Най-добрите лизин добавки, класирани за 2018 (топ 10 марки)

Това е нашият официален списък на най-добрите лизинови добавки на пазара. Тези марки 10 имат най-добрата обратна връзка от потребителите и най-добрите онлайн ревюта.

Топ 10 лизин продукти, сравнени

Глави нагоре, имапартньорски връзкив тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаляване на продажбата.


1. Сега храни L-лизин

Най-добрите добавки Лизин да купуват

Сега L-лизинът е чудесна добавка за лизин. Той осигурява здравословна доза от L-лизин 1000 mg на порция. Този продукт се предлага в бутилка 100 или 200. Добавката е под формата на капсули.

Очила

  • Предоставя 1000 mg L-лизин на порция
  • Размер на сервиране в една капсула
  • Съотношение качество-цена
  • Веган лесен

Кой го прави?

Сега Foods е една от най-утвърдените компании в индустрията, с история, датираща от 1968. Те са надеждно, реномирано име в света на здравните продукти и днес произвеждат повече от 1,400 различни продукти.

Bottom Line

Ако търсите отлична лизин добавка това е един от най-добрите. Тя има мощна сила на 1000 mg на капачка и е направена от вегетариански капсули. Капсулите са доста големи, така че тази добавка може да не е подходяща, ако имате затруднения при преглъщане на таблетки. Този продукт се предлага на много изгодна цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя NOW Foods L-лизин
Амазонка-лого-нова

2. Solgar L-лизин

Solgar-L-лизин

Solgar L-Lysine предоставя 1000 mg L-лизин на порция. Всеки сервизен размер е една таблетка, която може да се приема веднъж или два пъти дневно, със или без храна. Тази добавка е налична в размерите: брой 50, 100 и 250.

Очила

  • Предоставя 1000 mg L-лизин на порция
  • L-лизин HCL свободна форма
  • Няма общи алергени
  • Безглутенови
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Solgar е базирана в САЩ компания, която произвежда качествени хранителни добавки от 1947. Екипът е посветен на разработването на висококачествена гама от научно обосновани добавки за подпомагане на цялостното здраве. Solgar произвежда широка гама хранителни добавки на достъпни цени.

Bottom Line

Това е друга най-висока добавка за лизин. Solgar е добре позната и уважавана марка. Тези добавки са силни, вегански, алергенни и не съдържат глутен и се произвеждат без L-лизин HCL свободна форма.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Solgar L-лизин
Амазонка-лого-нова

3. Източник Naturals L-лизин

Source-Naturals-л-лизин

Източник Naturals Свободна форма L-Lysine е ефективна добавка на лизин, която осигурява 500 mg L-лизин HCL на порция. Можете да приемате порция веднъж или два пъти дневно. Тази добавка се предлага в бутилки с таблетки 250.

Очила

  • 500 mg L-лизин на порция
  • Не захар
  • Веган лесен
  • Без изкуствени цветове на вкуса
  • Няма общи алергени

Кой го прави?

Източник Naturals е голям американски производител на добавки. Те използват уникална стратегия Bio-Alignment ™, която има за цел да направи продуктите си по-лесно абсорбирани и ефективни.

Bottom Line

Това са ефективни L-лизин хапчета, които са малко по-ниска доза, че много други добавки от този вид, което ви дава възможност да регулирате дозата, както желаете. Този продукт е вегетарианска, алергенна и без добавки. За съжаление, тя съдържа пълнители.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите източник Naturals L-лизин
Амазонка-лого-нова

4. Solaray L-лизин

solaray-L-лизин

Solaray Free-Form L-лизин осигурява 500 mg L-лизин HCL на порция. Всеки сервизен размер е една капсула. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg L-лизин HCL на порция
  • Не е подходящ за вегетарианци
  • Няма изкуствени добавки
  • Добър стойност
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Solaray е надеждна марка и част от компанията Nutraceutical. Той започна отново в 1973, и днес се доверява навсякъде по света.

