Най-добрите въглехидратни добавки, класирани за 2019 (топ 10 марки)

Последно променен на

Сигурно сте чували за въглехидрати, или поне сте чули думата.

Въглехидратите са важни за цялостното ви здраве и особено за мозъка ви. Вашият мозък работи единствено върху глюкоза, получена от въглехидрати, като приемате 20% от дневния си прием на калории да си осигури енергия.

Това е нашият списък с най-продаваните въглехидратни добавки на пазара в момента.

Тези марки въглехидрати 10 са класирани, защото доминират графиките за електронна търговия, блогърите за фитнес ги обичат и имат най-високите потребителски отзиви онлайн.

Топ 10 въглехидратни продукти сравнение

Глави нагоре, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, получаваме намаление на продажбите.


1. Сега Храни Карбо Печене

Сега-храни-карбо- печалба

Сега Foods Carbo Gain е най-добрата добавка за въглехидрати, защото може да се използва по всяко време на деня и е бавно усвояващ комплекс въглехидрати, който може да осигури енергия в тренировка или между тренировки.

Акценти в броя:

  • Перфектен за hardgainers
  • 100% сложни въглехидрати
  • Чудесно за CrossFit спортисти
  • Чудесно за спортните постижения
  • Огромни стойност за цената
  • Много гъвкав продукт

Какво има в него:

  • 50 г 100% чист царевица базирани малтодекстрин

Кой го прави: Химик Елууд Ричард основана Now Foods и той прави, че техните продукти са произведени и произведен с помощта на световно ниво лаборатории и ДПП сертифицирани съоръжения. Тъй 1968 те са били непрекъснато да произвеждат качествени, всички естествени хранителни добавки и повишаване на стандартите за потребителите навсякъде. Те са на вкус към победител Life 2017 награда, на Delicious Living 2017 Красавицата и победител Body награда, 101-доброто Чикаго и ярките да работи за победител 2017 награда, и много много повече.

В крайна сметка: Този продукт е един от най-добрите добавки за малтодекстрин. Тя се състои от 100% природни и сложни въглехидрати. Това е лесно допълнение към вашата диета и може да се използва, когато е необходимо. Ако трябва да увеличите енергийните си нива по време на тренировката, тя може да бъде направена между или по време на тренировката.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя NOW Foods Carbo Gain
Амазонка-лого-нова

2. MHP Dark Matter

MHP-тъмна материя

MHP Dark Matter е страхотен въглехидратен продукт с 48 грама въглехидрати на порция. Също така има комплекс от аминокиселини, който отива направо в мускулите ви, за да ги съгради!

Акценти в броя:

  • Комбинация от восъчна царевица и декстроза осигурява двете обезщетения
  • Протеин е вече подредени, за да извлечете максимума за парите си
  • Нискокалорична но хранителен плътен
  • Изключителни избор за спортисти
  • Добре известна фирма в бранша
  • Страхотен вкус

Какво има в него:

  • 33 г тъмна материя Hyper-анаболни растеж Accelerator Matrix, състояща се от Декстроза, восъчна царевица, киселина комплекс амино, креатин и още

Кой го прави: Максимална човешки постижения (MHP) е спортна храна компания, която е добре известна с качество от спортисти, запознати с индустрията. Тяхната мисия е "да разработи водещите научно обосновани, изследователски задвижване спортни добавки, за да помагат на спортистите да постигнат най-големите си физически потенциал." Техните съставки са всички клинично изследван с вход от топ специалисти по хранене и спортисти да създадат най-добрите добавки.

В крайна сметка: Този продукт използва комбинация от прости и сложни въглехидрати, аминокиселини и протеини, за да ви дам, съобразени изцяло около добавка след тренировка. Тя осигурява всичко необходимо, така че да не се налага да отделите време, за смесване на вашите добавки, когато ги стека. Това е най-добрият подредени въглехидрати добавка на пазара, и със сигурност ще ви помогне да постигнете максимална ефективност.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите MHP Dark Matter
Амазонка-лого-нова

3. JYM Post JYM

Jym-пост-Jym съдържание на въглехидрати

JYM Post JYM е добавка на прахообразна въглехидрати, която е предназначена за попълване на храни, съхранявани в гликоген, и повишава усвояването на други добавки като протеин и L-карнитин. Това е една от най-добрите декстрозни добавки на пазара.

