10 Най-добрите добавки, които трябва да се вземат под внимание при поддържането на простатата

най-добрите-добавки-за-простатата-здраве

Простатата е жлеза, която е от съществено значение за репродуктивното здраве на човека, въпреки че не всеки човек разбира какво прави простатата. Простатната жлеза осигурява храна и защита на сперматозоиди. Без простатната жлеза, един мъж не притежава способността да се възпроизвеждат. Той също така се случва да бъде уязвима част от мъжкото тяло, и податливи на различни здравословни проблеми. Според Здравето на простатата Guide, повече от 30 милиона мъже в света страдат от състояния на простатата и всяка година мъжете на 220,000 са диагностицирани с рак на простатата. За един човек, поддържането на здравето на простатата е от решаващо значение. Пространствените състояния оказват негативно влияние върху качеството на живот на човека и понякога могат да бъдат фатални.

Как може добавките да подпомагат простатата?

Добавките могат да бъдат формулирани така, че да включват съставки, които поддържат здравето на простатата и подобряват общото здравословно състояние и качеството на живот. След възрастта на 40, простатата на човека започва да се променя и расте, като го излага на риск за много общи заболявания на здравето на простатата.

Общи проблеми на простатата

Мъжката простатна жлеза може да стане жертва на много различни състояния на простатата. Някои състояния могат да намалят психическото здраве или качеството на живот на човека и всички те ще влошат физическото здраве на човека. Ето списък на общите състояния на простатата, които мъжете страдат от цял ​​свят:

  • Разширения на простатата (ДПХ)разширения на простатата се нарича също доброкачествена простатна хиперплазия или БХП. Разширената простата е най-често срещаното състояние на простатата при мъжете, по-възрастни от 50, а половината от мъжете между 50 и 60 ще развият разширена простата. Това общо здравословно усложнение е свързано с хормоналните промени на стареенето. Симптомите започват с трудно уриниране, след това се превръщат в спешна и честа нужда от уриниране и в крайна сметка водят до непълно изпразване на пикочния мехур. Основните рискови фактори за БХП са възрастта, наднорменото тегло или затлъстяването.
  • Рак на простатата - Най-често срещаната форма на рак при мъжете е рак на простатата. Само в САЩ, там са почти 2.8 милиона души, живеещи с рак на простататаи 30,000 мъже умират от него всяка година. Някои от най-големите рискови фактори са старостта, генетиката и диетата.
  • простатит - Простатит е Най-често срещаният състоянието на простатата, което засяга мъжете на възраст под 50, и е възпаление на простатната жлеза. Възпалението обикновено се причинява от инфекция. Това подуване на простатната жлеза предизвиква симптоми като болка в долната част на корема, пикочния мехур, долната част на гърба, ректума, тестисите, слабините и др. Това също може да причини анормални пикочни модели, студени тръпки, умора или треска. Рисковите фактори включват инфекция в пикочния мехур или уретрата, дехидратация, незащитен секс и др.
  • Има и здравни условия на репродуктивната система, които са свързани със здравето на простатата. Ето и някои от най-репродуктивни условията мъжете са изложени на риск за които са свързани със здравето на простатата:
  • Еректилна дисфункция - Еректилна дисфункция, или ED, е състояние, което намалява способността на човека да има и поддържане на ерекция. Рисковите фактори включват диабет, високо кръвно налягане, втвърдяване на артериите, умора, стрес, а също и увеличена простата. Едно изследване на 14,000 мултинационални по-възрастните мъже, показва превес на ДПХ свързва със симптоми на долните пикочни пътища, и 60% от тези хора са преживели еректилна дисфункция.
  • Инконтиненция - Инконтиненция е състояние, при което се губи контрол на пикочния мехур. Разширения на простатата е един от причините за инконтиненция при мъжете, следователно свързване на здравето на простатата и инконтиненция. Много хора с инконтиненция ще изпитат случайни, незначителни изпускане на урина, но други ще мокри дрехи си често.

10 добавки за подкрепа на простатата


Бор

Какво е Бор?

Борът е микроелемент, който тялото използва за изграждането на здрави кости и мускули. Това е изключително важно за вашето здраве и тяло функция. Това е естествено в най-различни цели храни, като например зърнени храни, боб, ядки, авокадо, ягоди, сливи, портокали и др. За възрастни, от препоръчителния дневен прием на бор е 20 мг на ден.

Как да се бор

Борен може да се приема по всяко време на деня, но трябва да се приема с храна за максимизиране на неговите последици. Когато се приема с храна, бор се абсорбира по-добре от организма. Трябва да следвате указанията на опаковката на продукта, или да говори с лекаря си, ако имате някакви притеснения.

Бор Странични ефекти

При много високи дози борът може да причини повръщане, стомашно разстройство, стомашен дискомфорт и т.н. Докато спазвате указанията на вашето допълнение, не трябва да имате никакви странични ефекти.

Топ 10 Бор добавки


Червена детелина

Какво е червена детелина?