Bottom Line

Ако не сте вегетарианец, това са добри лизинови хапчета. Те не съдържат добавки и глутен. Те обаче съдържат пълнители.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Solaray L-лизин
Амазонка-лого-нова

5. Държавен живот L-лизин

държава-живот-л-лизин

Животът на страната L-лизин осигурява 1000 mg лизин за една доза. Всяка сервира е една таблетка. Бутилката съдържа таблетки 250.

Очила

  • 1000 mg лизин за една доза
  • Безглутенови
  • Строг вегетарианец
  • Няма общи алергени
  • Включва витамин B6

Кой го прави?

Country Life е базиран в САЩ производител на хранителни добавки, основан в 1971. Те са пионер в естествената здравна индустрия за повече от 40 години и са добре уважавани за своите продукти.

Bottom Line

Това е един от най-добрите добавки на L-лизин на пазара. В допълнение към опаковането на мощен 100 mg L-лизин HCL, той е глутен и без добавки и не съдържа пълнители или обикновени алергени.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя живот на страната L-лизин
Амазонка-лого-нова

6. Spring Valley L-лизин

пролет-долина-л-лизин

Всяка капсула от Spring Valley L-лизин съдържа 1000 mg лизин. Това е една таблетка на порция.

Очила

  • 1000 mg лизин за една доза
  • Не глутен
  • Нито един ГМО
  • Няма общи алергени
  • Без изкуствени консерванти

Кой го прави?

Spring Valley е малък търговец на дребно, който продава най-вече продуктите си онлайн.

Bottom Line

Това е добра добавка с висока доза. Имайте предвид, че са налице редица жалби за някои от продуктите на тази фирма, които не съдържат съставките, както е посочено на бутилката.

7. Чисто капсулиране на L-лизин

Чистите-капсулирани-L-лизин

Чисто капсулиране L-лизин осигурява 500 mg на порция. Размерът на сервиране е една таблетка.

Очила

  • Предоставя 500 mg на порция
  • Веган лесен
  • Хипоалергенни съставки
  • Без глутен
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Pure Encapsulations е производител на хранителни добавки. Те разработват изследователски формули и използват хипоалергенни съставки.

Bottom Line

Това е по-добро от средното L-лизин допълнение, направено с качествени съставки.

8. Thorne Research L-лизин

Торн-изследвания-л-лизин

Таблетките Thorne Research L-лизин съдържат всеки 500 mg L-лизин като лизин монохидрохлорид. Всеки сервизен размер е една таблетка. Тази добавка се предлага в бутилка 60.

Очила

  • 500 mg L-лизин на порция
  • Няма общи алергени
  • Не глутен
  • Чисти съставки
  • Добра цена

Кой го прави?

Хранителните добавки на Thorn използват само чисти съставки, тествани от ДНК. Те никога не включват изкуствени подсладители, оцветители или консерванти, млечни продукти, обикновени алергени или облъчени ботанически продукти.

Bottom Line

Това са ефективни L-лизин хапчета, без ненужни добавки, предлагани на достъпна цена.

9. Превъзходни лаборатории L-лизин

отличните-лаборатории-л-лизин

Превъзходните лаборатории L-Lysine осигуряват 500 mg лизин HCL на порция. Размерът на сервиране е една таблетка. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Предоставя 500 mg лизин HCL на порция
  • Веган лесен
  • Добър стойност
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Superior Labs Supplements са американска компания, която се занимава с производство повече от десетилетие. Те имат 100% гаранция за връщане на парите, ако не сте доволни от продуктите си.

Bottom Line

Това са добри лизин хапчета на достъпна цена. Те са без обикновени алергени и са направени с не-ГМО съставки.

10. Дизайн за здраве L-лизин

дизайни и за здравето-л-лизин

Дизайн за здраве L-лизинът осигурява 1500 mg лизин HCL на порция. Размерът на сервиране е две таблетки. Бутилката съдържа 60 капсули.