Акценти в броя:

  • Изключително бързо усвояване
  • надежден производител
  • Подобряване на усвояване на протеин и L-Carnitine; чудесно за подреждане
  • Може да се използва като аксесоар хранене или подредени с протеин като храна замяна

Какво има в него:

  • 32 г декстроза

Кой го прави: Основана от д-р Джим Stoppani, Jym е компания за спортна храна, която е посветена на безопасни и ефективни продукти. Всичко от съставките, които те използват, са били действително тестван в лабораториите и във фитнеса, за да се уверете, че те са с високо качество, безопасни и ефективни съставки. Джим Stoppani е супер достъпни за своите клиенти, и вместо да ви се позовава на представител за обслужване на клиенти, той ви кара да го попитам нещо, което искате да знаете чрез Facebook и Twitter.

В крайна сметка: Това е най-декстроза-базирани въглехидрати добавка на пазара. Снабден с енергия, тази въглехидрати добавка на прах има добър вкус и има реални резултати. Тя е изработена от надеждна компания, и е чудесно за подреждане с протеин и L-Carnitine. Вие сте гарантирани да спечелят с тази невероятна въглехидрати добавка.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купите JYM Post JYM
Амазонка-лого-нова

4. Rich Piana 5% Хранене истинска храна

богат-Piana-5-храненето-реално храна

Rich Piana 5% Хранене Реалната храна се нарича "истинска храна", защото е направена от сурови съставки. Въглехидратите са истинска храна, която е била дехидратирана в прахообразна форма. Основните съставки се състоят от сладко, овес, сушени плодове и сладки картофи! Той има фибри, които забавят скоростта на храносмилането на въглехидратите, така че да не стимулира инсулина.

Акценти в броя:

  • Осигурява продължително енергия
  • Попълва запасите от гликогена
  • Great взето между или след тренировка
  • В комбина с протеин може да бъде заместител на хранене
  • Real храна
  • Няма риск от натрупване на мазнини
  • Вкусно е

Какво има в него:

  • 10 г удряха сладък картоф
  • 7 г овес
  • 10 г сладки картофи
  • Витамин А, калций, калий, морска сол, сушени плодове, и естествено ароматично.

Кой го прави: Rich Piana 5% Nutrition е компания за спортна храна, която е насочена към подпомагане на "5%" от хора, които работят, за да постигнат мечтите си. Тяхната мисия е да "осигури възможно най-добрите добавки за най-добрите възможни резултати за да ви помогне да бъде възможно най-добрия вариант за вас."

В крайна сметка: Този продукт е естествена и навсякъде около голяма въглехидратна добавка за допълване на енергията, но не непременно за мускулен растеж. Тя ще осигури на тялото си постоянна въглехидратна енергия. Той идва с вкусни вкусове като боровинка и сладки картофено паниче.

Пълна разбивка: 5% Nutrition Реална храна преглед

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя 5% Хранене истинска храна
Амазонка-лого-нова

5. Универсално хранене Carbo Plus

универсален-храненето-карбо-плюс

Универсалното хранене Carbo Plus е сложен въглехидратен енергиен прах на малтодекстрин.

Акценти в броя:

  • Не мазнини
  • Без вкус и неподсладен
  • Не холестерол
  • Много евтин
  • 100% всички физически

Какво има в него:

  • 18 г 100% Pure висока производителност сложни въглехидрати (Малтодекстрин)

Кой го прави: Universal Nutrition е компания за спортна храна за културисти и е основана през 1977 в Ню Джърси. Тази компания страстно прегръща спорта по културизъм, и те вярват в културизма, като начин на живот. Те са създали някои от първите готови за пиене хранителни продукти и те също така е създал система "пакет", който доставя правилно дозиран и във времето хранене за културисти. Universal Nutrition е помогнал пионер в областта на бодибилдинга храненето.