Червената детелина е цвете, което от векове се използва медицински, поради способността му да разрежда кръвта. Червената детелина естествено изтънява кръвта поради концентрацията на фитохимикал, наречена кумарин, който има свойства за разреждане на кръвта. Тази билка е от Европа и Азия, но е била натурализирана в Северна Америка. Той е богат източник на микронутриенти като хром, магнезий, калций, ниацин, фосфор, калий, тиамин и изофлавони. Изофлавоните действат като фитоестрогени, които са водоразтворими химикали, които действат като естрогени. Те действат като силни антиоксиданти.

Как да се Red Clover

Червената детелина е наличен в много различни форми, включително чай, таблетки, капсули, тинктури и екстракти. Червената детелина може да се приема по всяко време на деня и са еднакво ефективни. Различни форми обикновено имат различни препоръки обаче, така че четат указанията на вашата конкретна добавка за насоки.

Червена детелина Странични ефекти

Някои хора могат да получат симптоми като обрив, главоболие или гадене.

Топ добавки 10 Червена детелина


Корен от коприва

Какво е Коприва корен?

Копривата е друга билка, която е била използвана в продължение на векове, но за различни цели. Тя е подобна на лен и коноп, и е била използвана по подобен начин за нейните влакна. В Северна Европа, тъкани, изработени от коприва растение се счита за най-високо качество. Коренът на коприва растението има противовъзпалителни съединения като кумарин, фитостероли, танини, алкохоли, пентациклична тритерпени, лигнани, серамиди и хидрокси мастни киселини полизахариди и лектини, монотерпени и тритерпени. Коприва корен е традиционно използван за пикочните условия и уголемена простата.

Как да се Коприва Root

Коприва корен добавки идват в много форми, Включително тинктури, чайове, прахове и капсули. Може да се приема по всяко време на деня, с или без храна. Уверете се, че да следват указанията на добавка за да се гарантира правилното използване.

Коприва Root Странични ефекти

Някои хора могат да изпитат стомашно разстройство и потене във високи дози.

Топ 10 коприва добавки


Видя ниска палма

Какво е Saw Palmetto?

Saw Palmetto е палмово растение, което произвежда плодове. Обикновено допълнителната форма на saw palmetto е екстракт от плодовете. Самият завод е местен в Калифорния и Южна Съединените щати. Д-р Дж. Б. Р. чете е първият, който документира използването на медикамента в "1879", като казва, че "С особената си успокояваща сила върху лигавицата, предизвиква сън, облекчава най-обезпокоителните кашлица, насърчава отхрачването, подобрява храносмилането и увеличава мазнините и сила. Неговите седативни и диуретични свойства са забележителни. "Тази билка стимулира здравето на пикочните пътища, здравето на уринарната система и здравето на щитовидната жлеза.

Как да се Saw Palmetto

Saw Palmetto може да се приема по всяко време на деня с или без храна. Той не влияе на ефективността или степента на абсорбция, за да го вземе и да е посока. Следвайте указанията от вашия специфична добавка за дозиране, за да се максимизира ползата Ви.

Saw Palmetto Странични ефекти

някои леки странични ефекти са докладвани. Тези нежелани реакции включват замаяност, гадене, запек, диария и др Saw Palmetto е обаче безопасни за консумация, и с цел да се избегнат тези странични ефекти, не забравяйте да не се приемат повече от инструкциите съветват.

Top 10 палма добавки


Ликопенът

Какво е Ликопенът?

Ликопенът е естествено срещащият се химикал, който прави плодовете и зеленчуците червени; пигмент, наречен каротеноид. Той е мощен антиоксидант, който помага за борба с оксидативното увреждане на клетките. Също така се среща в човешката кръв, черния дроб, белите дробове, надбъбречните жлези, простатата, кожата и дебелото черво. Някои от храни, които съдържат големи количества ликопен, включват домати, розови грейпфрути, розови гава, дини, кайсии и др.

Как да се Ликопенът

Ликопенът е мастно-разтворим, което означава, че е най-добре се приема с храна за максимална абсорбция. Тя може да се приема без храна, както и, но това е най-полезен, когато се приема с храна.

Ликопенът Странични ефекти

Ликопенът няма забележими странични ефекти според WebMD. Най-голямата доза, която е успешно тествана, е доза от 120 мг на ден в продължение на една година.


Екстракт от зелен чай

Какво е екстракт от зелен чай?

Зелен чай идва от растението чай, чието научно наименование е Camellia Sinensis, и е един от най-различни видове чай. Тя се приготвя чрез пара и пан-пържене листата, пъпките и стъбло на растението и ги сушене, която произвежда чай, който е зелен на цвят, а не да ги стрелят, за да произвеждат черен чай. Този процес запазва важните антиоксиданти, полифеноли, и зелен чай катехини, които отличават зелен чай с изключение на черен или оолонг чай. екстракт от зелен чай се получава от зелен чай, и се абсорбира по-лесно от организма. Ползите за здравето на екстракта от зелен чай са по- концентрирана и полезно отколкото ползите за здравето на чаша зелен чай. Екстрактът се взема от зелен чай и карахините, антиоксидантите и полифенолите се приемат като добавка в компактна, пречистена форма; обикновено с по-малко кофеин. Екстрактът от зелен чай има много предимства и се случва да бъде един от най-добрите добавки за поддържане на простатата.

