПП и всички съставки, техните продукти "мине през тестове за качество, като например тестване на ефикасност, тестване микробиология, тежки метали тестване, както и други тестове за осигуряване на качеството.

В крайна сметка: Като цяло, това е ефективна добавка на биотин за случайния потребител, търсейки ползи от биотин. Той е вкусен, лесно се добавя към ежедневната Ви схема и използва добра доза биотин. Въпреки това, той е по-скъп от алтернативните варианти, а всяка gummy има 3 грама захар, което означава, че ако не сте запалени със захар, налице са по-добри добавки за биотин.

7. Природата е направила биотин

Nature-Made-Биотин

Nature Made Biotin е проста и мощна биотин добавка, която предлага 2500mcg на витамин във всяка сервира. Тя е направена от добре позната и надеждна компания и е добър избор като цяло.

Акценти в броя:

  • Прост и чист
  • Лесно е да се поглъщат течен гел-капсула

Недостатъци:

  • Сравнително ниска доза
  • Скъп

Какво има в него:

  • 2500mcg биотин

Кой го прави: Този продукт е направен от Nature Made, производител добавка в голям мащаб, който е в бизнеса за повече от 40 години. Те използват, основана на науката подход за формулиране и разработване на авангардни хранителни продукти за тяхната международна клиентска база.

В крайна сметка: Като цяло, Nature Made Biotin е добър продукт и един от най-добрите биотин добавки на пазара. Дозата е малко ниска, обаче, особено като се има предвид цената, на която се продава. Това е добър продукт, но има по-добри възможности.

8. Най-добрият доктор за най-добър биотин

лекари-най-добре с най-биотин

Best Doctor's Biotin е биотин, който се доставя във вегани капсули. Това е не-ГМО, без глутен, вегетариански и вегетариански.

Акценти в броя:

  • Вегетариански и вегетариански
  • Стифиращ

Недостатъци:

  • Малко по-скъпи от сходни продукти
  • Използва повече пълнители

Какво има в него:

  • 10,000 мкг биотин

Кой го прави: Лекарски Най-добър е лекар създадена хранителна добавка, марка, която е около от 1990. Те предлагат над 200 различни продукти, които често се правят с старателно проучени маркови продукти. Техните съставки са тествани при всеки етап на процеса. Удобствата им са сертифицирани GMP.

В крайна сметка: Това е мощна биотинова добавка с висококачествена доза биотин и се произвежда от надеждна компания. Той осигурява всички ползи от биотин в капсула от зеленчук. Въпреки това, той е малко по-скъп от сравнимите продукти и използва повече пълнители.

9. Zenwise Labs Biotin

zenwise-лаборатории-биотин

Zenwise Labs Biotin е добавка към биотин, която е напълно естествена. Той не съдържа глутен и не включва пшеница, яйце, мляко, фъстъчено масло или соя. Той се произвежда в сертифицирано от GMP съоръжение в САЩ. Лесно се подрежда с други добавки и лесно се приема, благодарение на неговата лъскава мека капсула.

Акценти в броя:

  • Softgel биотин хапче
  • Произведено в САЩ
  • Без алергени пшеница, яйца, мляко, фъстъци, соя и

Недостатъци:

  • Скъп
  • изкуствено оцветени

Какво има в него:

  • 5,000 мкг биотин

Кой го прави: Zenwise е хранителна добавка, продуцент, който се основава от Орландо, Флорида. Те използват само 100% натурални съставки в продуктите си, както и техните продукти са произведени в FDA регистрирани съоръжения, които са GMP и NSF съвместими.

В крайна сметка: Това е добра биотин добавка и се прави от надежден производител с 100% натурални съставки. Този продукт обаче е по-скъп от алтернативите и използва изкуствено оцветяване за оцветяване на хапчетата си с биотин.

10. Спортни изследвания Биотин

спортно-изследователска-биотин

Спортни проучвания Биотинът е вегетарианска добавка за биотин, която се формулира със студено пресовано кокосово масло за повишена абсорбция. Той е вегетарианец, не съдържа глутен и не съдържа ГМО и не съдържа яйца, млечни продукти или други обичайни алергени. Sports Research също така предлага гаранция за удовлетворението на 90 ден.

Акценти в броя:

  • Кокосовите меките капсули
  • Non-GMO и без глутен
  • Вегетарианец
  • Използва естествено произхождащи биотин

Недостатъци:

  • Скъп

Какво има в него:

  • 5,000 мкг D-биотин

Кой го прави: Sports изследвания е спортен марка, която започва с актуален спортен крем наречен Sweet Sweat, който е разработен в 1977 от бивш спортист на име Джеф Педерсен и въведена на пазара в 1980. Сега Спорт изследвания също прави други овлажняващи масла, както и някои добавки.

В крайна сметка: Този продукт използва всички естествени вегетариански съставки, за да осигури ползите за биотин в мека капсула, която също е без глутен и не-ГМО. Въпреки тези предимства, има някои недостатъци. Тя е по-скъпа от алтернативните продукти.

Финална победа

Надяваме се, че сега вече знаете всичко, което трябва да знаете за биотин добавки и какво могат да направят, за да ви помогнат. Ако сте любопитни за други добавки, не се колебайте да проучите този сайт - ще намерите подобни ръководства за почти всяка добавка на разположение!

Рик Граймс

Написано от Рик Граймс

Рик е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес с над 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като получил бакалавърска си степен, той се посвещавал на предоставянето на точна, кратка и изследвана основана информация на културната индустрия. Когато той не изследва супи, можете да го намерите Quora връщайки се на общността.