В крайна сметка: Този продукт е чудесно за културисти и атлети, които се стремят да подобрят ползите, които получават от тренировките си, и да възстановят по-бързо след тренировка.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя универсално хранене Carbo Plus
Амазонка-лого-нова

6. Оптимално хранене Глико-царевица

Оптималната-храненето-глико-царевица

Оптималното хранене Глико-Царевица използва восъчна царевица и трехалоза като въглехидрати. Восъчна царевица, комплексен въглехидрат с високо молекулно тегло, който осигурява енергия.

Акценти в броя:

  • Стабилен поток от енергия
  • Попълва запасите от мускулния гликоген
  • Great добавка по време на тренировка
  • Карбоген ензими включени за лекота на храносмилането
  • Без вкус и е лесно да се добави към шейкове и храна
  • надежден производител

Какво има в него:

  • 40 г царевично нишесте, трехалоза, и карбоген

Кой го прави: Optimum Nutrition е започнало през 1986 и е известен със своите качество на протеин и аминокиселини добавки. Те са една компания, която е част от Glanbia, който е международен сирене и хранителни съставки производителя. Optimum Nutrition фокусира своите продукти на спортни хранителни добавки, и техните производствени мощности са разположени в Илинойс, Флорида и Южна Каролина.

В крайна сметка: Оптималното хранене Глико-царевица е чудесна добавка, която трябва да вземете по време на тренировката. Тя е направена от много реномирана и надеждна компания.

7. MuscleTech MASS-TECH

MUSCLETECH-маса-тек

Перфектен за бодибилдърите, MASS-TECH на MuscleTech идва с калории. Той не само е добавка към въглехидрати, но също така има белтъчини и аминокиселини. Това е богата на калории добавка и не е предназначена за всички, но е чудесно за културисти, които са сериозни за опаковането по маса.

Акценти в броя:

  • Допълнителните пет грама фибри на порция
  • Високо калорично съдържание

Какво има в него:

  • 50mg Папаинът
  • 50mg амилаза
  • Креатин монохидрат, L-левцин, L-аланин, L-глицин, таурин, ензимно смилане Комплекс, И още.

Кой го прави: MuscleTech празнува 20 години на тяхното режещ ръб научноизследователска и развойна дейност в качествени и ефективни продукти. MuscleTech е образувала многомилионна партньорство долар с топ университет, наречен Университета на Торонто, за провеждане на изследвания за нови и настоящи продукти. Това гарантира, че те са на ръба на рязане; произвеждащи само най-добрите, най-качествените добавки. Те поставят интензивни научни изследвания в областта на нови идеи за производство на нови и иновативни продукти.

В крайна сметка: Това е страхотен продукт за културисти и онези, които искат да наддават на тегло, но не и за никой друг. Той е калориен плътен за насърчаване на масовата печалба. С 1000 калории една порция, този продукт не е шега. Въпреки че не е добавка, която се прави за всички, определено е добър избор за културисти.

8. CytoSport CytoCarb II

cytosport-cytocarb-II

CytoCarb II е направен от уникална комбинация от дълги, къси и разклонени малтодекстрини, които бързо се абсорбират в червата. Тази добавка е под формата на прах и трябва да се смесва с течност. Смесете го с вода, мляко или сок след тренировка, за да усилите мускулите си!

Акценти в броя:

  • За сериозни спортисти
  • евтин
  • Малтодекстрин
  • Всички естествени
  • Ниска натриев

Какво има в него:

  • 56 г CytoCarb II (Малтодекстрин)

Кой го прави: Основана от баща и син в 1998, пробив продукт Cytosport беше Cytomax. Те също започнаха Muscle Milk който излезе през 2000 и е изключително добре приета от потребителите, и много добре известно. Тяхната мисия е "да се осигури най-високо качество хранителни добавки за професионални и любителски спортисти, които се стремят да достигнат своя потенциал."