Как да се Екстракт от зелен чай

Екстракт от зелен чай е способен да се приема с или без храна. Като екстракт от зелен чай с рибено масло има положителни синергични ефекти върху здравето, включително повишаване на неговата бионаличност. Някои зелен чай екстракти съдържат кофеин и могат да бъдат диуретик, така пиене на много вода се препоръчва.

Екстракт от зелен чай Странични ефекти

Тези с кофеин могат да причинят странични ефекти, свързани с кофеин, като диария, проблеми със съня или безпокойство. Ако сте чувствителни към кофеина, потърсете опция за обезкосмяване.

Top 10 Екстракт от зелен чай Продукти


Витамин С

Какво е Витамин С?

Витамин С е водоразтворим витамин, който се среща в различни плодове и зеленчуци и е необходим за неговото здраве. Храни, които са естествено богати на витамин С, включват цитрусови плодове (особено портокали), плодове, киви, папая, чушки, тъмни листни зеленчуци, броколи, горски плодове и др. Този известен витамин е известен със своите имунно-стимулиращи ефекти и мощни антиоксидантни преимущества. Тялото го използва образуват и подкрепа на съединителната тъкан, като кости, кожа и кръвоносни съдове.

Как да приемате витамин C

Витамин С може да се приема като добавка в хапче или под формата на капсули. Тъй като витамин С е водоразтворим, той може да се приема по всяко време на деня, и може да се приема с или без храна. Това може да се намери във всички мултивитамини, както и много други здравни продукти.

Витамин С Странични ефекти

Витамин С рядко причинява нежелани реакции, но някои хора съобщават, че изпитват гадене, повръщане, спазми и главоболия. Странични ефекти като тези могат да бъдат свързани и със здравословни проблеми.

Топ 10 витамин С


цинк

Какво е Zinc?

цинк е основен метален минерал, който е изключително важен за човешкото здраве на клетъчно ниво. Той играе роля в протеиновия синтез, функцията на имунната система, синтеза на ДНК и клетъчното делене. Цинкът може да се намери естествено като следи от минерали в някои зеленчуци, меса и морски дарове. Цинкът се изисква като биологичен катализатор за повече от 100 ензими, които тялото ви използва за растеж и функция на клетките, както и за усещане за вкус и мирис. Тялото няма механизъм за съхраняване на цинк.

Как да се Цинк

Цинкът е най-ефективен, когато се приема един до два часа преди хранене, защото това е най-оптималното време за организма да го усвои. Тя може да се приема с храна ако имате чувствителен стомах.

Цинк Странични ефекти

При някои хора, цинк може да предизвика странични ефекти като гадене, повръщане, диария, метален вкус, и т.н. Не забравяйте да следвате указанията на дозиране за вашата конкретна добавка, и могат да се избегнат тези странични ефекти.

Топ 10 цинк добавки


Витамин B6

Какво е Витамин B6?

Витамин B6 или пиридоксин, е един от многото витамини, които са отговорни за функцията на някои основни ензими в организма. Витамин B6 е специално отговорни за поддържането на здрави нива на хомоцистеин амино киселина, за които е установено, че са свързани със сърдечно заболяване, ако нерегулирани. Той също така помага на тялото да произвежда мелатонин, норепинефрин, червени кръвни клетки, тестостерон, и серотонин.

Как да приемате витамин B6

Витамин B6 осигурява оптимални ползи, когато се приема в комбинация с други витамини от групата В, защото витамините В изглежда да има синергични ползи. Това е водоразтворим витамин, така че може да се приема по всяко време на деня, с или без храна.

Витамин B6 Странични ефекти

Витамин B6 обикновено не предизвиква странични ефекти. При някои хора се съобщава, че витамин B6 причинява гадене, повръщане, главоболие, болка в стомаха, сънливост и др. Не забравяйте да следвате указанията на Вашата добавка и тези странични ефекти ще бъдат избегнати.

Топ 10 Витамин B6 добавки


Чесън на прах

Какво е чесън на прах?

Чесън на прах е резултат от смилането на дехидратиран чесън. Чесънът е вид в рода на лука и е роден в Централна Азия. Той е бил използван от хората по различни начини за повече от 5,000 години. Първоначално е култивиран в Близкия изток. Днес това е подправка, която се използва често в готвенето, подправките и сухите власинки. Той може да се използва за сезонни меса, зеленчуци и ниско-натриеви ястия. Той е бил използван в историята по целия свят, за да отблъсква злите духове, да дава предложения на древни божества и като лечебна билка.

Как да се чесън на прах

Чесън на прах може да се намери в прах, капсули и хапчета форми. Чесън на прах може да се приема по всяко време на деня, с или без храна. Уверете се, че да следват указания за дозиране на добавката е.

Чесън на прах Странични ефекти

Черупковият прах обикновено не причинява нежелани реакции, освен лош дъх. Някои хора могат да получат гадене, киселини, газове, миризми на тялото и др.

Топ 10 чесън добавки

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.