Очила

  • Предоставя 1500 mg лизин HCL на порция
  • Няма общи алергени
  • Non-GMO
  • Веган лесен
  • Безглутенови

Кой го прави?

Designs For Health е професионална марка хранителни добавки, формулирани върху научно-базирани изследвания. Компанията е основана в 1989 от екип от диетолози.

Bottom Line

Това е добра добавка към лизин. Предлага се на много достъпна цена, а хапчетата са без глутен и не съдържат общи алергени.

Ръководство за лизин добавки

Какво е Лизин?

Лизинът е аминокиселина. Аминокиселините са градивните елементи на протеина. Има три вида аминокиселини; несъществени, полуесенциални и съществени. Голям процент от клетките, тъканите и мускулите на тялото са направени от аминокиселини.

В допълнение към осигуряването на клетките със структурата си, аминокиселините извършват няколко важни телесни функции, като транспортиране и съхраняване на хранителни вещества. Аминокиселините също допринасят за здравословното функциониране на органите, артериите, сухожилията и жлезите. Те са също така жизненоважни за ремонта на тъканите и заздравяването на рани и отстраняването на отпадъците от организма чрез метаболизъм.

Лизинът е една от деветте важни аминокиселини за тялото ви. Другите осем са метионин, треонин, валин, триптофан, фенилаланин, изолевцин, хистидин и левцин. Есенциалните аминокиселини не могат да се произвеждат от тялото, така че те трябва да се получават от храна или хранителни добавки. Хранителните източници на лизин включват:

  • Соево мляко
  • Леща
  • Тиквени семена
  • Киноа
  • Шам-фъстъци
  • Tempeh
  • скарида
  • Пиле
  • Свинско месо
  • Риба тон
  • Сирене

Бионаличността на лизина от храни може да бъде повлияна от някои методи на готвене. Например, готвенето в комбинация със захари и сухото готвене при високи температури може да намали бионаличността на лизин.

Лизинът е открит в 1889 от учен, известен като Drechsel. Първоначално той изолира лизин от млечен протеин. Точната структура на аминокиселината е записана три години по-късно. Молекулата беше напълно синтезирана в 1928.

Днес лизинът се намира в хранителните добавки, където обикновено се свързва с витамин С.

Приложения и ползи от лизин

Потенциалните ползи от лизин включват:

  • Колагенът: Колагенът е форма на протеин. Намира се в кожата и съединителната тъкан, където тя помага за формирането на тъканната структура. Помага да се даде на кожата еластичност.Според това проучване, лизинът може да помогне с образуването на колаген. Той може също да помогне за намаляване на разграждането и екскрецията на колаген. Необходими са повече изследвания.
  • Херпес симплекс: По-често известни като възпаления, херпес симплекс причинява появата на течности на устните и около устата. Проучване 2005, публикувано в Преглед на алтернативната медицина, показват, че лизин в комбинация с билки и цинк е успял да изчисти симптомите на херпес симплекс в рамките на три до шест дни. Необходими са повече изследвания.
  • Диабет: Установено е, че лизинът подобрява функцията на гликиран лизозим, което го прави добра терапевтична помощ при лечението на диабет тип 2. Това може да помогне за намаляване на риска от инфекция при страдащите от това заболяване. Необходими са повече изследвания.
  • Инсулин: Проучване 2009, публикувано в American Journal за клинично хранене че приемането на комбинация от лизин и глюкоза може да помогне за увеличаване на производството на инсулин повече, отколкото да се приема само глюкоза. Лизинът също така може да намали нивата на глюкозата на гладно. Необходими са повече изследвания.
  • Здравето на сърцето: LDL-холестеролът (с ниска плътност) може да се натрупа в артериите, причинявайки запушвания, втвърдяване и образуване на кръвни съсиреци. Тези симптоми увеличават риска от инфаркт или инсулт. Лизинът задейства производството на карнитин, който разгражда LDL холестерола.
  • панкреас: Добавянето на лизин може да намали риска от възпаление на панкреас, особено след панкреатично заболяване или нараняване.
  • Сила на костите: Недостигът на калций може да доведе до загуба на костна маса и остеопороза, свързана с възрастта. Проучване 1992, публикувано в Хранене, показват, че лизинът може да помогне за намаляване на симптомите на остеопороза. Необходими са повече изследвания.
  • Здраве на храносмилането: Проучване 2015, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показват, че форма на лизин, известна като поли-Ь-лизин, може да помогне за поддържане на здравето на червата. Необходими са повече изследвания.