В крайна сметка: Този продукт се произвежда от реномирана компания на отлична цена. Той използва малтодекстрин, който осигурява инсулинов връх. Това е страхотна добавка на въглехидрати за спортистите, но няма най-добрия вкус.

9. Всички американски EFX Karbolyn

американско-EFX-karbolyn

Karbolyn е биоинженерна въглехидрати с високо молекулно тегло (като восъчна царевица и HBCD) и бързо заобикаля стомаха, за да се абсорбира в тънките черва.

Акценти в броя:

  • Попълва запасите от гликогена
  • Karbolyn е уникален въглехидрат
  • Чудесно за crossfitters, пътеки и други спортисти

Какво има в него:

  • 50 г karbolyn от картофи, ориз и царевица

Кой го прави: All American EFX е компания за спортна храна, която се състои от елитен екип от експерти в спортното хранене, кинезиология, бизнес и управление продукт. Техните продукти са поставени на строги тестове, включително доклади за токсичност, които не са задължителни, но доказват тяхната безопасност. Техните съставки са тествани преди, по време и след производството за качество и съответствие. Те държат на високи стандарти за техния продукт и искат да ви помогнат да постигнете най-доброто от вашите способности.

В крайна сметка: Този продукт е чудесен за спортисти с издръжливост, които искат да увеличат енергията, като консумират въглехидрати.

10. Сега Храни Декстроза

сега-храни-декстроза

Сега Foods Dextrose е десет килограма 100% прах декстроза, което е чудесно допълнение към пост тренировка smoothie. Той се получава от висококачествени сложни въглехидрати на база зърно и най-добре е да се подреждат с протеини. Прахът е вкусен, така че е лесно допълнение към всякаква храна!

Акценти в броя:

  • Попълване на гликогена
  • Извлича се от царевица
  • Не фруктоза
  • Ниска цена
  • неутрален вкус
  • Вегетариански / веган
  • Всички естествени

Какво има в него:

  • 20 г 100% декстроза произхождащи от царевица

Кой го прави: СЕГА основател Foods "е химик, на име Елууд Ричард, и той прави, че техните продукти са произведени и произведени с помощта на световно ниво лаборатории и ДПП сертифицирани съоръжения. NOW Foods е в бизнеса от 1968 и произвежда качество, всички естествени хранителни добавки с цел подобряване на здравето им на клиента естествено.

В крайна сметка: Този продукт е страхотна основна добавка на въглехидрати за спортистите. Можете да го добавите към тренировка след тренировка и да го стекате с качествен протеин. Единственият недостатък е, че използването на декстроза, просто въглехидрати, има потенциален риск от натрупване на мазнини, ако не се използва правилно.

Ръководство за въглехидратни добавки

Въглехидратите са необходими за вашето тяло и могат да се използват като здравословен инструмент, особено за интензивни спортисти. Бихте ли искали да научите как?

Какви са въглехидрати?

Въглехидратите са един от основните хранителни групи, и са от съществено значение за здравословния начин на живот. Те включват захари, фибри, и нишесте. Повечето хора мислят, на въглехидрати като хляб продукти и ориз, но това основно храна група всъщност включва плодове, зеленчуци и някои млечни продукти , както добре.

Тези съединения се наричат ​​въглехидрати, тъй като на молекулно ниво те са молекули на въглерод, водород и кислород. Въглехидратите са един от трите различни макроелемента, които са въглехидрати, протеини и мазнини. Наричани за кратко "въглехидрати", те са основният източник на енергия на организма.

Въглехидратите могат да бъдат разделени на две подкатегории: прости въглехидрати и сложни въглехидрати. Простите въглехидрати са бързи въглехидрати, които бързо се смилат и се превръщат в енергия. Те се наричат ​​също обикновени захари.

Простите въглехидрати са давали на въглехидратите лошо име, защото много от по-малко здравите въглехидрати са прости захари, като рафинирана захар. Някои прости въглехидрати са по-добри от другите. Прости въглехидрати могат да бъдат намерени в млякото и плодовете, а тези източници са по-добри за вашето тяло поради техните хранителни вещества и фибри.

Сложните въглехидрати са известен също като нишестета, тези може да се намери в зърнени храни, картофи, царевица, грах, както и някои бобови растения и боб. Някои сложни въглехидрати са по-добре за здравето си, отколкото други. Като цяло, рафинирани въглехидрати са по-малко здрави, защото те имат по-малко хранителни вещества и фибри, така че тялото бързо ги разгражда в захар. Рафинирани сложни въглехидрати включват неща като бяло брашно и бял ориз.

Предимства на въглехидратите

Както вече засегна, различни видове въглехидратни добавки предоставят различни ползи. Тези ползи са специфични за различните видове добавки, но с общ списък на обезщетения включва:

  • По-добро усвояване на основни хранителни вещества
  • издръжливост
  • попълване на гликоген
  • Подобрени нива на енергия
  • Оптимизирани печалби за спортисти

Въглехидратите са основен хранителните съставки и ще по-добре цялостното ви здраве, когато се използва правилно, защото те са абсолютно необходим за производството на ATP, или тялото си на енергия. Какво бихте направили, без енергия?

Кой може да се възползва от въглехидрати?

  • Спортистите - Спортистите са едни от най-добрите ползватели на въглехидрати, защото въглехидратните добавки предлагат на мускулите толкова необходимата енергия. Хранителните добавки, направени с HBCD, малтодекстрин или декстроза, могат драстично да подобрят атлетичната си способност чрез зареждане с гориво на техните гликогенни запаси, което на свой ред увеличава нивата на издръжливост.
  • Културистите - Въглехидратите са важни макроелементи за опаковане върху телесната маса. Хранителните добавки осигуряват на бодибилдърите енергия, за да изградят мускулите, от които се нуждаят. Тя може да им помогне да се тренират по-дълго и по-трудно и да им помогне да избегнат загубата на телесна маса.
  • Тези, които са с поднормено тегло - Хората, които са с наднормено тегло, могат да използват по-високи дози въглехидратни добавки, за да натрупват диети с енергия и хранителни плътни калории. Това е, когато въглехидратите могат да се използват за способността им да помагат да получат здравословно количество телесни мазнини и мускули в същото време, вместо да претоварват тялото с празни калории и да я издуват с мазнини. Високите гликемични въглехидрати са най-добрият избор за тази цел.
  • Тези, които търсят да подобрят своите енергийни нива - Въглехидратите са енергийно натоварени храни. Приемането на добавки с въглехидрати може да увеличи енергийните ви нива по здравословен, без стимулант начин. Тя ще запълни енергийните ви запаси на мускулите и ще нахрани мозъка ви. Декстрозата, малтодекстринът, восъчната царевица и HBCD са чудесен избор за стимулиране на енергията без използване на стимуланти.

Какви са въглехидрати добавки?

Въглехидратните добавки са въглехидрати, които са формулирани като инструмент. Те ви помагат да попълвате запасите от гликоген в мускулите, които се изтощават след интензивни тренировки. Предимствата на въглехидратните добавки се постигат най-добре, когато се съчетават с изработване и различни формули могат да се приемат преди, по време или след тренировката ви, за да се постигнат различни предимства.