Някои производители на добавки на лизин твърдят, че лизинът също е от полза за косопада. Няма доказателства в подкрепа на това твърдение.

Как да вземем лизин

Когато става дума за дозата на лизин, няма препоръчана дневна сума, одобрена от FDA. Обаче, предложената доза лизин е 1000-2000 mg на ден. Дори ако имате диета, която е с високо съдържание на лизин, приемането на тази сума е обикновено безопасно. Не се счита, че всяка доза под 8000 mg е изложена на риск от причиняване на токсичност.

Ако приемате лизин добавка, тогава трябва да избягвате приема на добавка към аргинин или да ядете храни, които са богати на аргинин по едно и също време. Това е така, защото аргинин може да намали ефективността на лизин добавки. Храните, съдържащи аргинин, включват млечни продукти, шоколад и ядки.

Също така трябва да избягвате приема на големи количества калций с добавяне на лизин, тъй като лизинът може да увеличи абсорбцията на калций от организма. Трябва също така да намалите богатите на калций храни във вашата диета.

Лизинови нежелани реакции и предпазни мерки

Въпреки че приемът на лизин обикновено се счита за безопасен, възможните нежелани реакции включват:

  • Болка в корема
  • Диария
  • гадене
  • Възпаление или бъбреци
  • Бъбречна недостатъчност

Ако получите някоя от тези нежелани реакции, трябва да спрете приема на лизин и да потърсите медицинска помощ.

Понастоящем няма съобщения за лизин, причиняващи взаимодействия с други лекарства или билкови добавки.

Трябва да приемате лизин, както е указано на опаковката. Не трябва да използвате комбинация от различни формулировки на лизин по едно и също време (като течности и таблетки). Това може да увеличи риска от нежелана реакция.

Трябва да избягвате приема на лизин, ако сте бременна или кърмите.

Какво да търсите в добрата лизинна добавка

Има няколко форми на лизин, включващи:

  • L-лизин
  • Лизин HCI
  • Лизин оксидаза
  • Лизин сукцинат
  • Лизин клониксинат
  • Лизин ацетилсалицилат
  • Прахообразен лизин

Най-добрите лизинови хапчета ще съдържат L-лизин и няма добавки или пълнители. Добрата добавка към лизин не трябва да съдържа соя или други обичайни алергени като млечни продукти, ядки, дрожди и морски дарове. Той също така трябва да бъде глутен и без ГМО.

Най-добрите добавки се правят в САЩ при спазване на строгите одобрени от FDA производствени практики. Уверете се, че купувате лекарствена добавка за лизин. Капсулите на някои добавки са големи. Ако имате затруднения с преглъщането на хапчета, може да потърсите добавка към лизин, която съдържа по-малки таблетки с по-ниска доза.

Не забравяйте, че не всички добавки са подходящи за вегани или вегетарианци. Ако дадена добавка съдържа желатин, тя не е вегетарианец.

Рик Граймс

Написано от Рик Граймс

Рик е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес с над 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като получил бакалавърска си степен, той се посвещавал на предоставянето на точна, кратка и изследвана основана информация на културната индустрия. Когато той не изследва супи, можете да го намерите Quora връщайки се на общността.