Видове добавки към въглехидратите

В този раздел, ние ще получите техническа. Това са някои условия, които трябва да разберат наистина да се извари този материал:

  • декстрин - на природен въглехидрати фибри който поддържа способността на организма Ви да се премахнат отпадъци, и понижава гликемичен товар на въглехидрати.
  • нишесте - А бял органичен химикал, който е произведена от всички зелени растенияИ се счита полизахарид. Той се състои от глюкоза.
  • Амилоза и амилопектин - Това са компоненти на нишесте, обикновено при 20% до 25% амилоза и 80% до 85% амилопектин. Амилозен е по-трудно да се извари, и се счита за устойчиво нишесте. Амилопектинът е изработена от високо-разклонени разтворими гликозидни връзки, които усвояват бързо.
  • осмоза - Това е процес, наблюдаван в биологията когато разтвор преминава през мембраната в разтвор с по-голямо количество разтворено вещество, В отговор на различни концентрации.
  • хипотония - Този термин се използва в биологията да опише когато една клетка се подува Тъй като разтворът около него преминава през клетъчната мембрана поради процеса на осмоза; което означава, че разтворът вътре в клетката има по-голямо количество от разтвореното вещество от разтвора клетката е инча
  • Гликогенътгликоген е глюкоза, която не се използва веднага от вашите клетки, и така се съхранява в черния дроб и мускулите. Когато тялото ви се нуждае от бърз тласък на енергия (като например по време на тренировка) на гликоген, се изгаря като гориво за вашите клетки.
  • Гликемичен индекс - Най- гликемичен индекс е мярка за шипове ниво на глюкоза в кръвта, въз основа на това колко бързо и колко дълго го повдига кръвната захар. Бяла рафинирана захар е 100 на гликемичния индекс, който е отправна точка.

Сега, когато имаме лексика в нашия арсенал, можем да отидем на най-често използваните въглехидратни добавки и какви са те.

Декстроза - Декстроза е форма на глюкоза, получена от скорбяла. Тя се усвоява подобно на захар, защото тя е проста въглехидрати, е високо на гликемичния индекс, и осигурява бърз прилив на енергия за вашите мускули. Тази добавка е въглехидрат Най-добрият за спортисти, които трябва да се попълни гликогена в мускулите си.

Тази форма на добавка се приема директно след интензивна тренировка, често подредена с протеин, когато мускулите ви имат по-високо енергийно изискване от всичко друго в тялото ви. Това означава, че декстрозата се използва за незабавно попълване на мускулите вместо да се превърне в мазнини.

Високо разклонен цикличен декстрин (HBCD)Високо разклонен цикличен декстрин (HBCD) се получава чрез образуването на големи циклични въглехидратни вериги в плътно опаковани клъстери чрез ензимно разграждане и възстановяване на амилопектин.

Чрез този процес HBCD има по-висок профил на теглото и по-ниска осмология, отколкото другите декстрини. Идеята е, че HBCD произвежда по-ниско осмотично налягане от кръвта и други телесни течности, създавайки хипотонична среда, която позволява на материала да заобиколи стомаха и да влезе в тънките черва с по-висока скорост в сравнение с другите въглехидратни източници.

Това означава, че тя по-бързо се абсорбира и се използва в тялото за попълване на гликогенните запаси в мускулите, но без импулсния нивата на инсулина и кръвната захар.

восъчна царевица - Както HBCD, восъчна царевица има по-високо молекулно тегло и заобикаля стомаха много по-бързо, докато се абсорбира в червата. Восъчна царевица е сложен въглехидрат, че е необходимо повече време, за да се съборят, след като влезе в червата, така че тя осигурява постоянен поток от енергия за мускулите и мозъка. Нейният гликемичен индекс е нисък в сравнение с захар, малтодекстрин и декстроза.

Малтодекстрин - Малтодекстринът е сложно въглехидратно нишесте, което идва от царевица, ориз и картофи. Това е полизахарид, което означава, че се състои от множество захари.

Малтодекстринът трябва да бъде разграден от тялото и осигурява постоянен поток от енергия под формата на глюкоза. Тя все още е висока на гликемичния индекс и се използва бързо от организма, така че все още осигурява желания инсулин-скок за допълнителна тренировка.

Има и други, по-малко общи въглехидратни добавки като karbolyn и трехалоза, но тези, изброени по-горе, са най-често срещаните.

Как да се въглехидрати добавки

  • Декстроза - Декстроза е най-добрата добавка въглехидрати за доходи след тренировка. Той се използва за увеличаване на печалбите от тренировки, както и произведения Най-добрият, когато са подредени с високо качество протеин, като 100% суроватъчен протеин. С комбинацията от протеин и декстроза, мускулни повишаване на хранителни вещества са насърчавани да се съхранява и помощ при събиране на вземания и представяне на печалби.
  • восъчна царевица - Това въглехидрати добавка осигурява постоянна енергия на мускулите и мозъка, защото е необходимо повече време, за да се съборят. Това е голяма добавка по време на тренировка, която може да осигури енергия за подпомагане на издръжливост за по-продуктивна тренировка. Това е добавка, която не дава инсулин и кръвната захар шип, който е по-желателно за възстановяване след тренировка и растежа на мускулите.
  • HBCD - HBCD добавките са страхотни вътрешно тренировъчни въглехидратни добавки или добавки за пред-тренировка на въглехидрати. Уверете се, че сте разредени с много вода, ако е чисто HBCD добавка, защото може да бъде диуретик, ако се консумира при високи концентрации.
  • Малтодекстрин - Това е друга страхотна допълнителна добавка за въглехидрати след тренировка. Той осигурява на мускулите си леко по-устойчив поток от глюкоза, отколкото декстрозата за по-добра храносмилателна абсорбция и все още осигурява шипове за кръвна захар за мускулен растеж.

Има ли странични ефекти?

Въглехидратните добавки обикновено нямат много нежелани странични ефекти, когато се вземат правилно за целта. Ако се използват неправилно, те могат да причинят:

  • Нежелан наддаване на тегло
  • Нестабилни нива на кръвната глюкоза
  • възпаление

HBCD може да причини диария, ако се консумира при високи концентрации. HBCD, восъчна царевица, и други въглехидрати с високо молекулно тегло може да предизвика подуване или спазми.

Какво да търсите в допълнение на Добри въглехидрати

В добрата добавка към въглехидратите най-важното е да идентифицирате целите си за добавката. Ако искате мускулен растеж, трябва да търсите висококачествени гликемични въглехидратни добавки, които ще осигурят пост-тренировъчен инсулинов скок, който включва неща като декстроза и малтодекстрин.

Ако търсите постоянна енергия без инсулинов връх, който може да бъде използван между вашите тренировки или по време на тренировките, трябва да търсите ниско съдържание на гликемични въглехидрати като HBCD и восъчна царевица.

Също така е по-добре да има хранителен плътен добавка въглехидрати от калориите гъста въглехидрати добавка. Вие искате да бъде като в повечето от дневния си прием на калории от храната, а не си добавка; добавки са направени, за да помогне при усвояване на хранителните вещества. В случай на силни въглехидратни добавки, те са направени да се хранят мозъка и мускулите енергия.

Заключителни мисли

Сега, когато научихте всичко за силните въглехидрати и как те могат да ви помогнат, се надяваме, че сте напълно готови да направите покупка и да започнете по пътя към по-добро здраве. Всяка опция в този списък ще бъде чудесен избор - просто изберете този, който е най-подходящ за вашите нужди и бюджет! Ако имате въпроси, не се колебайте да попитате!

И накрая, бихме искали да ви насърчим да маркирате тази страница и да я проверите по-късно. По този начин можете да сте информирани за всякакви промени, нови продукти и т.н. Също така имаме ръководства за почти всеки друг вид добавка там - не се колебайте да разгледате нашия сайт и да намерите информация за всички видове здравни продукти. Благодаря за четене и добро здраве за вас!

Вече сте гласували за тази публикация.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Написано от Top10Supps

Екипът на Top10Supps има повече от 10 години опит в навигирането на пазара на онлайн добавки. Търсим и ви представяме някои от най-популярните, най-продаваните и най-високо оценените марки, които можете да закупите. Открийте повече за нас или ако желаете, можете свържете се с нас.